Комментарии (1)

Как жить и не стареть: 15 секретов

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как жить и не стареть: 15 секретов

Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю.
Перечитывай их по
несколько раз в день...
Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как
когда-то, но это не
помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая
молодость - это смелость,
открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать
генерировать эти
качества в себе!
Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю.
Перечитывай их по
несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как
бы ты поступила, если
б была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем
угодно и делать при
этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!
Читать далее...

Серия сообщений "любовь к себе":
Часть 1 - Как создать систему ежедневного ухода за собой?
Часть 2 - БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
...
Часть 11 - Привычки Женственности
Часть 12 - 45 уроков жизни
Часть 13 - Как жить и не стареть: 15 секретов
Часть 14 - ЭЛИКСИР ДЛЯ ШЕИ.
Часть 15 - Чудесный способ омоложения кожи
...
Часть 37 - Секрет женской молодости
Часть 38 - Журнал Мод(подборочка)
Часть 39 - Чудодейственная маска для лица с корицей

Метки: любовь к себе

Комментарии (0)

Любите себя,ради всего святого любите себя!

Дневник

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 23:55 + в цитатник

1.Начиная с сегодняшнего дня признавайтесь себе в любви.
2.Совершенно сознательно воспитывайте в себе нежное,внимательное отношение к собственным нуждам и желаниям.
3.Одобряйте себя и все свои начинания.
4.Произносите ласковые,нежные слова в свой адрес.Станьте себе лучшим другом.
5.Хвалите себя,используя каждый удобный случай.
Помните,когда делаете насилие над собой,то теряете энергию.А ее надо собирать и активизировать для достижения целей в жизни.

Вы имеете право:

иногда ставить себя на первое место
просить о помощи и эмоциональной поддержке
протестовать против несправедливого обращения или критики
на свое собственное мнение и убеждение
совершать ошибки,пока не найдете правильный путь
представлять людям решать свои собственные проблемы
говорить"нет,спасибо","извините,нет"
не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным
бывать в одиночестве,даже если другим хочется вашего общения
на свои собственные чувства,независимо от того,понимают ли окружающие
менять свои решения или избирать другой способ действий

Вы никому не обязаны:

быть безупречной (ым) на 100%
следовать за толпой
любить людей,приносящих вам вред
делать приятное неприятным людям
извиняться за то,что Вы были сами собой
выбиваться из сил ради других
чувствовать себя виноватыми за свои желания
мириться с неприятной ситуацией
сохранять отношения,ставшими оскорбительными
выполнять неразумные требования
отдавать что-то,что Вам на самом деле не хочется отдавать
нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
отказываться от своего"Я" ради кого бы то или чего бы то ни было

Рубрики:

психология для саморазвития

Метки: любовь к себе

Комментарии (0)

Любовь к себе

Дневник

Пятница, 16 Декабря 2011 г. 18:56 + в цитатник

Вы помните свои ощущения, когда были влюблены? Как трепетало сердце? Это было так прекрасно!
Любовь к себе - такое же прекрасное чувство, длящееся бесконечно.
Полюбив себя, вы сохраните эту любовь до конца жизни, и это будет ваш самый лучший роман.
Здесь описаны некоторые приемы, помогающие научиться любить себя.

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе -
ПЕРЕСТАТЬ КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ.

Если мы говорим себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, нам легко изменить свою жизнь. Трудности возникают, когда мы считаем себя п л о х и м и.
Припомните, какими словами мы себя ругаем: "тупица", "неряха",, "неуч","урод",
"грязнуля" и тому подобные.
Совершенно необходимо каждому человеку развивать в себе высокую самооценку.
Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире.Критикуя себя, мы делаемся неспособными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что необходимо сделать - ПЕРЕСТАТЬ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ.

Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации хуже, чем они есть на самом деле.Сколько людей, ложась спать, представляют себе
наихудшее развитие событий в своей жизни? Немудрено, что уснуть с этим невозможно. Запугивание себя характерно для больных людей. Чувствуя себя статистами в процессе лечения, они отказываются от помощи своей внутренней силы.
Если вы ловите себя на том, что постоянно думаете о чем-то неприятном, постарайтесь найти образ, которым можно вытеснить тяжелые мысли. Это может быть прекрасный пейзаж, закат солнца, цветы, любимый вид спорта и вообще все, что вы любите. Постоянно повторяя то, что вы любите, вы сломаете привычку к устрашающим мыслям.

