ангел-007
Девочки диета класс!Мне 64 года бросив курить набрала 15 кг к имеющимся 90 и что только не пробовала ничего не помогало и мне попалась эта диета отсидев на ней я потеряла 9 кг-но есть маленькое но -Кто действительно хочет иметь здоровое тело он после диет не начинает себя жалеть и Жрать а продолжает выдерживать нормальное питание то вес никогда не вернется -поправляются те кто считает себя обделенными на диете а потом восполняют все смачной жраткой вот тогда вес возвращается.И так у меня вес-64 кг.Я каждый месяц на убывающей Луне сидела на этой диете и уже привыкла к ней и на многие продукты на которые раньше реагировала со слюною на губах уже забила они мне не интересны.А еще к еде после диеты я подходи ла так когда что-то хочу сама себя спрашиваю насколько это мне нужно и что мне это даст и аппетит уходит а иногда сьем но уже намного меньше чем раньше но в основном от многого того что ела отказалась так же как от курения-прокурив 43 года я бросила потому что действительно увидела себя со стороны и нашла что курение для женщины это ну не очень красиво.(вот бы раньше умные мысли).И еще мы с подругой на этой неделе уже 5 м-цев и бросать ее я не собираюсь очень с нею легко и когда теряешь первые киллограммы это дает стимул продолжать а не наедать лишние киллограммы и говорить что диета не подходит.Дело не в диете а в нас как мы относимся к себе и чего хотим.Удачи всем!
sokol97
Можно задать Вам пару вопросов уточняющих, поскольку Вы единственная из нас сидите регулярно на этой диете и у Вас действительно идет хорошая потеря веса...
1) В питьевые дни в бульон (куриный например) можно добавлять для вкуса лук-морковку-зелень?
Допустимо ли раз в день чай с сахаром?
2) В салаты в овощной день можно добавлять соль и чуть-чуть оливкового масла, как заправку?
Волнует вопрос - можно ли добавить зеленый горошек свежий? травку всякую? сельдерей, например - он тоже похудательный....
Я так понимаю, пить можно и в овощные дни и в фруктовые... Чашка утреннего кофе без сахара допускается?
3) Теперь о фруктовых днях... грейфрут - понятно... яблоки? сейчас сезон клубники, черешни - это можно? а то они ведь ягоды....
Вроде пока все , если что, можно буду спрашивать?)
Заранее благодарю за ответ)
ангел-007
Девочки! Сахар и всякие сладости я в чай не добавляла, а пила я цикорий свой любимый он со стевией и сам по себе сладкий (у меня давление и поэтому я его пью).Брала в магазине талую или простую без газа воду, когда ЖОРИК (желание жрать) приходил и было не в моготу то я в воду добавляла немного молока -0.5%,но это было поначалу,а потом когда был виден результат уже был подьем настроения и желание кушать уходило на задний план и я понимала что пройдет неделя и позволю себе покушать что-то существенное.Но когда проходила неделя ты уже и сам понимаешь что надо быть взрослым и дисциплинированным потому что все касаеться тебя лично и твоего здоровья.А когда с килограммами уходят и болезни (давление у меня перестало шкалить,перестала болеть спина,ушла отрыжка и отдышка потому что поджелудочная и печень освободились от напрягу. И тогда совсем хорошо становиться.И поэтому говорить что диета не работает не стоит дело все в нас как мы того хотим.А многие себя просто балуют и жалеют а потом пеняют на то что диеты не рабочие.И еще я варила Бонский суп процеживала его и пила эффект потрясный кишечник вычищает здорово тем что не в курсе этого супа (1 перец болгарский,3 помидора средних ,1 луковицы (я еще ложила луковую шелуху она очень лечебная),одну четвертую качанчика капусты и 2.5 литра воды и варила 10 минут потом процеживала.Вот и все хитрости.А главное думала не о том что я себя в чем-то ущемляю а постоянно думала о том что я себя очищаю и восстанавливаю.Удачи всем
Курение... Прочла Ален Карра и еще подумала -фигня столько курю и это не про меня! Но в один прекрасный день почувствовала такое отвращение к курению что мама не горюй.Муж вслед за мной бросил и подруга и сестра тоже почитавши-помогает + еще включаешь думалку свою и понимаешь что хватит себя травить!Да я вам забыла написать про фрукты: можно все кроме винограда,яблок вызывают аппетит,грейфрукта его нельзя мне потому что я пью лекарства а они с грейфруктом не совместимы,и бананы.Из овощей исключила картофель но если очень хочется то ем его 2 раза в неделю в первой половине и не в ту неделю в которую идет снижение веса.Давайте бросайте курить тоже и вы всразу почувствуете себя намного свободнее, да прийдется немного потерпеть когда идет чистка, но это ничего по сравнению с тем бесчинством которое мы оказываем вредя своему организму.Удачи!