Ажурная пелерина спицами! |
|
Метки: вязание спицами хотелки |
Пуловер "Авалон" |
|
Метки: вязание крючком хотелки |
Худеем по фэн-шуй |
В Южной Корее (в Северной не была, не знаю) всего два размера одежды – для стройных и очень стройных. Глядя на поток стройных девушек и женщин (со спины возраст никак не определить), начинаешь проникаться силой восточной практики фэн-шуй. А как тут не верить, если полных китайцев и корейцев можно в любой толпе пересчитать по пальцам?! Итак, худеем при помощи фэн-шуй.
|
Метки: здоровье красота диеты |
ОРНАМЕНТ * на белом |
|
Метки: вязание спицами хотелки |
Как выбрать средство защиты от солнца? |
Лето - прекрасная пора для того, чтобы оздоровить свой организм, напитать его витаминами и солнечной энергией.
Однако, не стоит забывать о защите от ультрафиолета. Ультрафиолет содержит ряд лучей, которые действуют губительно на нашу кожу. Чтобы защитить себя от их действия, нужно использовать солнцезащитные средства. Как правильно выбрать нужное средство в зависимости от вашего фототипа расскажет статья.
Читать далее: Средства защиты от солнца. Фототипы кожи. Состав солнцезащитных средств.
|
Метки: здоровье красота |
Упражнения для плоского живота. |
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Упражнение №1: Прыжки через скакалку
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
Встаньте, ноги шире плеч, руки согнуты и сжаты в кулаки под подбородком. Делая удар правой рукой, вытягивайте правую ногу в сторону, сжимая ягодицы. Двигайтесь из стороны в сторону, продолжая сжимать ягодицы и выставляя ногу на кончиках пальцев, одновременно делая удары кулаками прямо перед собой. Во время каждого движения вы как бы делаете выпады, слегка приседая на одну ногу (вторая вытянута в сторону). Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки вытянуты в стороны. Напрягите пресс, поднимите левое колено до груди, а правый локоть опустите к колену. Меняйте стороны в течение 1 минуты (около 24 подъемов ног).
Встаньте прямо. Согните колени и присядьте, слегка наклоняясь вперед и держа локти согнутыми и отведенными назад. Прыгайте на обеих ногах одновременно из стороны в сторону (локти продолжайте держать согнутыми). Представьте линию, через которую вы перепрыгиваете. Делайте 2 подхода по 12 упражнений, что займет около 1 минуты.
Слегка присядьте и выпрямите правую ногу перед собой, пяткой упираясь в пол, а носок вытягивая вверх. Потяните правую руку вокруг себя и задержите ее левой рукой на 15-20 секунд. Смените руки и ноги и повторите растяжку.
Лягте на пол, ноги согнуты, пятки уперты в пол. Вытяните руки над грудью, держа 1-1,5-килограммовые гантели (или только одну гантель). Медленно поднимайте верхнюю часть тела, сжимая пресс. Задержитесь на 5 счетов, затем медленно опуститесь вниз, по одному позвонку за секунду. Сделайте 2 подхода по 12 повторений.
Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты, носки смотрят вперед. Держа верхнюю часть тела прямо, поднимите руки на уровень груди, слегка сгибая локти в стороны, ладони держа перед собой. Напрягите пресс и поворачивайтесь из стороны в сторону. Вы должны чувствовать эти повороты, особенно в области пресса, делайте упражнение с усилием.
Встаньте как показано на фото, чтобы тело образовало прямую линию, балансируя на ладонях и пальцах ног. Согните правую ногу, подтяните колено к груди, выпрямите ногу назад, затем подтяните левое колено к груди. Делайте упражнение попеременно обеими ногами в течение 1 минуты (2 подхода по 12 повторений).
Лягте на левый бок, поддерживая голову рукой, как показано на фото. Тело должно быть прямой линией, за исключением ног, которые должны быть согнуты назад под углом 90°. Повернитесь немного влево и посмотрите на пол, вытяните и поднимите правую ногу, одновременно вытяните правую руку, округляя ее над головой. Сделайте 1 подход на 12 повторений.
