Гемоглобин

Гемоглобин Уровень гемоглобина в крови является одним из значимых показателей состояния нашего здоровья. Гемоглобин - это сложный белок, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец), и отвечает за "доставку" кислорода к нашим органам и тканям. Люди с пониженным гемоглобином могут чувствовать вялость, слабость, быструю утомляемость, головокружение, характерны также бледность и сухость кожи. Самый характерный признак недостатка железа а организме - повышенная чувствительность к холоду, постоянно холодные руки и ноги, частые простуды. Организм попросту не обеспечивается в достаточной мере кислородом. Уровень гемоглобина можно определить, сдав анализ крови. Для женщин нормой является 120 г/л, для мужчин - 130 г/л и выше. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В основу профилактики анемии заложены, в первую очередь, принципы правильного питания. Чтобы повысить низкий гемоглобин и "держать" его в норме, нужно получать из пищи 1,5 мг железа в день. Но, оказывается, усваивает его организм не больше 10%. Поэтому и железа требуется съедать в десять раз больше. Так из откуда же брать этот ценный микроэлемент? Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи. Усвоение железа также снижают чай и кофе. При низком гемоглбине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень. Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи. При плохом зрении полезно есть сырую черемшу. www.wild-mistress.ru Не забудьте, что избыток железа в крови еще страшнее его недостатка. Поэтому все наши рекомендации относятся к людям, железодефицит у которых установлен врачом. Будьте здоровы! Дневник LVN

Без заголовка
 

Большие фоны_заставки

Читать далее...

Ирина Аллегрова.

Проверяем файлы и компьютер антивирусами онлайн

Проверка отдельного файла на вирусы online:

• Комплексная проверка сразу 20 антивирусами
• Комплексная проверка сразу 32 антивирусами
• Комплексная проверка сразу 35 антивирусами
• Проверка антивирусом Avast Antivirus
• Проверка антивирусом DrWeb
• Проверка антивирусом Fortinet
• Проверка антивирусом VBA32
• Проверка антивирусом Касперского

Читать далее...

В КНДР создали "эликсир молодости"



Ученые Северной Кореи заявили об изобретении соковым концерном особого напитка, регенерирующего клетки мозга и предотвращающего старение кожи.

Национальное информационное агентство КНДР опубликовало сообщение об изобретении. В сообщении говорится что в состав напитка входят 60 микроэлементов, полученных из более чем 30 видов различных растений.

Ученые, изобретшие "эликсир молодости" утверждают, что этот экстракт благотворно влияет на умственные способности, предупреждает образование морщин, удаляет свободные радикалы.

Фоны-паттерны по цветам


На этом сайте много паттернов (бесшовные фоны), которые разбиты по цветам!

Online TV & Radio

Здесь можно смотреть online TV и слушать кучу радиостанций.

Редактор изображений (онлайн)



Здесь Вы можете отредактировать свои фото Online. Очень полезная штука, кому нужно срочно подредактировать свои фото. Тем более всё на русском языке.

Кулинарная книга

МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

Я тебе щас тааак вставлю! (+Вторая страница комментариев)

Сейчас вы смотрите пост http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post89422126/
Другие посты:
Шпаргалка html (очень много тегов) и генератор разноцветных букв http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post70054149/
Теги волнистого разноцветного подчеркивания, дрожания текста, текст написанный боком, линии, простые варианты фонового рисунка справа, слева, вокруг текста, колыхающиеся слова, выравнивание параграфов, текст между картинками и т.д. http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post90899043/
Простые теги типа жирного шрифта, выравнивания слов, типа шрифта, курсива, обычного подчеркивания-зачеркивания, разноцветный текст, ползущие вправо-влево буквы, размер шрифта, таблицы цветов для шрифта http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post89710588/
Танцующие буквы http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post91709665/
Как вставить фоновую картинку, отличную от картинки днева http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88771163/
Готовые схемы оформления, необычное преподнесение текста и картинок, рамочек, затуманенные буквы, инструкции даны скриншотами, а не просто текстом http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85922639/

Баннер: подробная инструкция находится в комментах (все комменты - имеется ввиду к ЭТОМУ посту), страница 1


Буквы через генераторы: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post86346626/



Видео (с http://youtube.com:).
Здесь сам код, в который надо вставлять номер трека с сайта http://1000plastinok.ru (только заключите весь код в квадратные скобки, мне пришлось их убрать, чтобы код сохранился в первоначальном виде):
flash=http://youtube.com/V/v/ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОД В КОНЦЕ HTTP-АДРЕСА, КОТОРЫЙ ПОКАЗАН НА КАРТИНКЕ

Как скачивать видео - 10 способов см. в комментах.
Также в комментариях Вы найдете конвертер видеоссылок с Ютуб и как скачать видео с ТНТ. Также будет подсказка универсального генератора адреса видеоссылок.


