Быстрый и простой рецепт от отложения солей

Во время цветения липы наломать веников. Веник (ветки с листьями и цветками) положить в просторную кастрюлю (можно в бельевой бачок), залить крутым кипятком и потомить на маленьком огне минут 30. Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде). Укутаться одеялом, чтобы все было закрыто, и посидеть так минут 30-40. Делать это в течение 3-4 дней. Отвар использовать один и тот же. Он настаивается и становится только крепче. Но в течение этих 30-40 минут постоянно подливать горячую водичку. После окончания процедуры надеть шерстяные носки и в постель. Этот отвар вытянет соли из всех суставов. А парили то мы только ножки!!! Когда это проходит - даже не замечаешь. Вроде и не болело ничего!

angel devid

Обалденное печенье!Печенье "Каппучино"

Читать далее...

Закуска шаха

Детские штаны из флиса/шьем сами.

Детские штаны из флиса - легкие и мягкие. Флис можно стирать в машинке и он быстро сохнет. Несмотря на то что в основе флиса трикотажное полотно - срезы можно не обметывать, т.к. они за счет ворсованной поверхности не осыпаются. Шить флис можно обычной машинной строчкой - удобно для тех, у кого на машинке не предусмотрены трикотажные строчки.

Размер: 98 (рост 98 см - 3 года)

Читать далее...

Домашние спреи для сухих волос

Спреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!

Спрей для эффективного укрепления волос

250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими.

Спрей для очень сухих волос

15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Храним спрей не более 1 недели. Используя этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.

Спрей для легкого расчесывания и шелковистости

Можно использовать экстракты крапивы, ромашки, мяты, зеленого чая и череды вместе с 2 мл любого эфирного масла. Сделаем 100 мл настойки из экстрактов, добавим эфирное масло. Спрей необходимо использовать после мытья волос. Перед применением встряхиваем.

Лимонный спрей с минеральной водой для укладки волос

1 стакан минеральной воды, 1 лимон, 2 капельки спирта. Лимон нарежем дольками, положим в кастрюльку, зальем стаканом воды и поставим на огонь. Кипятим до уменьшения жидкости вдвое. Процедим, добавим спирт. Перед укладкой волос щедро распылим спрей на волосы.

---

  Ну, вот, привели в порядок волосы, теперь пора приняться за одежду! Ведь женский облик должен быть непременно безупречным и стильным! Если вы еще не успели приобрести многофункциональный отпариватель для одежды, советую сделать это как можно скорее! Интернет-магазин СкладокНет.РУ предлагает качественные мощные отпариватели в ассортименте. Пригодятся для дома и офиса!

ПОДУШКА "МЕЧТА ЦЫГАНКИ"

ПОДУШКА "МЕЧТА ЦЫГАНКИ"

 

Дизайн Пэм Линдквист

Перевод Irimed (мой)

Насыщенные цвета и роскошные ткани, как водоворот цыганской юбки, брошенной на эту подушку. Выберите обрезки парчи, атласа и бархата для этой богатой подушки. В красных и зеленых тонах она станет прекрасным акцентом для новогоднего и рождественского сезона.

 

Размеры в готовом виде

Ассорти из широкой ленты, дизайнерского шелка, тафты, парчи и т.д., всего около 60 см для верхней части подушки, сшитой из разных тканей

квадрат роскошной ткани со стороной 33 см для нижней стороны подушки

23 см ткани для боковой части подушки

2 1 / 2 метров золотого канта (шнура) для отделки внешних краев

1 метр муслина для внутренней наволочки подушки

 35 см клеевого флизелина средней плотности

квадрат со стороной 33 см ватина для стежки

квадрат вспомогательной ткани или бумаги для выкроек

наполнитель для подушки

2 основы для обтягивания пуговиц диамером 5 см

 

Маркер для ткани

Декоративная нить для окончательной отделки боковой части

Крученая нить (для обработки петель) или ковровая нить

Ручные швейные иглы

Молния длиной около 33 см  

Роторный нож и коврик 

Базовые швейные инструменты и оборудование

РАСКРОЙ

 

 

Рис.1. Начертите выкроку на бумаге. Раскрасьте или сделайте наклейки,

чтобы отметить места для тканей по Вашему вкусу. Разрежьте выкройку на квадранты

(квадрантом называется 1/4 часть круга).