источник
|
Метки: красота здоровье физккультура |
КАК СВЯЗАТЬ КОФТОЧКУ ИЗ ЭЛЕМЕНТОВ КРЮЧКОМ |
http://ravliki.blogspot.com/2011/05/blog-post_15.html
АВТОРЫ epes
|
Метки: вязание крючком хотелки |
Летние топы спицами и крючком |
Чем еще прекрасно лето - яркими красками и легкими одеждами. Вязать летние топики легко и приятно - пряжи уходит немного, вяжутся быстро.
Предлагаем вам подборку летних топов спицами и крючком, кликнув по картинке с моделью, вы перейдете на страничку с ее описанием. Подробные инструкции и схемы помогут вам связать обновки быстро и легко.
Серия сообщений "Шали/шарфы/накидки/болеро/топ/пончо":шаль, палантин, болеро, накидки - различные виды вязанияЧасть 1 - Шарф - накидка
Часть 2 - Розовая накидка
...
Часть 98 - Розовый комплект. Берет и шарф.
Часть 99 - Меланжевый комплект. Берет, шарф и перчатки спицами.
Часть 100 - Квадратная салфетка_шаль
|
Метки: вязание крючком лето |
ЭФФЕКТНО: АЖУРНОЕ ПАЛЬТО КРЮЧКОМ |
http://knit-dress.ru/post_1310743539.html
Пальто 42 размера
Для вязание потребуется:
400 г пряжи ALPINA HOLLY (100% хлопок, 200 м/50 г) цвета топлёного молока.
Вязание крючком №2.
Вязание модели
Для пальто используется 2 узора по схеме 1 и схеме 2.
Изделие вяжется без швов. Для начала связать верхнюю часть спинки до проймы. Набрать цепочку из 120 в. п. и на ней связать 8 раппортов узора вееров по схеме 1. Связать в высоту 1 раппорт узора по вертикали. Затем перейти на вязание по схеме 2 и связать в высоту одну полоску ромбов (1 раппорт по вертикали). По горизонтали у вас поместится 4 раппорта, а затем начните вязать снова веерки по схеме 1. Провязать 1 раппорт по вертикали веерков, затем 3 ряда арочек из 5 в. п. и еще 2 раппорта по вертикали веерков по схеме 1, прибавляя по 1/2 раппорта с каждой стороны. В последнем ряду должно получиться 10 раппортов узора по схеме 1.
Теперь связать 2 половинки верхней части переда до проймы (см. выкройку). Связать цепочку из 45 в. п. (3 раппорта по схеме 1). Со стороны воротника вязать по 2 веерка по схеме 1 на протяжении 11 рядов узора, в 12-м ряду связать только 1,5 веерка, в 13-м ряду связать только 1 веерок, а в 14-м ряду связать только 1/2 веерка.
При этом делать прибавления по пол раппорта во 2,3,4,5-м рядах как показано на схеме 3.
А со стороны проймы связать до начала прибавления 1 раппорт по схеме 2, затем 1 раппорт по схеме 1, затем 4 ряда арочек из 5 в. п. И далее еще 2 раппорта по вертикали веерков по схеме 1 прибавляя по пол раппорта со стороны проймы. В последнем ряду должно получиться 6 раппортов схемы 1.
Соединить полочки и спинку в одно полотно и провязать после проймы 1 раппорт по вертикали узора по схеме 1. В этом ряду должно получиться 21 раппорт по горизонтали и по 1/2 раппортов по бокам.
Далее связать полоску ромбов по схеме 2, затем 3 раппорта по вертикали узора по схеме 1.
Переходя к полоске с ромбами, сделать прибавки арочек для расширения полотна на уровне бёдер. Для этого над 4-м, 7-м, 10-м, 13-м, 16-м и 19-м веерками связать на 1 арочку больше чем указано на схеме.
Далее провязать полоску ромбов по схеме 2. Должно получиться 12 раппортов, затем снова 3 раппорта по вертикали узора по схеме 1 и в последнем ряду сделать расширение узора, прибавляя по 1 дополнительной арочке над 4-м, 8-м, 11-м, 14-м, 17-м и 21-м веерками.
В следующей полоске ромбов по схеме 2 должно получиться 13 раппортов узора по горизонтали.
Провязать ещё 3 раппорта веерков по схеме 1, затем 1 полоску ромбов по схеме 2, завершить вязание 1 раппортом узора по схеме 1.
