Скоро 8 декабря и будет уже год, как я худею. Я уже, конечно, не шокирую окружающих результатами из месяца в месяц, но худеть продолжаю потихоньку. Во мне 63 кг, осталось совсем немного, но какой крови стоят эти последние килограммы! Пару месяцев позволяла пару раз в месяц сладкое, пару раз за все это время ела мучное...ну а так вообще-то сильно не нарушаю свои обещания самой себе. Сейчас сижу второй раз на протасовке...уже выход. Весь ноябрь буду есть так - 1 день как на выходе, 1 день на молокочае. неделю выдержала, выдержу и дальше. Спортом занимаюсь только дома, после нового года опять пойду в спортзал, сейчас времени совсем нет по вечерам - не потому что в моей жизни что-то резко изменилось, просто появилось больше хлопот по дому и на работе :) Отчитываюсь по объемам:

ОГ - 93, ОТ - 65,5 , ОБ - 95,5

ну и немного меня на фотке :)

вес стоит на 68(((( уже 2 недели, надо двигаться к 57, а он, зараза, никак не сдвигается.

Середина апреля, мне теперь не за 70, а за 60 )))

грудь - 100
рука - 33,5
талия - 79
бедра - 106
голень - 42
бедро - 60

А вот и фотографии. Одна в старых джинсах, тех, в которых я первый раз фотографировалась, а вторая уже в новых.

В феврале потерялось ровно столько, сколько планировалось - 5 кг. Я ем как на выходе из протасовки. Примерное меню на день - утром: 2 ложки овсянки с двумя ложками 0% творога или с изюмом, часов в 10 утра лопаю одно яблоко, потом обед: салат с сырыми овощами или вареной свеклой и 200 гр пареного мяса или рыбы, если ем просто овоши, но с ложкой крупы, тогда еще добавляю 1 вареное яйцо (это у меня обычно четверги - пятницы). Потом в течение вечера съедаю еще 2 яблока или апельсина. На выходные покупаю себе 3 литра 1% кефира и яблоки или морковку. 3 раза в неделю занимаюсь спортом дома по 20 минут и один раз в неделю йога.

Параметры на конец февраля такие:

Вес - стремится и деальному, хотя стремиться к нему еще долго
Объем груди - 111
Талия - 89
Бедра - 112
Рука - 34,5
Нога - 66

....началась 9 неделя протасовки. Хочется съесть чего-нибудь очень неправильного, но чего не знаю...может, какой-нибудь жаренный пирожок с мясом и пюре и плитку шоколада.

Мои параметры (сравниваем с первым днем, чтобы впечатлило больше ))))
грудь - 108
рука - 36
талия - 90
бедро - 65,5
обхв. бедер - 112
голень - 44,5

еще целый год впереди, предчувствую, как выложу фотку эдак 30 декабря 2010 и буду хвастаться )))

ну что же, вот и пришло время рассказать о небольших, но все же результатах
Рост - тьфу тьфу тьфу прежний
Вес - не знаю
Объем груди - 113
Талия - 97
Бедра - 116
Рука - 36
Нога - 68

Идет вторая неделя выхода из протасовки. Не знаю, в чем заключается выход, так как продуктов много и, по мне, так питательных веществ вполне достаточно. Нарушаю только мандаринами и апельсинами, зиму прожить без них мне сложновато. Утром ем 0-1% творог, чай, в обед съедаю салат из вареных, сырых или пропаренных овощей и 1 яйцо или 150-200 гр рыбы или мяса из пароварки, 3 яблока, мандарины или апельсин, иногда вечером стакан 1% кефира. И пью, пью, пью... На таком выходе буду до весны, потом еще раз посижу на первых 5-ти неделях протасовки.

Рекомендую, хорошая диета, хоть я и не похудела за один прием на столько, сколько хотелось, но теперь худею медленно, но верно.

С прошедшими праздниками, здоровья, удачи и счастья всем живущим в журнале!
У меня заканчивается 5-я неделя протасовской диеты. Я уменьшилась на 2 размера. Результаты обнадеживают. Так что буду продолжать строго следовать, тем более, что я постепенно перехожу на правильный режим питания, что мне по-вкусу, не совсем нравится, но зато зато вызывает чувство гордости за себя, так что буду тешить свое самолюбие.

Стала с завистью смотреть на стройных женщин, раньше я женщинами не интересовалась ни в каком смысле, а теперь стала обращать внимание, какая большая разница между стройной дамой средних лет и рано состарившейся молодушкой с вторым подбородком.

А у нас в Крыму нет зимы, вроде бы и заглянула однажды, дети даже на санках пару раз прокатились, и вот снова +14С и зимние сапоги снова переместились на скамью для запасных. Когда выпал снег, были мобилизованы все силы по покупке новых непромокаемых брюк для дочки и доставке санок из гаража. Бабушка получила строгую инструкцию выгнать внучку на улицу и не запускать, пока снег будет больше не в радость.....шутка ли gismeteo больше зимы не обещает....хотя в Крыму есть еще один дополнительный зимний месяц - март. Мартовские морозы у нас - это подарок всем женщинам, которым нужно чуть больше времени, чтобы привести себя в порядок перед пляжным сезоном...