Домашний тайм-менеджмент


Быт отнимает так много сил! Как же сделать, чтобы и дом был уютным, и времени хватало на мужа, детей, хорошую книгу, общение с друзьями и себя любимую? Задачу можно решить, воплотив в жизнь принципы домашнего тайм-менеджмента. Вот несколько полезных советов.

Чтобы дела и проблемы не накапливались, а потом не обрушивались снежным комом, заведите органайзер. Кому-то удобно записывать все в пухлый гроссбух, кто-то выберет электронный учет в домашнем компьютере. Кстати, в Интернете есть множество разнообразных программ для оптимизации домашнего хозяйства и семейного бюджета.

Форма не важна, главное - начать планировать каждый свой день: от «купить корм рыбкам» до «отвести сына в парикмахерскую». Удобный временной период домаш­него тайм-менеджмента - ­неделя. Именно на такой срок оптимально, например, соста­вить меню и расписать необходимые для него продукты. Тем самым сэкономив время
и закупив нужное в один заход. Не помешает и отдель­ный раздел для важных мелочей - контакты родных и знакомых, дни рождений и годовщин, телефоны комму­нальных служб и т. п.

А главное, не забудьте вычер­кивать выполненные пункты плана цветным фломастером или компьютерным марке­ром. Когда задуманное воплощается в жизнь, это так вдохновляет!

Важный пункт борьбы с бытовым хаосом - избавление от лишнего. Помните: хлам невозможно упоря­дочить. Подумайте, нужна ли пода­ренная нелюбимой тетей огромная ваза? Отдайте сестре юбку, которая ей нравится, а вы уже год не наде­вали. И вообще дайте себе слово не покупать новое, не расставшись со старым. Возьмите за правило раз в месяц проходиться по квар­тире с мусорным пакетом ­поверьте, он не останется пустым. Таким образом освободится место для действительно необходимого.

Читать далее

Все знают, что самая надежная, красивая, технологичная, многофункциональная бытовая техника производится в Германии. Легендарные немецкие холодильники Liebherr теперь можно купить и в России, в интернет-магазине http://www.liebherr-rus.ru/. Отдельно стоящие и встраиваемые холодильники, винные шкафы и хьюмидоры: о чем еще можно мечтать для своего уютного дома? Разве что о послепродажном обслуживании и двухлетней гарантии на все это оборудование?

вдохновение не приходит по расписанию

Домашний тайм-менеджмент для творческой личности, или вдохновение не приходит по расписанию
tvorcheskii besporiadok
Часто при слове “тайм-менеджмент” нам представляется образ чрезвычайно загруженного делового человека, у которого день расписан по минутам. Применительно к домашним делам – это образ замотанной домохозяйки, все свободное время посвящающей вытиранию пыли. Взглянув на этот бесконечно далекий от них образ, представители творческих профессий сразу говорят: “Тайм-менеджмент – это не для меня, я же не могу запланировать что именно со столько до стольки буду писать (рисовать, шить, петь…) Да и домашние дела тоже требуют вдохновения, я не буду заставлять себя делать то, что не хочу”.
Безусловно, эти соображения важны и заслуживают уважения. Однако при обращении к представителям других творческих профессий все эти соображения куда-то улетучиваются – заказываете ли вы торт на ДР ребенка, шьете на заказ платье, обновляете дизайн для вашего сайта или ждете фотографии со свадьбы – вы, тем не менее, ждете выполнения сроков. Точно так же как ждут от Вас их Ваши заказчики. И даже, если Вы свободный художник, который не работает на заказ, а творит по принципу – сначала создаю, потом продаю, иногда нет-нет да мелькает мысль, что, а ведь это творение можно было закончить быстрее…
Человек часто обрывает себя мыслью, что в творение должна быть вложена душа и торопиться негоже. Однако можно разграничить то, что вложено в Ваш труд, а что просто потрачено, иногда с минимальной отдачей, а иногда и просто впустую…
Создавая нечто, мы вкладываем в него свою душу, часто зовем наши работы – детищем. Мы вкладываем вдохновение, радость творчества, тепло рук, эмоции, счастливые мысли. И в то же время мы много тратим впустую – это время, которое уходит на переживания о том, что как я могу творить, когда в доме беспорядок, переживания о недоделках, о приближающихся или сорванных сроках, много уходит на то, чтобы вспомнить ту замечательную мысль, что приходила в голову полчаса назад, а теперь где-то потерялась и хотелось бы верить, что бы не безвозвратно.

Организовать творчество сложно, эти слова кажутся несопоставимыми.
Но вполне можно организовать свои домашние дела так, чтобы на творчество было больше времени и оно приносило Вам еще больше счастливых моментов.

Плюсы организации домашних дел:
Переключение с творческой работы на домашнюю дает смену фокуса внимания и может привести к новому взгляду на вашу работу.

Одновременная реализация себя как творческой личности и поддержание порядка в доме помогут вам сломать представление о том, что у всех творческих личностей беспорядок в делах – а вы же не хотите быть как все icon wink Домашний тайм менеджмент для творческой личности, или вдохновение не приходит по расписанию
Наведение порядка в доме высвободит вам значительную часть времени, которое раньше тратилась на поиск чистых вещей, лихорадочное мытье посуды, а также нервы по поводу домашних дел.
При правильной организации домашних дел Ваше “выпадение” из реальности в творческую деятельность на некоторое время не сильно скажется на общем порядке в доме, и после очередного прилива творческого вдохновение всегда можно будет с удовольствием вернутся к домашним делам.

Включаем творчество в жизнь гармонично

Используйте время мытья посуды и других скучных бытовых дел: проговаривайте аффирмации, обдумывайте часть проекта, мечтайте. Еще прекрасно работает следующий прием: перед началом допустим мытья полов дайте себе установку на решение той или иной проблемы, но во время выполнения самого дела – не думайте о ней. Во многих случаях после такой “фоновой” работы подсознания решить проблему становится гораздо легче, часто решение приходит “ниоткуда”.