3. Следующий способ - БЫТЬ ДОБРЫМ, МЯГКИМ И ТЕРПЕЛИВЫМ С САМИМ СОБОЙ.

Терпение- могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов.Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки,
хотим иметь все блага и знать все ответы прямой сейчас. Часто из-за своего нетерпения портим жизнь других.
Представьте себе, что наше сознание подобно саду, а сад- это прежде всего участок земли. Там могут быть заросли ненависти к себе,валуны отчаяния, гнева, озабоченности. Как только удастся расчистить почву, вы посеете в нее семена радости и процветания. Солнце будет давать им свет, а вы- поливать, заботиться и любить. Если проявите терпение, ваш сад вырастет и расцветет. Вы внедрите туда хорошие мысли, будете растить их, и ваш сад будет вас только радовать.

4. Мы должны научиться БЫТЬ ДОБРЫМИ К СВОЕМУ СОЗНАНИЮ.

Не нужно казнить себя на негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Быть добрыми означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
Помогает в этом релаксация. Нужно абсолютно расслабиться, чтобы установить контакт с Силой внутри нас, потому что напряжение и страх лишают человека энергии. Нужно всего на несколько минут позволить телу и разуму полностью расслабиться. Сделать несколько глубоких вдохов, закрыть глаза и сбросить накопившееся напряжение. На выдохе медленно сказать себе:"Я люблю тебя.Все в порядке". Вы заметите, насколько стали спокойнее.
Можно использовать медитацию и визуализацию, этим самым создавать ясный, позитивный образ, подкрепляющий аффирмацию.

5. Следующая ступень на пути любви к себе -НАУЧИТЬСЯ ХВАЛИТЬ СЕБЯ.

Критика сжигает душу, похвала возрождает из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. За всякое дело хвалите себя. Позвольте себе принимать добро независимо от того, заслуживаете вы его, по вашему мнению, или нет.

6. Любить себя - ЗНАЧИТ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ. ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К ДРУЗЬЯМ, позволяйте им помогать вам.

Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли только на себя и ни за что не попросят помощи: индивидуализм не позволяет.
И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы справиться своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается. Если у вас есть проблемы, требующие решения,постарайтесь найти единомышленников, с которыми можно объединить усилия в работе над этими проблемами.

7. ЛЮБИТЕ СВОИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ.

Они - ваши создания, так же как все мы -
создания Божьи.Великий Разум, создавший нас, не станет ненавидеть нас за то, что мы совершаем ошибки или сердимся на своих детей. Нам всем случалось делать неправильный выбор, и если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип, и нам будет трудно избавляться от негативизма в пользу позитивных шагов.
Очень действенное средство - юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовых ситуациях. Во время нахождения в стрессовых ситуациях рекомендуется смотреть комедийные фильмы, чтобы посмеяться над проблемами, в том числе и над своими. Если человек может посмотреть на свою жизнь, как на мыльную оперу, то он не безнадежен и находится на пути к выздоровлению.

8. УХАЖИВАЙТЕ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ.

Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Наркотики и алкоголь разительно меняют жизнь человека, разрушают иммунную систему, и человеку приходится заплатить за их употребление страшную цену - здоровье его стремительно ухудшается.
Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь к себе. Мы не можем обойтись без пищи:она дает нам энергию и помогают творить новые клетки в организме. И хотя мы знаем основы науки о правильном питании, мы используем еду и различные диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми или худыми.
Помните, что все мы - разные, и то, что хорошо одному, не обязательно подходит другому. Нужно выяснить, какой метод хорош именно для вас.
Последние исследования показывают, что человек может излечиться, воздействуя при помощи мозга на структуру ДНК. По всей вероятности, к концу нынешнего столетия будут открыты новые возможности, которые принесут неоценимую пользу большинству людей.

9. РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ.

Работать с зеркалом можно по-разному. Можно подходить к нему по утрами говорить себе:"Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?"
Если днем с вами случилась какая-то неприятная история, подойдите к зеркалу и скажите: "И все-таки я люблю тебя". События в вашей жизни приходят и уходят, а любовь к себе постоянна, она - самое важное в вашей жизни. Если происходит что-то хорошее, подойдите к зеркалу и скажите:" Спасибо".
Глядя в зеркало, можно совершить акт прощения себя и других, можно выяснять отношения с другими людьми, полезно произносить аффирмации.

10. И наконец, ЛЮБИТЕ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС.

