В апреле 2014 геомагнитная обстановка будет достаточно неспокойной. В этом месяце ожидается десять магнитных бурь.

Итак, метеочувствительным людям специалисты рекомендуют обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:

Пятница, 4 апреля.

Воскресенье, 6 апреля.

Вторник, 8 апреля.

Суббота, 12 апреля.

Воскресенье, 13 апреля.

Суббота, 19 апреля.

Понедельник, 21 апреля.

Вторник, 22 апреля.

Пятница, 25 апреля.

Вторник, 29 апреля.

Изменения погоды и климата оказывают влияние практически на всех людей. Однако, от чрезмерной солнечной активности чаще других страдают люди с гипертонией, гипотонией, перенесенными инфарктами и инсультами, а также с вегето-сосудистой дистонией, ведь ослабленный организм реагирует даже на малейшие изменения давления или влажности.

Напомним, среди основных симптомов метеозависимости – утомляемость и раздражительность. Поэтому во время магнитных бурь следует меньше напрягать организм и, по возможности, переносить важные встречи, а также пропускать шумные вечеринки.

Поддержать организм помогут растительные стимуляторы – настойка женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника. Однако гипертоникам перед приемом растительных стимуляторов лучше посоветоваться с врачом, поскольку они могут повысить давление.

Также отметим, что отличной профилактикой реакции на погоду является сауна, баня и контрастный душ, кроме этого хорошо помогают умеренные физические нагрузки – занятия йогой и длительные прогулки.

Если ничего не помогает, прими обезболивающее или лекарство от болезни, которая обостряется во время перемены погоды. А незамедлительным поводом для обращения к врачу является дискомфорт в груди, неритмичное сердцебиение, частые головные боли, головокружение, слабость, беспричинное снижение веса, необъяснимые подъемы температуры, снижение работоспособности. При ухудшении самочувствия следует немедленно вызывать скорую помощь.

Источник.

Льняное масло и рыбий жир оказывают на суставы обезболивающее действие и снимают воспаление, при постоянном употреблении способствуют восстановлению хрящевой ткани. При 1-й и 2-й стадиях артроза полезны продукты с высоким содержанием витамина С. Он ускоряет синтез коллагена, который является строительным материалом организма. Благодаря ему суставная ткань восстанавливается. В списке полезных продуктов - красный болгарский перец, киви, черная смородина, зелень.

Источник.

Как отмечают специалисты, в марте 2014 года геомагнитная обстановка будет достаточно спокойной. В этом месяце ожидается всего четыре магнитных бури. Итак, позаботиться о своем здоровье и обратить внимание на свое самочувствие метеозависимым людям следует в такие дни:

Суббота, 8 марта.

Воскресенье, 23 марта.

Понедельник, 24 марта.

Среда, 26 марта.

Напомним, больше других от чрезмерной солнечной активности страдают люди с гипертонией, гипотонией, перенесенными инфарктами и инсультами, а также с вегето-сосудистой дистонией.

В первую очередь им следует обсудить с лечащим врачом способы самоконтроля и нахождения в "безопасном коридоре" артериального давления и пульса. Важно прописать алгоритм первой помощи и перечень индивидуально подобранной аптечки (необходимая составляющая: препараты, стабилизирующие артериальное давление). А в день, когда отмечается магнитная буря, несколько раз измерять свое давление и, если оно повышенное или пониженное, применять средства для его нормализации.

Кроме этого следует соблюдать оптимальный режим сна и бодрствования (не менее 7-8 часов сна ежедневно) и давать организму небольшие ежедневные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе. А также внести изменения в свою диету: соблюдать умеренность, ограничить потребление поваренной соли, жирных молочных и мясных продуктов, включить в меню жирную морскую рыбу, желательно из естественных водоемов, а также чередовать растительные масла, отдавая предпочтение льняному и рапсовому.

Как отмечают специалисты, незамедлительным поводом для обращения к врачу является дискомфорт в груди, неритмичное сердцебиение, частые головные боли, головокружение, слабость, беспричинное снижение веса, необъяснимые подъемы температуры, снижение работоспособности. При ухудшении самочувствия следует немедленно вызывать скорую помощь.

Источник.