 

3. Положите каждый квадрант на кадрат муслина со стороной 25 см переведите линии швов маркером для ткани. Переверните квадранты, и, если Вы не можете четко различить линии швов каждого клина на изнаночной стороне, проведите эти линии еще раз по изнаночной стороне муслина (рис.2). На лицевой стороне муслина добавьте около 1,2 см со всех сторон для припуска на швы и проведите эти линии маркером.

Рис.2. Проведите линии швов каждого клина по изнаночной стороне муслина.

             На лицевой стороне добавьте около 1,2 см со всех сторон для припуска на швы

             и проведите эти линии маркером.

4. Выберите прямоугольник ткани размером 7,5 x 20 см для центрального клина одного из муслиновых квадратов и положите его сверху. Он должен полностью закрыть линии швов этого клина и припуски на швы по внешнему закругленному краю. Приколите его к вершине клина (Рис.3). Переверните муслин и проложите на машине (или руками) наметку вдоль линий швов этого клина (рис.4) 

Рис.3. Расположите первый кусок ткани на квадранте.

Рис.4. Проложите на машине (или руками) наметку

 вдоль линий швов этого этого клина.

5. Выберите следующий прямоугольник из ткани, положите его лицевой стороной вниз на первый прямоугольник и заколите портновской булавкой таким образом, чтобы новая ткань только на 0,6 см перекрывала предыдущую линию наметки. Закрепите ее булавкой, переверните муслин на изнаночную сторону и прострочите по линиям швов (Рис.5). По лицевой стороне обрежьте лишнюю ткань, оставив припуск на швы 0,6 см (Рис.6).

Рис.5. Закрепите булавкой следующий прямоугольник ткани, перверните муслин

на изнаночную сторону и прострочите по линиям швов.

Рис.6. По лицевой стороне обрежьте лишнюю ткань, оставив припуск на швы 0,6 см.

6. Положите на муслин новую ткань и прижмите пальцами. Закрепите ее портновской булавкой, переверните на изнанку и проложите наметку (на машине или руками) по линии следующего шва (Рис.7).

Рис.7. Положите на муслин новую ткань, переверните на изнанку, и проложите наметку 

по линии следующего шва.

7. Продолжайте добавлять ткани, прикалывать, наметывать и сшивать так же, как описано выше, пока квадрант не будет полностью покрыт клиньями из разных тканей. Приколите квадрант из разных тканей к бумажной выкройке, выровняйте линии швов и отложите в сторону. Таким же образом сшейте оставшиеся три квадранта и приколите каждый из них к бумажным выкройкам.

8. Приведите каждый квадрант в соответствие с бумажной выкройкой (Рис.8).

Рис.8. Приколите бумажную выкройку квадранта с линиями швов на сшитый квадрант,

и вырежьте его по контуру бумажной выкройки, оставляя припуски на швы 1,2 - 1,3 см.

9. Сшейте квадранты попарно с припуском на шов 1,2-1,3 см. Припуски швов между клиньями обрежьте до 0,6 см и заутюжьте в одну сторону. Сшейте вместе 2 полукруга, чтобы закончить верхнюю часть подушки.

10.   Следуя инструкциям производителя, продублируйте полоску для боковой стороны подушки клеевым флизелином с изнаночной стороны. Приколите булавками и пришейте золотой кант с обеих сторон боковой части. Кант пришивается по лицу по длинным сторонам боковой части. Расположите канты так, чтобы расстояние между ними в готовом виде составляло 6,4 см. Используйте для пришивания канта специальную лапку для молний, для того, чтобы шов проходил как можно ближе к выпуклой части канта (Рисунок 9).

Рис.9. Пристрочите золотой кант вдоль длинных сторон боковой части.

