Древний народ ацтеков, живший на территории современной Мексики, создал уникальную для своего времени цивилизацию, с очень богатыми культурными традициями и оригинальной мифологией. Быть может секрет этой выдающейся цивилизации в регулярном употреблении продуктов, улучшающих работу мозга? Мы подготовили для вас рецепт напитка для стимулирования работы мозга.

Целебный напиток для стимулирования работы головного мозга

Опубликовала Оксана Сергеева в группе vk.com/ujutnoe_mesto

Читать далее

Этим тортом я всегда удивляю и радую свою гостей и родных. Он настолько оригинальный в разрезе получается, что трудно поверить в то, что приготовлен дома. Торт «Трухлявый пень» достаточно прост в приготовлении. Побалуйте себя любимых и родных на праздники!

Ингредиенты:

• - сметана — 1 стакан;
• - сахар — 2/3 стакана;
• - яйцо — 1 штука;
• - сода (гашеная уксусом) — 0,5 чайной ложки;
• - мука — 3 стакана.

Для крема:

• - сметана — 750 миллилитров;
• - сахар — 1-1,5 стакана.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!

Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.

5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.

10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.

12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.

Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.

Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.

При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.

Выполняется спицами круговыми рядами единым полотном снизу вверх.

Читать далее

Почему стоит проращивать подсолнечник? 

Вязаная овечка крючком. Символ 2015 года. МК

Зайка Миник
 

 Сегодня расскажу как связать зайку Миника. На него затратится час времени, а то и меньше, если не отвлекаться. Очень подойдут тем, кому нужно быстренько сварганить какой-нибудь презент в качестве знака внимания или просто станут приятной рукоделочкой для себя или близких людей.

Рост Миников зависит от пряжи, в среднем 14-16 см.

Нам понадобится: 

Пряжа. Любая. 
Наполнитель
Крючок (я вязала №3)
Бусины для глаз
Игла с большим ушком


Условные обозначения: 

п. - петля 
сбн - столбик без накида
СС – соединительный столбик
пр. – прибавка
уб – убавка


Голова, туловище, ножки: 

Набивайте наполнителем по ходу вязания 

1)6 сбн в кольцо амигуруми 

2)6 пр (12) 

3)1 сбн, пр - 6 раз (18) 

4)2 сбн, пр - 6 раз (24) 

5)3 сбн, пр - 6 раз (30) 

6-10) 5 рядов без изменений (30) 

11) 3 сбн, уб – 6 раз (24) 

12) без изменений (24) 

13) 2 сбн, уб – 6 раз (18) 

14) без изменений (18) 

15) 1 сбн, уб – 6 раз (12) 

16-20) 5 рядов без изменений (12) 

21) 3 сбн, пр. – 3 раза (15) 

22-26) 5 рядов без изменений (15) 

17) 4 сбн, пр. – 3 раза (18) 

18-21) 4 ряда без изменений (18), СС

Оформляем ножки. Каждая ножка вяжется на 6 петлях. Провяжите два ряда, отрежьте нить и стяните петли. Конец нити спрячьте внутрь.

Отрежьте кусочек нити примерно 35-40 см. длиной и вставьте в иголку. Зашейте отверстие (начиная от ножки), но не до конца, оставьте 6 петель для второй ножки. Уберите иголку, далее вяжите ножку оставшейся нитью.

 

Наберите 6 сбн в кольцо амигуруми и свяжите 12 рядов. Закончить СС.


Ручки (2 шт.):

Наберите 6 сбн в кольцо амигуруми и свяжите 6 рядов. Закончить СС.

                                                                   Японская книга по вязанию игрушек - "Песики, щеночки..."

Хотите поселить у себя маленьких песиков, щеночков в виде брелков, брошек или маленькой игрушки, тогда здесь Вы найдете массу примеров создания таких  связанных крючком персонажей....

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.


48.


49.


50.


51.


52.


53.


54.


55.


56.


57.


58.


59.


60.


61.


62.


63.


64.


65.


66.


67.


68.


69.


70.


71.