Как вязать рукав сверху. 2 мастер - класса
 

Метод вязания рукава – сверху, от проймы, по кругу. Уверяю вас, это несложно! Я вообще не любитель заморочных методик. Это элемент бесшовного вязания, очень распространенного во всем мире, потому что не только вы не любите сшивать вещи.

Теперь о моделях, в которых используется такой рукав. Я вязала его, например, в кардигане Одри:

 

В пуловере Парсел:   Теперь расскажу подробно и по-шагово как раз на примере этого пуловера.

Набираем петли вокруг всей проймы, начинаем от «бокового шва», идем вверх по переду, до плеча, затем дальше по спинке, вниз, опять до «бокового шва». Отмечаем начало нашего ряда.



Сколько набирать? Зависит, как ни странно, от будущей ширины рукава. Количество петель, которые вы наберете, будет итоговым числом петель ширины вашего рукава в месте «под мышкой» (ниже моя попытка показать), поэтому определите за ранее, сколько вам нужно.



Отмечаем центральную петлю, ту что у плечевого шва. (У меня вы увидите еще 2 маркера, это потому что по центру рукава шел узор в 9 петель, маркеры для него, но по ним вы сможете легко ориентироваться, как прибавлялись мои ряды.)

Начинаем наш ряд, вяжем от «бокового шва» до отмеченной петли и за нее, в описаниях как правило указано на сколько, в моей модели это было еще 8 петель, или 2,5 см, за центральную. Стоп. Теперь начинаем работу укороченными рядами, способ «обернуть-повернуть». Люблю его, просто и потом нет дырок. Оборачиваем следующую, у меня 9ю петлю от центра. Делаем это так: выводим нить вперед, на лицо работы.



Снимаем не провязывая следующую петлю на правую спицу.



Нить уводим назад, за работу.



Возвращаем петлю на левую спицу.

Поворачиваем нашу работу на изнаночную сторону.



Вяжем изнаночный ряд, то есть в обратную сторону. Останавливаемся на том же расстоянии от центральной, «плечевой», петли, как и на лицевой стороне, то есть у меня опять на 8 петель от центра. Точно также оборачиваем следующую, у меня 9ю, петлю.



Поворачиваем работу на лицевую сторону.

Начинаем включать в работу другие петли.

Шаг 1. Вяжем лицевой ряд, то есть в обратную сторону, но теперь на ОДНУ петлю дальше, чем в первый раз. Стоп.
Шаг 2. Следующую петлю, у меня 10ю от центральной, оборачиваем тем же способом.
Шаг 3. Поворачиваем работу на изнаночную сторону.
Шаг 4. Вяжем изнаночный ряд. Так же на ОДНУ петлю больше, чем в предыдущем изнаночном ряду. Стоп.
Шаг 5. Оборачиваем следующую, у меня 10ю, петлю.
Шаг 6. Поворачиваем работу на лицевую сторону.
Повторяем шаги 1-6 до тех пор, пока в работу постепенно, по одной, не будут включены все набранные ранее петли, на исключением первых и последних 4 петель. То есть получается, что  в конце каждого лицевого и изнаночного ряда включаем в работу на одну петлю больше. Мы оборачиваем в следующий раз 11ю, потом 12ю, потом 13ю петлю и так далее.

Через несколько рядов ваша работа будет выглядеть так:



Через 20 рядов примерно так:

Еще чуть позже примерно так:



Бежим мерить!!!!



Круто, продолжаем работу! (в моем случае я, к сожалению, увидела что петель многовато и рукав будет широковат, поэтому мне пришлось распустить и начать все заново. ничего, не ошибается тот, кто ничего не делает. Надеюсь у вас будет все правильно. ) Когда все петли включены в работу, кроме первых 4х и последних 4х, после шага 6 будем соединять работу в круг, то есть вяжем все петли нашего круга, соединяем.

Продолжаем вязать по кругу наш рукав. Если нужно, то делая убавки для зауживания.



Вязать можно на носочных спицах, но я пользовалась своим любимым методом меджик луп, о нем рассказывала тут.

Получив рукав нужной длины, закрываем все петли. Тадам!!! Рукав готов!!! 



Вяжем второй.

Надеюсь, у вас все получилось, и вы добавите этот способ в копилку своих знаний!!!&

ВЯЗАНИЕ РУКАВА СВЕРХУ ВНИЗ
 
Суть метода в следующем. Сшиваются плечевые швы передней и задней части изделия. В центре плеча набираются средние 10 – 20 петель (в зависимости от плотности полотна) и начинается вязание. При этом в каждом лицевом ряду (то есть получается каждый второй) забирается с каждой стороны по одной кромочной петле проймы. Если число петель рукава будет получаться слишком большим, то можно забирать через одню петлю. Рукава, выполненные таким способом, очень хорошо сидят, смотрятся как влитые и в процессе вязания можно вносить коррективы, примеряя изделие.

источник

Серия сообщений "все о вязании":
Часть 1 - ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! СНОВА ОБ УКОРОЧЕННЫХ РЯДАХ
Часть 2 - Как правильно красить и стирать нитки для вязания.
...
Часть 47 - Кривая линия регланных убавок (спицами)
Часть 48 - Резинка спицами? Много нового!
Часть 49 - Как вязать рукав сверху. 2 мастер - класса

Жакет спицами одним полотном

Жакет спицами, описание от DROPS

Простейший жакет спицами, выполнен из альпака и шелка, вяжется одним полотном.

Размер: XS/S - M/L - XL/XXL
(Жакет растянется примерно на 20 см. от рук, когда вы его наденете)
Материалы: 125-125-150 г. Пряжи DROPS BRUSHED ALPACA SILK (77% альпака, 23% шелк, 25 г./140 м.), круговые спицы 6.0 мм. длиной 80 см.
Плотность вязания: 15 петель * 18 рядов = 10*10 см.

Платочный узор: вся ряды выполнять лицевыми петлями.
2 ряда платочного узора = 1 рубчик.
Узор: вязать по схемах 1 и 2, схемы показаны с лицевой стороны.

Как вязать жакет спицами: на круговые спицы № 6 набрать 147-176-205 петель (включая кромочные петли) нитью DROPS BRUSHED ALPACA SILK в два сложения (использовать набор петель одной нитью – смотрите фото)
Вязать платочным узором – 2 ряда (= 1 рубчик).
Продолжать выполнять по схеме 1A с 1 кромочной петлей с каждой стороны.
Соблюдайте плотность вязания!
Когда схема 1А будет провязана вертикально = 87-104-121 петля на спицах, а деталь составит в длину примерно 24 см.
Продолжать вязать по схеме 1В с одной кромочной петлей с каждой стороны до высоты 31-32-33 см. от начала работы.
Набрать с каждой стороны 56-53-53 петли = 199-210-227 петель (использовать набор петель одной нитью – смотрите фото).
Продолжать выполнять схему 1В как раньше, но с 23-20-20 петлями платочного узора с каждой стороны.
На высоте 44-47-50 см. поставить метку (далее работу мерять отсюда).
Продолжать выполнять схему 1В еще 13-15-17 см., подогнать так чтобы следующим был первый ряд схемы.
СВОБОДНО закрыть крайние 53-53-53 петли с каждой стороны (очень важно закрывать петли свободно, чтобы не было видно шва на рукаве) = 87-104-121 петля.
Продолжать выполнять схему 1В с 1 кромочной петлей с каждой стороны до высоты 17-20-23 см. от метки.
Вязать схему 2 с 1 кромочной петлей с каждой стороны.
После того как схема 2 будет провязана = 147-176-205 петель на спицах.
вязать 2 ряда платочного узора (= 1 рубчик)
Свободно закрыть петли.
деталь должна быть одинаковой с каждой стороны метки.

Конечные работы: сшить вместе за кромочные петли по выкройке сторону А к А, сторону С к С, и швы рукавов В к В и D к D

Жакет спицами, схемы

Источник: http://vjazem.ru/tri-shemy-azhurnyh-tunik-spitsami-s-uzorom-iz-listev/© poleshuk.ru

Ажурные узоры с листьями горячо любимы многими вязальщицами, и мной в том, числе. Поэтому, когда в новом спецвыпуске журнала «Сабрина» я увидела эти интересные туники с узорами из листьев, я долго не могла решить, какая же мне больше нравится. Поэтому я решила показать вам все три эти  туники, чтобы, если вы тоже любите такие ажуры, вы смогли выбрать себе новую модель для будущего воплощения, а может даже и не одну.

На первый взгляд они очень отличаются, но во многом это происходит из-за того, что связаны они в разных, ярких цветовых гаммах. Но и узоры, которыми они вяжутся, также очень различны, их роднит только то, что в основе их фигурируют любимые мной листочки.  Смотрите, выбирайте и воплощайте!  Три схемы ажурных туник спицами вязаных с узором из листьев: две  без рукавов — светло-песочная  и ярко-красная из хлопка, и еще одна — удлиненная с длинными рукавами, синего цвета, из вискозы с пайетками. Все эти туники можно связать чуть по-длиннее и у вас получатся очаровательные летние платья.

Первая туника светло песочного цвета выглядит очень нежно и романтично. Вяжется она спицами №6 из мелированой хлопковой пряжи. В основе вязания этой туники — продольные ажурные дорожки из листьев.

Описание и схема песочной ажурной туники с листьями

Вторая, ярко-красная эффектная туника связана спицами №5 узором из крупных листьев,  которые соединяются друг с другом с помощью вытянутых петель. Для ее вязания также используется хлопковая пряжа.

Схема красной ажурной туники с листьями

Третья, синяя, связана выразительным ажурным узором, в котором мотив листьев только слегка просматривается. Она выглядит так эффектно благодаря использованию интересной пряжи из вискозы и  с пайетками.

Описание вязания и схема синей туники

Серия сообщений "Туники":
Часть 1 - Голубая туника
Часть 2 - Полосатая ажурная туника
...
Часть 45 - Туника из квадратных мотивов
Часть 46 - Шикарная летняя туничка.Вязание
Часть 47 - Три схемы ажурных туник спицами с узором из листьев

Болеро вязаное ажурными ромбами

Болеро вязаное от DROPS

DROPS болеро вязаное ажурным узором из ромб.
Модель выполняется одним полотном, затем сшиваются проймы по схеме.

Размер: S/M-L-XL/XXL–XXXL
Бюст: 82/88-96-106/118-126 см.
Материалы: 300-300-350-350 г. пряжи DROPS BIG MERINO (100% шерсть, 50 г./75 м.), круговые спицы 5.0 мм. длиной 80 см.
Плотность вязания: 17 петель * 22 ряда = 10*10 см. лицевой гладью.

Платочная вязка: все ряды вязать лицевыми петлями.
Узор: вязать по схеме. Схема показана с лицевой стороны.

Болеро вязаное, описание: набрать 107-117-127-137 петель на круговые спицы 5.0 мм., нитью DROPS BIG MERINO.
Вязать платочной вязкой – 7 см., закончить изнаночный ряд работы.
След. ряд (лиц. сторона): 3 петли платочной вязкой, схема А (=6 петель), повторять схему В над следующими 90-100-110-120 петлями, схема С (= 5 петель), 3 петли платочной вязкой.
Продолжать выполнять узор схему с 3 петлями платочной вязкой с каждой стороны.
Соблюдать плотность вязания!
На высоте 11-11-12-13 см. набрать 10 новых петель для рукава в конце следующих 2х рядов = 127 (137, 147, 157) петель.
След. ряд (лиц. сторона): 3 петли платочной вязкой, схема А (=6 петель), повторять схему В над следующими 110-120-130-140 петлями, схема С (= 5 петель), 3 петли платочной вязкой.
Внимание! Следите чтобы схема ложилась как и раньше.
На высоте 45-50-55-59 см. закрыть 10 петель в начале следующих 2 ряда = 107-117-127-137 петель.
След. ряд (лиц. сторона): 3 петли платочной вязкой, схема А (=6 петель), повторять схему В над следующими 90-100-110-120 петлями, схема С (= 5 петель), 3 петли платочной вязкой.
На высоте 49-54-60-65 см. вязать платочной вязкой на всех петлях.
На высоте 56-61-67-72 см. закрыть петли.

Сборка: сшить проймы по схеме (пунктирная линия на схеме).

Чтобы сделать красивое вязаное болеро для женщин, необходимо подобрать правильную пряжу и инструменты. Понадобится нить, в которой пятьдесят процентов акрила и пятьдесят процентов шерсти. Также приготовьте простые и круговые инструменты под №4.

Вязание болеро спицами будет начинаться от верхнего выреза для шеи с постепенным расширением до линии реглана. Наберите пятьдесят четыре петли и распределите их следующим образом: центральные будут в количестве двадцати шести штук для спины, одиннадцать штук для рукава, по одной оставляют для линии реглана и еще 1 для кромки. Схема вязания проста, вам необходимо выполнять увеличение на линиях реглана. В лицевых линиях будут провязываться звенья из протяжек, которые находятся между петельками, по 1 скрещенной петлице, с двух сторон полосы реглана. Провяжите еще восемнадцать сантиметров полотна и разделите петельки для рукавов, спины и полочки. Для спины и полочки вяжется узор согласно схемы, приблизительно два сантиметра, а затем петли необходимо закрыть.

Последнее, что следует связать – это рукава. После этого можно считать, что шраг спицами закончен. Свяжите около сорока сантиметров основным узором, а потом еще несколько сантиметров резинкой и закрывайте полосу. На завершенных рукавах сделайте швы. По всему краю изделия протяните круговые спицы и наберите петельки, чтобы связать еще двадцать сантиметров резинки. По завершению процесса, закройте все петли, только не слишком стягивая их. Для соединения двух полочек, можно прикрепить пуговицу или пристегнуть брошку.

Простой способ вязания

В работе используется нить из волокон бамбука фиолетового цвета, а также прямые спицы под номером 4 и 5. Этот вариант вязания болеро спицами будет выполняться одним полотном, а именно от правого рукава.

Двойная резинка вяжется следующим способом: первый ряд делается чередованием одной лицевой петли и одним накидом до самого конца. Следующая полоса начинается с наброса нити и провязывания лицевым способом, затем одну снять без провязывания. Продолжайте так делать, пока не завершите полосу. Новая линия делается с 1 лиц. петли, следующая снимается, как изнанка, а нить располагается перед работой.