Календарик. Тут я пока обращаюсь к флешкам
Просто календарь:


flash=http://www.seekcodes.com/Flash/calendar2.swf
Заключите вышеприведенный тег в квадратные скобки
Календарь праздников России:

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.calend.ru/holidays/russtate/" target="_blank"><img src="http://www.calend.ru/img/export/informer_1.png" width="150" alt="Праздники России" border="0" /></a>
Генератор календариков и часов в комментах к этому посту, страница 2


Картинку: подробная инструкция тут: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post109072479/
Как найти похожую картинку: http://tineye.com/
Слайд-шоу из картинок: смотри в комментариях к этому посту/ 2 варианта! Страница 1

Кубик. Пока нашла только как вставлять с помощью генератора. Подробная инструкция - в комментах

Курсор: Вот код для вставки:
<font style="cursor:url('АДРЕС КУРСОРА С САЙТА');">ВАШ ТЕКСТ</font>

Например, курсоры можно взять отсюда: http://www.myspacecursor.net/ http://commentbaby.com/Cursors/
Более 200 курсоров можно взять с сайта http://www.cieldefrancoise.com/curseur/curseurimage/НОМЕР.ani, вместо слова НОМЕР вставьте номер. Вся выкладка именно по этому сайту на одном листе здесь: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post100396162/ или попробуйте сами
Также курсоры есть здесь, но девушка дневник закрыла пока...
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66087546/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66050731/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66050581/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65888033/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65887848/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65886550/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65885930/
http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post62870213/

Кнопочку
<form action="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=АДРЕС САЙТА КУДА НАДО ПЕРЕЙТИ" target="darkochid" method="get"><input type="submit" value="ТО ЧТО НАПИСАНО НА КНОПОЧКЕ" /><input type=hidden name=tok value=d59f1ac66510a7852744bfbd401c20c4 /></form>

Линеечки: http://ticker.7910.org/
Тут есть красочные как картинки: http://line.romanticcollection.ru/yar/
Тут есть Диснеевские: http://lines.akusherstvo.ru/?action=create_lineika&step=2&type_id=10
Романтическая коллекция: http://line.romanticcollection.ru
В комментариях выложен целый список сайтов с линеечками.
Как правило просто нужно зайти на какой-нибудь сайт линеечек, указать как пойдет отсчет - «до» или «после» - и там предложат код. Например, у меня получилась такая линеечка:




Музыку (с http://1000plastinok.ru).
Вставить в дневник музыку, плеер, слова песен: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post109076037/
Как скачать музыку с ТНТ, Ли.ру, с помощью спец. программ - смотри в комментах.
<Опрос: подробная инструкция находится в комментах (все комменты - имеется ввиду к ЭТОМУ посту), страница 1



Радио
Вот такое:
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Жми сюда и выбирай - просто добавить наверх где настройки либо как у меня:
http://www.liveinternet.ru/app/rplayer/


Рамку
Ниже приведен код рамки
чтобы изменить цвет рамки нужно вместо #000 (черный), написать цвет кода из таблицы. Например белая сплошная рамка:
<div style="border:ТОЛЩИНА НАПРИМЕР 5px dashed #КОД ЦВЕТА РАМКИ;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>
Толщину рамки можно менять изменив в коде "1px" (1 пиксель) на большее значение.
Если нужна двойная рамка, то вместо dashed пишется double. Если нужна точечная рамка, то вместо dashed пишется dotted.
Более подробный перечень рамок есть в комментариях к посту http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85922639/

Телевизор для Ли.ру: на третьей странице комментов к этому посту

Часы: Большой выбор с инструкцией смотри в комментариях в посте http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post84240114/page8.html или сделай сам, поменяв зеленый текст на адрес предпочитаемой картинки для фона:
flash=180,180,http://www.toolshell.org/swfs/simpelklok.swf?bgimg=//s59.radikal.ru/i166/0905/39/de1784cf7b9c.jpg&clockt=2§ype=1&dots=1&tra=0&cx=0&cy=0&zoom=50&dfor=0&dax=0&day=0&dfont=1&dsize=18&dcol=CCCCCC&bottomtextcol=FFFFFF&.swf
П.С. Размер часов можно менять: flash=180,180 означает ширину и высоту. Ну и, конечно, поставь вокруг тега скобки [ ]
Как вставить часы с других ресурсов:

