Развитие тела в йоге – это не только инструмент для достижения физического совершенства. Это путь к овладению собственными мыслями и чувствами, а также средство снятия мышечных спазмов, энергетических блоков и психологических комплексов. Однако чтобы получить все эти заманчивые бонусы, редких посещений йога-студии или фитнес-клуба недостаточно. Нужна регулярная практика, которой сложно добиться без самостоятельных занятий йогой дома.

Упражнения йоги для начинающих дома, вполне доступны и понятны. Но нужно следовать определенным правилам. Например, разминка в йоге должна стать для вас обязательным элементом практики.  Отличной разминкой для занятия йогой служит Сукшма Вьяяма.  А для составления индивидуальной последовательности асан полезно следовать определенным шаблонам, которые подходят для занятий йогой дома для начинающих и не только. Один из таких шаблонов приведен ниже.
Читать далее

Серия сообщений "Биоэнергетика,медитация":

Биоэнергетика,медитация

Часть 1 - Медитация и сеанс Рэйки одновременно!
Часть 2 - Секрет притягательности гейши
...
Часть 7 - Гул Земли
Часть 8 - Неочевидное-вероятное. Повелитель мысли
Часть 9 - Релакс (псих.тренинг В.Синельникова,восст.зрение и слух)
Часть 10 - Круг женской силы. Лариса Ренар
Часть 11 - Следует часто....

Оставьте рай себе. Когда я умру, то отправлюсь в Средиземье.
(с) Джордж Мартин

Первое фентези я прочитала в довольно сознательном возрасте. Это была Урсула ле Гуин и ее цикл "Волшебник земноморья". Могу сказать, что это самое спокойное фентези из всех, что мне попадались. Книга изначально написана для возраста 12-14 лет, поэтому очень напоминает длинную сказку, рассказанную в один из вечеров. Но не смотря на это в ней присутствует довольно большой мир и насыщенный сюжет. Больше всего в трилогии мне нравится "Гробницы Атуана". Где-то читала статью, в которой "Волшебника Земноморья" рекомендовали в списке книг, помогающих разбудить в ребенке художника. Охотно верю. Книга оставляет множество сильных зрительных образов и заоминающихся словесных оборотов. До сих пор помню образ учителя главного героя - мага Огиона Молчаливого и помню, что "Огион" означает "еловая шишка". До сих пор кажется это милым и трогательным.

В одном издательстве у нас на полке были книги Андре Нортон "Колдовской мир". Эта книга привила мне любовь к глобальным описаниям мира и всеобщих катаклизмов. Нортона я потом читала очень много, хотя по сути кроме Колдовского мира и Эльфийской дилогии все ее произведения очень простенькие и легко читаются. Сказки они сказки и есть. Колдовской мир более сложное фентези, хотя и не менее стародавнее. Это первая прочитанная мною книга, в которой герой попадает из современного мира в параллельный к ельфам. Первые части повествуют о приключениях главного героя, остальные - о приключениях его детей.

Мне очень нравится это стародревнее издание. На корочках книги нарисована очень подробная и интересная карта, по которой я с удовольствием ползала, прослеживая путь главных героев.

мои фавориты на все времена

А какое фентези вы читаете? Что посоветуете?

Преимущественно открытки.

1. 

Harry Anderson (American, 1906-1996)

- Витя, иди домой!
- Мама, я замёрз?
-Нет, ты кушать хочешь!!!

- Помните, я была у вас пять лет назад? Вы еще нагадали мне богатого мужа и пятерых детей.
- Помню.
- Я хочу узнать: а муж у меня, когда будет?

Всем привет. У меня накопилось несколько работ, сделанных в этом году, хочу их показать. Фото много.

1. Шкатулка-комод "Клевер на счастье". Давно залежалась у меня рисовая карта, решила пусть ее в дело и родилась эта работа.

Как часто всем нам приходится сталкиваться с недобрым словом, порою даже невысказанным.

Несмотря на отсутствие вербализации, этот своеобразный энергетический «камень», спрятанный за пазуху, может больно ударить.

Ведь мысли и желания имеют свойство со временем материализовываться, и, увы, не все из них бывают позитивны. 

Для тех, кто ещё не знаком с творчеством замечательной художницы