11. Сложите вырезанный из ткани круг и боковую часть лицевыми сторонами, приколите один край боковой части и продолжайте соединять булавками по кругу, пока не встретятся короткие стороны боковой части. Отметьте место, где будет проходить шов, который их соединит. Выньте столько булавок, сколько необходимо для выполнения соединительного шва, сшейте короткие части боковой стороны, оставив припуски на шов величиной около 6 мм, разутюжьте шов. Снова сколите булавками боковую часть с кругом, и сострочите их вместе. Строчку выполняйте со стороны боковй части, чтобы Вам был виден шов, которым пришит кант. Строчку прокладывайте с внутренней стороны, почти вплотную к предыдущему шву (Рисунок 10).

Рис.10. Пришейте боковую часть к верхней части наволочки.

12. Сколите булавками и сшейте нижнюю часть наволочки со свободной частью боковой стороны, но оставьте отверстие длиной 20 см для того, чтобы вставить подушку.

13. Используйте оставшуюся муслиновую боковую полоску и 2 круга из муслина для того, чтобы сделать внутреннюю наволочку, оставив в ней отверстие для набивки. Выверните ее на лицевую сторону.

14. Набейте внутреннюю наволочку синтепоном или другим подходящим материалом до нужной степени упругости. Подверните внутрь края отверстия и сшейте их руками или на машине.

15. Вставьте подушку внутрь наволочки через оставленное отверстие, аккуратно подверните внурь края и сшейте руками потайным швом.

16. Пришейте петлю кисточки в центр подушки.

17. Обтяните выбранной Вами тканью формы для пуговиц, следуя инструкции на упаковке этих форм. Пришейте пуговицы в центре верхней и нижней части подушки.

А ТЕПЕРЬ ВРЕМЯ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ

 И НАСЛАЖДАТЬСЯ ВИДОМ ЭТОЙ ШИКАРНОЙ 

 ПОДУШКИ!

 

ИСТОЧНИК: [url= http://www.clotilde.com/][/url]

   

 

 

 

 

 

Очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

далее

Блузка и туника с рукавом "летучая мышь", выкройка.

Простота кроя и шитья, изысканность модели " Летучая мышь " делают ее привлекательной при выборе выкройки блузки или платья.
Потребуется отрез ткани шириной 1.5м , длиной ( длинный рукав ) - 2 желаемые длины блузки.

1.




1.

Или еще вариант раскроя, более "мягкий" и объемный рукав в выкройке с сайта Katushenka.ru


1.


2.


Изменив нижнюю линию рукава, делаем его широким и объемным. А если еще и увеличить длину блузы, можно сшить тунику, вот так:

Сливочный крем за 5 минут

Сливочный крем за 5 минут

Ингредиенты:

●250 г сливочного масла комнатной температуры,
●100-150 мл молока,
●200 г сахарной пудры,
●1 пакетик ванилина.

Читать далее...

Как я перешла на мытьё волос содой

Читать далее...

Закуска из баклажан с морковью.

Это не просто блюдо, а ещё и праздничное блюдо. Оно хорошо идёт и в обычный день , ну а в праздники, само собой такая закуска из баклажан с морковью ,обязательно займёт своё место на столе. Главное , готовится очень просто и быстро. Морковь только надо отварить , если не любите сырую, с вечера и закуска в считанные минуты будет готова. Это очень вкусно!

 

Читать далее...

Конструируем юбку - "карандаш".

Конструируем юбку - "карандаш".

На самом деле сконструировать юбку по предложенной схеме совсем не сложно, надо только разобраться , как снять правильно мерки, можно конечно воспользоваться готовой выкройкой, но зато эта модель, будет выполнена именно по Вашей фигуре, не поленитесь и составьте шаблон, затем внося незначительные изменения, можно будет шить совсем разные модели юбок, а не только прямые.
1.

Читать далее...

[Лазанья]

На прошлой неделе я готовила лазанью.
Получилось... сказать, что вкусно, это ничего не сказать. Когда дома этот шедевр размером с половину противня съели меньше, чем за полдня, я поняла, что рецепт нужно срочно сохранять в избранное.

Сегодня по заказу мужчин лазанью готовила ещё раз, за одно отсняв весь этот процесс. Времени уходит много, согласна, но ничего сложного в приготовлении нет. А вообще, я решила в отдельном разделе публиковать все свои любимые рецепты и беспроигрышные кулинарные варианты.

Итак, любимица всех моих домашних... мясная ЛАЗАНЬЯ.