Здесь сам код, в который надо вставлять номер трека с сайта http://1000plastinok.ru (только заключите весь код в квадратные скобки, мне пришлось их убрать, чтобы код сохранился в первоначальном виде):
flash=ШИРИНА,ВЫСОТА,http://АДРЕС САЙТА НАПРИМЕР <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.clocklink.com/cklocks/ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ" target="_blank">www.clocklink.com/cklocks/ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ</a> НОМЕР-ИЛИ НАЗВАНИЕ ЕСЛИ ПРИВОДИТСЯ С НОМЕРОМ.swf
На этом сайте можно взять индивидуальный номер (Name: ) http://www.clocklink.com/gallery.php


Генератор часов и календариков смотри в комментариях к этому посту

Напоминаю, что возможности со шрифтом описаны в посте http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85922639/

Как вставить фон для поста написано в http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88771163/

сайт для начинающих

http://shamann-irina.narod.ru/

LiveTyping.ru – оживляет тексты

http://livetyping.ru/

Спасибо за подсказку Любочке - LVN

Без заголовка

http://www.3d-pack.com - генератор трехмерных коробок с зеркальным отражением.

http://www.oreillymaker.com - генератор обложки книг. Результат выглядит очень реалистично, поддерживается кириллица.

http://www.pichacks.com - классный онлайн генератор забавных изображений.

http://free.text2logo.com - генератор забавных логотипов. Русский язык не поддерживает.

http://www.hairmixer.com - этот генератор позволяет "примерить" разные прически. Также результат вставляется в обложку журнала.

http://juvederm.ca/en/Revitalizer.aspx - позволяет редактировать свою фотографию

http://www.wallpapermaker.net - этот генератор позволяет создать свою заставку на рабочий стол (wallpaper).

http://www.your-frames.ru - генератор интересных фоторамок, фото на обложке журнала.

http://www.upframr.com - генератор красивых рамок для фотографий.

http://flash-gear.com/stereo - классный генератор, позволяющий создавать трехмерные стереограммы. Сильно сложный рисунок не рисуйте.

http://www.imagechef.com - генератор анимированных и забавных надписей.

http://www.text-image.com - генератор текстовых изображений.

http://www.cryptogram.com - генератор надписей на сердечках, только на английском.

http://www.magixl.com - генератор забавных карикатур.

http://www.says-it.com - генератор надписей на аудиокассетах, только на английском.

http://www.onlinewahn.de - сделайте монету из своего фото или предлагаемой картинки.

http://bighugelabs.com - генератор коллажей.

http://www.wittycomics.com - классный генератор комиксов, с поддержкой кириллицы.

http://www.flashbannernow.com - генератор флеш-баннеров, только английский.

Социальные сети рунета!!!

Социальные сети

www.vnezapno.ru

Внезапно.ру - это оригинальная и свежая информация о ближайших событиях, которую заносят сами пользователи. Это разнообразные цели для встреч, которые могут дополняться в зависимости от твоих интересов. Это группы по увлечениям, интересам, географическому признаку. Это пополняемый список городов, в которых можно искать и находить единомышленников и спутников.

www.privet.ru

Привет.ру — Скажи Привет! своим друзьям!

Привет.ру — многофункциональный сервис для общения, самовыражения и развлечений. Это социальная сеть, объединяющая тысячи интересных людей из разных стран, разных возрастов и интересов.

www.toodoo.ru

toodoo » Найди своих!

Toodoo - социальная сеть сайтофанатов, призванная объединить рунет и позволить каждому обмениваться мнением со своими друзьями по поводу любимых (или нелюбимых) сайтов, находить новые интересные странички, узнать “в лицо” тех, кто читает те же сайты, что и вы, заводить новые знакомства с интересными людьми - например с авторами любимых вами сайтов.

Это только начало...

Антивирусник

http://www.pandasecurity.com/ukraine/

http://www.symantec.com/security_response/index.jsp

Иллюстрированный самоучитель по устранению сбоев и неполадок домашнего ПК

http://demon-riabev.by.ru/16/menu.html

Бесплатные программы на русском языке

http://rusprogram.3dn.ru/index/novoe_na_sajte/0-30

Самый полный каталог бесплатных программ для компьютера на русском языке

Обходимся без фотошопа


http://www.x-lines.ru/?go=inscription_gh

Очень жаль, что сайт заблокирован!..Все равно напишем красиво!

http://1000fonts.com/search.php?lettre=e&lang=fr
http://allday.ru/2008/02/26/rukopisnye_shrifty_80_sht.html
http://www.dafont.com/top.php
http://chernev.ru/podborka-krasivyx-shriftov.html
http://www.informatik.kz/website9.htm
http://mugglehq.narod.ru/other/fonts.html
http://www.dafont.com/top.php
http://www.hypah.com/?a