Не ждите, когда станете совершенными, неудовлетворенность собой - лишь привычка.Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая,если сможете любить и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.
Любовь без всяких условий - вот цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и любви к себе.

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь,
Чтобы стиснувши зубы до цели дойти!

Никогда, никогда никого не судите,
Да не будете сами судимы тогда.
Постарайтесь понять, а понявши, простите…
Бог обидчикам Вашим единый судья!

Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Пусть не всё, что хотели Вы сделать смогли.
Всё зависит от Вас: захотите, сумейте…
И преграды останутся все позади!

Никогда не жалейте о том , что было,
Дней минувших, увы, нам уже не вернуть.
Никогда не жалейте о том,что будет,
Дней грядущих ещё не известен нам путь.

Никогда, никогда не копите обиды,
Пусть обидчиков Ваших накажет судьба.
Не дано им понять, что других обижая,
Изначально они обижают себя.

Никогда, никогда не стесняйтесь любимым
Признаваться в любви и творить чудеса.
Пусть Любовью и Богом по жизни хранима
В Вашем сердце живёт лишь одна ДОБРОТА!

IRINA

Серия сообщений "любовь к себе":
Часть 1 - Как создать систему ежедневного ухода за собой?
Часть 2 - БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
...
Часть 5 - Заповеди настоящей Женщины
Часть 6 - Как вернуть здоровый сон?
Часть 7 - Любовь к себе
Часть 8 - Лучшие мотиваторы о Любви
Часть 9 - Любовь и разлука.
...
Часть 37 - Секрет женской молодости
Часть 38 - Журнал Мод(подборочка)
Часть 39 - Чудодейственная маска для лица с корицей

Метки: любовь к себе

Комментарии (1)

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

15 минут в день для красоты

Нетрудно выглядеть ухоженной гламурной «конфеткой», если в вашем ежедневнике в понедельник значится косметолог, во вторник маникюрша, в среду педикюрша, в четверг парикмахер, в пятницу массажист, в субботу солярий, а в воскресенье, допустим, сауна. И не забудьте про эпиляцию!

Сомневаюсь, что у работающей женщины или домохозяйки с широким кругом интересов, друзьями, бойфрендом или мужем, и, возможно, детьми, есть лишние два часа в день на эти мероприятия. Зато у неё наверняка есть желание не только работать и создавать домашний уют, но и хорошо выглядеть и сохранить молодость.

Вот об этом-то и пойдет речь.

Некоторое время назад в России стала популярна система флайледи, или, как их у нас называют, «реактивные домохозяйки». Она призвана с помощью нехитрых правил помочь женщинам вести дом эффективно, но без лишних трудо- и времязатрат. Практика флайледи показала, что система действительно работает. Так почему бы не взять принципы флайледи на вооружение, и не создать систему ежедневного ухода за собой? Назовем её, например, Муха-Цокотуха. Цок-цок каблучками, легкие крылышки за спиной - и ты уже фея…
Читаем далее >>>

Серия сообщений "любовь к себе":
Часть 1 - Как создать систему ежедневного ухода за собой?
Часть 2 - БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Часть 3 - Зимний поцелуй
...
Часть 37 - Секрет женской молодости
Часть 38 - Журнал Мод(подборочка)
Часть 39 - Чудодейственная маска для лица с корицей

Метки: любовь к себе

Комментарии (1)

СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 23 Июня 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИТАК, приступим:

Суть диеты: есть этот суп можно сколько угодно раз в день. Но кроме этого супа, есть больше ничего нельзя!

На диете надо сидеть ровно столько дней, сколько килограмм нужно скинуть.

Читать далее...

Метки: любовь к себе

Комментарии (0)

ЖЕНЩИНА...ПРОСТО ЖЕНЩИНА...

Четверг, 06 Января 2011 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Королева_ночи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина — это тепло.
Женщина — это близко, прекрасно, светло,
трогательно, глубоко, влюбленно, кокетливо, чисто, возвышенно, просто и вечно.