При появлении вдохновения – записывайте, зарисовывайте ваши идеи, даже если в данный момент вы не в состоянии будете уделить им внимание. Да, реалии таковы, что часто в период новых идей наше внимание вынуждено разрываться между ребенком, кухней и желанием поспать, и выделить еще и время для творчества сложно. Но, записав идею, вы во-первых, освободите место для следующей, во-вторых, сохраните частичку вашего творческого настроения, которая потом поможет включиться в работу быстрее.

Если творчество не идет – не давите на него. Не стоит сидеть за компьютером и переживать, что ” не пишется”. Попробуйте переключиться на другую часть работы, спросите себя, а что сейчас хочется сделать. Если ответа нет, то не расстраивайтесь из-за того, что не можете заняться тем, что планировали – ведь вдохновение не ходит по расписанию. Переключите внимание на 10-15 минут – сделайте разминку, помойте посуду, разберите сумку, почитайте аффирмации на творчеств, послушайте музыку. Потом попробуйте подойти к вопросу творчества еще раз.

Если знаете, что освободившийся час – единственный, и больше сегодня времени не будет, то используйте такой прием - сядьте и пишите. Не знаете о чем писать – так и пишите: “Не знаю о чем писать”. Просто пишите, рано или поздно надоедает – проверено icon smile Домашний тайм менеджмент для творческой личности, или вдохновение не приходит по расписанию И в голову сразу начинают приходить свежие идеи.

Этот прием включает выработку одной важной привычки – отражения поговорки, что творчество – это 5% вдохновения и 95% труда. Не стоит все время ждать вдохновения и надеяться только на него – верьте в свои силы, работайте и муза обязательно посетит вас. Ведь она дама капризная – в гости к ленивым не ходит.

Осознанно относитесь к поиску вдохновения в Интернете. Это хороший подход, если к нему подходить грамотно и он не затягивает. Ибо от пары часов, проведенных на форумах в изучении работ других людей, Ваша голова безусловно наполнится информацией о других работах. Только стоит понимать, что Ваше время уйдет не на творчество, а на изучения творчества других. Вещь важная, но не должна выступать заменой собственному творчеству.

Лучший способ дать творчеству придти в Вашу жизнь - это открыть ему дорогу и расчистить место.
Поэтому если вдохновения нет – не насаждайте ему дополнительных препятствий, а подойдите к делу с другой стороны: погуляйте в одиночестве, помедитируйте, почитайте аффирмации, сходите к марикмахеру, сделайте маникюр, иногда в домашних условиях достаточно просто вымыть голову – подарите себе немного счастья и Себя. А потом просто начните работать, начите творить и выражать себя. И Ваше вдохновение непременно откликнется.

Творческий человек обязательно проявляет свою индивидуальность во всем, в том числе и в тайм-менеджменте. Обдумав полученную информацию и соотнеся ее с собственным жизненным опытом, он может создать собственную систему управления временем. Практически все известные творческие люди со временем вырабатывали свой собственный подход к организации времени и это помогало им творить, а не ограничивало их возможности.

Творчество идет периодами – есть взлеты, кризисы и спокойное время просто жить и обдумывать. Не стоит отчаянно изо всех сил пытаться творить в кризис, упрекать себя за беспорядок в доме во время прилива вдохновения, и ждать от себя ярких вспышек, когда душа стремится к умиротворению и размышлениям. Слушайте себя, организуйте свою жизнь в соответствии с вашим внутренним состоянием. Это и будет ваш истинный творческий тайм-менеджмент.

Татьяна Карпенко
http://dom-tm.ru/domashnij-tajm-menedzhment-dlya-t...-prixodit-po-raspisaniyu.html/

Жизнь по списку или тайм менеджмент для мамы.

Первый ежедневник у меня появился через месяц после рождения первенца. Столько оказалось срочных несанкционированных дел! Невозможно было все запомнить. Я не буду их перечислять, любая мама на счет «раз» сможет составить список дел, поручений, звонков, встреч…

Привычка вести ежедневник оказалась плодотворной и вот уже более десяти лет я испещряю странички толстенького блокнотика своим небрежным почерком. Я пишу для себя, поэтому особо не «изгаляюсь» в красоте написания. Главное, успеть записать, а еще важнее исполнить. А почерк? Бог с ним. Печать на клавиатуре, думается, испортила почерк не мне одной.

Свой ежедневник я не считаю лично своим, потому что туда записывают дела, поручения и просьбы все члены моей семьи. Дочка, две недели напоминала купить купальник для гимнастики, а потом догадалась, записала в ежедневник, купальник был приобретен через два дня. Сын, как настоящий мужчина, немногословен. Для того, чтобы не напоминать, он сразу записывает в ежедневник: 22 – собрание, 26 – выступление, купить перчатки для сноуборда…

Ежедневник – это не только ваш помощник, кладезь нужной информации, ваш путеводитель, но и домашний психотерапевт. Он помогает осмыслить свою жизнь, показывает, на что потрачена одна из самых важных жизненных ценностей – время. Какими событиями вы насыщаете свою жизнь. Он структурирует ваш день, а вечером позволяет подвести итоги. Читать далее...

Вкусная копилочка - не забыть приготовить!

