Святая мученица Татиана, моли Бога о нас!

В эпоху серых будней,
Скорбей, греховной лени,
Яви свой облик чудный
Безверов поколеньям.

Сквозь тьму веков прошедших
В сиянье дивной славы
В сказаньях к нам пришедши,
О римлянка Татьяна!

И сокровенным знаньем,
Святым своим примером
И за Христа страданьем
Ты утверждала веру!

В своей духовной битве,
В борьбе изнемогаем…
Спасительной молитвой
Вступись за нас, святая!

Из старых виниловых пластинок, как оказалось, можно сделать огромное множество самых разнообразных вещиц- была бы фантазия! Винил прекрасно режется, плавится, скручивается. В нем легко проделать нужные отверстия, проткнуть, приклеить.

Что бы сделать такие часы, нужно взять старую пластинку , нанести на неё рисунок и вырезать картинку острыми ножницами, ножом или лобзиком.Затем неровности силуэта обработать надфилем.Теперь, соединяем пластинку с обычными часами на батарейках и делаем отверстие в пластинке таким образом, чтобы вал, на который крепятся стрелки был пропущен через него.

Может быть получатся и не самые точные часы, но зато это очень оригинальная деталь интерьера.

Но часы,это еще не всё!
Подставка для дисков или книг

или сумки


А вот какая бижутерия

или чашка

Снежной зимнею порой К Любе вдруг явился Снеговик - пришел домой, В доме появился… Шапка, валенки в снегу И в снегу вся шуба. Удивилась так ему Маленькая Люба: - Как же в дом ты к нам проник?.. Отвечал ей снеговик: - Мама мне открыла дверь. Брат я твой - Алешка. На дворе зима теперь, Погулял немножко. Снеговик стоял в прихожей, На Алешку был похожий: На носу веснушек ряд И Алешкин синий взгляд… - Много снега на дворе, - Леша говорил сестре, - Я сугробы все измерил, Снега глубину проверил, Поиграл в снежки с друзьями И домой вернулся к маме. Я гулял лишь полчаса… Вот какие чудеса Там, где снег лежит кругом, Иногда случаются - Неожиданно к вам в дом Снеговик является. Снег с одежды Леши стаял, Снеговик чуть-чуть оттаял… Что за чудо - в тот же миг Стал Алешкой снеговик. Сегодня отмечается международный день Снеговика! Зима продолжается! КумаЛисонька

Упражнения, расслабляющие пальцы и запястья
Если большую часть дня приходится проводить сидя за компьютером, десятикратно умножается риск мышечных спазмов и болей в спине. Чтобы защитить себя от этого необходимо не реже, чем через каждые 2 часа делать короткие перерывы и выполнять несложные, но эффективные упражнения, помогающие расслабиться и отдохнуть запястьям и пальцам рук.
1. Что бы дать отдых запястьям:
Вытяните правую руку, поверните ладонь наружу, а затем согните ,напрягая,пальцы и запястья.Зафиксируйте на несколько секунд, затем пальцы разжать, ладонь повернуть в естественное положение и руку расслабить.



Сделайте то же самое с левой рукой. Затем правую руку и левую руку одновременно.Повторять по 5 раз для каждой руки и 5 раз делать это упражнение одновременно обеими руками.
2. Чтобы расслабить пальцы:

Вытянуть левую руку вперед, повернув ладонь вниз. Максимально раздвинуть и растянуть пальцы и зафиксировать в таком напряженном положении несколько секунд, после чего пальцы, кисти и руку расслабить. Повторить тоже самое для другой руки. Затем одновременно обеими руками. Выполнять по 5 раз .


Для того, что бы всегда выглядеть отлично,только домашних процедур не достаточно. Необходимо регулярно посещать Салон красоты, где можно получить профессиональную помощь и заботу о внешности и, разумеется, улучшить своё настроение, почувствовав себя красивой.

«Все женщины молоды, но некоторые моложе других.» Марсель Ашар То, что делает нас моложе. 1.Обувь яркого цвета на высоких каблуках с аккуратным носком. Высокий каблук помогает сбросить не только годы, но лишние килограммы. 2. Многослойный стиль. Например, блузка или топ, жилет, укороченный жакет или пиджак. 3. Верхняя одежда – пальто до середины колена, приталенные куртки, шубки до середины бедра. 4. Модные объемные сумки яркого цвета. Но нужно помнить, что они не подходят миниатюрным женщинам. 5. Прежде чем накрасить ресницы, нанесите немного осветляющего тона на участок кожи вокруг глаз и на крылья носа. 6. Для губ используйте розовые и золотистые оттенки. Не забывайте про блеск, который лучше нанести на середину нижней губы поверх помады. 7. Первые признаки старения проявляются не на лице, а на руках! Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей! Бледно-розовый - это беспроигрышный вариант в любой ситуации. 8. Затейливые эффектные серьги, бусы, браслеты. 9.Белый цвет. Он полнит? Подумайте, что лучше – казаться стройной или быть молодой? Белый цвет, светлые цвета освежают лицо и делают нас моложе.