Сшить плечевые швы, отогнув 1 раппорт узора в сторону проймы, и вшить его вместе с плечиком. Это отворот шалевого воротника. Обвязать боковые срезы полочек и воротника 1 раппортом по вертикали узора схемы 1.
Рукава вязать начиная с головки, т. е. сверху вниз. Для этого набрать 20 в. п. и связать начало рукава как показано на схеме 4. В следующем ряду связать 7 арочек из 5 в. п. Затем связать полоску ромбов по схеме 2, прибавляя в каждом ряду по арочке с каждой стороны. В ряду ромбов должно получиться 2 раппорта. Затем связать 1 раппорт по вертикали веерков по схеме 1. В этой полосе должно получиться 8 раппортов веерков.
Соединить вязание в кольцо и далее вязать по кругу еще 2 раппорта по вертикали узора по схеме 1. Затем связать 1 полосу ромбов по схеме 2, далее 3 раппорта по вертикали узора по схеме 1, 1 полоску узора по схеме 2, 3 раппорта по вертикали узора по схеме 1.
Сборка. Все детали ажурного пальто отпарить через влажную марлю, рукава вшить в проймы.
|
Метки: вязание крючком хотелки пальто |
Игольницы своими руками |
Незаменимая помощница и просторнейшее поле для применения рукодельных навыков - подушечка для иголок, игольница. Посмотрите какими они могут быть разными - круглыми подушечками, объемными зведочками, в виде разных зверюшек или предметов.
Подробные описания процесса изготовления и пошаговые фотографии процесса помогут вам сделать такие же и много-много лучше. Кликайте на картинки и шейте!
В этой подборке мы предлагаем вам только сшитые игольницы. А ведь еще есть вышитые и вязаные - смотрите подборку игольниц на Рукодельном Рунете
Серия сообщений "Сделай сам":
Часть 1 - Обещанный урок по картинкам-анкорам.
Часть 2 - Собственный блог быстро!!!
...
Часть 98 - Вязание из пакетов от Елиной Людмилы.
Часть 99 - Вязание из полиэтиленовых пакетов (японский язык)
Часть 100 - ТЕХНОЛОГИЯ НАРЕЗАНИЯ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ
|
Метки: рукоделие аксессуары |
Вывязывание проймы, плечи, горловины спинки (Вязание, урок) |
Как сделать расчет для вязания пройм спинки. Как вывязывать плечи и горловины спинки.
Некоторые линии контура выкройки-основы иногда не меняются после нанесения конструктивных линий. Это линии пройм спинки и переда и оката рукава. Поэтому для их вывязывания горловины, плеч, проймы рекомендуем использовать готовые результаты расчетов.
Как рассчитать и вывязать спинку
Определите число петель в ширине проймы (отрезок АБ) и разделите их на 3 равные части: 3 п.х6 см=18 п. (Лг. =3 п.); 18 п. : 3 = 6 п.
Серия сообщений "Уроки вязания":различные уроки по вязаниюЧасть 1 - вязание крючком по выкройкам - 2
Часть 2 - Выкройка вязанной одежды
...
Часть 98 - Мастер Класс по вязанию узора для одеяла
Часть 99 - Секреты мастерства при вязании
Часть 100 - Вязание корзины
|
Метки: вязание спицами инструкции |
Блюдо для принца |
|
Метки: кулинария закуски вторые блюда |
Баклажанные пирожные с орехами «Восточная сказка» |
|
Метки: кулинария закуски вторые блюда |
Пирожки-рулеты с печеночным паштетом |
|
Метки: кулинария закуски вторые блюда |
Колье "Цветочки" (мастер-класс) |
|
|
|||||
Это колье очень простое и его смогут сплести даже начинающие. Все дело в бусинках. Чем красивее сами бусинки, тем лучше и колье. Итак, идем в магазин, выбираем бусинки (можно двух цветов, трех, как пожелаете) и приступаем. |
|
Метки: мастер-классы |
Текстильные мышки. Выкройки с одеждой |
|
Метки: рукоделие куклы мышки |
Ажурный шарфик узором "Ананас" |
|
Метки: вязание крючком хотелки аксессуары |
Юбка (крючок) |
|
Метки: вязание крючком хотелки юбки |
Желтый топ |
|
Метки: вязание крючком хотелки |
Лечение варикоза народными средствами |
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_varikoz_narsredstva.php
Лечение варикоза народными средствами, всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и рецепты народной и нетрадиционной медицины, которые предназначены для лечения варикозного расширения вен. Лечение варикоза должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете лечить варикоз травами, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения народными методами и средствами, считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.