Бигос
http://diabelek.livejournal.com/tag/Бигос
http://diabelek.livejournal.com/1353.html?nc=1).%C1%E8%E3%EE%F1

Старопольская кухня
http://www.polska.ru/kultura/kuchnia/dania_od_leny.html

Зразы
http://ru.wikipedia.org/wiki/Зразы
http://www.talerka.ru/recept/belarus/zrazy/

Деруны
http://ru.wikipedia.org/wiki/Драники

Секреты вкусного супа
http://receptbook.ru/wps/archives/2159
http://www.detki.biz/razdel44.html
http://www.eka-mama.ru/forum/part88/topic219871/page2.html

Секреты щей
http://forum.gotovim.ru/forum1/topic2320.shtml

бабушкин пирог с капустой
http://lady.tochka.net/ua/9353-babushkin-pirog-s-kapustoy

Домоводство
хозяйкины тайны http://posydenky.lvivport.com/archive/index.php/t-31872-p-7.html
http://vseprodom.com/about/
книга Бетти Фридан http://elpervushina.livejournal.com/137563.html

Форум гастронома http://www.gastronom.ru/forum/forum_main.aspx

поиск
экономное меню http://yandex.ua/yandsearch?clid=14585&text=%D1%8D...0%BB%D1%8E&lr=20544&ncrnd=3969
домашнее хозяйство http://yandex.ua/yandsearch?text=%D0%BF%D0%BE+%D0%...%B0&clid=14585&tld=ua&lr=20544
экономным хозяйкам http://yaca.yandex.ru/yca/cat/?text=%D1%8D%D0%BA%D...%D1%8F%D0%B9%D0%BA%D0%B0%D0%BC

рассылки
подарок молодым хозяйкам http://subscribe.ru/catalog/home.help.izproshlogoveka
твой дом http://subscribe.ru/catalog/home.help.symhome
плюшкиным http://subscribe.ru/catalog/home.help.plushkin
флай http://subscribe.ru/catalog/home.help.flyladysukkub

душевная радость http://trezvenie.org/forum/index.php?topic=517.0

http://subscribe.ru/catalog/home.help.poletnonstop

домашний тайм-менеджмент http://www.google.com.ua/search?hl=ru&source=hp&q=...le&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=

книга Симоненко http://books.tr200.ru/v.php?id=19594

рецепты СССР http://pdrs.dp.ua/doska/index.php?action=printpage;topic=687.0

Домашний тайм-менеджмент. Тетрадь для записей

Говорим дальше о сохранинии и рациональном использовании времени домохозяйки.
Дел много, а хочеться успеть еще больше.
А если Вы работаете - так и вообще времени очень мало!

Чуть больше года назад я завела такую простенькую тетрадочку - самое приминивное планирование в таких направлениях:
бухгалтерский лист
список дел
список покупок
меню
Ничего сложного!
Только немного времени и фантазии.
Обычно этим я занималась по пятницам.
Уйдет на так много времени, чтобы записать все чеки и их выбросить! (оставить только крупные покупки - с гарантией - в отдельную папку!).
прикинуть, что можно приготовить. (Читала в инете, что некоторые находят рецепты в инете, распечатывают их и тут же вечером заходят в магазин и покупают необходмые проудкты.Это классно! Но у меня так никогда не получалось. На работе - не было инета. Заходить в магазин после работы - тяжело. А еще тяжелее - вечероами готовить. Поэтому и готовлю я всегда на выходные \"львиную\" долю)
тут же написать список покупок ( в дополнее к прошлому пункту напишу, что в пятницу на работе я писала меню из \"голых\" блюд - без рецептов (что припомню), тут же писала список покупок, а шла в магазин - или в пятницу вечером (в короткий рабочий день) или в субботу утром).

Попробуйте и Вы!
Возможно в начале будет сложно заполнять все. Просто выберите для себя более важное.
Распечатывать по 2 страницы на 1 листе - так удобнее.

Семейный календарь

Наш "домашний тайм-менеджмент" начнется с самого простого задания по планированию - создание семейного календаря.
На блоге Блогохозяйки я нашла похожий календарь (только с клетками) - его скачать можно тут http://www.blogohoz.ru/skachat-semejnyj-kalendar-2011/

Мой календарь ( я веду такой уже 7 лет) - проще. Но мне большего и не нужно.
Главная его задача - дни рождения и памятные даты и друзей и родственников. Кто-то прибывает с список, кто-то убывает, родственники - почти все в том же составе.
Я распечатываю его на одном листе А 4 (2 страницы вместе) и запоняю в начале года. Потом ложу под стекло на столе - и все даты под рукой.
Попробуйте и Вы!

Можно сделать домашний календарь и календарь рабочий (чтобы не забыть дни рождения сотрудников). Есть программы-календари для рабочего стола. В целом, есть из чего выбрать. Лишь бы было удобно Вам.

Генеральная уборка? Легко!


Измучена, разбита, опустошена. А к генеральной уборке ещё и не приступала. До субботы ещё целых три дня, но уже неделю меня преследуют видения свёрнутых ковров, сдвинутой мебели, беспорядочных куч из опустошённых шкафов, между которыми пляшут щётки, вёдра, тряпки и бесчисленные флаконы с чистящими средствами.

А главное, уйма времени и сил уйдёт без толку – на следующий же день в квартире воцарится прежний хаос. Вещи словно издеваются надо мной. Часами ищу понадобившееся.

Вот и сегодня – опять чуть не опоздала на работу. Сперва в поисках юбки вывернула наизнанку платяной шкаф, затем в этой куче долго искала целые колготки и остальные предметы туалета. Запихнуть эту груду обратно в шкаф уже не было времени. Вернусь с работы – закину. Мчалась – пальто распахнуто, шляпка набекрень, руки от мороза красные (...перчатки так и не нашла!). Вечно бегом, вечно взмыленная!

Уфф! В автобусе долго искала мелочь, терзая сумочку. Пассажиры следили за моими действиями заинтересованно и с сочувствием. Боюсь себе признаться: скорее, с насмешкой. Конечно!! Чего только в моей сумочке не обнаружилось! Косметика и кошелёк – понятно. Куча старых чеков, бумажные обрывки, старые полиэтиленовые пакетики, скрепки, какие-то тесёмки – ещё куда ни шло! Но вот сапожный крем! Никогда не чистила обувь на работе; зачем его захватила?