Лицевая гладь выполняется чередованием: в лицевых линиях такие же петельки, а в изнаночных рядах, соответственно изнаночные. Изнаночная гладь делается по такой схеме: лицевые вяжите изнаночной петлей, а изнанку делают также наоборот.

Вязание ажурной резинки, которая расположена на рукавах, необходимо начать с первого ряда: 2 изн., затем 1 наброс нити и две совместные лицевые. Далее начинаете с 2 изн. и 2 лиц. петель. Последний ряд вяжется чередованием 2 лиц. и 2 изн. петлиц до самого конца полосы. Раппорт узора начинайте повторять с первого ряда.

В конце нужно собрать изделие воедино. Сложите его вдоль пополам и сделайте швы на рукавах по пятьдесят шесть сантиметров с двух сторон. Для создания планки следует накинуть сто шестнадцать петлиц и провязать двенадцать линий. В конце закройте все петельки. Свободные края планки сшиваются в кольцо. Таким образом, у вас получилось связать для женщин болеро простым способом.

Для женщин такое связанное болеро спицами, будет прекрасным дополнением не только к повседневной одежде, но и вечерним платья в прохладные вечера.

Вяжем стильный болеро с узором

Чтобы сделать красивое вязаное болеро для женщин, необходимо подобрать правильную пряжу и инструменты. Понадобится нить, в которой пятьдесят процентов акрила и пятьдесят процентов шерсти. Также приготовьте простые и круговые инструменты под №4.

Вязание болеро спицами будет начинаться от верхнего выреза для шеи с постепенным расширением до линии реглана. Наберите пятьдесят четыре петли и распределите их следующим образом: центральные будут в количестве двадцати шести штук для спины, одиннадцать штук для рукава, по одной оставляют для линии реглана и еще 1 для кромки. Схема вязания проста, вам необходимо выполнять увеличение на линиях реглана. В лицевых линиях будут провязываться звенья из протяжек, которые находятся между петельками, по 1 скрещенной петлице, с двух сторон полосы реглана. Провяжите еще восемнадцать сантиметров полотна и разделите петельки для рукавов, спины и полочки. Для спины и полочки вяжется узор согласно схемы, приблизительно два сантиметра, а затем петли необходимо закрыть.

Последнее, что следует связать – это рукава. После этого можно считать, что шраг спицами закончен. Свяжите около сорока сантиметров основным узором, а потом еще несколько сантиметров резинкой и закрывайте полосу. На завершенных рукавах сделайте швы. По всему краю изделия протяните круговые спицы и наберите петельки, чтобы связать еще двадцать сантиметров резинки. По завершению процесса, закройте все петли, только не слишком стягивая их. Для соединения двух полочек, можно прикрепить пуговицу или пристегнуть брошку.

Простой способ вязания

В работе используется нить из волокон бамбука фиолетового цвета, а также прямые спицы под номером 4 и 5. Этот вариант вязания болеро спицами будет выполняться одним полотном, а именно от правого рукава.

Двойная резинка вяжется следующим способом: первый ряд делается чередованием одной лицевой петли и одним накидом до самого конца. Следующая полоса начинается с наброса нити и провязывания лицевым способом, затем одну снять без провязывания. Продолжайте так делать, пока не завершите полосу. Новая линия делается с 1 лиц. петли, следующая снимается, как изнанка, а нить располагается перед работой.

Лицевая гладь выполняется чередованием: в лицевых линиях такие же петельки, а в изнаночных рядах, соответственно изнаночные. Изнаночная гладь делается по такой схеме: лицевые вяжите изнаночной петлей, а изнанку делают также наоборот.

Вязание ажурной резинки, которая расположена на рукавах, необходимо начать с первого ряда: 2 изн., затем 1 наброс нити и две совместные лицевые. Далее начинаете с 2 изн. и 2 лиц. петель. Последний ряд вяжется чередованием 2 лиц. и 2 изн. петлиц до самого конца полосы. Раппорт узора начинайте повторять с первого ряда.

В конце нужно собрать изделие воедино. Сложите его вдоль пополам и сделайте швы на рукавах по пятьдесят шесть сантиметров с двух сторон. Для создания планки следует накинуть сто шестнадцать петлиц и провязать двенадцать линий. В конце закройте все петельки. Свободные края планки сшиваются в кольцо. Таким образом, у вас получилось связать для женщин болеро простым способом.

Для женщин такое связанное болеро спицами, будет прекрасным дополнением не только к повседневной одежде, но и вечерним платья в прохладные вечера.

Как вязать крючком такой красивый мак придумала Ксения Николаева — ник в Инете KSENIYANIK.

Ксения щедро делится своим мастерством, подробно описав процесс создания этого чудесного цветка. Вот и я не смогла пройти мимо ее знаменитого  мастер-класса  по вязанию мака крючком.

Для лепестков Ксения использовала красную пряжу YarnArt Tulip, микрофибра 100% , на 50 гр250 м , для для листьев — зеленую YarnArt Violet секционного крашения,на 50 гр 282 м , 100% хлопок.
Лепестки связаны крючком 0,9 , а для листья — 0,7.

При вязании мака Ксения использует приемы тунисского вязания.
Кроме этого ей понадобилась проволока зеленая, красная и черная; бисер черный , игла (гобеленовая), ножницы, булавка для броши. Для бутона и коробочки можно использовать наполнитель или синтепон .

 Цветок мака состоит из двух деталей: пара нижних лепестков и пара верхних.

Коробочка и тычинки  

Для коробочки (фото 19) связать столбиками без накида по спирали шарик: 6–12–18–24–24–24–24–18–12–6. Убавки/прибавки выполняются равномерно. Для убавок провязывать по две петли: ввести крючок в первую петлю, вытянуть нить, ввести крючок во вторую петлю, вытянуть нить, провязать три петли на крючке. Перед последним рядом, пока еще позволяют размеры отверстия, плотно набить шарик наполнителем для игрушек. Затем провязать последний ряд и обрезать нить, оставив достаточный конец для крепления к серцевине цветка.
Для тычинок красной пряжей связать круг по размеру основы верхнего лепесткового круга: 6–12–18–24. Нить обрезать, оставив достаточно длинный конец, чтобы потом пришить деталь с тычинками к лепесткам. Отрезать кусок черной проволоки длиной 70–80 см (этой длины не хватит на все тычинки, придется наращивать; но проволокой большей длины крайне неудобно работать). Петли первого ряда нужно пропустить; к ним позже будет пришита коробочка. А вот из всех остальных петель будут «расти» тычинки. Ввести проволоку в первую петлю второго ряда снизу вверх (с изнанки на лицо), оставив короткий конец 7–8 см. Этим концом прикрепить проволоку к основе, обернув им ближайший столбик. Набрать на рабочий конец проволоки черную бисеренку, вывести проволоку все через ту же первую петлю на изнаночную сторону, оставив на лице петлю с бисеренкой высотой около 1 см. Скрутить петлю до основания: получится бусинка на проволочной «ножке» – первая тычинка. Ввести проволоку с изнанки на лицо во вторую петлю, нанизать бисеренку, через ту же петлю вывести проволоку на изнанку, оставив петлю; скрутить петлю. Всего тычинок получится 12+18+24=54. Тычинки первого круга высотой около 1 см; второго круга – на пару мм больше; третьего – еще немного больше. Если хочется сделать тычинки гуще, можно из каждой второй или третьей петли «выращивать» не одну, а две тычинки. Чтобы нарастить проволоку, достаточно скрутить с изнаночной стороны концы «старой» и «новой» проволоки.
Ниткой, идущей от коробочки, пришить ее к первому ряду круга с тычинками. Затем, проколов коробочку насквозь, вывести нить на макушку и, зацепив пару нитей, вновь в донышко. Натянуть нить, чтобы коробочка слегка сплющилась и макушка оказалась вогнутой. Сделать еще пару таких стежков, стягивающих макушку и донышко. Закрепить нить и обрезать. Вшить в центр цветка круг с тычинками.

 

Листья.

Бутон

.

                 Щелкните по фото, и оно увеличится в размере.

 

 

необычный цветок крючком

Таким цветком можно украсить повязку на голову или шапку. Вяжется это чудо крючком.

Серия сообщений "Головные уборы":
Часть 1 - Комплект: юбка,кофточка и берет
Часть 2 - розовая шляпка
...
Часть 13 - Вязаный берет “Березовые листья”
Часть 14 - Береты. Подборка
Часть 15 - необычный цветок крючком

В этот раз нам необходимо сделать достаточно вместительный и прочный короб с крышкой и ручками для хранения вещей.

Как всегда рассказываю по шагам, как это можно сделать и надеюсь, вы останетесь довольны результатом.




1.  Возьмем большую картонную коробку. У меня коробка размером 50х50х50 см.

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Сумки
Часть 2 - Трафарет из кружева. Мастер-класс
...
Часть 18 - 5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками.
Часть 19 - Делаем креативную гирлянду . МК .
Часть 20 - Плетеный короб для хранения вещей с крышкой и ручками из старых газет .Мастер-класс.
Часть 21 - Джинсовый цветок-брошка
Часть 22 - Карнавальная маска своими руками. Автор Валентина Корнеева.
...
Часть 24 - Таинственная... Маскарад масок. МК с Карой.
Часть 25 - Как сделать штамп с помощью клеевого пистолета
Часть 26 - Бантики,банты

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Трафарет из кружева. Мастер-класс
Часть 2 - СУМКА... пошагово...
...
Часть 45 - 5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками.
Часть 46 - Сумка "Дао" Мастер -класс
Часть 47 - Плетеный короб для хранения вещей с крышкой и ручками из старых газет .Мастер-класс.
Часть 48 - Джинсовый цветок-брошка
Часть 49 - Сумочка-косметичка из пластиковых бутылок

Серия сообщений "Декор дома. Полезности своими руками.":
Часть 1 - Плетеный короб для хранения вещей с крышкой и ручками из старых газет .Мастер-класс.
Часть 2 - шаблоны, трафареты

Эта сумка, гармония противоположностей  в моем видении – твердое и мягкое, светлое и темное, геометрия и бесформенность... Для выражения этого  я использую две разных по цвету и жесткости кожи.

        I.            .Размещаем лекала на коже так, чтобы использовать лучшие и красивые участки  на самых видимых местах. Выкраиваем все детали сразу (на эту модель – 35).

        I.             Склеиваем лицевые и подкладочные детали по всей площади( при необходимости дублируем тонкую кожу).

Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Сумки
Часть 2 - СУМКА... пошагово...
...
Часть 8 - Сумка
Часть 9 - Болеро,платье и сумка.
Часть 10 - Сумка "Дао" Мастер -класс

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Трафарет из кружева. Мастер-класс
Часть 2 - СУМКА... пошагово...
...
Часть 44 - Джинсовый цветок.
Часть 45 - 5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками.
Часть 46 - Сумка "Дао" Мастер -класс
Часть 47 - Плетеный короб для хранения вещей с крышкой и ручками из старых газет .Мастер-класс.
Часть 48 - Джинсовый цветок-брошка
Часть 49 - Сумочка-косметичка из пластиковых бутылок

 

Если у вас аллергия на стиральные порошки, сделайте гель для стирки. Это очень просто. Вскипятите один литр воды и растворите в ней 50г любого мыла, натёртого на крупной тёрке. Снимите кастрюлю с огня и добавьте 45г кальцинированной соды. 

Размешайте

Остудите при комнатной температуре. Этот   гель не даёт пены, но очень хорошо отстирывает бельё, особенно с предварительным замачиванием. Расход геля примерно такой же, как и стирального порошка. 

Автор идеи Анна Тихонова.

Источник:http://www.livemaster.ru/topic/396295-samodelnyj-g...na-stiralnogo-poroshka?msec=37

Серия сообщений "Голь на выдумку":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - из стареньких делаем НОВЫЕ
...
Часть 18 - Как обмануть счётчик воды
Часть 19 - 5 способов сделать цветок из джинса. Джинсовый органайзер своими руками.
Часть 20 - Самодельный гель для стирки - эффективная замена стирального порошка.
Часть 21 - Делаем креативную гирлянду . МК .
Часть 22 - Маскарадная маска - мастер-класс, шаблоны.
Часть 23 - Таинственная... Маскарад масок. МК с Карой.
Часть 24 - Отстирываем.....

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - <strong>УСТРАНЕНИЕ ЗАПАХОВ</strong><br /><br />
Часть 2 - Как ухаживать за замшевой обувью, или Обувные хитрости
Часть 3 - ЧИСТКА ОБУВИ
Часть 4 - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ОБУВИ
Часть 5 - Самодельный гель для стирки - эффективная замена стирального порошка.
Часть 6 - КАК ПРИШИВАТЬ ПУГОВИЦЫ.

Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами.

Как действует рефлексология

Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая – левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.

Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются «блокировкой» потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту «блокировку» снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один – наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..

Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.

Улучшение работы мозга

Где искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов.

Как массировать: на обеих ладонях ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Начните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к запястью.

Повышение энергии

Где искать: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему / органы репродукции, мозг.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: высвобождаются эндорфины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга.

Как массировать: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки (повторяйте в течение дня).

Снять воспаления кожи

Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, почки, лимфатическую систему / органы репродукции, кишечник.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: выводятся шлаки, убивается инфекция, увеличивается производство организмом стероидов, уменьшающих воспалительные процессы.

Как массировать: на обеих ладонях по 25-50 стимулирующих нажатий. Для почек и кишечника (органы, выводящие шлаки) возьмите мячик для гольфа или другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше бильярдного, зажмите его между ладонями и проверните 50 раз. Потом зажмите его основаниями ладоней (чуть выше запястья) и повторите еще 50 раз.

Снять головную боль, похмелье, боли в гайморовых пазухах

Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, мозг, темя, гайморову пазуху, надпочечники, почки.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: давление на точки, отвечающие за мозг и темя, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает «осушить» гайморовы пазухи; почки выводят токсины, образовавшиеся после принятия алкоголя.

Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик/круглый камень такого же размера, зажмите его между большим и указательным пальцем. Сжимайте его 25-50 раз каждой рукой. Затем по 10 раз нажмите на точки на кончиках пальцев (мозг). Стимулируйте гайморовы пазухи 5-10 нажатиями, потом надпочечники по 25-50 раз. Если вас мучает похмелье, попробуйте 50 раз простимулировать «почечные» точки на обеих руках.

От расстройства желудка

Где искать: точки, отвечающие за селезенку / поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: увеличивается образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабляются мускулы желудка, улучшается деятельность всех органов пищеварения.