Для приготовления требуется:

- 1 упаковка листов лазаньи (~ 300 гр)
- 1 кг фарша
- 0,5-0,6 кг помидоров
- 2 средние луковицы
- 2 средние моркови
- 4 зубчика чеснока
- 100 гр сливочного масла
- 350 гр. сыра
- 1 литр молока
- 100 гр. муки
- соль
- перец
- растительное масло

Листы лазаньи сейчас продаются практически в любом хорошем крупном супермаркете, в отделах с макаронами. Я покупаю обычно либо в Metro, либо в Ашане. Листы нужно покупать те, которые не требуют предварительной отварки. Но лично я сколько раз не покупала, пересматривая в магазинах пачки с листами, вообще не встречала те, которые надо предварительно варить. Но на всякий случай инструкцию лучше почитать.

Очень подробный инструктаж

Шитье. Платье в греческом стиле + выкройка

Платье в греческом стиле, хоть и не сложно в исполнении, но смотрится очень красиво и элегантно. Перед началом моделирования платья нужно сделать выкройку – основу платья по своим меркам. Это платье шьется из эластичного материала, поэтому застежку-молнию делать необязательно. Бретель платья кроится отдельно, шириной 8см (в готовом виде 4см) и длиной 16-18см (длину бретеди необходимо отрегулировать непостредственно при примерке платья).

Читать далее...

Как шить одежду по фигуре

Многие портнихи считают построение выкройки-основы платья очень сложным. На самом деле, если разобраться из чего состоит выкройка платья, все станет предельно просто.

Итак, Окружность Груди – это главная мерка, на которую мы ориентируемся при построении выкройки платья. Из чего она складывается?

1. Из Ширины Спины (ШС). Формула для вычисления: 1/8 ОГ +5,5см (для ОГ >80см)

2. Из Ширины Проймы (ШПр). Формула для вычисления: 1/8ОГ -1,5см (для ОГ >80см)

3. Из Ширины Груди (ШГ). Формула для вычисления: 1/4ОГ -4см (для ОГ >80см). Все!

Если вы правильно расcчитаете эти основные значения и дадите прибавки на свободу облегания согласно выбранного силуэта (очень прилегающий, полуприлегающий или свободный), считайте, что выкройку вы построили.

ПРИМЕР: Давайте расcчитаем значения ШС, ШПр и ШГ при Окружности груди 92см:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Итальянские сахарные печенья "Торкетти"

Итальянские сахарные печенья "Торкетти"


+ читать дальше

Слоеный пирог "Перевертыш"

И в пир, и в мир: платье спицами

Размер: S.

Вам потребуется: пряжа Romance (96% акрил, 4% люрекс, 400 м/100 г) - 500 г серебристого цвета, спицы №3, крючок №2. Основной узор: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п., смещая узор на 1 п. в каждом ряду. Резинка 2x2: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.

Читать далее...

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее. На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв. Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

angel devid

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

 

 

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.

Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.

Читать далее...

Мясо по-восточному в чайном соусе с изюмом



Сегодня предлагаю попробовать ароматное мясо с разными пряностями. Чайный соус придает мясу неповторимый вкус. Мясо готовится быстро и получается очень вкусное. Для нелюбителей изюма этот ингредиент можно не брать. За основу взяла рецепт Ирины Викторовны из инета.

Хлебец печёночный со свеклой.

Очень вкусный этот печёночный хлебец со свеклой. Это можно сказать закуска, которую можно подать и в горячем и в холодном виде. Она в любом виде вкусная. Попробуйте! Разнообразие блюд на столе всегда радует глаз!

Читать далее...

Забытое средство от тромбофлебита и геморроя - ботва моркови.

Куриные рулетики в слоёном тесте.

Не встречала ещё ни одного варианта рецептов с курицей, чтобы было не вкусно. Но, как тут не приготовить такую вкусную и простую выпечку, как куриные рулетики в слоёном тесте? Она ещё в добавок получается очень красивой и аппетитной. Знакомьтесь с рецептом.