Та..аак! Зафиксировала своё появление на рабочем месте – можно отдышаться и оглядеться. Тортилла, конечно, уже на месте. До чего же она меня раздражает! Как величава! Уж ей-то как и куда успеть… Однако! Задания-то она всегда выполняет в срок, не то что я. На рабочем столе всегда порядок. И, помнится, когда мы её, заболевшую, навестили, меня удивила музейная чистота её квартиры. Как же она всё успевает при её-то неповоротливости?

Может, дело в моём неуёмном темпераменте? Из-за своей порывистости и стремительности я в два счёта переверну всё в доме вверх дном. «А вернуть всё на места, слабо?» Слабо! Что же себя обманывать? Мой порядок хрупок. До нового поиска. Так что продолжаю выуживать нужное из куч.

Но, конечно, посуда к столу и тапочки к полу у меня не прилипают. Тарелки я мою сразу. Полы протереть – удовольствие. Секундное дело, а полы сияют! И вообще, уют люблю. Чтобы постельное бельё и полотенца аккуратными стопочками, чтоб сверкали зеркала и стёкла, а запах пирогов и ванили – по всей квартире. Но не даётся мне это, ну, никак не даётся! А тебе?

Тебя, наверное, как и меня, трясёт от жизнерадостного звонка приятельницы: «Ты дома? Мы к тебе через полчаса на несколько минут заглянем». Даа! Потом с таким наслаждением косточки мне перемоют, застав этакий «раcкардаш». Ну, уж нет! Сгребаю спешно всё в кучу и заталкиваю в шкаф. Ключ на два оборота, чтобы не вывалилось. Конечно! Они на несколько минут, а эти завалы разбирать потом мнеее! Открою шкаф – и всё лавиной ринется наружу. Но это потом! А пока... заходите, гостеньки дорогие! Врасплох (злорадно!) не застанете!

Нет, подружка, так дальше жить нельзя! Согласна? Давай вместе подумаем над тем, как сделать свой дом уютным и чистым, не напрягаясь чрезмерно.

Я давно подозревала, что у меня уйма ненужных вещей. Они-то и создают хаос. Ревизия, только ревизия! В этом моё спасение!

На чистый пол – простыню! Выгрузила всё-всё из платяного шкафа. Затесалось грязное – в корзину для белья. Рваное, выцветшее – на помойку. «Приличные» вещи, из которых выросла, – в благотворительные организации. Из оставшегося разместила в шкафу только сезонное. Остальное упаковала раздельно: юбка к юбкам, блузка к блузкам – и в прозрачных полиэтиленовых пакетах отправила в подкроватное пространство. Отшумят вьюги, распустятся почки, и в следующую сезонную генеральную уборку поменяю местами содержимое шкафа и кроватного «комода». Насколько же свободнее стало в шкафу! Каждая вещь на виду!

Утреннее время бесценно. Не хочу больше загнанной лошадью появляться на работе. Взяла за правило в выходной вечер продумывать 7 ансамблей на следующую неделю.

Оказалось, так увлекательно... При минимуме вещей столько удачных сочетаний! Прежде об этом я и не подозревала. Каждый наряд – на отдельные плечики. В ансамбль, кроме платья, входит подходящая нижняя одежда, колготки, туфли, украшения. Туфли внизу, остальное на вешалке. Результат: я не мечусь теперь утром по квартире в поисках подходящих предметов туалета. Вечером, сняв наряд, проветриваю его, а нижнее бельё и колготки отправляю в бельевую корзину. Отстиранный и отглаженный наряд появится затем на плечиках и дождётся своей очереди. Такой вот конвейер!

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23949/

Тайм-менеджмент - спасательный круг в море проблем. Советы для молодых мам и мам со стажем.

Тайм-менеджмент для мам, в отличии от традиционного тайм менеджмента, не ищет ответ на вопрос: Как не лениться? – это вопрос отпадает сам собой, когда молодая мама c рождением первенца оказывается втянутой в сумасшедший водоворот свалившихся на нее дел. Тайм-менеджмент для мам, он - помогает многое успевать и при этом хорошо выглядеть. А выглядеть хорошо, значит и чувствовать тоже, одно без другого не бывает.

Как это сделать? Начнем с главного. Для того чтобы спастись утопающему,нужно знать куда плыть. Крайне необходимо ясно видеть цель, не засасывающую рутину дел, а то, для чего или кому «это вообще все нужно». Вы уверены что понимаете. Хорошо, проведем небольшой тест. Спросите себя: Почему я стараюсь так много успеть?

1. Чтобы услышать слова благодарности? – Нет, вы их можете и не дождаться. Так вы останетесь обманутой дважды: один раз когда делали, второй – на всю оставшуюся жизнь.
2. Для того чтобы никто не мог придраться, упрекнуть? – Тоже нет, не стоит ничего делать, как бы что ни случилось, гораздо продуктивнее и конструктивнее думать во имя чего я это делаю.
3. А делаю я это, быть может,... для того чтобы чувствовать себя счастливой? Да! Картина моего счастья состоит из нескольких частей, тут идет перечисление: порядка в доме, сытой семьи, ухоженного мужа, присмотренных детей и меня, не избегающей своего отражения в зеркале.

Цель найдена, вот мы и определились куда плыть. Теперь будем учиться правильно грести, не сворачивая с намеченного курса.

Расставляем акценты: ребенок на первом плане. Муж и вы сами должны делить второе место, дому почетное - третьем место, именно так, а не наоборот, живым все же больше требуется внимания и ухода. У тех, у кого есть работа, работа задвигает дом – на четвертый план. Решили, постановили. Отныне главной определяющей что делать сначала, а что потом должно быть соотношение с выстроенной иерархией ценностей. Так, вы избегаете внутренних конфликтов и препирательств со своим вторым я.