Как массировать: нажмите по 25-50 раз на каждую точку. Чтобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основаниями ладоней мячик для гольфа или другой шарик такого же размера – 50 раз. И еще 50 вращений – между ладонями.

Снять симптомы ПМС и отеки

Где искать: точки, отвечающие за лимфатическую систему / органы репродукции, гипофиз, кишечник.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: регулируется выделение гормонов, увеличивается образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабляются мышцы низа живота.

Как массировать: захватите руку чуть выше запястья между указательным и большим пальцем другой руки. Теперь вращайте зажатой рукой – пол-оборота в одну сторону, пол-оборота в другую – 50 раз. Затем 25-50 раз ущипните точку, отвечающую за гипофиз. Потом возьмите мячик для гольфа и вращайте его, зажав основаниями ладоней, 50 раз.

Расслабление и избавление от стресса

Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце / грудь / легкие.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: балансируются гормоны, расслабляются мускулы желудка, контролируется дыхание.

Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик / камень такого же размера, зажмите между указательным и большим пальцем и проворачивайте его 25-50 раз. Ущипните или нажмите на точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25-50 раз и покрутите шарик (столько же раз) чуть выше основания ладоней.

Лечение бессонницы

Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему/ органы репродукции, мозг.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: воздействие на точку солнечного сплетения успокаивает все тело; «мозговые» точки регулируют сон, точки желез помогают успокоиться.

Как массировать: по 25-50 раз нажмите на каждую точку и по 10 раз ущипните.

Избавиться от беспокойства

Где искать: точки, отвечающие за мозг, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку.

Обозначение точек на рисунке:

Почему действует: высвобождаются успокаивающие эндорфины, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс и обменные функции организма.

Как массировать: нажмите на каждую точку по 25-50 раз.

Серия сообщений "Массаж и эротический":
Часть 1 - Уменьшаем объемы баночным массажем
Часть 2 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
...
Часть 9 - Точечный массаж
Часть 10 - Самочувствие и точечный массаж
Часть 11 - Волшебные точки на ваших ладонях

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.

Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Противопоказания для точечного самомассажа

Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.

Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.

Как делать точечный самомассаж

Найти нужные точки тебе помогут наши фотографии и описания.

Если давление на точку покажется чувствительным, значит, она обнаружена верно. Чтобы правильно провести массаж, нужно нажать на точку (не дольше секунды), отпустить, надавить опять – и «побарабанить» таким образом по точке одну минуту.

Неважно, как держать палец – перпендикулярно или под углом к точке, главное, чтобы тебе было комфортно. Точки разделены на три группы.

Стимулирующие точки лучше всего активизировать два раза в день: после пробуждения и перед сном.

Специальные точки и точки расслабления следует «включать» только в случае необходимости.

Специальные точки

Это точки особого назначения, их массируют для решения определенных проблем. И только когда нужно.

1. Жизненный тонус

Это очень мощная и эффективная точка. Расположена она между связками запястья, в самом центре.

Когда ты хандришь или разбита от усталости, поверни руку ладонью вверх, найди точку большим пальцем другой руки и нажми на нее. Это простое движение улучшает кровообращение и общее состояние, придает бодрости, повышает общий тонус.

2. Легкость в мышцах и мыслях

Найди две симметричные точки на шее – в углублениях, где ощущаются мускулы и основание черепа, у начала роста волос.

Чтобы снять напряжение в шее и плечах, надо одновременно надавить на них двумя указательными пальцами.

Стимулирующие точки

Даже в трудные дни они защищают иммунную систему и помогают держаться в форме. Хорошо, если их «включение» станет твоей ежедневной привычкой.

1. Позитивный настрой

На подъеме стопы, примерно в двух сантиметрах выше того места, где соединяются косточки большого и второго пальцев, найди небольшое углубление. Надави на него указательным пальцем.

Благодаря этому массажу улучшается работа печени, укрепляется иммунная система, снижается раздражительность. Массаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.

2. Сексуальность

Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила тебя, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии четырех пальцев от щиколотки.

Кроме того что возрастет твое сексуальное желание и ослабнет ПМС, активизируются пищеварение и кровообращение. Внимание: если ты беременна, не массируй эту точку.

З. Пищеварение

Здесь придется постараться: точка прячется на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где образуется складка кожи. Придерживая локоть рукой, надави на точку большим пальцем.

Этим простым движением ты способствуешь усвоению питательных веществ и активизируешь обменные процессы, а значит, улучшаешь свою фигуру! Кроме того, массаж способствует очищению пищеварительного тракта.

4. Профилактика заболеваний

Наклони голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупай два позвонка. Здесь расположена очень важная точка. Выпрямив голову, надави на нее указательным пальцем.

Эта точка очень эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.

Точки расслабления

Благодаря массажу этих точек активнее вырабатываются гормоны покоя. Этим стоит воспользоваться, когда тебе надо снять напряжение.

1. Избавиться от головной боли

Когда ты соединяешь большой и указательный пальцы, видно, как напрягается мускул – у его основания и находится точка, избавляющая от головной боли.

Надави на нее большим пальцем – и почувствуешь, как утихнет боль, расслабятся шея, спина и руки, придут хорошие мысли. Еще эта точка «заведует» работой кишечника и способствует выведению шлаков.

2. Справиться с тошнотой

Эта точка особенно нужна мореплавателям и тем, кто страдает от токсикоза. Находится она ниже (примерно на ширину двух больших пальцев) запястья.

Нажми на нее большим пальцем – пройдет горечь во рту, успокоится желудок и просветлеют мысли. Так же можно снять бессонницу и тревогу. Правда, здорово? Прояви благородство – помоги любимому, если и ему нездоровится.

Серия сообщений "Массаж и эротический":
Часть 1 - Уменьшаем объемы баночным массажем
Часть 2 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
...
Часть 8 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 9 - Точечный массаж
Часть 10 - Самочувствие и точечный массаж
Часть 11 - Волшебные точки на ваших ладонях

Точечный массаж – это методика избавиться от лишних килограммов и приобрести идеальную фигуру при помощи систематического воздействия на определенные точки человеческого организма. Этот способ похудения пришел из Древнего Китая. Именно в те далекие времена стало известно, что на теле человека существует огромное множество активных зон, при стимуляции которых происходят самые разнообразные процессы в организме. В качестве программы для похудения, к примеру, происходит стимуляция точек, отвечающих за аппетит, выведение токсинов и обмен веществ.

Техника выполнения точечного массажа

Найдя необходимую точку на коже человека, необходимо одним пальцем производить массажные, глубокие и вдавливающие движения. Эта процедура занимает от 1 минуты до 20 минут в день, в зависимости от реакции организма на стимуляцию. Эту процедуру необходимо проводить ежедневно, при необходимости для некоторых точек разрешено до нескольких раз в день

Не следует допускать возникновения чувства усталости, сонливости или болевых ощущений в ходе и после такого массажа. Этот процесс должен доставлять удовольствие и поднимать настроение.

Данная техника не требует использования специальных кремов или масел. Ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. В случае эффективной и правильной стимуляции можно добиться результатов и при воздействии только лишь на одну из известных точек.

Скорость сбрасывания веса достаточно физиологическая, и не приведет к резкому истощению – по 500-750 г в неделю. Ну курс лечения необходимо минимум 25 дней. Максимум же ограничивается достижением необходимого результата.

Для достижения желаемого результата данную технику необходимо сочетать с правильным питанием и с физическими нагрузками, выполняемыми ежедневно. Количество поступаемой пищи не должно превышать растрачиваемые за день калории.

Точки для проведения точечного массажа

Точек на теле человека, которые способствуют снижению веса, не так и много. Основными из них являются следующие:

• Мочка уха. Необходимо массировать мочку уха в течение 1 минуты указательным и большим пальцами, уменьшая чувство голода. Можно повторять до нескольких раз в день
• Впадина за ухом. В месте соединения нижней челюсти и уха, расположенной по задней поверхности уха, расположена точка, уменьшающая аппетит и чувство голода. Массировать необходимо по 1 минуте несколько раз в день, при необходимости
• Точка Цзу Сань Ли. Для того, чтобы ее обнаружить, необходимо сесть ровно на стул, положить ладонь руки строго на коленную чашечку. Тогда под подушечкой безымянного пальца, под коленом, окажется углубление, в котором и расположена искомая точка, уменьшающая аппетит, устраняющая чувство голода и ускоряющая обмен веществ. Стимулировать ее можно до 20 минут в день, не чаще одного раза в день
• Точка вблизи лодыжки. Если приложить 4 поперечных пальца выше наружной лодыжки ноги, то можно обнаружить точку, стимуляция которой уменьшает аппетит
• Точка Джиан Джинг. Ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит. Располагается в области соединения шеи с плечом. Стимулировать следует 1-2 минуты, 1-2 раза в день
• Точка Тиан Шу. Точка расположена по бокам от пупка на расстоянии в два поперечных пальца. Стимулируя обе точки одновременно, уходит чувство голода, и усиливаются обменные процессы. Процедура должна занимать 10-15 минут, 1 раз в день
• Точка Гуань-Юань. Располагается на три поперечных пальца ниже пупка, строго по средней линии. Стимулируя ее в течение 20-30 минут, один раз в день, в положении лежа на спине, на голодный желудок, можно добиться отсутствия чувства голода в течение 2-5 часов

Эффекты от точечного массажа

Проводя регулярные сеансы точечного массажа можно добиться следующих результатов:

• Снижение веса (до 3-5 кг за месяц)
• Улучшение контуров тела
• Нормализация обмена веществ
• Уменьшение явлений целлюлита на бедрах и ягодицах
• Сокращение растяжек на животе и бедрах
• Улучшение фона настроения

Противопоказания к проведению точечного массажа

Не смотря на то, что данная процедура имеет ряд положительных сторон, существуют состояния, при которых проведение не желательно и даже противопоказано:

• Воспалительные и инфекционные заболевания
• Злокачественные опухоли
• Туберкулез
• Заболевания сердечнососудистой системы, особенно при декомпенсации
• Беременность
• Психические заболевания

Серия сообщений "Массаж и эротический":
Часть 1 - Уменьшаем объемы баночным массажем
Часть 2 - БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ
...
Часть 7 - Простые Народные Рецепты Молодости и Красоты
Часть 8 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 9 - Точечный массаж
Часть 10 - Самочувствие и точечный массаж
Часть 11 - Волшебные точки на ваших ладонях

В продолжение темы о ламинировании волос домашними средствами наш консультант Элина Саркесян предлагает рецепт ламинирования волос желатином, известный ещё со времён Древнего Востока и Азии. Именно оттуда пришла методика разглаживания и укрепления волос восками и пектином. Результат, которого достигали красавицы Востока и Азии, используя свои ухищрения, поразительно напоминает результаты от современных процедур ламинирования волос. Ламинирование волос желатином не сложно провести дома.

Такое средство для домашнего ламинирования волос даёт отличные результаты. Волос становится гладким, более эластичным и крепким. Причёска выглядит пышнее. Безусловный плюс ламинирования волос дома в том, что это очень дёшево. К минусам можно отнести то, что эффекта от домашнего ламинирования желатином хватает в среднем на 3 – 5 смываний. Проводить процедуру рекомендовано 1 – 2 раза в месяц.

Ламинирование волос желатином

Норма рассчитана на длину волос до плеч. Если причёска длиннее, соответственно удваиваем.

1.  Ламинирование волос дома начинаем с тщательного мытья головы и нанесения любой увлажняющей маски или бальзама. Смываем.

2.  Готовим маску, для этого 1 ст.л. желатина нужно растворить в 3 ст.л. тёплой воды, оставить набухать 10 – 15 мин. Затем на 15 – 20 сек. ставим массу в микроволновку на среднеинтенсивный режим. Желатин слегка остужаем и вводим 1 яичный желток и 1 ст.л. любого бальзама для волос. Всё хорошо перемешиваем. По консистенции маска напоминает сметану, выглядит тоже очень вкусно.

ламинирование волос дома

3.  Тёплую маску наносим на чистые влажные волосы (по возможности избегая попадания на корни), укрываем плёнкой, затем полотенцем и оставляем на 10 мин. Затем, не снимая полотенца, волосы хорошо прогреваем феном на max температуре. Держим маску ещё 30 – 40 мин.

4.  Маску смываем около 2 мин. сначала тёплой водой, затем прохладной (но не холодной). Эффект от домашнего ламинирования желатином потрясающий! Волосы легко укладываются, блестят, выглядят пышнее.

Скажу вам по секрету, эту маску перепробовала уже вся женская половина команды yablonya-blog.ru, все остались довольны! Спасибо Элине! Существует ещё несколько средств для домашнего ламинирования волос, например на основе растительного воска жожоба или агар-агара, но ламинирование волос желатином на много легче и дешевле.

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

Мастер класс по бисероплетению. Плетение жгута двух размеров, и крепление его к кулону, мастер класс о том, как сделать кулон, смотрите ТУТ.

В этом мастер классе, как вы уже поняли, можно научиться плести жгут. Иногда его ещё называют шнур. Этот жгут можно использовать для создания браслетов, или как самостоятельных колье, лариат, так и в сочетании с различными кулонами.

И так, что нам потребуется для создания такого жгута.

Всего лишь, нам нужно будет, крупный бисер и леска с иголкой. Для крепления нам понадобятся обниматели для бусин, и каллоты. Каллот – это фурнитура для бижутерии. С его помощью можно спрятать узелки и кончики ниток, лески, и аккуратно закрепить основу для украшения. Каллот или же концевики, зажимы, кримпы, придадут вашему украшению аккуратный и законченный вид. Так же нам понадобится замочек для колье, и два соединительных колечка.

Приступим к изготовлению жгута. Сначала мы сделаем жгут из 8 бисеринок. А затем сплетём жгут из 6 бисеринок. Скажу честно, в идеале лучше плести из 6, выглядит жгут тоньше и аккуратнее. Но решать вам.

Наберите на леску 8 бисеринок.

 

Затем, завяжите леску у стыка последней и первой бисеринки. Сделайте несколько узелков.

 

Теперь посмотрим и разберём схему.

На этой схеме я нарисовала разными цветами, разные ряды плетения. И так.
Чёрным цветом обозначено начало плетения.
Красный цвет – это первый ряд.
Синий цвет – это второй ряд.
Зелёный цвет – это третий ряд.

