Комментарии (0)

убираем жирок с самых проблемных мест

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Читать далее...

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Тибетский массаж для пробуждения защитных сил орагнизма.
Часть 2 - Шесть целительных звуков и еще очень много интересного...
...
Часть 27 - Самый лучший способ похудеть - Зумба
Часть 28 - СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!
Часть 29 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 30 - Укрепляем мышцы к летнему сезону
Часть 31 - убрать жир с живота
Часть 32 - упражнения для животика
Часть 33 - тренировки для тела

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 33 - Диета "-1кг в день"
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (0)

Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй

Вторник, 24 Января 2012 г. 04:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй

Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй

И вкусно, и полезно

Корица помогает похудеть. Об этом заявляют приверженцы индийской аюрведы. Специя регулирует уровень сахара в крови после каждого приёма пищи, поддерживает мышцы человека в отличной форме и ускоряет обмен веществ. Но самая главная особенность корицы заключается в том, что она «поглощает» лишние калории.

Именно поэтому медики советуют добавлять корицу в горячие и холодные блюда, в закуски и выпечку. Особенно полезной специя считается для людей, больных диабетом второго типа.

При этом, потребление корицы во время диеты не даст впасть в депрессию. Аромат специи улучшает память, реакцию и настроение человека, что очень важно во время похудения. Так как организм не дополучает калории и нередко чувствует слабость и усталость.

А еще корицу многие принимают в лечебных целях. В сочетании с имбирем она укрепляет иммунитет и служит для профилактики болезней почек. Так же не стоит забывать, что корица — это мощное противогрибковое и воспалительное средство. Специя подавляет рост микроорганизмов и плесени, а также убивает кишечную палочку.

Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 42 - Прыщи, угри. Избавиться в домашних условиях.
Часть 43 - Молодильная маска
Часть 44 - Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй
Часть 45 - Бегать задом наперед полезней и веселей
Часть 46 - Губки бантиком...
Часть 47 - Подари свои лишние кг!
Часть 48 - Если ребенок полненький…

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 11 - Станем гейшами?:)
Часть 12 - Рецепты похудения
Часть 13 - Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй
Часть 14 - Худеем с законом Притяжения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Часть 15 - Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (0)

Станем гейшами?:)

Понедельник, 23 Января 2012 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Simple_together [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Станем гейшами?:)

Всем доброй ночи))

Сегодня отсидела первый день вот на такой диете:

Диета гейши

Диета достаточно жёсткая, однообразная, рассчитана на 5 дней. При соблюдении условий потеря веса составляет от 4 до 7 килограммов.

Меню диеты:

Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 2 чашки.
Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока.
Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.

Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара, а так же воды без газа в необходимом количестве.

Курс можно повторить через 7-10 дней.

17 лет.рост 168 стартую с параметрами 88-59-96

Кто хочет, может присоединиться)Буду очень рада))

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 9 - Идеальное голодание
Часть 10 - Диета "СтройНость" - простая,но эффективная
Часть 11 - Станем гейшами?:)
Часть 12 - Рецепты похудения
Часть 13 - Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Комментарии (1)

Идеальное голодание

Среда, 11 Января 2012 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное голодание

Голодать полезно всем, хотя бы один раз в неделю. Самый лучший, проверенный способ — древний. Рожденным в первый день недели (в понедельник), голодать следует в субботу, если во второй день недели - вторник, то голодаете в пятницу, если вы рождены в третий день недели (среда), то необходимо голодать в четверг, если родились в четвертый день недели (четверг), то ваш голодный день - среда, если вы рождены в пятый день, голодаете во вторник, если родились в шестой день недели (субботу), поголодать полезно в воскресенье и, наконец, если родились на седьмой день недели - воскресенье, то ваш день голодовки - понедельник. По древним традициям нельзя голодать в 5-й день Луны, так как это единственный день, когда вся энергетика переваренной в желудке пищи расходуется организмом на подпитку астрального тела человека. А идеально голодать в 18-й день Луны, так как астральное тело в этот период совершенно не подпитывается от организма.