Скидываем балласт. Радикально решить вопрос «стоит ли это делать или нет?» поможет принцип: делать только жизненно необходимое и эмоционально значимое. Все остальное – это сжигатели жизни, которые не оставят от вас и оплавившегося свечного огарка. Жизненно необходимое – для всех, и эмоционально значимое – для вас. Оплачивать счета за коммунальные услуги, ходить за покупками, хочешь-не хочешь, а надо, содержать квартиру в стерильной чистоте – это больше похоже на идею-фикс, чем на здравую мысль. Отписаться и отследить все новые темы на форуме, посмотреть несколько подряд идущих сериалов – как ни крути, не столь значимо, сколько ощутить отдачу душевного тепла от мужа, ребенка, посвятив время общению с ними.

Балласт сброшен, цель видна, акценты расставлены. Полный вперед!

Тайм менеджмент на службе в вашем доме, тот самый обещанный спасательный круг. Несколько советов для молодых мам и для мам со стажем: как что делать и чего не делать ни в коем случае.

1. Список дел – уже пол дела. Совет: накануне вечером составьте список предстоящих дел. Рапишите все по нотам – 20 минут предостаточно на это занятие. На завтра останеться только разыграть этот сценарий. В котором вы и режиссер и главное действующее лицо, а значит все зависит от вас. На следующий день уже не возникнет обычного состояния, когда не знаешь за что хвататься и как бы при этом «не разорваться».
2. Ефрейторский зазор. Совет: составляя список дел, оставляйте себе так называемый ефрейторский зазор. Какие-то 15 минут запаса времени, чтобы чувствовать себя комфортно. Ведь успевает везде, тот кто никуда не торопится. В лучшем случае – у вас будет время перевести дух, в худшем – останетесь довольны собой, что все правильно спланировали.
3. Формула один. Принцип не распыляться и делать только одно дело за раз дома не работает, смиритесь с этим. Тот, кто считает себя «цельной натурой» поступитесь верой в это убеждение. Ради собственного и семейного благополучия. Внешне это будет напоминать чудеса на виражах, одно-другое-третье-пятое-десятое, но когда за рулем уверенный в себе профессионал, а все действия точно рассчитаны, то понимаешь: все идет, как надо. У гонщика в этот момент появляется и острота чувств, и радость победы над обстоятельствами.
4. Манкируйте обязанностями. Совет: постарайтесь чем-то пренебречь. Я знаю несколько хозяек, которые утюжат только рубашки и брюки, остальное белье у них, без видимых потерь минует глажку. Достаточно, говорят они, при развешивании белья с силой стряхивать каждую вещь, будто пытаешься выбить из нее пыль, и только затем отправлять его на веревку. Результат – потрясающий, особенно если у вас, как у одной моей знакомой, одно упоминание о глажке вызывает вхождение в ступор.
5. Скрытые резервы времени. Совет особенно актуален для молодых мам. Ребенок, каким бы беспокойным он ни был, рано или поздно выбивается из сил и засыпает. Эти редкие часы надо посвятить делам, которые не сделать в то время когда он полон сил и энергии. К примеру, множество мелких дел по дому: уборку, стирку, готовку, можно успеть сделать когда он активен, а вот дела по-крупнее: написать реферат, провести косметический час или заняться фитнесом можно только когда он мирно посапывает.
6. Оптимизаторы. Любую работу можно оптимизировать. С этим прекрасно справляются мужчины, у них нет сложившихся с детства стереотипов типа «домашних дел всех не переделать» и «надо делать все как положено». Попросите мужа выполнить мало-мальскую домашнюю работу, на спор, на время, и вы удивитесь насколько быстро у него это получиться, причем способ необязательно будет традиционным! Берите на заметку короткий путь к свободному времени, который указал вам ваш домашний тайм-менеджер.
7. Самозанятый ребенок. Эта мечта легко осуществима. Выделите ребенку безопасные места времяпровождения, желательно у вас на глазах. Давайте ребенку все, что может на какое-то время занять его внимание, покажите что с этим можно делать. Наигрался с посудой - дайте овощи, поиграл с овощами, дайте фрукты. Что касается игрушек, то лучше разделить их на несколько наборов, чтобы можно было менять, как только одни надоели. Включите ребенку детский канал, диск с развивающими мультфильмами – увлекся? – полчаса в вашем распоряжении.
8. Право на отдых. Планируя дела, планируйте и отдых. Чем отдых хуже? Отдых даже лучше! Без него маме просто нельзя. К делам требуется подготовка, и к полноценному отдыху тоже. Когда вы составляете список покупок, внесите туда и шоколад и ароматические свечи и книгу, которую давно хотели прочитать. Все это должно быть под рукой, так же как запасы продуктов на завтра. Иначе вы начнете заполнять освободившиеся минуты и часы не радостью, а недовольством собой. Не лишайте себя конституционного права – права на отдых, оно закреплено на государственном уровне в главном своде законов страны.

Это то, что делать нужно, в случае если вы хотите счастья сегодня, а не в следующем тысячелетии, по счету четвертом.

Теперь давайте поговорим о том, чего делать нельзя, ни под каким предлогом.

1. Плетка. Совет: нельзя впадать в искушение и откладывать выполнение важного дела, давая себе в этом отчет, и продолжая откладывать. Не ищите себе плеть для подгонки. Начните делать, то что затягивали незамедлительно. Быстро управившись, люди с удивлением часто обнаруживают, что напрасно томили себя мучительными сомнениями. Дело не стоит и выеденного яйца, зато сколько испорченных минут и дней на размышления о необходимости сделать и тщетных попыток заставить себя.
2. Свободный художник или крепостной. Совет: никогда во время отдыха и минут проведенных с близкими и родными не прокручивайте в мозгу заунывную песню бурлака, впрягшегося однажды в свою лямку и забывшего ее снять: "Надо ..., надо...., надо... Когда..., Когда...,Когда... " Лучше возьмите палитру и, не жалея ярких красок, расцвечивайте свою жизнь приятными воспоминаниями, красивыми мечтами о будущем, перемежая их мыслями о положительных сторонах жизни сейчас.