 

Кокосовые снежки.
- 2 яйца
- 4 яичных белка
- 200 г тертого кокоса
- 2 ст.л. ложки сахарной пудры

Способ приготовления:
Разогреть духовку до 180 ° C В миске смешать яйца, сахарную пудру и кокосового ореха. Взбить яичные белки до пены. продолжайте взбивать еще 5 минут. Аккуратно яичные белки соединить с, приготовленной кокосово- яичной смесью. Сформировать шарики. Положить их на лист пергаментной бумаги. Выпекать 15 минут, затем присыпать сахаром и кокосовой стружкой, дайте остыть. Подавать при комнатной температуре

 Со старым Новым Годом!

Яблочно- грушовая слойка «Нежность»
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 2 груши
- 2 рулона из слоеного теста
- 1 стручок ванили
- 150 г сахара
- 1 желток
- 50 г сахара
Способ приготовления:
Очистите яблоки и груши с ножом. Разрежьте их пополам, удалите сердцевинку и нарежьте очень мелкими кусочками. В кастрюле растопить масло добавьте яблочный части и груши с сахаром, ваниль, 1/3 стакана молока и 2 столовые ложки воды. Закройте кастрюлю и варить на слабом огне 15 минут. Между тем, раскатать тесто и вырезать 4 круга, в центре каждого круга теста уложить начинку. Сложите тесто пополам, и завернуть, прижимая пальцами, сверху смазать яичным желтком. Выпекать на пергаментной бумаге в духовку (180 ° С) в течение 40 минут.

Упражнения для улучшения кровообращения.
Главной причиной нарушения кровообращения считается гиподинамия. Трудность венозного возврата со временем приводит к очевидному ухудшению здоровья. Первыми, на недостаток движения и сбои в кровообращении сигнализируют ноги- устают быстрее обычного, к концу дня становятся тяжелыми и появляются неясные болевые ощущения. А это значит, есть острая необходимость в физической активности, при которой мобилизованы все суставы и мышцы тела .
Для того, что бы избежать острой венозной недостаточности, нам необходимы регулярные пешие прогулки. Не оставайтесь в одном положении в течение длительного времени и если приходится долго стоять, обязательно нужно перемещать массу тела попеременно с одной ноги на другую
Сидя за столом периодически вытяните ноги и вращайте ступнями и лодыжками
Ложитесь с ноги подняты 90 градусов к земле, по крайней мере десять минут в день
Очень полезно, что бы во время сна ноги были не ниже уровня головы.
Несколько упражнений, который нужно делать хотя бы через день.
1. Лягте на спину, руки в стороны. Согните колени к груди, а затем попеременно вытягивать каждую ногу вверх. Сделать по 10 раз для каждой ноги .
Упражнение уменьшает усталость ног, повышает естественную смазку суставов, ускоряет движение крови.
2. Продолжая на спине поднять вытянутые ноги под углом 90 °. Полностью растягивая в коленях придерживать ноги по бокам руками. На вдохе нужно вытянуть носочки, как в балете. На выдохе стопы расслабить. Выполняйте упражнение двадцать раз, медленное ритмичное дыхание.
Польза- Упражнения предотвращают варикозное расширение вен, снимают тяжесть в ногах, снимает отеки лодыжек.
3. Встать прямо, ноги слегка врозь. Положите одну руку на талию, а другую ладонью внутрь, вытянув над головой. Делайте махи ногой, соответствующей руке на талии. Старайтесь сохранять равновесие и . Делать по 10 махов каждой ногой год.
Польза- увеличивает циркуляцию крови в мышцах бедер и тонус, улучшает баланс, возвращение крови и лимфы.
4. Стоять с «распростертыми объятиями» до уровня плеч, вдохните и поднимите одну ногу вперед и, на выдохе, отведите её в сторону и опустите. Тоже самое другой ногой. 10 раз попеременно, следя за дыханием направлять ее к противоположной стороны, в то время как вы отпустите воздух. Выполняя эти упражнения представьте себя репетирующей балериной)) Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги..
Польза- увеличение подвижности тазобедренного сустава, пищеварительные функции активируются и выведению токсинов. Улучшает кровоснабжение ягодиц и бедер.
5. Сядьте на стул или табурет так, чтобы ноги образовали прямой угол, а ступни твердо упирались об пол. Поднимите руки над головой . Делайте наклоны туловища попеременно в каждую сторону по 10 раз.
Польза: Растяжение мышцы в боку, активизирует жизненные функции организма,тонизирует дыхательную систему, снимает стресс .

Любое строительство начинается с грамотного проекта. ООО «ПК «Лидер» выполняет проектирование домов , коттеджей и любых зданий.

С нетерпеньем ждем мы Святок,
Двух недель игр и колядок,
И на саночках катанья,
И, конечно же, гаданья!
Мы напишем поздравок,
С ним мы выйдем за порог,
Прочитаем всем приветы,
Нам в ответ дадут конфеты,
Пусть нас каждый угостит
Без гримас и без обид,
Уж такие вот порядки,
Наступает праздник — Святки!