Сначала нужно набрать 8 бисеринок красного цвета. Красными линиями показано на рисунке. Затем, набирая одну бисеринку второго, синего ряда (это как на рисунке, в реале у нас наш цвет бисера). И плетём через бисеринку предыдущего ряда. Как показано на рисунке. Ничего страшного, если они пока в разнобой торчат. Не обращайте на это внимание, потом у вас всё сложится, и вы увидите, как всё прекрасно получится. И так, далее. Пройдя второй ряд синего цвета, наденьте бисеринку, и плетите уже зелёный ряд, и не через бисеринку, а проходя леской уже через каждую бисеринку предыдущего ряда. Таким образом, вы в конце третьего ряда стянете леску, и у вас будет видно очертания жгута. Таким образом плетите далее жгут, чередуя ряды. Один ряд плетите бисер через бисеринку, а второй ряд плетите в каждую бисеринку, вставляя леску. То есть у вас будет так.

4 ряд – через одну бисеринку предыдущего ряда.
5 ряд – в каждую бисеринку предыдущего ряда, стягивая.
6 ряд – через бисеринку предыдущего ряда.
7 ряд – в каждую бисеринку предыдущего ряда..

Наловчившись, у вас будет всё получаться. Вот увидите, вам не составит труда сплести такой браслет. И вы в дальнейшем, освоив эту методику, будете плести такой жгут, буквально за полчаса. А теперь много фотографий самого процесса.
 

 

 

Ну а теперь давайте сплетём жгут для нашего украшения.

Возьмём 6 бисеринок.

 

Соединим их, связав несколько раз узелки.

 

Теперь надевая на иголочку одну бисеринку, продеваем иголочку через одну бисеринку предыдущего ряда.

http://biser.info/node/333547

Переплетение готовых нитей

http://biser.info/node/34960

У меня попросили более подробное описание переплетения. Поскольку словами я такое не объясню,то попыталась сделать мастер-класс.
Для изделия нужны: застежка, бисер (номер назвать затрудняюсь) и камешки (у меня аметист), нить или леска.
Для начала, вот что у меня получилось:

Теперь начнем делать :
1) Закрепляем застежку на середине нити.

2) Набераем две ниточки с бисером и камушками. Поскольку бисер у меня оказался немного разного размера, то на темной ниточке между камешками 20 бисеренок, а на светлой - 18.

http://www.biser.info/node/337359

Нашла на просторах интернета! Очень понравилась идея плетения, просто и стильно. Автор не указан, кто знает - стучите, подпишем!

http://biser.info/node/20001#

http://masterclassy.ru/biseropletenie/ukrasheniya-...a-busy-zhemchuzhnye-shema.html

Плетение изящного колье «Розовый жемчуг» довольно сложное. Чтобы сделать данное украшение, как и широкие жгуты из бисера, потребуется немалый опыт и навыки по бисероплетению. В изделии присутствуют сложные элементы, с которыми новичок может не справиться. Поэтому, если уверенности в собственных способностях нет, лучше выбрать модель попроще. Но с другой стороны, колье настолько красивое, что так и хочется взяться за его плетение. И если уверенно сказать себе: «Мне это по зубам!», проявить усердие и смекалку, то стоит попробовать.

 

 

Из материалов, которые нужны для выполнения колье, потребуются:

1. бусины крупные розовые,
2. бисер круглый белый и розовый,
3. рубка фиолетового, розового и лилового цвета,
4. игла и нитка.

Также для работы понадобится «Бусы из бисера» схема (особенно новичку).

 

Для того, чтобы точно передать плавные переходы оттенков, в работе по плетению колье нужно внимательно чередовать цвета, опираясь на изображение «Украшения из бисера. Схема».

 

Начинается изделие с оплетения крупных розовых бусин. Пройдя сквозь бусину, нужно нанизать n-ое количество бисера  на тот же конец нитки, а затем вновь провести через бусину. Те же действия выполняются и на другом конце нитки. В результате получится, что бусина «опоясана» нитями из более мелкого бисера. Далее, мозаичным плетением, выполняется два ряда вокруг бусины, и после бисерные пояски надо плотно затянуть, а нить заправить.

 

 

Достаётся второй конец нитки, и с его помощью оплетается нижняя часть бусины до основания. Или же можно просто вернуться первой нитью через плетение. Руководствуясь изображениями на схеме, работа продолжается. Но число бисера у каждого может быть иным в зависимости от величины бусины. Ряд за рядом количество бисера необходимо постепенно сокращать, пока всё дно бусины не закроется.

 

Таким способом оплетается 15 крупных бусин розового цвета. И можно приступать к их скреплению. Для этого нужно, чтобы нитка вышла именно из центра каждой бусины. Далее нанизывается 8 розовых бисеринок, 1 белая, и нужно возвратиться обратно, нанизав по 1 розовой бисеринке. Должно получиться ровно 7 белых бисеринок на концах каждой нитки и по 15 проходов туда-обратно. На схеме стрелочками указаны места, где увеличивается длина ряда с 8-ми на 9-ть штук.

 

 

К каждой крупной бусине приплетается такой лепесток, и можно соединять их (сшивать) по два фрагмента. При попарном соединении должны получиться своеобразные завитушки.

 

Последний шаг – сплетение завитушек. Теперь нужно сплетать те же лепестки, но уже в противоположную сторону. Начинаются плетения от конца предыдущего лепестка, так как каждый лепесток при бусине занимает ровно её половину; так и второй лепесток нужно расположить на второй половине (свободной), но в зеркальном отображении. Когда все завитки получатся с двумя лепестками, их можно сшить, чтобы образовалось одно цельное изделие.

 

На жемчужные бусы из бисера схема предлагает застёжку из одной оплетенной бусины; а на другом конце изделия можно использовать для регулировки длины несколько колец из бисера.

 

Да, плетение данного колье займёт много времени, но ведь результат того стоит. Опираясь на пошаговую схему плетения украшения, внимательно изучая каждый шаг, можно самостоятельно изготовить не только колье из бисера, но и выполнить бисероплетение «Браслеты» аналогичной техникой в комплект.

Эта змея из бисера связана при помощи крючка. Вязание крючком с бисером змея - весьма распространено.
Так что у Вас не составит труда связать из бисера оригинальный подарок к Новому 2013 году.
Змея из бисера вяжется очень легко, все вяжется так же, как и бисерные жгуты.
Схема вязания бисерного жгута змея подана в данной статье. С Наступающим Новым 2013 годом.

Схема бисерного жгута змея на 8 бисерин.
Используем белый бисер, черный бисер и серый бисер (обозначен на схеме жедтым цветом).

Частично использован источник:
http://www.beaddust.de
http://fotki.yandex.ru
http://biser.info

Не за горами Новый 2013 год.
Кстати, кто не знает символом этого Нового Года является змея.
Исходя из этого предлагаю Вам попробовать сделать вот такое колье из бисера в виде змеи, а чтобы Вам было легче, то можете воспользоваться моим мастер классом по плетению ожерелья из бисера в виде змеи своими руками.
В статье Вы найдете не только детальные, пошаговые инструкции о том как сплести ожерелье в виде змеи из бисера, но схему плетения такого ожерелья. К каждому шагу плетения ожерелья в виде змеи из бисера перелагаются пояснения в виде фотографий.
Желаю удачи в новом 2013 году змеи и с этим мастер классом. 
 

Материалы, которые понадобятся Вам для работы над колье из бисера в виде змеи:

• бисер тёмно-синго цвета 45 г
• биср синего цвета с блеском 5 г
• бисер сиреневого цвета 5 г
• бисер золотого цвета 2 г
• бусины  25 - 30 шт.
• нить
• 2 бисерные иглы
• 1 застёжка

Описание хода работы по плетению колье из бисера "Змея":

1. Берем нить с 2-мя иглами на концах и плетем техникой "в крестик" лицевую часть основы колье, а именно цепочку длиной в 110 крестиков. Теперь на нить набираем 4 бисеринки тёмно-синего цвета и протягиваем левую нить сквозь последнюю бисеринку на правой.  Ве нити натягиваем. ПТак плучается 1-й крестик. Далее на левую нить набираем 1 бисеринку тёмно-синего цвета, а на правую нить набираем 2 бисеринки и протягиваем левую нить сквозь последнюю бисеринку на правой нитке и т.д. Через каждые 3 крестика из бисера тёмно-синего цвета плетем крестик из бисера синего или сиреневого цвета. Таким же способом выполняем изнаночную сторону основы колье, а именно цепочку из бисера тёмно-синего цвета длиной в 110 крестиков.

2. Соединяем лицевую часть основы колье с изнаночной частью основы колье. Берем нить с 2-мя иглами на концах. Набираем на середину нити 1 бисеринку тёмно-синего цвета. Левую нить протягиваем сквозь боковую бисерину 1-го крестика лицевой части основы. Набираем 1 бисеринку тёмно-синего цвета и скрещиваем в ней нити. Получаем 1-й крестик соединительного ряда. Остальные крестики выполняем аналогично пока не выйдет замкнутая соединительным рядом основа колье.

3. Застёжку для колье из бисера в виде змеи нужно прикрепить к основе колье. Закрепляем дополнительную нить в бисеринах одной стороны основы. Набираем 1 бисеринку сиреневого цвета и, протягиваем нить сквозь ушко одной части застёжки, проходим в обратном направлении. Нить закрепляем в бисеринах основы, а потом обрезаем. Так же крепим вторую часть застёжки с другой стороны основы колье.

4. Берем нить с 2-мя иглами на концах и выполняем лицевую часть змеи из бисера, а именно цепочку длиной 74 крестика. Через каждые 3 крестика из бисера тёмно-синего цвета плетем крестик из бисера синего или сиреневого цвета. Начиная с 75-го крестика, будем плести голову змеи из бисера. Для этого нужно на каждую нить набрать 1 бисеринку тёмно-синег цвета, 1 бисеринку золотого цвета, 1 бисеринку синего цвета и 1 бисеринку тёмно-синего цвета и проводим каждую нить сквозь 1-ю набраную бисеринку. Теперь на правую нить набираем 1 бисеринку тёмно-синего цвета и скрещиваем в ней нити. Сплетен 1-й ряд головы змеи из бисера. На левую нить набираем 2 бисеринки тёмно-синего цвета, а на правую нить 1 бисеринку и провести левую нить сквозь последнюю бисеринку на правой. Сплетен 1-й крестик 2-го ряда. Каждую нить проводим через боковую бисеринку только что сплетеного крестика и 1 бисеринку золотого цвета 1-го ряда. Набираем по 2 бисеринки синего цвета, скрещиваем нить в крайней бисеринке среднего крестика 1-го ряда. Сплетен 2-й ряд головы змеи из бисера. Протягиваем нитки сквозь бисерины среднего крестика 2-го ряда. На левую нить набираем 2 бисеринки синего цвета, а на правую нить 1 бисеринку и проводим левую нить сквозь последнюю бисеринку на правой. Сплетем крестик 3-го ряда. Так же выполняем лицевую часть второй змеи из бисера тёмно-синего цвета изнаночные части обеих змей из бисера.

5. Дополнительной нитью технико плетения "в крестик" соединяем лицевую и изнаночную части змеи из бисера с одной стороны, начинаем с хвоста змеи из бисера. Когда дойдем до крайнего крестика головы змеи из бисера выполняем жало. Набираем на нить 4 бисеринки золотого цвета, пропуская последнюю, проходим в обратном направлении сквозь следующую за ней. Набираем ещё 2 бисеринки золотого цвета, пропустив последнюю, протягивае нить через следующую за ней бисеринку и выводим нить к крайнему крестику головы змеи из бисера. Нить натягиваем. Сплетено жало змеи из бисера, которе раздваивается на конце. Соединяем лицевую и изнаночную части змеи из бисера с другой стороны. Соединяем лицевую и изнаночную части второй змеи из бисера и плетем жало змеи из бисера.

6. Теперь соберем змею из бисера. Придаем змее из бисера волнообразную форму и соединяем её изгибы при помощи бусин, которые чередуем - синего и сиреневого цветов. Соединение выполняем через каждые 9 - 10 крестиков змеи из бисера.  Дополнительную нить закрепляем в бисеринах 2-го крестика от головы змеи из бисера, нанизываем 1 бисеринку тёмно-синего цвета, 1 бусину синего цвета, 1 бисеринку тёмно-синего цвета, пропустив нить сквозь крайнюю бисеринку 12-го крестика змеи из бисера, проходим в обратном направлении. Нить натягиваем и закрепляем. Так же закрепляем 4 бусины синего цвета и 3 бусины сиреневого цвета. Точно так же собираем другую змею из бисера и соединяем изгибы.

7. Соединяем змей из бисера между собой при помощи бусин сиреневого цвета, крепим их к основе колье. Каждый верхний изгиб змеи из бисера крепим к основе, набираем 1 бисеринку тёмно-синего цвета, 1 бусину, 1 бисеринку тёмно-синего цвета. Нить закрепляем, прячем и обрезаем.

Также к этому колье есть в комплекте браслет "Змея":

Браслет "Змея" из бисера

Частично использован источник:
http://biserinka.in.ua

http://katenkin-biser.ru/lessons/index.php

Цепочка "Катрин".	Цветочная цепочка.	Шарик.

Четырёхгранный шнур	Спиральный шнур	Мозаичный разноразмерный шнур

Бабочка (мозаичное плетение)	Бабочка Голубянка(параллельное плетение на проволоке)

Ткачество без множества нитей основы.	Несложное Ткачество Сложных Форм без множества нитей основы.

Кирпичный стежок.	Плетение Маген-Давида Кирпичным Стежком.

Восьмиконечная Звезда.	Плетение Сеткой.

Кудрявый Мех.	Колючий Мех.

Ндебеле. Плоское Плетение.	Ндебеле. Четырёхгранный Шнур.	Ндебеле. Витой Шнур.

Источник  http://katenkin-biser.ru/lessons/index.php

Иногда под рукой просто нет подходящего к изделию замочка, а бывает так, что не хочется портить его дешевым металлом, который со временем непременно потемнеет и испортит внешний вид вашего творения. В таком случае можно сделать замок из бисера.

Для изготовления замка потребуется: штифт, пара крупных бисерин или бусин, бисер № 9 или 10 в тон вашего изделия (фото 1).

Начнем с Т-образной части замочка. С одной стороны изделия нанижите на нить 4 бисерины среднего размера, 1 крупную бисеринку и 1 маленькую (фото 2). Пройдите обратно иглой через крупную бисерину и 3 средних, затем наберите еще 3 средних, 1 крупную и маленькую бисерины (фото 3).