И напоследок, если вы забудете часть из советов данных нами, жизнь заставит вас вынести свои уроки. Ее же основной закон гласит: надо подниматься над суетой и иметь отдушину. Если таковой для вас является любимая работа, учеба, увлечение спортом, чтение книг – вы должны выделить на них время во что бы то ни стало. Когда варишься в собственном соку, перестаешь замечать очевидные вещи. То, что, отойдя слегка от однообразия становится ясным, как солнце на небе: что развести во времени, а что наоборот объединить? что истинно и первооснова, а что не суть важно и не стоит вашего внимания.

Источник www.samsusam.info

Как все успевать

 

Читать далее...

ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЗА ПЯТЬ МИНУТ

Тайны традиционной китайской медицины Как за пять минут понизить давление Эффект от поглаживания будет,т. к. китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции, но по ходу сонных артерий, а начинать тоже за ухом. ЭТА ТОЧКА — ЛИНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ, ТОЛЬКО КОГДА МАССИРУЕТСЯ СВЕРХУ - ВНИЗ, ТО ДАВЛЕНИЕ ПОНИЖАЕТСЯ . А СНИЗУ- ВВЕРХ - ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ И НУЖНО МАССИРОВАТЬ СРАЗУ И ЛЕВУЮ, И ПРАВУЮ СТОРОНУ.

Читать далее...

Сайт иллюстраций и иллюстраторов

Бродила я как-то по просторам инета и привела меня дорога на очень интересный сайт.
Спешу поделиться. Сайт будет интересен тем, кто любит сказки и иллюстрации к ним.

Под картинкой спрятана ссылка на главную страницу сайта и под каждой надписью
тоже спрятаны ссылки. Жмите, не бойтесь:)) Можно обойтись без оваций:))

САЙТ.. ИЛЛЮСТРАЦИЙ

Как подобрать композицию для Ваших духов? Синергия, комплиментарность, ингибиция.

Как-то раз, в порыве захлестнувшей сознание идеи - самостоятельно создать духи - нашла в инете весьма полезную информацию. Делюсь ею с вами, друзья мои!

Читать далее >>>

Делаем натуральные духи

В парфюмерных магазинах посетителей окутывает разнообразие ароматов, в некоторых даже можно распознать ароматы натуральных ингредиентов: гардении, жасмина или розы. Но на самом деле натуральные компоненты в духах сейчас большая редкость, то, что пахнет розой, не обязательно когда-нибудь лежало рядом с ней. Ведь намного проще создать синтетический аромат, приятный и недорогой. Но хорошо пахнуть еще не означает хорошо себя чувствовать! Чем опасны синтетические отдушки можно прочитать в этой статье. Хотите сделать духи своими руками, которые не содержат синтетических химических веществ, не наносят вреда печени и другим органам? В этой статье я расскажу о технике их изготовления. Правильно подобранные ароматы в духах, сделанные из высококачественных эфирных масел, обладают благотворным действием на организм человека, могут способствовать укреплению здоровья, повышать настроение. Эфирные масла «будят» защитные механизмы в клетках тканей человека. Так что духи, сделанные своими руками, могут оказаться не только очень приятными, но еще и полезными. Практически все, что необходимо для изготовления духов своими руками – это: •качественные эфирные масла; •масло-основа или спирт с дистиллированной водой; •бутылек для хранения духов; •емкость для смешивания; •тестовые полоски; •пипетки. Читайте далее…

Как правильно сочетать орехи, мед и сухофрукты?

Читать далее...

Таблица сочетаемости эфирных масел и уровень их летучести.

 