Эффективное лечение варикоза
Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяца применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона!
Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, надеть, что-нибудь тёплое на них.
Случайно повезло с рецептом
Я хочу поделиться с вами одной своей историей, которая меня очень поучила. Я болею варикозом, причем очень уже давно. Летом на даче я решил надеть шорты, жарко же, думал все равно ничего никто не увидит. А тут соседка, как на зло через забор охает и ахает, да как так можно. Как так можно запустить было и рассказывает мне одно народное средство. Рецепт заключается в следующем. Нужно просто привязывать к больным венам ломтики помидоров, лучше зеленых. Понятно, что я соседке не поверил, так как варикоз как вы знаете, не лечится.
Наступили очень жаркие времена вены на ногах стали болеть еще сильнее и вздулись еще больше от безысходности решил я попробовать то, что сказала мне соседка по даче. Вечером перед сном я привязывал помидоры, а утром снимал, прошло полгода. Я хотел, уже перестать это делать, но вдруг заметил, что шишки стали меньше и мягче. Прошел год и варикоз полностью исчез. А ведь я болел им почти 15 лет. Соседке после этого купил очень дорогой подарок.
Рецепт от целительницы
Я пошел к врачу к хирургу, и он очень меня обрадовал в переносном смысле. Мне поставили диагноз варикозное расширение вен. Рассказал об этом моему лучшему другу, а у него мать местная народная целительница. Ну, понятное дело своей маме он тоже рассказал. Она посоветовала вот что из своих народных методов
Кислое молоко смешать с растолченной травой полыни. Полученную кашу положил слоем на бинт и обернул ноги. Ко всему выше перечисленному нужно есть пюре из яблок, которое готовится следующим образом. Три яблока сорта антоновка залить 1 литром кипятка, подождать 180 минут. Яблоки вынуть и превратить в кашу. Кашу кушать по две столовые ложки утром и вечером. Уже через неделю вы будете спокойно спать, и я тоже перестал, мучится, а раньше спать для меня был целый ад.
Теперь я раз в месяц обязательно пять дней делаю примочки из полыни и ем яблоки, потом делаю перерыв на пять дней и опять повторяю все сначала. Чувствую себя отлично!
Лечение варикоза упражнениями Микулина
Довольно эффективным упражнением для прочистки сосудов, являются упражнения Микулина. Нужно встать на носки, приподняв пятки на пару сантиметров от пола. После, резко приземлиться на пятки.
Повторить упражнение 30-50 раз, после отдых 10 секунд. Упражнение делается не быстро, в спокойном режиме. Желательно повторять это упражнение по 3-5 раз в день. При этом, не стоит делать более 60 ударов.
Лечение варикоза яблоками
Для лечения народными средствами варикоза, а также тромбофлебита, поможет настой антоновских яблок. Антоновские яблоки очищают кровь, улучшающий сон и аппетит. В кипящий литр воды киньте 3 яблока, сверху закройте крышкой. Поставить в тёплое место на 4 часа. После, не вынимая яблоки из воды, разломайте их. Перемешайте и процедите.
Получившеюся настойку принимать, добавляя ложку мёда, по пол рюмки, то есть по 50 грамм. Пьют утром перед едой и вечером перед сном.
Народное лечение варикоза
Для лечения варикоза в домашних условиях, рассказываем вам об анти варикозном напитке. Размельчите несколько мускатных орехов на кофемолке. Одну столовую ложку получившегося порошка залейте стаканом кипятка. После положите столовую ложку мёда. Тщательно перемешайте и настоите полчаса.
Такой настой необходимо выпить за час до завтрака и ещё один стакан, спустя 2 часа. При варикозе вен полезно ещё просто есть кедровые орешки. А сверху, кожу растирать кедровым маслом.
|
Метки: здоровье красота ноги |