Календарь на все годы

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 7 - Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"
Часть 8 - ЧАЙ - Для похудения.Худеем быстро с Омелой
Часть 9 - Идеальное голодание
Часть 10 - Диета "СтройНость" - простая,но эффективная
Часть 11 - Станем гейшами?:)
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: голодание диета

Комментарии (0)

Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

http://www.dieta.ru/fastdiets/5kg3days/

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 5 - кто со мной?(20 дней)
Часть 6 - Считать калории?! С Energy Diet – легко!
Часть 7 - Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"
Часть 8 - ЧАЙ - Для похудения.Худеем быстро с Омелой
Часть 9 - Идеальное голодание
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (1)

Считать калории?! С Energy Diet – легко!

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Р_у_с_а_л_к_а_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Считать калории?! С Energy Diet – легко!

3 дня до корпоратива. Попыталась влезть в платье. Застегнуть «молнию» нет никаких шансов. Перехожу на режим «вода и капуста»...

Запись в Twitter

Режим «вода и капуста» – это, конечно, замечательно, ибо ноль калорий. Но невыносимо, ибо ноль энергии. А надо жить, работать и пребывать в хорошем настроении. Если уж вы понимаете, что настало время действовать... Если вы настроились психологически и готовы нажать в мозгу кнопку, останавливающую жажду жевания, глотания, поедания... Если вы согласны, что организму не надо столько еды, сколько вы в него складываете в погоне за удовольствием.... Ну, тогда поехали!

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
...
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - кто со мной?(20 дней)
Часть 6 - Считать калории?! С Energy Diet – легко!
Часть 7 - Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"
Часть 8 - ЧАЙ - Для похудения.Худеем быстро с Омелой
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (0)

кто со мной?(20 дней)

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Blackberry_1991 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кто со мной?(20 дней)

20 дней и минус 10-15 кг.

1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.

2 правило: соль запрещена!

А вот и диета:

1,2,3 День:

1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.

4,5,6 День:

300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи.

7,8 День:

700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира.

9,10 День:

700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов.
Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.

Мой рост 1,75
вес сейчас 74
стремлюсь к 62-65!

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
Часть 3 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - кто со мной?(20 дней)
Часть 6 - Считать калории?! С Energy Diet – легко!
Часть 7 - Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (1)

Гречневая диета

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.

Читать далее...

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
Часть 3 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - кто со мной?(20 дней)
Часть 6 - Считать калории?! С Energy Diet – легко!
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (1)

Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Анор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))

Аааа... девчонки, СУПЕР - ДИЕТА!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... - так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете..
********************************************************
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
********************************************************
спасибо за диету

Нашла для Вас Анор

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
Часть 3 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - кто со мной?(20 дней)
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: диета

Комментарии (0)

...и голодать не нужно! (repeat)

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...и голодать не нужно! (repeat)

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - ...и голодать не нужно! (repeat)
Часть 2 - 7 популярных диет: плюсы и минусы
Часть 3 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
...
Часть 34 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг".
Часть 35 - убираем жирок с самых проблемных мест
Часть 36 - диета

Метки: похудею 100% диета

Комментарии (0)

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Вторник, 13 Сентября 2011 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Сегодня нашла такую диету в группе =Красота Тела с БОДИФЛЕКС=

на одноклассниках,очень даже впечатляет
Ну и собственно диета(копирую):

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой!

Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.

Ну 10кг я не читала,что бы кто-то потерял,но от 5 до 7 теряли!

Ну так может еще кто решится опробовать такую диетку???

Кто со мной с понедельника???

ВОТ ЗДЕСЬ БУДУ ПИСАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

Метки: диета

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой диета

убираем жирок с самых проблемных мест

Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй

Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй

Станем гейшами?:)

Идеальное голодание

Экстремальная диета "5 кг за 3 дня"

Считать калории?! С Energy Diet – легко!

кто со мной?(20 дней)

Гречневая диета

Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))

...и голодать не нужно! (repeat)

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!