Автор: Глеб Порогер

Думаю, я во многом похож на вас. Хочу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать для этого усилия тогда, когда уже появились проблемы. Я учился в шанхайском университете иностранных языков. Китайский язык давался не просто, поэтому учеба занимала практически все мое время. И хотя почти каждый день я плавал по несколько километров в университетском бассейне, на второй год жизни в Китае у меня начались проблемы со здоровьем.

Стало падать и так не идеальное зрение, появились апатия и упадок сил, пропал аппетит. Начали болеть суставы кистей рук, вероятно от постоянного прописывания иероглифов. В общем, я чувствовал себя не молодым, полным сил и энергии человеком, а уставшим от жизни мужчиной. Даже на выходных не всегда удавалось отдохнуть, потому что часто приходилось помогать с переводом друзьям и знакомым, которые приезжали из России в Китай по своим делам — кто на экскурсию, кто по бизнесу. Некоторые приезжали полечиться.

Так что одним воскресным утром я приехал в частную пекинскую клинику китайской медицины, чтобы помочь с переводом приятелю отца пройти диагностику у китайского доктора. Несколько часов, которые я переводил их беседу, забрали у меня все силы. Мой китайский тогда был далек от совершенства, а значение некоторых медицинских терминов я не знал даже по-русски.

Когда новый пациент после постановки диагноза ушел на процедуры, мы остались с доктором вдвоем. В процессе предыдущей беседы я уже знал, что он владелец этой небольшой клиники, открыл ее после ухода на пенсию, а раньше служил в армии военным врачом. Доктор сказал, что я выгляжу немного уставшим, и предложил проверить мой пульс. Сегодня я знаю, что пульсовая диагностика — удивительное искусство, позволяющее китайскому врачу быстро поставить диагноз. Тогде же отнесся к этому с небольшим скепсисом, но согласился, чтобы не выглядеть невежливым.

«В общем ты здоров, но у тебя недостаток ци и крови и уже начались проблемы со зрением» — сказал доктор после того, как в течение 1-2 минут внимательно слушал мой пульс. «Если ты не поднимешь уровень ци, то у тебя могут начаться более серьезные проблемы со здоровьем» — резюмировал доктор.

«Недостаток энергии для обеспечения работы важных органов заставит организм искать другие источники энергии, а если он их не найдет, то начнет перераспределять уже имеющиеся в организме запасы, будет забирать ее у других систем. Например, когда не хватает энергии в системе очищения, то первыми начинают страдать кожа и волосы, — кожа становится тусклой, ухудшается цвет лица, могут появляться мешки под глазами, волосы выпадают или седеют. Когда уровень энергии упадет еще ниже, организм начнет перерабатывать собственные ткани. Так начинаются болезни суставов — мышцам не хватает энергии и питания из-за ухудшения кровообращения, поэтому они перестают эффективно поддерживать кости и суставы, питательных веществ к ним поступает меньше чем нужно. А это приводит к развитию дегенеративных процессов и разрушению. Такие же разрушительные процессы могут начаться и в других органах и системах тела, если не привести в норму уровень ци и крови»

Нужно сказать, что доктор все-таки сумел привлечь мое внимание. Я вспомнил о своих болях в пальцах рук… и в моей голове стали формироваться невеселые образы того, что может произойти дальше. Очевидно, это отразилось на моем лице, потому что доктор рассмеялся и сказал, что мне не нужно пока беспокоиться. В моем конкретном случае нужно просто больше отдыхать, больше спать и было бы очень хорошо пройти месячный курс китайского массажа.

«Просто поменяй свое расписание и сделай то, что я тебе посоветовал. Через месяц-два будешь чувствовать себя отлично. А для зрения я пропишу тебе хорошее лекарство из специальных трав.»

У меня уже были билеты на вечерний поезд в Шанхай, поэтому я спросил, не может ли он мне посоветовать, где лучше в Шанхае пройти курс массажа. Доктор внимательно посмотрел на меня, на секунду задумался, а потом сказал:

Ты после учебы вернешься на Родину. Маловероятно, что в твоем городе будет всегда под рукой хороший китайский врач. Их и в Китае не так много. А сила китайской медицины кроется в законе малых доз. Ты делаешь простые вещи, которые занимают у тебя совсем не много времени, но регулярно, изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Всю жизнь. И тогда будешь жить долго, без болезней и боли. И в первую очередь это правило относится к самомассажу. Поэтому тебе лучше научиться этому один раз, чтобы пользоваться всю жизнь.

Но это наверное долго? – спросил я.

Доктор улыбнулся и сказал – Не волнуйся, намного меньше чем ты думаешь. Есть 40 основных упражнений самомассажа, которые нужно знать, чтобы помогать своему организму нормально работать. Они простые, но в каждом из них есть нюансы, без знания которых они не дадут эффект. Чтобы научить тебя им мне понадобится несколько часов. После обеда у меня будет время. Захочешь научиться — приходи.

Честно говоря, мне пришлось проявить определенные волевые усилия, чтобы побороть свою лень и прийти после обеда в клинику. Вероятно, я оказался не самым способным учеником, потому что изучение упражнений заняло у меня не 2 часа, как думал доктор, а почти 6. Я чудом успел на свой поезд. Моя голова готова была взорваться от того объема информации, который я получил за этот день.

К некоторым частям тела было больно притрагиваться, после многочисленных надавливаний и растираний, но я испытывал невероятный эмоциональный подъем от того, что узнал про энергетическую структуру своего тела и получил инструкцию, как ей можно управлять. За простейшими на первый взгляд движениями я увидел такую глубину, которую сложно выразить словами.

На следующее утро, идя с вокзала домой я совсем другими глазами смотрел на людей, которые делали экзотическую (как я раньше думал) зарядку прямо на улицах — постукивали себя, ходили спиной вперед, делали плавные движения руками — ведь я теперь понимал, для чего они это делают. Они помогают своей жизненной энергии (ци) и крови равномерно течь вдоль всего тела по заданным маршрутам — каналам цзинло или системе меридианов.

Ежедневная практика позволяет ци и крови течь плавно и спокойно, не давая возможности патогенным факторам создавать плотины на ее пути. Ведь если реку перекрыть плотиной, она станет бурной и беспокойной. А когда воды накопится слишком много, ее уровень поднимется так, что река выйдет из берегов. То же самое происходит и с жизненной энергией (ци) в нашем теле. Когда мы здоровы, энергия течет спокойно, равномерно и непрерывно. Из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, чрезмерных эмоциональных переживаний, стрессов, возрастных изменений… появляются блоки в маршрутах течения ци. Именно блокирование движения ци и вызывает болезни.

Беспрепятственное течение реки делает воду прозрачной, но если перекрыть реку, со временем она превратится в мертвое болото с затхлой вонючей водой. Так и в нашем теле блокирование циркуляции энергии вызывает развитие воспалительных процессов в органах и нарушение функций в работе целых систем, например, сердечно-сосудистой. Удивительно, но простейшие на первый взгляд упражнения самомассажа нормализуют равномерное течение ци и крови и повышают их уровень в теле, тем самым создавая мощный заслон любым болезням.