Эфирное масло	Летучесть	Сочетаемые эфирные масла
		высоколетучие	среднелетучие	низколетучие
анис	высокая, средняя	кориандр, лимон, тмин	мята, перец черный	не сочетается
апельсин	высокая	шалфей мускатный, петитгрейн, лимон, грейпфрут, лайм, тимьян	герань, иссоп, лаванда, розмарин, мята, сосна	ладан, жасмин, кедр, имбирь, мускатный орех
базилик	высокая	бергамот, грейпфрут, лемонграсс, лимон, эвкалипт, шалфей мускатный, петитгрейн, тимьян	герань, лаванда, розмарин, майоран, мята, сосна, можжевельник, кипарис, фенхель	ладан, имбирь, душица
бергамот	высокая	базилик, кориандр, лимон, шалфей мускатный, тимьян, эвкалипт	кипарис, майоран, герань, чабер, мята	жасмин, нероли, кедр, ладан, душица, пачули, роза, гвоздика, имбирь
вербена	высокая	апельсин, мандарин	герань, лаванда, мелисса, мята, ромашка	жасмин, нероли, роза
гвоздика	низкая	шалфей лекарственный, лимон, эвкалипт	можжевельник, лаванда, мята, чабер	корица, мускатный орех, имбирь
герань	средняя	апельсин, базилик, грейпфрут, петитгрейн, мандарин, тимьян, найоли,  шалфей мускатный и лекарственный	камфора, розмарин, ромашка, мелисса, мята, можжевельник, фенхель	ладан, роза, нероли, пачули, корица, сандал, иланг-иланг
грейпфрут	высокая	базилик, лайм, лимон, кориандр, шалфей мускатный, тимьян	мята, можжевельник, пальмароза, кипарис, ромашка, фенхель	душица, жасмин, ладан, нероли, роза
душица	средняя	базилик, бергамот, грейпфрут, лемонграсс, лимон, наули, петитгрейн, шалфей мускатный и лекарственный	кипарис, можжевельник, розмарин, чёрный перец	не сочетается
ель	средняя	лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут	пихта, сосна, лаванда, мята, можжевельник, розмарин	кедр, гвоздика
жасмин	низкая	апельсин, бергамот, лемонграсс, лайм, лимон, мандарин, петитгрейн, шалфей мускатный	лаванда, сандал	иланг-иланг, кедр, нероли, роза
иланг-иланг	низкая	лимон, грейпфрут, мандарин, бергамот	мелисса, герань, роза	сандал, жасмин
имбирь	низкая	апельсин, бергамот, кориандр, лимон, мандарин, петитгрейн, чайное дерево, шалфей лекарственный, эвкалипт	герань, лаванда, майоран, можжевельник, мята, чёрный перец	гвоздика, кедр, мускатный орех, сандал
иссоп	средняя	апельсин, грейпфрут, каяпут, лайм, лимон, наули, мандарин, тимьян, шалфей мускатный, эвкалипт	герань, кипарис, лаванда,  розмарин, чабер	бензоин, имбирь, нероли, роза, сандал
камфора	средняя	не сочетается	герань, лаванда, розмарин	пачули, ладан, мирра
каяпут	высокая	чайное дерево, эвкалипт, наули	можжевельник, иссоп, сосна, розмарин	сандал
кедр	низкая	апельсин, бергамот, шалфей мускатный	кипарис, можжевельник, ромашка, сосна, чёрный перец	жасмин, имбирь
кипарис	средняя	базилик, бергамот, грейпфрут, кориандр, чайное дерево, шалфей мускатный, эвкалипт	иссоп, лаванда, можжевельник, мята,   розмарин, сосна, фенхель	душица, имбирь, кедр, корица, пачули
кориандр	высокая	базилик, грейпфрут, лимон, наули, мандарин, чайное дерево	кипарис, лаванда, майоран, чабер	имбирь, мускатный орех
корица	низкая	наули, эвкалипт	герань, кипарис, лаванда, можжевельник, мята, розмарин, ромашка	гвоздика
лаванда	средняя	апельсин, базилик, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, тимьян, чайное дерево, шалфей мускатный, эвкалипт	герань, иссоп, камфора, кипарис, лемонграсс, можжевельник, мята, ромашка, сосна, фенхель, чабер	бензоин, гвоздика, ладан, мирра, нероли, пачули
ладан	низкая	апельсин, базилик, лайм, лемонграсс, лимон, мандарин,   шалфей мускатный	герань, камфора, лаванда, майоран, можжевельник,   розмарин, сосна, чёрный перец	нероли, сандал
лайм	высокая	апельсин, базилик, грейпфрут, лимон, лемонграсс, мандарин, петитгрейн, тимьян, шалфей мускатный	иссоп, лаванда, можжевельник, розмарин	жасмин, ладан, нероли
левзея	высокая	апельсин, базилик, лимон	герань, лаванда	кедр, сосна, ель, пихта
лемонграсс	высокая	базилик, петитгрейн	герань, лаванда, фенхель	душица, жасмин
лимон	высокая	апельсин, базилик, бергамот, грейпфрут, кориандр, мандарин, наули, петитгрейн, тимьян, чайное дерево, шалфей мускатный	герань, иссоп, кипарис, лаванда, майоран, можжевельник, мята, розмарин, ромашка, сосна, фенхель	душица, имбирь, жасмин, ладан, нероли, пачули, роза, петрушка
майоран	средняя	бергамот, кориандр, лимон, мандарин, петитгрейн, эвкалипт	иссоп, кипарис, лаванда, можжевельник, розмарин, ромашка	ветивер, пачули
мандарин	высокая	кориандр, шалфей мускатный	герань, лаванда, майоран, мята, розмарин	жасмин, имбирь, ладан, пачули
мелисса	средняя	тимьян	герань, кипарис, лаванда	иланг-иланг, нероли, мускатный орех
мирра	низкая	апельсин, пальмароза, чайное дерево	камфора, кипарис, лаванда, ромашка	нероли, пачули, роза
мирт	средняя, низкая	лимон, шалфей мускатный	кипарис, лаванда, мята, ромашка, сосна	кедр, нероли
можжевельник	средняя	базилик, грейпфрут, каяпут, лимон, петитгрейн, тимьян, шалфей мускатный, эвкалипт	бархатцы, герань, кипарис, лаванда, мята, ромашка, розмарин, чабер	бензоин, гвоздика, имбирь, кедр, корица, ладан, мускатный орех
морковь	средняя	апельсин, лимон, петитгрейн, мандарин	герань, кипарис, лаванда, сосна	имбирь, кедр, корица
мускатный орех	низкая	апельсин, мандарин	герань, кипарис, лаванда, можжевельник	пачули, сандал
мята перечная	средняя	апельсин, базилик, бергамот, грейпфрут, кориандр, лимон, мандарин, тмин, чайное дерево, эвкалипт	анис, герань, кипарис, лаванда, можжевельник, розмарин, сосна, чёрный перец	бензоин, бэй, имбирь, корица, пачули, роза
наули	высокая	кориандр, лимон, тимьян, шалфей мускатный, эвкалипт	герань, иссоп, лаванда, розмарин, ромашка	душица, корица, пачули
нероли	низкая	бергамот, лимон, петитгрейн, шалфей мускатный	герань, лаванда, розмарин, ромашка, фенхель	бензоин, жасмин, кедр, ладан, мирра, мускатный орех, пачули, роза
пальмароза	средняя	грейпфрут, лимон	герань, лаванда, иланг-иланг	ветивер, кедр, розовое дерево, сандал
пачули	низкая	бергамот, лимон, мандарин, наули, тимьян, чайное дерево, шалфей мускатный	герань, камфора, кипарис, лаванда, майоран, можжевельник, мята, сосна, чабер	кардамон, мирра, нероли, роза
перец черный	высокая	лимон, тимьян, шалфей мускатный	кипарис, можжевельник, мята, розмарин, фенхель, чабер	душица, имбирь, кедр, ладан, мускатный орех, пачули, сандал
петитгрейн	высокая	апельсин, базилик, лайм, лемонграсс, лимон, шалфей мускатный	герань, иссоп, лаванда, майоран, можжевельник, розмарин, ромашка, фенхель	бензоин, душица, жасмин, ладан, нероли, роза,   сандал
пихта	средняя	грейпфрут, лимон, тимьян эвкалипт	иланг-иланг, лаванда, розмарин, ромашка	жасмин, сандал
роза	низкая	апельсин, лимон, шалфей мускатный, петитгрейн, кориандр чёрный перец	лаванда, мелисса, можжевельник, розмарин, ромашка	гвоздика, жасмин, имбирь, ладан, мирра, нероли, сандал
розмарин	средняя	апельсин, базилик, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, наули, петитгрейн, шалфей мускатный, эвкалипт	герань, иссоп, кипарис, лаванда, майоран, можжевельник, мята, пальмароза, перец чёрный, сосна, фенхель, чабер	гвоздика, душица, имбирь, иланг-иланг, кедр, корица, ладан, мускатный орех, нероли
розовое дерево	низкая	апельсин, бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин, петитгрейн	герань, лаванда, пальмароза, ромашка	кедр, ладан, роза, сандал
ромашка	средняя	апельсин, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, наули, петитгрейн, тимьян, чайное дерево, шалфей мускатный	герань, иссоп, лаванда, майоран, можжевельник, мята	бензоин, гвоздика, кедр, корица, нероли, мирра, мускатный орех, розовое дерево, сандал
сандал	низкая	апельсин, каяпут, мандарин, перец чёрный, петитгрейн, тимьян, шалфей мускатный	герань, кипарис, лаванда, мелисса, можжевельник, ромашка, сосна, фенхель	бензоин, иланг-иланг, имбирь, кедр, ладан, мускатный орех, нероли, роза
сосна	средняя	апельсин, грейпфрут, каяпут, лайм, лимон, мандарин, петитгрейн, тимьян, эвкалипт, шалфей мускатный	кипарис, лаванда, можжевельник, мята, розмарин, ромашка	кедр, ладан, пачули, сандал
тимьян (чабрец)	средняя	апельсин, каяпут, мандарин, наули, петитгрейн, чайное дерево	герань, лаванда, мирт, можжевельник, мята, ромашка, розмарин	иланг-иланг, имбирь, кедр, мускатный орех, нероли, роза, пачули, сандал
туя	высокая	грейпфрут, лимон, петитгрейн, чайное дерево	кипарис, герань, лаванда, можжевельник, розмарин, ромашка	имбирь, иланг-иланг, кедр, корица, ладан, нероли
фенхель	средняя	базилик, кориандр, лемонграсс, лимон, перец чёрный, петитгрейн, шалфей мускатный	анис, кипарис, мелисса, можжевельник, мята, розмарин	бензоин, душица, нероли, роза, сандал
цитронелла	высокая	апельсин, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, петитгрейн	герань, кипарис, лаванда, можжевельник, сосна, пихта	иланг-иланг, кедр, пачули
чайное дерево	высокая	кориандр, лимон, мускатный шалфей, наули, тимьян, эвкалипт	герань, кипарис, лаванда, мята, розмарин, ромашка, сосна	гвоздика, имбирь, корица, мирра, мускатный орех, пачули
шалфей мускатный	высокая	апельсин, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, перец чёрный, петитгрейн, тимьян, эвкалипт	герань, иссоп, кипарис, лаванда, можжевельник, мята, розмарин, ромашка	ладан, мускатный орех, нероли, роза, сандал
эвкалипт	высокая	каяпут, лайм, левзея, лемонграсс, лимон, наули, пихта тимьян, шалфей мускатный, чайное дерево	иссоп, герань, лаванда, розмарин, ромашка, можжевельник	кедр, мирра, мирт

