Средь серых и мрачных буден Есть люди, как лучик света. За промах они не судят, Не лезут давать советы. Не злятся. Не алчут славы. Не строят вдруг планы мести. Не льют на сердца отравы. Не знают и грубой лести. Не верят молве и сплетням. Не душит их зависть ночью И грош отдадут последний И нет в них натуры волчьей. По жизни идут с улыбкой И лечат вновь словом раны, И мир берегут наш зыбкий. Есть люди, как талисманы. Ирина Стефашина

Серия сообщений "Ирина Стефашина..":

Часть 1 - Ирина Стефашина. Всё давно придумано до нас
Часть 2 - Ирина Стефашина. Не ходите в прошлое.
...
Часть 16 - Ирина Стефашин. СУДИТЬ БЫВАЕТ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ПОНЯТЬ
Часть 17 - Ирина Стефашина. Всё в жизни надо пережить
Часть 18 - Ирина Стефашина. Как лучик света.

Шоколад

По статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.

Черника, голубика

Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы, регулярно получавшие подкормку в виде вкусных ягод, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений. Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.

Рыба

Около 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Вскоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Орехи

Исследование, проведенное активистами религиозного движения Адвентисты Седьмого дня (последователи этого религиозного вероучения придерживаются здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вино

Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

Оливковое масло

Около 40 лет назад исследователи выяснили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.

Йогурт, простокваша, кефир

В 70-х годах в Советском Союзе было модно писать о загадочных кавказских долгожителях, секрет здоровья и долголетия которых приписывали в частности их рациону питания, богатому, в частности, мацони – кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. Хотя антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержится много кальция, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и хороших бактерий, способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.                         https://www.megazdorov.ru/pages/15299-7-ingredientov-vechnoi-molodosti.html

Не лечит время, лишь стирает грани, И размывает краски и года... И постепенно гасит жар желаний, Ушедших незаметно в никуда. Проходит всё, и жизнь не бесконечна: Текут сквозь пальцы годы, как вода... И час придёт, когда окликнет вечность, И уведёт по звёздам в никуда. Всё это будет, но пока не надо Заранее грустить и унывать: Примите каждый день здесь, как награду, Потом — ни мига не вернётся вспять. Мы проживаем то, что дали свыше, И это счастье, что ни говори. Благодарю за жизнь тебя, Всевышний! Нас за ошибки строго не суди! В какой-то миг, на перекрёстке судеб, Остановилась, глядя в синь небес... За всё, что было и за то, что будет... — Поклон земной... Спасибо, что я здесь! © Copyright: Ирена Буланова, 2025 Свидетельство о публикации №125100104431

Серия сообщений "Ирина Буланова- 6":

Часть 1 - Закат и уходящий день...
Часть 2 - А всё уходит...
...
Часть 43 - Ты на страницах моей жизни...
Часть 44 - Два дня осталось Сентябрю...
Часть 45 - Время и мы...

Все в жизни надо пережить: Потери, взлеты и паденья, Осадок злобности и лжи, Поток обид и огорченья. Дай Бог найти побольше сил. Когда придет «в пиру похмелье» И станет белый свет не мил, Не оказаться б в запределье, Когда вдруг порванная нить Без узелка ничто не свяжет И суть, увы, не изменить, Как трудно вновь понять однажды. Когда упавшая слеза Насквозь сознанье прожигает, И слепнут в ревности глаза, И сердце больше не летает. Когда от дум не продохнуть И лед бездушия не тает, Тисками сдавливая грудь И боль тихонько убивает. Когда беда, как зверь кружит И навалилась вновь усталость, Все в жизни надо пережить, Когда надежды не осталось. Ирина Стефашина

Серия сообщений "Ирина Стефашина..":

Часть 1 - Ирина Стефашина. Всё давно придумано до нас
Часть 2 - Ирина Стефашина. Не ходите в прошлое.
...
Часть 15 - Ирина Стефашина. На стенке снова ходики спешат
Часть 16 - Ирина Стефашин. СУДИТЬ БЫВАЕТ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ПОНЯТЬ
Часть 17 - Ирина Стефашина. Всё в жизни надо пережить

 

 

 

Я так люблю осенние букеты Из разных листьев, собранных у дома. В них шум дождя и яркий праздник цвета, В них летний вздох и осени истома. Держу охапку – будто судеб ворох. Прожилки на листочках – будто венки. И каждый листик – словно целый город: Домов, проспектов, ржавых крыш оттенки. Здесь каждый лист – билетик к новой жизни. Летел куда-то вдаль – а я поймала! И стало счастье чуточку поближе, И чуточку на сердце полегчало. Я вместе с летом провожу сомненья, Пусть вянут, как трава, мои печали, Обиды и о прошлом сожаленья. Пусть осень станет перемен началом! Зима укроет снегом все заботы… Ну, а пока – я провожаю лето! И по дороге утром на работу Опять сложу осенние букеты.   Осенний романс

Анна Опарина

Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

●Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

●Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

●Притивопаразитное средство

●Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

●Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

●Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.

●Нормализуется работа толстой кишки.

●Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.

●Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.                                                                                              https://www.megazdorov.ru/pages/15116-poleznye-svo...shannogo-s-holodnoi-vodoi.html

Возможно, самый бурный период в истории русской литературы - легендарный Серебряный век. На рубеже ХХ столетия внимание публики завоевали новые лица в прозе и поэзии, а культурная жизнь буквально кипела от прогрессивных идей и стилей: символисты, акмеисты, мистики, даже неокрестьяне - все они меняли и подход к творчеству, и даже русский язык как таковой.

Одной из ярчайших фигур Серебряного века была, конечно же, Анна Ахматова, в стихах которой отразились страдания и чаяния целой эпохи и всей страны и которая изменила отношение России к женской поэзии. Какую цену за это величие Ахматовой пришлось заплатить?