 

 

Читать далее

 

 

---

Полезные заметки

Если Вы собираетесь на экскурсию в красивый город Санкт-Петербург, или же живёте там, поимейте ввиду, компания СПБ Транзит  предоставляет услуги  проката и заказа автобусов с водителем в Санкт-Петербурге для любых целей.  Такая аренда автобуса в санкт  петербурге   сейчас востребована и Вы с лёгкостью  сможете подобрать максимально приемлемые для вас варианты.

 

Тесто для пирожков с любой начинкой на пиве.

Рецепт супер! Тесто для пирожков с любой начинкой на пиве, готовится очень быстро. Этот рецепт точно  для ленивых хозяек, зато выпечка получается из него изумительная. Попробуйте! Может быть этот рецепт и для Вас станет любимым.

Ингредиенты:
- 1 стакан пива,
- 200,0 маргарина,
- 0,5 ч.л соли,
- муки столько, сколько возьмет тесто.

Приготовление по материалам сайта: xaa.su/2Wd

 Маргарин порубить с мукой, чтобы напоминало хлебную крошку,добавить пиво.
Замесить и поставить на 20 мин.в холодильник.

Тесто готово!

Находки от Шрека Лесного

Межреберная невралгия? Поможет скипидар

Хочу поделиться очень простым способом лечения межреберной невралгии.
Лет 25 назад у моего мужа были признаки этой болезни. Сначала ее не могли определить и лечили сердце. На нашем пути встретился добрый человек, который ранее страдал межреберной невралгией около месяца. Лечился уколами, таблетками, прогреванием - ничего не помогало. Его лечащий врач предложила народное лечение: влить в посуду 100 г скипидара и 100 г кипятка и намочить в нем мягкую салфетку или марлю, слегка отжать и приложить на больное место, сверху покрыть пленкой и полотенцем. Держать компресс 3-5 минут: будет приятное тепло, но все равно нужно все снять, чтобы не получился ожог. Затем покрыть шерстяным шарфом и полежать в постели. Вот этим методом я вылечила мужа. Всего 2 процедуры сделала. Успех положительный. Быстро и дешево. Буду очень рада, если кому-то поможет.

Анна Пашко, Самарская область, г. Сызрань

ЗОЖ, 17/2011

Без мозолей!

Очищение организма....(из просторов интернета)

 

Как я очищаю организм

Серия сообщений "рецепты очищения":
Часть 1 - Очищение организма....(из просторов интернета)
Часть 2 - Стакан горячей воды ???
Часть 3 - Квас свекольный для здоровья.
...
Часть 19 - Квас здоровья...........из овса.
Часть 20 - Этот удивительный чеснок, надо попробовать.........
Часть 21 - Лечебные свойства пищевой соды.

"Генеральная уборка" для кишечника




Мука из семян льна
******************

Простой метод «генеральной
уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить
кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через
кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в
кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов
жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред
нашему организму.
О том, что кишечник загрязнен,
свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный
диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих
органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей,
системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой
кишки (40-50 см).
Промывание кишечника с помощью
аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору
кишечника.


Применение внутрь по 1-3
десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех
недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи
и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора
кишечника.


Внимание! Данная методика способствует быстрой
нормализации веса и сжиганию жировых отложений.


Мука из семян льна способна
сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать
уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным
спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды
гельминтов, грибки, вирусы.
Лен оказывает положительный
эффект на регуляцию липидного обмена.


Показания к применению:
воспалительные процессы
слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного
тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной
кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная
масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с
противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.


Очистка кишечника
****************

1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или
кефира

2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или
кефира

3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или
кефира

Если покупка муки проблематична, то просто купите семя льна в аптеке и смолите их в кофемолке!:good:

Эту смесь принимать вместо
завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней,
паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану
можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2
литров в день.
http://my.mail.ru/community/sunreiki/5A0F93BE5A3D83B7.html#comment_207F2566A7E727EA

Серия сообщений "Все для похудения":

Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 12 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Часть 13 - Имбирный чай для похудения
Часть 14 - "Генеральная уборка" для кишечника
Часть 15 - ...и голодать не нужно!
Часть 16 - Дневник похудения 4 с Игорем Обуховским
...
Часть 28 - Специи,способствующие похудению
Часть 29 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 30 - Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ!!!!!!

 

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