Вернитесь обратно иглой через крупную бисерину и 3 средних, а также через самую первую набранную при плетении замка бисерину (фото 4). Для придания жесткости замочку вставьте металлический штифт таким образом, чтобы его конец не торчал из первой крайней маленькой бисеринки (фото 5), затем излишки штифта с другой стороны откусите бокорезами, стараясь не задеть нить. Вторую крайнюю маленькую бисерину наденьте на выступающий после "откусывания" кончик штифта.

Для петельки наберите достаточное количество бисера (при плетении бисером № 11 потребуется около 30, фото 7), пропустите через набранный бисер нить повторно в том же направлении (фото 8 ) и затяните петлю. Проверьте, что получилось (фото 9): застежка должна без усилия входить в петлю, но в то же время не слишком свободно, так как если петелька будет больше застежки, изделие может само расстегнуться. Если все хорошо, закрепите конец нити в изделии.
При плетении замочка не обязательно использовать бисер № 9 и 8, можно выполнить ее и из более мелкого, как в браслете из гематита 1 и браслете из гематита 2. Главное, чтобы отверстия в бисеринках позволили вставить штифт. А вместо крупных бисерин можно использовать маленькие бусинки, как в браслете из змеевика.

Источник  http://www.ksenia-biser.ru/masterklassy/zamok-iz-bisera.html

Доброго времени суток уважаемым рукодельникам, которые предпочитают всем остальным материалам бисер, на нашем сайте — my-beads.ru впервые представлена вашему вниманию рептилию из бисера — объемная кобра из бисера. Уровень сложности плетения змеи из бисера — средний, размер кобры должен примерно составлять около 8 см. Но не смотря на уровень сложности практически любой рукодельник сможет изготовить по схеме змею из бисера, также будет большую помощь окажет и описание работы по плетению кобры из бисера.

Для изготовления объемной змеи из бисера потребуется:

• проволока из латуни с диаметром 0,3 мм с длиной 2 метра
• бисер зеленого, черного и бежевого цвета с диаметром 2,5 мм

После прочтения этой заметки у вас возникнет вопрос: как сделать змею из бисера, то пишите свои вопросы ниже в комментариях. Также вам могут потребоваться некоторые навыки по плетению объемных фигурок из бисера.

Вот еще одна схема по вязанию жгута из бисера с узором змеи.
Такой жгут из бисера Вы легко и просто свяжите к Новому году змеи.
Змея - это символ 2013 года.
По данной схеме вязания Вы можете сами своими руками связать жгут из бисера.
Такой жгут из бисера с узором змеиной шкуры будет сочетаться с любым экстравагантным нарядом.
Вяжите жгуты и радуйте своих близких сувенирами к Новому году змеи.

Оригинальный жгут с узором змеиной шкуры. Только использовался бисер зеленого оттенка для пятнышек змеи.

А вот и сама схема по вязанию жгута из бисера змея.

Этот жгут связан по тпкой же схеме, но немного измененая цветовая композиция - отсутствует внутри пятнышка дополнительный цвет, т.е везде набираем только один бисер коричневого цвета. Вот какая получается змея из бисера:

Хотелось добиться сходства с не ядовитой молочной змеей.

Вроде бы при вязании все бисерины набраны правильно, но окантовка пятнышка (через одно) не такая как на схеме, т.е нецельная - прерывается.
Фото края пятнышек змеи с одной стороны:

Фото края пятнышек змеи с другой стороны:

Фото брюшка змеи:

Частично использован источник:
http://biser.info
http://biser.info
http://biser.info

источник:http://samsebelekar.ru/index/0-74

Сосудистые "звездочки", сосудистые сетки, сосудистые сеточки или телеангиоэктазии - это расширение кровеносных сосудов, локальное расширение капилляров и мелких концевых артерий. Чаще всего они образуются на ногах. По статистике проблема сосудистого рисунка встречается более чем у 90% взрослых. Встречается при гиперэстрогении (повышенном содержании эстрогенов), патологии сосудов. По своему виду телеангиоэктазии делятся на клубочковые ("сосудистые звездочки"), ветвистые и паутиноподобные ("сосудистые сеточки"). Сосудистые звездочки появляются на фоне хронической венозной недостаточности, являются симптомами варикозной болезни, а также они могут быть причиной гормонального дисбаланса у женщины в настоящем или в прошлом. Основным методом лечения телеангиоэктазии при локализации на ногах является микросклеротерапия. Можно попробовать избавиться от телеангиоэктазий ("сосудистых звездочек" на коже) народными средствами:

Каланхоэ от звездочек на ногах.

От "сетки" мелких сосудов на ногах помогает такой рецепт, Взять листья каланхоэ лекарственного, промыть их, npocyшить, измельчить и заполнить ими 0,5 л банки. Доверху залить ее кипяченой водой комнатной температуры и поставить на неделю в темное место. Периодически взбалтывать. Через неделю содержимое профильтровать через несколько слоев марли. Натирать этим настоем ноги от стопы к коленям снизу вверх. Эту процедуру проводить 2-3 месяца ежедневно. "Сетка" мелких сосудов исчезает.

Алоэ от капиллярной "сетки" на лице.

Смазывайте кожу на ночь кусочком алоэ, выдержанного несколько дней в холодильнике (предварительно хорошенько очистите лицо настоем чая). Потом нанесите свой питательный крем. Поначалу может возникнуть легкое жжение. После 2-3-х процедур оно исчезнет. Повторять процедуру надо через день 10-12 раз.Можно использовать и сок свежесрезанного алоэ. Для этого надо выжать из кусочка алоэ 8-10 капель сока (не больше) и втереть его в кожу.Кожа станет светлой и красивой.

Петрушка от сосудистых "звездочек".

Взять горсть петрушки, залить ее 0,5 ст. кипятка, настоять 15-20 мин., процедить и разбавить наполовину молоком. Делать с настоем компрессы, прикладывая на лицо на полчаса. Излишняя краснота исчезает очень скоро.

Капустный лист от сосудистых "звездочек", "сеточек".

При "сеточках" и венозных узлах на ногах попробуйте следующее средство: Капустный лист, предварительно ошпаренный кипятком для размягчения, положите в полиэтиленовый пакет, уберите в холодильник на сутки. На второй день перед сном вотрите неразбавленный яблочный уксус в области "сеточек". После того как кожа высохнет, возьмите из холодильника капустный лист и наложите его на участки поражения, прибинтуйте. Утром лист снимите. Процедуру повторяйте изо дня в день. Чтобы не было перерывов в лечении, капустные листы замораживайте загодя. После процедур узлы уменьшаются, появляется легкость в ногах, а боль притупляется.

Серия сообщений "Красивые ноги":
Часть 1 - Красота ваших ног. Варикозное расширение вен.
Часть 2 - РЕЦЕПТ ОТ ЦАРИЦЫ САВСКОЙ
Часть 3 - «Бабушкины» способы удаления ненужных волос навсегда
Часть 4 - Сосудистые "звездочки" на коже (телеангиоэктазии). Лечение народными средствами

 Наверно каждая из нас мечтает о гладкой и шелковистой коже, на которой нет ни единого волоска!!! Но как этого добиться, не оставляя в салонах сотни тысяч (я имею ввиду удаление на всю жизнь)??? Этот вопрос волнует меня уже давно!!! В данной публикации, мне хотелось бы рассказать Вам о видах удаления волос навсегда по «бабушкиным» рецептам, которые я нашла в «волосатой книге»!! В этой книге, девушки делятся опытом и своими попытками избавиться от нежелательных волос в домашних условиях!!! Но, пожалуйста, отнеситесь к этому очень серьезно, я не пробовала эти рецепты и поэтому о безопасности этих методов ничего не могу сказать!!!

Надеюсь, Вам эта информация пригодится!!! И буду рада, если Вы поделитесь какими-нибудь секретами, о том, как Вы решаете эту проблемку!!!

1метод: Спиртовая настойка перегородок грецких или скорлупок кедровых орехов !!!

Грецкие орехи 50 шт., спирт 70% 150 мл.  Орехи поколоть, извлечь перегородки, поместить в сосуд из темного стекла, залить спиртом, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место, можно и на месяц. Когда настойка готова, смазать (желательно перед сном) область повышенного роста волос. Делать это нужно каждый день в течение 2-3 недель или по несколько раз в день в течение 1-2 недель. Каждый раз будет выпадать некоторое количество волос! Осторожно: Смена настоек (переход от грецких орехов к кедровым и наоборот) вызывает усиленный рост волос.

2 метод: Сок зеленого грецкого ореха!!! Говорят, что если мазать участок кожи с нежелательными волосами соком грецкого ореха, волосы выпадут. Конечно, они могут вырасти, но ослабленные, истонченные и светлые. Если смазать еще несколько раз, то пропадут навсегда.

3 метод:Зала орехов! Нужно сжечь скорлупу грецких орехов, потом разбавить с водой и мазать. Должно вызвать выпадение волос. Водный настой из 1 ч.л. пепла и 0,5 л. воды, настаивается 12 часов. Смазывать волосы, от которых Вы хотите избавиться нужно 3 раза в день или делать компрессы по 30 минут!

 4 метод: Мызоль (мыло + зола)!!!  Рецепт:Золу просеиваем через сито, потом пепел замлить кипятком и все это размешать в жидком мыле. Получается мызольная паста, которой потом намызоливаем ножки или там где надо!!!

5 метод:Смола Сибирского кедра (Сибирской сосны)!!! Просто нанесите и удалите, похоже на восковую эпиляцию, но волосы потом почему-то не растут!!!

Серия сообщений "Красивые ноги":
Часть 1 - Красота ваших ног. Варикозное расширение вен.
Часть 2 - РЕЦЕПТ ОТ ЦАРИЦЫ САВСКОЙ
Часть 3 - «Бабушкины» способы удаления ненужных волос навсегда
Часть 4 - Сосудистые "звездочки" на коже (телеангиоэктазии). Лечение народными средствами

Ксю А что делать, если чувство голода выливается не в сосущие чувство в желудке, этого нет, а начинает сильно болеть голова? Да и соображаловка резко ухудшается? И тошнит сильно? Какая шкала чувства голода может помочь? Sonrisa Если никак не удается похудеть, то причиной может быть сильный гормональный сбой или дисбактериоз кишечника. Дарьюшка Необязательно именно сбой, это может быть какая-то физиологическая перестройка организма (как, к примеру во время критических дней или пока еще неустановленного факта беременности), когда похудение в любом случае не удастся. Кристина Краскова Мне вообще кажется, что это частый случай, когда не полнота приводит к каким-то заболеваниям, а наоборот - полнота является следствием такового! И лечить надо источник, а не его синдром. Если полнота от гормонального сбоя, значит, надо уж точно, сдавать анализы и принимать гормоны, которые восстановят функции щитовидки или поджелудочной. Потому что никак не похудеть, если они больны... Собсно, в моей книге об этом тоже много написано и это здорово, потому что надоели шарлатаны Малаховы, которые что только не приплетут - и луну, и космос, только вот о болезнях обязательно позабудут. О тех, которые очень и очень индивидуальны! Kotya Вот уж действительно правда. Пробовала сидеть на диете + спортзал 3 раза в неделю, вес не уходил. Потом все-таки поставили диагноз - гипотиреодизм. Сейчас пью гормоны, опять на диету села, дело пошло, вес уходить начал. Ура! Натик Девочки, скажите, а как вы боретесь с голодом после спортзала? Меня после тренировки один вопрос мучает: чем бы наесться...даже совесть мучить перестала за сладости и другие вредности. Так самое интересное что наесться я теперь не могу вообще, живу с чувством постоянного голода. У кого-нибудь такое было? Меня это как-то напрягает, так и разъесться недолго Astory Подумайте о том, что тренировка прошла зря, если налопаетесь после неё пирожков. Ksuna У меня было , когда я занималась спортом, т.е. я имею ввиду не просто в спортзал ходила, пила воду после тренировки, шла с бутылкой воды в руках и пила. Потом как-то привыкла. naughty А мне наоборот после тренировки есть не хочется, т.е я себя приучила не есть после. Хотя, конечно, если тренировка утром, то я ем, часа через 2 после тренировки! валеросик Я тоже раньше почему то хоте кушать после трен зала,а щас вот 3 недели занимаюсь, и есть вообще не хочу! Ни кусочка шоколада, ни козинак, ни конфетку, ничего за 3 недели не съела! И на тренировки как на праздник хожу, какая я молодец! naughty А я ни конфетку, ни булочку, ни печенюшку уже год не ем, только очень редко мороженое, очень редко. И тренировки у меня уже несколько лет, практически каждый день, не всегда правда праздник, ну да ладно, без них уже не могу. sunnygirl Кстати, иногда определённые продукты вызывают чувство голода. Попробуйте проследить, после чего жор нападает. Pыжий Я с голодом борюсь водой. Если сильно хочется есть, а прием пищи был недавно, я пью воду. Стараюсь есть понемногу, но чаще. Чтобы не испытывать постоянное чувство голода. Булки, пироженые и пр.вредности я заменяю полезными фруктами и овощами. Вот недавно по совету Малахова сделала "вкусные конфетки" из тертой морковки и меда, только шоколад они мне все не заменят. Osnat А зачем себя лишать вообще всего сладкого? Ведь можно есть понемногу? Тем более, если не нужно худеть и со здоровьем всё в порядке? Думаю, нужно просто выдержать 2 часа, а потом поесть. За это время голод притупляется. Я первое время чтобы вытерпеть 2 часа после тренировки шлялась по магазинам - шмоточным, либо чем-то другим отвелекалась, + вода. И постепенно привыкла держаться эти 2 часа. Yaska После тренировки я обычно еду домой и спокойно ем. sunnygirl Углеводный жор - это пищевое поведение, при котором человек бесконтрольно (или контролируя с усилием) поглощает углеводы в любом виде, как правило, в виде быстрых углеводов (они же простые угдеводы, они же "сладкое" или "изделия из белой муки"). Углеводный жор - это попытка организма добыть себе энергию в срочном порядке. Углеводный жор подкрепляется рядом различных механизмов - биохимических и психологических. Корректироваться пищевое поведение, называемое углеводным жором, может различными способами. Если грубо описать биохимический механизм этой потребности, то получится примерно так: недостаток глюкозы требует его быстрого восполнения. Поступление глюкозы усиливает выработку инсулина. Больше инсулина - глюкоза утилизируется быстрее. Быстрее утилизируется - быстрее кончается в крови. Быстрее кончается - быстрее требуется восполнение её недостатка. Восполняешь недостаток - вырабатывается инсулин... и так далее по кругу. Если долго по этому кругу ходить, то можно доходиться до сахарного диабета (особенно, если есть предрасположенность к этому заболеванию, передающаяся по наследству). Однако этот круг все-таки можно разорвать, исходя из того, что послужило причиной его запуска. Причина – решение: 1. Простое получение удовольствия от сладкого вкуса. Помогает замена сахара сахарозаменителями - вместо сладких напитков - напитки лайт, в сахар - сахарозаменитель. Выбираются более полезные источникиуглеводов - сухофрукты, мед. Употребляются с изделиями из муки грубого помола, отрубями, криспами, самарскими хлебцами и прочими малоценными носителями углеводов. 2. Потребность в энергии. Помогает употребление с утра и в первой половине дня сложных углеводов - каш, зернового хлеба и тому подобного, а так же наличие постоянного чувства сытости за счет полноценного питания. Ложка нерафинированного растительного масла (льняное, тыквенное, оливковое, любое другое...) утром. 3. Биохимическая потребность в поддержании запустившегося уже круга. Помогает избегание простых углеводов. Можете обойтись без них - обходитесь. Не утоляйте голод сладким, всегда ешьте его после еды. 4. Потребность в других веществах, содержащихся в сладком - лецитине, теобромине, ванильном или другом вкусе... В случае с поеданием сладкого, как источника лецитина, помогает введение в рацион лецитина, как пищевой добавки. Теобромин (который в шоколаде) - либо шоколад 99%, либо кофе, либо зеленый чай, либо матэ. Матэ лично я считаю самым полезным источником желаемого. Вкус компенсируется другими источниками такого же вкуса. 5. Потребность сладкого вкуса, совмещенная с потребностью, пардон, занять рот. Помогают мелкие сладости с сахарозаменителем - леденцы. 6. Резкое падение уровня лептина вызывает желание добыть калорий для новых жировых запасов любым путем. Решение - поесть. Полноценно поесть полезных продуктов. Что делать, если круг запустился и поведение контролю не поддается? Далее практические рекомендации: Вспомнить, например, что у тренированных спортсменов жирные кислоты в качестве источника энергии вовлекаются в обмен достаточно легко, и ложка масла или рыбий жир нам помогут это сделать. Выпить ложку масла, как только понимаешь, что жор переходит все разумные границы (или раньше, а еще лучше утром - для профилактики). Желание поесть сладкого исчезает минут через 20-30. Liu Из личного опыта: надо какое-то время себя заставлять отказываться от абсолютно лишних приемов пищи. Потом организм привыкает. Любимая_жена Вот-вот! Я долго себя учила внимательно "слушать" организм: чего он хочет. Оказалось, что чаще всего он хочет просто пить и просто воды, а многие приемы пищи проходят потому то вкусно, а не потому что голодна.