 

Серия сообщений "- советы, полезности":
Часть 1 - 44 эфирных масла и их польза для человека
Часть 2 - эфирные масла
...
Часть 15 - Полезные советы мыловарам.
Часть 16 - Рекомендации по работе с твердыми основами для мыла Crystal
Часть 17 - Таблица сочетаемости эфирных масел и уровень их летучести.
Часть 18 - Ингредиенты мыла
Часть 19 - Ингридиенты мыла
...
Часть 24 - Fanny-Soap- все для мыловарения и домашней косметики.
Часть 25 - Натуральные масла- красители для домашнего мыла. Мастер- класс.
Часть 26 - Натуральная косметика интернет- магазина Biomui.

С пользой для тела! Рецепты масок из авокадо

Тем, кто имеет сухую кожу крайне важно регулярно ухаживать за кожей. Маска из авокадо станет отличным помощником. Этот фрукт обогащения натуральными маслами и калием, он отличается высокой долей белка.

Предложенные далее маски подходят для любого типа кожи. Особую эффективность маска окажет на сухой коже. Рекомендуется использовать спелые авокадо. Фрукт быстро становится коричневым. Поэтому его следует использовать как можно быстрее.

Маска из меда и и авокадо

Читать далее...

Как написать книгу? Пять советов начинающему автору

Как написать книгу, ведь у меня нет такого дара, скажем, как у Стивена Стинга или Дарьи Донцовой? С чего начать и как дойти до издательства? Как не забросить начатое дело? Смогу ли я? Есть ли у меня настоящий талант к писательству? Эти и другие мысли возникают у людей, впервые решивших создать собственное произведение.

Вот пять полезных советов начинающим авторам:

Читать далее...

Таблица сочетаемости эфирных масел

Серия сообщений "эфирные":

Часть 1 - Свободная таблица синергии эфирных масел
Часть 2 - Таблица сочетаемости эфирных масел
Часть 3 - Совместимость эфирных масел
Часть 4 - Дозировка эфирных масел в креме
...
Часть 9 - Полезные эфирные масла и применение
Часть 10 - Эфирные масла для продления молодости
Часть 11 - 3 эфирных масла, которые спасут от старения кожи!

В помощь блоггеру - htmlka.com

http://htmlka.com/