Запомни навсегда:
нет силы более могущественной, чем
женщина во всей ее слабости. Она — высшая повелительница.
Она является нам в самых различных обличьях и не гнушается никакими
хитростями, чтобы найти путь к нашему сердцу;
она мгновенно проницает всё и вся,
но терпеливо ждет своего часа; она не отдается
во власть страсти, как мужчина, но искусно управляет ею,
как опытный наездник конем: если надо — натянет поводья, если можно —
отпустит. Как для талантливого полководца нет неприступной
крепости, так для нее нет сердца, которое она
не заполонила. Ты молод, твоя кровь
пылает огнем? Она будет неутомима в любви,
ласки ее не иссякнут. Ты честолюбив? Она подстегнет твою
жажду власти и укажет дорогу к вершинам славы. Ты устал, твои силы
на исходе? Она даст тебе отдохновение. Ты споткнулся, упал?
Она поднимет тебя и утешит, представив поражение
блистательной победой. Да, Гармахис, это
все подвластно женщине,
ибо всегда и во всем Природа — ее
верная союзница, а женщина, лаская, поддерживая
и утешая тебя, часто лишь играет роль, преследую свою
собственную цель, к которой ты не имеешь никакого отношения. Вот
так-то, милый Гармахис: женщина правит миром. Ради нее ведутся войны; ради
нее мужчина расточает свои силы, дабы одарить ее богатствами; ради нее
он совершает подвиги и преступления, ради нее добивается славы и
власти, а женщина рассеяно отворачивается и уходит к
другому — ты ей больше не нужен. Она смотрит
на тебя и улыбается, как Сфинкс, и
ни один-единственный мужчина не разгадал загадку
этой улыбки, не проник в тайну ее души. Напрасно ты
смеешься над моими словами, Гармахис: поистине велик тот, кто
способен противостоять чарам женщины, которая незаметно обволакивает
нас и торжествует победу, когда мы ее и не подозреваем,
что повержены.

Если женщина не сдаётся, она побеждает, если сдаётся — диктует условия победителю.

Все мужья красивых женщин ревнивы,
и многие из них играют роль Отелло. Они достойны
не порицания, а жалости. Ревность это разновидность скупости.
Почему бы им не делиться своими женами с другими вместо того, чтобы
убивать их. Ведь женщина это не мотор, она не изнашивается от
употребления. Наоборот, чем больше она на ходу,
тем легче с ней управиться.

Счастливая женщина — та, у которой
нет ни забот ни тревог; приятная женщина — та, у которой заботы и тревоги есть, но она не дает им победить себя.

Для женщины, высший смысл которой
состоит из ее женственности, материнство — прекраснейшая доля!
Это замечательно: продолжать жить в детях и таким образом обрести
бессмертие.

Разочарование неизбежно в жизни каждой женщины.
Самое главное — не забивать свою голову сомнениями и уж тем более не сомневаться в себе.

У любящей женщины сердце
всегда полно надежд; чтобы убить их, нужен не
один удар кинжалом, она любит до последней капли крови.

Женщины редко обладают физической силой,
помогающей терпеливо переносить боль и опасности, но им часто
присуща та душевная сила, которая появляется в минуты риска или страдания.

Царство женщины — это царство нежности, тонкости и терпимости…

Женщина есть как бы книга,
которая, хороша ли она или плоха, прежде
всего пленяет нас своим титульным листом; ежели он не
заинтересовывает нас, книга не внушает нам желания прочесть ее, и
это желание стоит в прямом отношении к интересу, который он нам внушает. Титульный
лист женщины читается сверху вниз, как и книга; и ножки женские все
же занимают нас не более, нежели имя издателя. Во всяком
случае, правы женщины, заботясь о своем лице,
нарядах и манерах; ибо только этим
могут они вызвать желание их прочесть у тех,
кому природа не даровала при рождении преимущества слепоты.

Женщины достойны преклонения.
За многое, но в особенности за их долготерпение.
Я убеждён, что если бы мужчинам пришлось рожать, человечество быстро
бы вымерло.

Все девочки принцессы, даже если они
живут на чердаках, даже если они одеты в лохмотья,
даже если они не красивы, не симпатичны и не молоды, все равно они принцессы.
Все мы.

Серия сообщений "взгляд в себя":
Часть 1 - ЖЕНЩИНА...ПРОСТО ЖЕНЩИНА...
Часть 2 - Когда так хочется тепла..
Часть 3 - Станьте свидетелем самого себя
...
Часть 19 - Боремся с ленью!
Часть 20 - МЫ призываем к ПОМОЩИ и ПОДДЕРЖКЕ
Часть 21 - Умейте молчать

Метки: любовь к себе

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой любовь к себе

Как жить и не стареть: 15 секретов

Любите себя,ради всего святого любите себя!

Дневник

Любовь к себе

Дневник

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

15 минут в день для красоты

Читаем далее >>>

СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЖЕНЩИНА...ПРОСТО ЖЕНЩИНА...