Читайте также:
10 способов обмануть аппетит
Самая приятная из диет
Похудеть не голодая: весенний рацион
Весенняя диета: 5 ошибок худеющих

Обсудить на форуме:
Чем перебить голод?
Как перестать все время испытывать чувство голода?

 Вязанный крючком двубортный жакет с лацканами сочетает в себе и классический фасон, и оригинальные формы, подчеркивающие вашу женственность. Размер 44-46

Это дни, когда даже немного подстригая волосы (на голове :) )  вы открываете канал для потока «энергии изобилия».

Даты рассчитываются мастерами, для каждого года они разные.

Я и многие мои друзья пользуемся этим календарем стрижек уже на протяжении нескольких лет.

Итак, в 2012 году это:

26 марта,

12 апреля, 23 апреля

4 мая, 13 мая, 25 мая

10 июня, 23 июня

1 августа, 19 августа, 30 августа

7 сентября, 20 сентября

12 октября, 19 октября

5 ноября, 18 ноября

10 декабря, 27 декабря

***Очень важный момент!!! Никогда, ни при каких обстоятельствах не подстригайте себя сами.

Ваша Наталия Правдина 

Серия сообщений "Красота волос":
Часть 1 - Волосы
Часть 2 - Средства от выпадения волос
...
Часть 30 - Домашнее ламинирование волос желатином
Часть 31 - ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
Часть 32 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 33 - 10 способов заплести косу
Часть 34 - Ламинирование волос домашними средствами / Ламинирование волос желатином

Серия сообщений "Заговоры на деньги":
Часть 1 - Заговор на торговлю и продажи
Часть 2 - Заговор для богатой жизни и больших денег
...
Часть 14 - Ритуалы с кошельком
Часть 15 - Советы, как выиграть в лотерею
Часть 16 - Дни денежных стрижек в 2012 году
Часть 17 - Заговоры на работу
Часть 18 - Магические ритуалы для привлечения клиентов
Часть 19 - Расти, расти моя деньга!!!
Часть 20 - Став "Привлечение клиентов"

 источник:http://www.fairy--teller.narod.ru/Statji-A4.htm
20 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

Пусть ваша пища будет вашим лекарством.

Гиппократ.

Мы тесно связаны с окружающим миром, являемся его частью. Каким образом происходит наиболее тесное общение с ним? “Через глаза” - подумаете вы. А вот Аюрведа подсказывает, что наибольшую часть информации внутрь себя мы воспринимаем с пищей. Поэтому отношение к пище должно быть почти священное. А что вы думаете, в самом деле: в древние времена проводились жертвоприношения и разводился свя­щенный жертвенный огонь, в который бросали рис и заливали топленое масло. Точно так же и в нашем желудке горит огонь пищеварения, и когда мы едим - это в каком-то смысле священный акт. Для нас, привыкшим к Макдоналдсам или к засовыванию пирожка в рот на бегу, такое отношение к еде, конечно, непривычно. Но если нас все-таки интересует здоровье, то наша диета должна иметь огромное значение. Как говорит Аюрведа: если человек не соблюдает диету, то зачем лечиться? А если человек соблюдает диету, то зачем лечиться?

Ниже приводятся правила, которые нужно соблюдать во время еды. Они имеют очень древние корни, часть из них описана в законах Ману. Хоть они и составлены не для нас - западных жителей третьего тысячелетия, но и нам они могут принести много пользы и здоровья. Особенно, если мы не забудем их сразу же, а возьмем на вооружение. И если у вас есть признаки того, что пища плохо переваривается вами и превращается в шлаки или яд, то тогда на эти правила нужно обратить особое внимание. Какие признаки? Очень простые: обложенный на утро язык, очень плохой запах стула или наличие в нем остатков недопереваренной пищи, частый метеоризм.

1. Никогда не ешьте, если вы не чувствуете голод. Чувство голода разжигает огнь пищеварения, без которого нормальное усваивание пищи не возможно. Если уж приходится принимать пищу без чувства голода, то тогда рекомендуется хотя бы внушить его себе.

2. Не ешьте усталым. Никогда не ешьте, когда вы раздражены, подавлены, или если вы очень утомлены после тяжелой работы, потому что все эти отрицательные эмоции и усталость подавляют огонь пищеварения, и пища, которую человек ест в таком состоянии, будет просто гнить в желудке.

3. Мойте ноги перед едой. Совсем правильно – делать полное омовение. Но для нас нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы. Те, кто был в Индии, видели, что индусы перед едой моют стопы ног, потому что на стопах скапливается плохая энергия. Когда человек вымоет стопы, он тут же чувствует свежесть.

4. Ешьте лицом на Восток. Восток – дело тонкое. И, как видите,  к принятию пищи это тоже относится.  Так что ешьте, обратившись лицом на Восток, или уж, во вся­ком случае, избегайте есть лицом на юг, потому что те, кто ест, сидя в этом направлении, вместо того, чтобы получать энергию от пищи, теряют ее.

5. Готовьте пищу с любовью. Это один из очень важ­ных принципов. Когда человек ест эту пищу, то он получает эту любовь, и тогда пища легче переваривается. А если вы хотите, чтобы повар готовил вам с любовью, то  все время старайтесь его хвалить

6. Ешьте, когда дышит правая ноздря. Аюрведа говорит, что есть нужно только тогда, когда дышит ваша правая ноздря. В соответствии с наукой дыхания, которая очень под­робно разработана в йоге, мы дышим поперемен­но. На самом деле мы дышим двумя ноздрями только утром в течение короткого промежутка времени, когда наше тело настраивается. Все остальное время ноздри работают попеременно. И при этом, когда воздух поступает через правую ноздрю, то мы получаем положи­тельную энергию, так как через нее проходит канал с положительной энер­гией, и тело при этом нагревается. И наоборот, когда работает левая ноз­дря (а мы дышим преимущественно левой ноздрей), то тело охлаждается.

Есть несколько методов, как сделать так, чтобы работала правая ноздря. Чтобы переключить дыхание с од­ной ноздри на другую, нужно полежать на одном боку в течение некоторого времени, минут пятнадцать. Если вы хотите, чтобы заработала правая ноздря, то нужно лечь на левый бок. Другой, еще более резкий способ - это просто заткнуть левую ноздрю и подержать так некоторое время, пока автоматически не начнет работать правая ноздря. И третий способ: можно закинуть левую руку за спину и достать спинки стула, на котором вы сидите.

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Твердый сыр. Варим сами
Часть 9 - Вкусненькие закусочки, съедаются влет, проверено!
Часть 10 - МОЙТЕ НОГИ ПЕРЕД ЕДОЙ

  http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&hl=ru&v=dnBhn7YSsnM

Диета и питание (источник: Журнал для женщин MyJane.ru)

Как правило, в тех ситуациях, когда никак не получается снизить вес, несмотря на все старания, нарушен обмен веществ.

Но что же такое этот самый нарушенный обмен веществ? Это симптом при некоторых эндокринологических заболеваниях, и, как правило, такие больные наблюдаются у эндокринолога, получают медикаментозную терапию. Таких больных — 5% от общего числа больных ожирением.

А что же оставшиеся 95%? Это так называемое алиментарноеожирение, то есть причина его — неправильная еда. И в том числе — несоответствие съеденных калорий потраченным, это становится важно в тех случаях, когда физическая нагрузка минимальна, соответственно, должен быть минимальным и рацион.

Так что же делать, если вы подозреваете, что ваш обмен веществ нарушен?

1. Поведите несколько дней пищевой дневник. Но только очень-очень честно. И не забудьте включить в него все конфетки и печенье, даже очень маленькие. И посчитайте калорийность вашего рациона. Для того чтобы снижать вес, калорийность для женщины с умеренно подвижным образом жизни не должна быть выше 1400 ккал, а чаще — 1200-1300 ккал. Если калорийность выше, обмен веществ не виноват, вы просто переедаете.
   Но в этом есть и плюсы: если вес на таком рационе «стоит», стоит только убрать что-нибудь, например, сладости и жирные продукты, как вес начнет уходить.
2. Вы постоянно сидите на диетах, перепробовали уже все, что только можно. Причем в борьбе с жиром жир побеждал чаще. И результаты если и были, то утраченные килограммы возвращались. И что же произошло? Измученный издевательствами организм начал делать запасы. А как же — вдруг в следующий раз не покормят?! И расстанется ваш организм с накопленным только после многомесячных уговоров, что отдавать не опасно. Как уговаривать организм?! Давая ему все то, в чем он нуждается: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
3. Как можно ограничивать себя, если есть хочется постоянно?! Но действительно ли хочется есть? К сожалению, у нашего тела есть только один сигнал о том, что ему чего-то не хватает — голод. Но ведь не хватать может чего угодно, например, воды, витаминов, микроэлементов. Но вместо того, чтобы попить, человек ест. Что делать? Последить за желаниями. Пить достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Попринимать комплексные поливитамины.
4. И, наконец, причины психологические. Еда — универсальный источник энергии, которым можно заменить все виды потребностей. Есть напряжение, агрессия? И начинаем постоянно жевать, грызть. Хочется заботы и любви? Сладости. Хочется порядка в жизни, традиций? В ход идут бабушкины пироги из беззаботного детства.
   Или, несмотря на декларируемое желание, становиться стройной просто невыгодно — а как же, тогда придется менять жизнь на жизнь стройной красотки, а это страшно, да и просто лень! Да и повода пожалеть себя больше не будет. И любимых и родных комплексов больше не будет. Вот и получает тело подсознательный приказ — не меняться ни в коем случае!
5. Но есть и причины для снижения обмена веществ, связанные со здоровьем. Чаще всего этогормональные нарушения. Задача — вовремя их выявить и пролечить. Но! Даже при гормональных нарушениях снижать вес можно! Конечно, медленнее и труднее, прилагая больше усилий. Но ведь можно! И соблюдать диету таким больным вдвойне необходимо, ведь даже для того, чтобы вес удерживать, приходится следить за питанием.
6. И, пожалуйста, помните! Повысить обмен веществ можно с помощью физической нагрузки, даже регулярных прогулок для этого достаточно. Регулярная еда с обязательным завтраком также поднимаетобмен веществ. И — вода. И — сон. Но больше всего поднимает обмен веществ общий тонус организма. Когда есть ощущение радости, жизни, интереса, снижение веса идет гораздо быстрее и приятнее.

Если Вам необходима диета, которая повышает обмен веществ приглашаем Вас на консультацию в Клинику доктора Ионовой. Наши специалисты всегда готовы Вам помочь. А специальные методики изменения пищевого поведения сделают программу приятной и естественной.

Если заходит речь о том, чтобы сделать фигуру красивой, или же, как минимум, о нормализации собственного веса, мы часто слышим термин «сжигание жиров». Под этим выражением подразумевается устранение отложений жировой ткани, накопившихся из-за неправильного питания.

Есть огромное количество заблуждений о том, как можно эффективноизбавиться от ненужного жира за короткий промежуток времени. Примером может служить миф о том, что использование особых пищевых добавок или соблюдение специальных диет может поспособствовать этому процессу. Некоторые считают, что нужно прекратить поступление жира извне, чтобы эндогенный жир перестал образовываться в организме. Другие верят в то, что жир можно «согнать» специальными тренажерами или какими-то особыми упражнениями.

Многие забывают о том, что применение жесткой диеты является серьезной встряской для организма, но жировые отложения при этом исчезают очень неохотно. Использование биологических добавок вносит изменения в гармонию обменных процессов. Исключение жира из рациона может вызвать различную патологию. Упражнения «на пресс» не смогут изменить форму живота, если после них есть калорийные бутерброды.

