как в пост вставить видео, если оно с ютуба к примеру? или сразу можно загрузить сюда? :)

расскажу. все просто.
берешь ссылку с www.youtube.com
например - http://www.youtube.com/watch?v=xV8BGDmXM0Y
и переделываешь её,
убираешь "watch?"
и после "V" убираешь знак вопроса и ставишь /
получается так - www.youtube.com/v/xV8BGDmXM0Y
пишешь [flash =]
вставляешь после равно, то, что получилось
[ flash = http://www.youtube.com/v/xV8BGDmXM0Y ] только все без пробелов.
и получается видео, вот так:
Ссылка на Flash-объект