Практика тибетских монахов, волшебная сила китайской медицины, удивительные способности индийских йогов включают в себя и знания о том, как согреться в холодное время года. Ведь не всегда под рукой есть дрова и огонь, самовнушение тоже не всегда помогает, точечный массаж будет бесполезен, если на Вас ворох одежды.  Остаётся возможность изменять дыхание. Гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в лёгких, вызвать гипоксию можно посредством задержки дыхания. Как это сделать на практике? Вы спокойно вдыхаете, потом выдох и …задерживаете дыхание. Этот способ согреться может пригодиться на улице, когда Вы идёте домой и чувствуете, что начинаете замерзать… Не теряйте самообладание, просто задержите дыхание после энергичного вдоха, и продолжайте идти, не дыша! Вы заметите, что пальцы рук и ног станут согреваться, тепло, появившееся в лёгких, начнёт быстро распространяться по всему телу… Повторите опыт с задержкой дыхания до тех пор, пока не согреетесь окончательно. Зимой этот опыт может очень пригодиться, например, когда Вы стоите на остановке в ожидании автобуса… Здоровья всем!

Да пусть не очерствеют ваши души, И биться в ритме сердце не устанет! О том, что вас однажды сильно ранит, Услышит друг, что так умеет слушать! Быть может лучше тихое признанье, Чем затаить обиду, что так гложет, Лишь, душу распахнув, себе поможешь, Иначе все сильнее наказанье! Попробуй ты скорее всласть напиться Из глубины души нектар волшебный, И вмиг со мною вместе очутиться, В чудесном мире сказок совершенных! И окунувшись в омут с головою, Поймешь, что все невзгоды вдруг померкнут, Открой скорей души заветной дверку, И снова будем счастливы с тобою! Екатерина Глинских

Серия сообщений "Г3":

Часть 1 - Галина Гейко. Швырни печаль, как камень в воду
Часть 2 - Наталья Геут. Какое чудо просто жить!
...
Часть 31 - Гула Валентина Ивановна. Всё нам дано для счастья
Часть 32 - Ирина Гертье. Не обижайтесь
Часть 33 - Екатерина Глинских. Да пусть не очерствеют...

Нельзя влюбиться, как по расписанию, нельзя любить за это и за то, В хорошем настроении, в обожании - любить всегда приятно и легко. Но жизнь - совсем не праздник бесконечный, ее прожить - не поле перейти, С любовью вместе, искренней, сердечной, уже не так страшны преграды на пути. Дари свою любовь, даже когда не звали, когда срывается, бывает груб, Когда молчит, когда в глазах печали, и горечь притаилась возле губ, Когда закроется глухой стеною, когда беззвучно стонет у него душа, Согрей, спаси его своей любовью, она ему, как никогда, сейчас нужна. Природа мудрое приняв решение, от самых первых и до наших дней, Распределила роли в отношениях среди возникших на земле людей - Мужчина стал для женщины душою, она ему - отрадою для глаз, От всех невзгод он прикрывал ее собою, она очаг хранила, чтоб не гас. Он добывал, сражался, ценой жизни, она ждала, молилась за него, И эта вера, пожелания, мысли, не раз спасали в трудный час его, И если приходил усталый и разбитый, она дарила нежность и покой, Лечила душу, придавала силы, была ему желанной и родной. Кто эти истины простые забывает и рушит отношения свои, Душа того и плачет и страдает, ей одиноко в мире без любви. Теряется весь смысл существования, и рушатся надежды и мечты, И никакие больше оправдания, вас не спасут от мертвой пустоты. Нельзя любить по расписанию, за это лишь любить или за то, Жизнь без любви - не жизнь, а наказание, хотя и с ней порою нелегко. Она небес подарок и подобна чуду, прими его и береги вовек, Она приходит вдруг из ниоткуда, даря влюбленным свой волшебный свет. Константин Шемякин

Серия сообщений "Ш2":

Часть 1 - Константин Шемякин. Все когда-нибудь просто кончается
Часть 2 - Константин Шемякин. Предтечи
...
Часть 19 - Лариса Шахбазян. Мы помнить должны ежечасно...
Часть 20 - Шаламов Андрей Владимирович. Чуть-чуть...
Часть 21 - Константин Шемякин. Нельзя влюбиться, как по расписанию