Как правильно худеть?

Прежде всего, необходимо сказать о том, что излишние отложения жировой ткани появляются при нарушении соотношения получаемой и расходуемой энергией. Узнать количество полученной энергии можно, рассчитав калорийность вашего рациона. Значит, если вы хотите похудеть, вам нужно меньше питаться и больше двигаться.

На практике ситуация, как правило, выглядит совершенно иначе. Связано это с тем, что наш организм старается запастись энергетическим материалом, который может понадобиться ему в экстремальных условиях. Это качество развивалось на протяжении многих веков. Увеличение нагрузки на организм сопровождается уменьшением интенсивности процесса обмена веществ и повышением аппетита.

Дело не в количестве, а в качестве пищи. Именитые диетологи могут говорить что угодно, но вы должны помнить о том, что никаких диет, сжигающих жир, на самом деле, нет. Существует несколько правил, соблюдение которых поможет вашему организму начать избавляться от излишков жира. Вовсе не обязательно ограничивать количество съедаемой пищи или устраивать голодовки.

Для начала постарайтесь питаться дробно. Ваш рацион должен содержать много белков, клетчатки и компонентов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты. Вам нужно отказаться от употребления спиртных напитков, в особенности, пива.

Война с жиром

Отсутствие физической нагрузки сделает борьбу с излишками жира в организме абсолютно неэффективной. С пищей мы получаем энергию, которую затем необходимо куда-то девать.

Современные люди двигаются недостаточно много.

Кардиотренировки признаны специалистами наиболее эффективным способом борьбы с жировыми отложениями. Если во время тренировки частота пульса колеблется в пределах от 60 до 70 процентов от максимально допустимой величины, потребность в кислороде значительно возрастает, хорошо тренируется сердечно-сосудистая система, а организм использует накопившийся жир. К этой группе упражнений можно отнести занятия плаванием, гимнастикой, велопрогулки, ходьбу, особенно по пересеченной местности.

Силовые тренировки вызывают более активную работу мускулатуры, что сопровождается ускорением обменных процессов. Однако при таких занятиях расходуются запасы углеводов, а не жира. Процесс восстановления после тренировок занимает большее время, поэтому расход калорий продолжается еще какое-то время после прекращения нагрузки. Мускулатура больше не нуждается в углеводах, поэтому организм тратит жир.Силовые тренировки включают в себя использование силовых тренажеров, гантелей, игры, требующи значительного мышечного напряжения.

Сжигаем жир: двойной удар!

Кардиотренировки делают вас более выносливыми, а силовые нагрузки тренируют скелетную мускулатуру. Оба этих эффекта необходимы вашему телу. Однако смещение равновесия в сторону какого-либо из этих направлений приведет к уменьшению интенсивности сжигания жира. Лучше заниматься обоими видами тренировок. С утра можно заняться кардиотренировкой, а вечером – воспользоваться тренажером.

Если же вы ограничены во времени, можете организовать «интервальную» тренировку. Суть ее заключается в том, что, к примеру, на велосипеде можно ездить и в режиме кардиотренировки, и в режиме силового упражнения. Для этого можно чередовать подъем в гору и спуск с нее.

  Эта диета расписана по часам. Если вы хотите выработать здоровые кулинарные привычки и наладить обмен веществ, она вам подходит как нельзя лучше. 

Диета разнообразна, позволяет самостоятельно составить меню, так что будет несложной даже для людей, капризных в еде. Срок ее неограничен, так как она содержит все необходимые организму элементы. Главное - не переедать и не нарушать режим питания. И никакого алкоголя!

Лишний вес будет уходить по мере налаживания обмена веществ. Как быстро это произойдет — зависит исключительно от особенностей организма. Средний показатель — 2-3 кг в неделю.

Завтрак — 6.00-9.00. 

Желательны нежирные продукты с высоким содержанием белка: яйца, ветчина из мяса птицы, молочный йогурт. Для разнообразия завтрак может быть углеводным: фрукты, овсяная каша бел сахара, сливок и сухофруктов. В любом случае завтрак должен быть сытным.

Перекус — 10.30. 

Маленькая баночка обезжиренного йогурта или ломтик нежирного сыра. Допускается лишь в том случае, если чувство голода очень сильно.

Обед— 14.00. 

Курица, мясо или рыба, приготовленные на гриле; салат из свежих овощей с оливковым маслом. Если вы не насытитесь, можете съесть немного орехов.

Перекус —16.30. 

Яблоко или салат из зеленых овощей. Допускается лишь в том случае, если чувство голода очень сильно.

Ужин—17.00-20.00. 

Курица, мясо или рыба, приготовленные на гриле с гарниром на овощей (кроме картофеля) или дикого риса; вода, чай или кофе без сахара.

Читайте также: http://www.kleopa.ru/article.php?id=558#ixzz1pZPFPp1S 
Женский журнал о моде, красоте и здоровье 

Лишний вес беспокоит многих людей. Кто-то хочет скинуть пару-тройку килограмм, кто-то побольше, но цель одна - похудеть без мучений, быстро и чтобы кг не возвращались. Существует много разных диет. В этом разделе вам на выбор диеты, проверенные людьми, или сборы трав, которые помогают худеть медленно, но потерянные кг не вернуться!

Чтобы не поправляться, нужно следовать совету мудрых: есть не спеша, тщательно пережевывая пищу. Это необходимо для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Соблюдая это правило, человек быстрее насыщается, а следовательно, меньше ест. Это очень важно для людей старшего поколения! 
Тибетская медицина советует отдавать предпочтение курице, рыбе, творогу, а из ягод и фруктов — лимонам, апельсинам, клюкве, землянике, черной смородине, яблокам. Говорят, кто съедает в день хотя бы одно яблоко, тому не нужен врач. Они полезны при многих заболеваниях. Ложечка меда, растворенная в небольшом количестве теплой воды, хорошее средст во от бессонницы. Чрезвычайно важно соблюдать пожелание народной медицины: не переедать.
Всем, а тем более любителям хорошо поесть, следует 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день. Натуропаты придают большое значение очищению организма. Но способны ли мы так же скрупулезно, как йоги, следить за работой кишечника. К сожалению, нет. так давайте хоть как-нибудь поможем своему организму освобождаться от шлаков, ядов и токсинов. Вашему вниманию простой и довольно вкусный рецепт, способствующий выведению их из организма: берем 4 лимона с цедрой, натираем их на терке или пропускаем через мясорубку. В образовавшуюся кашицу добавим стакан меда. Перемешаем и положим полученную смесь в банку. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды в течение двух не дель. Кроме того, в вашем меню непременно должны быть кисломолочные продукты.

Ниже приведены народные средства, как улучшить обмен веществ с помощью народных средств, похудеть без проблем:

Диета монахов.

Утром монахи едят столько сырых рисинок натощак, сколько им лет. Рис запивать не надо, только тщательно пережевывать. После этого 1 час ничего не есть, а потом до 18.00 можно есть все. После шести можно съесть фрукт или овощ. Через десять дней встаньте на весы. Приятно удивитесь! Так и повторяйте 1 раз в месяц в течение 10 дней. Продолжать диету в течение года и вы очень похудеете.

Гречневая диета.

1 вариант.
Купите гречневую крупу цельную, не дробленую. 
Кроме гречки, за день можно будет выпить 1-2 пол-литровых пакета 1 % кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Простой негазированной воды можно пить до 2 - 2,5 литров. Стакан крупы гречневой делите на 2 части. Утром заливаете кипятком одну часть гречки и оставляете на 2 часа (желательно в термосе), а вечером съедаете вторую часть.

2 вариант.

Гречку моете, перебираете, подсушиваете естественным способом. 
Для завтрака заварите гречку с вечера. Утром, как только проснулись, надо выпить натощак 1 стакан теплой кипяченой воды. Через 30-40 минут можно есть кашу, запивая кефиром, или чаем без сахара, овощным соком (морковным, томатным, но без соли). На обед и ужин - есть кашу. 
Между основными приемами пищи пить минеральную воду без газов, овощные соки без соли, чай без сахара - сколько захочется, но желательно не больше 2л в сутки.

Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. 
Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг в сутки - это выходит из организма лишняя жидкость. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. 
За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 5 до 10 кг. При повторных курсах меньше. Главное – килограммы не возвращаются. Провести не больше 3 курсов. Увлекаться диетами не стоит. Вместе со шлаками уходят и полезные вещества из организма!

Оригинальная диета.

Похудеть можно при помощи вот такого метода. После каждого приема пищи встаньте к стене без плинтуса, прижмитесь всеми частями тела и головой. Вот так стойте 20 минут (можете смотреть телевизор). Конечно на работе так не сделаешь, а во время отпуска попробуйте. За 10 дней до 10 кг.

Хвоя для нормализации обмена веществ.

Залить 0,5 л кипящей воды 2 ст. ложки сухих иголок ели, настоять 2 часа под крышкой, процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день (утром и вечером) за 30 минут до еды. Курс лечения 1 месяц, месяц перерыв и так 6 месяцев.

Сбор, который нормализуют обмен веществ, снижает аппетит и сжигает жировую ткань.

Возьмите по 20 г листьев мяты перечной, плодов петрушки огородной, корней одуванчика, коры крушины ломкой и плодов фенхеля обыкновенного. Сбор тщательно перемешайте. 2 столовые ложки сбора залейте 0,5 л кипящей воды, полчаса кипятите,процедите и пейте по 1 ст. каждый день утром до завтрака. Пить сбор нужно в течение длительного времени, а лишние килограммы будут уходить медленно, но навсегда!

Диета. 10 дней - минус 4 кг!

Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней, и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Через 3-4 месяца диету можно повторить. 
8.00 — чашка кофе или чая без сахара
11.00 — крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив
14.00 — 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин
17.00 — 30 г сыра, апельсин или яблоко
20.00 — стакан простокваши или кефира

В перерывах между приемами пищи пить обычную воду.Каши помогут похудеть.

Гречку, рис или пшено надо предварительно прокалить на сковородке в течение двух минут. Затем стакан крупы залить в кастрюле 2 стаканами воды, варить 5 минут на сильном огне, после этого 3 минуты на среднем и 2 минуты на слабом. Отдельно на сковороде прогреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавить его в готовую кашу и размешать. Вместо обычной соли добавить морскую соль и 1 столовую ложку мака. Есть кашу 7 дней, без хлеба. Пить воду. Другой еды не должно быть на столе. Каждый день можно варить кашу из разной крупы. Например, один день - гречка, другой - рис и так далее. За неделю организм избавляется от шлаков, и худеете вы в среднем тоже на 7 кг, в зависимости от первоначального веса. Повторять такую разгрузку можно по самочувствию, но не чаще одного раза в три месяца. За время такой диеты размер желудка сокращается, вы начинаете наедаться меньшим количеством еды. Придерживаясь такой диеты, можно сбросить за год все лишние кг.

Чеснок уменьшит аппетит.

Зубчик чеснока раздавить в чесночнице, кашицу залить 300 мл кефира, размешать. Выпить смесь вечером в 18.00. Аппетит уменьшится и не кушать по вечерам войдет у вас в привычку, что приведет к похудению.

Одуванчик для улучшения пищеварения.

Из листьев одуванчика можно делать салат, пить сок, выжатый из всего растения, а также принимать отвар: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев, настоять 1 ч. и процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Чай из череды при нарушении обмена веществ.

Наладить обмен веществ поможет чай из череды. 1 ст. л. травы на стакан кипятка, на водяной бане кипятить 20 мин. Дать настояться 30 мин. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Капуста для лечения ожирения.

Капусту белокочанную или сок из нее принимают в любом виде и без ограничения для улучшения обмена веществ.

Чай из листьев малины улучшит обмен веществ.

1 ст.л. измельченных сухих листьев малины на 200 г кипятка. Настоять до полного остывания, пить после еды 3-4 раза в день по 1 ст. Отвар помогает снижению веса, и даже одышка перестает беспокоить. Пить курсами: курс - 21 день, неделя - перерыв.

Ромашка уменьшит аппетит.

Если вы решили избавиться от 2-3 килограммов, воспользуйтесь таким целебным напитком. 4 ст.л. цветков ромашки аптечной кипятить на слабом огне в 1 л воды 10 мин. Настоять до полного остывания, процедить. Добавить 5 ч.л. меда, 3 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. яблочного уксуса. Пейте этот напиток ежедневно по 1/3 ст. перед едой или просто для утоления жажды. И скоро вы заметите, что аппетит уменьшился.

Посконник - суперсжигатель жира.

Суперсжигатель жира — посконник (водяная конопля). После обильной или жирной пищи полезно выпить его настойку. 4 ст.л. мелко порезанной сухой травы залить 1 л красного вина, настоять 12 дней в темном месте, процедить. Пить по 50 мл после еды.

Отличная диета после родов.

Эта отличная диета поможет прийти в норму после родов. Диета рассчитана на 20 дней, за это время вы потеряете до 12 кг. Соблюдать ее надо, только закончив кормить грудью и не ранее, чем через 3 месяца после родов. 
Первые 2 дня - голодные. 
По 1,5 литра кефира и по 2 ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с медом или заменителем сахара.
3-4-й дни - белковые.
Едите только животную пищу. Продукты можете выбирать сами. Пример: на завтрак сосиска или яйцо, чашка кофе или чая, лучше зеленого, без сахара либо с заменителем; на обед - куриный или мясной бульон, кусочек отварных курицы или мяса, или рыбы; на ужин-немного творога, или натурального йогурта, или отварной рыбы, или мяса.
5-6-й дни - фруктово-овощные.
Рацион выбирайте сами.
НЕЛЬЗЯ: бананы, помидоры, картофель, виноград.
Примерное меню: на завтрак 2 яблока или 2 апельсина, чашка кофе или чая без сахара;
на обед - овощной суп, огурец или овощной салат; на ужин - тушеные без масла овощи.
Дальше цикл повторяйте, но голодный день - один (см. первые 2 дня).
7-й день - голодный (см. первые 2 дня).
8-9 дни - белковые
10-11-й дни - фруктово-овощные
12 день - голодный (см. первые 2 дня).
И так далее до 20-го дня.

Продержитесь - и себя не узнаете. После диеты надо постепенно возвращаться к привычному питанию, и 1 день в неделю ( выбирая любой день диеты, чередуя), соблюдать такое питание. Вес тогда возвращаться не будет.

Коктейль "Легкость принцесс" с зеленью поможет похудеть.

Вниманию всех худеющих! Рецепт просто потрясающий. Быстрый и очень полезный. Один крупный огурец очистить. Нам нужна клетчатка, заполнитель. В 1 ст. любой минеральной воды вмешиваем кашицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, и сок очищенного огурца. Добавляем еще сок из половинки лимона. Как только захотели есть – сразу этот коктейль. Если через 20 мин. все равно захотели есть, перекусите легкой пищей. До литра в день можно выпивать такой коктейль. Но не больше! Похудение не заставит себя ждать… Примечание: не принимайте такой коктейль в стадии обострения болезней желудочно-кишечного тракта.

Голубика улучшит обмен веществ и очистит сосуды.

1 столовую ложку молодых побегов и листьев голубики залить 1 стаканом горячей воды, довести до кипения и прокипятить в течение 10 минут. Затем остудить и процедить отвар. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Дозу для заварки лучше не превышать, а чай пить в течение 10-12 дней два раза в год. С этой же целью полезно в сезон созревания лесной голубики съедать каждый день по 100 г свежих ягод.

Обмен веществ, или метаболизм – это биохимические реакции, которые связаны с накоплением и сжиганием питательных веществ. Проще говоря, это процесс превращения полезных веществ, поступающих в наш организм из пищи, в энергию, необходимую для его жизнедеятельности.

 Ученые различают три вида метаболизма: ускоренный, нормальный и экономный. Люди с ускоренным метаболизмом часто вызывают зависть окружающих, поскольку могут себе позволить есть все и в неограниченном количестве, не прибавляя при этом даже лишний сантиметр в талии. Происходит это потому, что скорость обмена веществ у них настолько высока, что сжигание жиров происходит быстрее, чем их накопление. Внешне гиперметаболики – люди стройные, подвижные, с активным темпераментом и жестикуляцией.

Нормальный уровень метаболизма чаще всего наблюдается у людей нормостенического типа, т.е. среднего телосложения. Нормальная скорость реакции позволяет им поддерживать прекрасную форму при отсутствии явного переедания.

Тяжелее всего поддерживать хорошую фигуру людям с замедленным обменом веществ. Гипометаболики расплачиваются лишними килограммами за малейшее переедание. Процессы расщепления продуктов и синтеза питательных веществ у них проходят очень медленно.

Ученые считают очень важным показателем для определения уровня метаболизма количество энергии, которое расходуется организмом в состоянии покоя. Ведь именно этот показатель составляет до 75 % общего энергетического фонда и подразумевает количество энергии, необходимое в состоянии покоя для поддержания таких жизненных процессов как сердцебиение, дыхание, постоянная температура тела, пищеварение. И, хотя данные показатели закладываются еще в самом начале нашей жизни, ускорить обменные процессы в организме вполне возможно!

В идеале, перед составлением программы ускорения метаболизма, лучше всего пройти консультацию у специалиста, который определит начальный уровень обмена веществ и рассчитает необходимый каллораж рациона. Это не подразумевает, что теперь вы должны будете придерживаться строжайшей диеты. Наоборот, первостепенная задача для ускорения метаболизма – избегать жестких ограничений, которые влекут за собой снижение обменных процессов в организме и накопление им любого излишка калорий на случай, если в будущем ему снова придется пережить «голодовку». Именно продуманная, сбалансированная диета плюс физические упражнения помогут привести метаболизм в порядок. Дополнительно к этому можно использовать некоторые методы для увеличения скорости обмена веществ.

• 4-разовой питание

Очень важным моментом для ускорения метаболизма является корректировка схемы питания. Большинство диетологов сходится во мнении, что питание должно быть частым и дробным. За счет увеличения количества приемов пищи человек уменьшает объемы съедаемой за раз еды, что позволяет выработать привычку не переедать. Объем желудка при этом уменьшается, и похудение идет естественным образом, без применения каких-либо медикаментов.

• Занятия спортом

При регулярных занятиях спортом, вы укрепляете и наращиваете мышечную массу. А чем больше мускулы – тем выше энергетические затраты, поскольку в мышечной ткани находятся основные катализаторы сжигания жира в организме.

• Контрастные обливания

Чередуя холодную и горячую воду, мы подвергаем организм своеобразному термическому массажу, который очень благотворно влияет на обменные процессы. Кроме того, он стимулирует кровообращение и помогает сохранить кожу гладкой.

• Здоровый сон

Для нормализации обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Продолжительный и глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который, в свою очередь, влияет на уровень метаболизма.

• Солевые растирания

В целях повышения метаболизма можно регулярно после мытья растирать все тело жесткой рукавичкой или полотенцем, смоченным в солевом растворе, приготовленным из расчета 1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка уксуса на 2 литра воды. После таких растираний кожа должна немного покраснеть. Они действуют довольно глубоко, оказывая влияние не только на метаболизм, но и на состояние кожи, помогая избавиться от растяжек и целлюлита.

• Массаж стоп

Как известно, точки активных областей на стопах связаны со всеми органами нашего организма. Регулярный массаж этих точек поможет активизировать метаболизм и повысить иммунитет.

• Йод

Для ускорения обмена веществ очень важно наладить работу щитовидной железы. Очень часто ее замедленная работа – результат недостатка йода в организме. Для восполнения жизненно важного элемента, рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту, либо йодсодержащие препараты.

Используя эти нехитрые приемы, вы сможете заметно ускорить обмен веществ, повысив, таким образом, способность организма к сжиганию лишних калорий.

 Глаза Шивы

Техника третьего глаза 

Третий глаз - это излучение света души через шестой энергетический центр с расширением сознания при котором мир внешний начинает открываться нам на другом уровне. Мир начинает обращать на нас внимание, мы начинаем быть ему интересными.

Открытие третьего глаза - это путь привлечения к себе Бога (космических энергий). Открыть третий глаз это значит построить храм и общаться через него с создателем. Это посредник между подсознанием личности и информацией бытия (это дверь). Ничто из вне не способствует зрению.

По технике это во многом слияние, нейтрализация энергий земли и космоса, то есть отсутствие преобладания знака, что ведет к качественно другой оценки информации. На Востоке владение информацией третьего глаза, это овладение подходами к шару через традиционные фигуры семи сокровищ. Так как освоение техники третьего глаза это отчасти техника нейтрализации (гармонии), то используется техника треугольника и трех энергетических струй. По передней поверхности (где заряд -) восходящий поток в область шестого энергетического центра (точка стабилизации). Центральный поток - точка стабилизации седьмой энергетический центр. Нисходящий поток - задняя поверхность тела (заряд +), точка стабилизации продолговатый мозг.

Техника трех потоков связана с понятием триединства. Когда положительное и отрицательное соединяются вместе и взаимоуничтожаются рождают нечто, которое их рождает. Все произошло из ничего ибо полная пустота - это полная насыщенность.

В каббале на круг выходят через треугольник и дают такую трактовку энергий связанных с пониманием третьего глаза

Отец: ничто, пространство, вершина треугольника, продуцирование идеи происходит на уровне сознания, качество энергии воля. Характерно для Овнов, Раков, Весов, козерогов.

Сын: свет, слово, овладение идеей, получение активного начало для возможности осуществления этой идеи. Накопление воздействующей энергии. Эмоции. Характерно для Тельцов, Львов, Скорпионов, Водолеев.

Святой дух (мать): земной мир и все живое движущиеся в нем. Создание из разрозненного единого целого. Качество энергии реализация идей (творчество). Характерно для Близнецов, Дев, Стрельцов и Рыб.

Через шестиугольник, как через фигуру близкую к понятию третьего глаза на Востоке переходят к кругу.

В этих трех потоках мы используем энергии земли (инь - минус), неба (ян - плюс) и энергетические центры от первого до седьмого, то есть жизненную потенциальную энергию. Иначе говоря замыкание прошлого и будущего происходит через настоящее. Для овладения этой энергией нет не прошлого, не будущего, а есть только настоящее, которое есть и прошлое н настоящее.

В технике третьего глаза используются три техники::

1. Вертикальная техника (самая простая).
2. Горизонтальная техника.
3. Объемная техника (4-х мерная).

Вертикальная техника

1. Возбуждение первой точки стабилизации (шестой энергетический центр) для этого создается пульсация и добавляется качество цвета. Задача получения реакции в шестом энергетическом центре. Этому помогает иньское замыкание и иньское дыхание, то есть добавление пульсового толчка и чередование вдох-выдох.

Замыкание: улавливание пульса левой руки совместно с дыханием - короткий вдох и длинный выдох 1:2 или 1:3 через левую ноздрю.

Совмещение дыхания с пульсом и мысленным образом (луна, вода, холод) позволяет заставить вибрировать энергию в области шестого центра (образ расцветающего цветка или щупалец осьминога). Этому может помочь представление скольжения холода по передней поверхности тела, особенно в животе.

2. Затем идет активизация заднего потока то есть точки продолговатого мозга. Активизация этой точки похожа на работу с шестым энергетическим центром, но здесь добавляется качество жара (солнца, янское качество) плюс правое замыкание и янское дыхание. Длинный вдох и короткий выдох 2:1 или 3:1 через правую ноздрю. Делаем до появления ощущения чувства укола или давления в области продолговатого мозга.

3. Активизация центрального потока (седьмой энергетический центр). Пульсация идет от первого к седьмому энергетическому центру с замыканием рук когда энергия доходит до диафрагмы кисти рук сжимаются в кулаки и большие пальцы направлены в область третьего энергетического центра При появлении энергии выше третьего энергетического центра ладони рук складываются в лотосовую позу, а первые пальцы направляются в область четвертого энергетического центра или сделать взаимное замыкание правого н левого пульсов. Причем у мужчин правая рука сверху, а у женщин левая. Ладони рук соприкасаются друг с другом.

После ощущения в трех точках: шестом энергетическом центре, точке продолговатого мозга и седьмом энергетическом центре создается замыкание их в вертикальный треугольник. Голова в вертикальной плоскости делится на две части, путем создания трех огненных линий, затем создается колесо и энергия начинает циркулировать по кругу,

Вертикальное колесо замыкается по принципу "земля-небо", то есть умение видеть и оценивать пространство мира в вертикальной плоскости.

Горизонтальная техника
(техника семи сокровищ)

На Востоке считают, что третий глаз - это расположение двух треугольников в горизонтальной плоскости, а в вертикальной плоскости фигуры гармонии

Внешние замыкания
(замыкания внешнего уровня)

Шестой энергетический центр:
Первые пальцы - уши.
Пятые пальцы – глаза
Вторые пальцы - шестой энергетический центр
Третьи пальцы - шестой энергетический центр
Четвертые пальцы - шестой энергетический центр

Седьмой центр:
Первые пальцы - уши
Третьи пальцы - седьмой энергетический центр
Вторые, четвертые и пятые пальцы располагаются рядом

Височная часть:
Первые пальцы - уши
Вторые, третьи, четвертые и пятые пальцы - фаланги
пальцев сжатых в кулак упираются в височную область
(убирает головную боль)

Точка продолговатого мозга:
Первые пальцы - уши
Вторые пальцы - точка продолговатого мозга Третьи,
четвертые и пятые пальцы как гребенка располагаются
рядом (пальцы не прилегают к голове)

Проводятся толчковые (как пульс) надавливания заставляющие при подключении мыслеобраза вибрировать точки стабилизации для создания основной фигуры.

Объемная техника
(4-х мерная)

4-х мерная техника - это совмещение двух техник: горизонтальной с вертикальной, то есть замыкание точек стабилизации в двух проекциях. Это есть построение храма, то есть объемной проекции внутри головы.

Центр этой звезды соответствует центру подсознания (дверь в другой мир)

Последовательность выполнения

1. Определение (постановка задачи) какую фигуру из семи сокровищ будем использовать при выполнении медитации.

2. Какую выберем технику (горизонтальную, вертикальную, объемную).

3. Начинаем возбуждать точки стабилизации (разметка фигуры).

4. Замыкание точек стабилизации, создание связей.

5. Создание видения фигуры.

6. Стабилизация фигуры. Свечение, горение, то есть видение в чистом качестве света.

7. Вращение фигуры. Создание энергии движения.

8. Поднимание фигуры из горизонтальной плоскости в вертикальную.

9. Вывод фигуры за пределы формы, то есть за пределы головы (выходит человек).

10. Создание устойчивой ауры, то есть видение фигуры, чтоб мы ее видели.

11. Настройка Аура - это приемно-передающее устройство (антенна), которая настроена на Вселенную. Третий глаз видит.

В принципе - это техника создания нимба в виде семи сокровищ или фигур мира, то есть идет управляемый нам выброс энергии в форме цвета, объема, плотности. У мастеров эти фигуры как бы плывут через человека от земли в космос.

Фигуры мира.

Мир наполнен энергетическими образами, гармонией плывущей от достойных и только от нас зависит способность к их восприятию.

Можно мысленно создавать фигуры как бы мысленно замыкая на нее энергию чакр. Кроме этого энергетические центры можно использовать для связи с внешним миром. Например замыкая их с учителем. Если замыкать четвертый центр ученика с четвертым центром учителя усиливается любовь, вера, надежда. Убираются головные боли.

В технике медитации третьего глаза используют чаще всего такую цепочку: фигура (энергообраз плюс вибрация плюс остальные качества энергий) плюс энергетический центр плюс замыкание физического уровня (звук).

1. Вибрация шестого энергетического центра (активизация переднего потока) усиливается мантрой: ЦЗОН-Н-Н-Н-Н-Н

2. Звук центрального потока, точка стабилизации седьмой энергетический центр, усиливается мантрой: НЭ-Н-Н-Н-Э-Э

3. Звук заднего потока, точка продолговатого мозга, усиливается мантрой: БОН-Н-Н-Н-Н.

Надо часто петь эти звуки - эти звуки способствуют настройке антенны

1 -я техника. Рисуем или наклеиваем на лоб изображение закрытого глаза и мысленно пытаемся открыть его, мигать, вращать им.

2-я техника. Рисуем или наклеиваем на ладонь изображение открытого глаза (у мужчин на правой, а у женщин на левой ладони), прикладываем к шестому энергетическому центру и пытаемся втянуть внутрь.

На Востоке считают, что открытие третьего глаза это получение ответа на вопросы:

Кто, Я?

Что, Я?

Зачем, Я?

Объединение сознания и подсознания при трех замыканиях.