Ðàáîòà ñ ìàÿòíèêîì.
ÐÈ×ÀÐÄ ÂÅÁÑÒÅÐ
ÌÀßÒÍÈÊ ÄËß ÍÀ×ÈÍÀÞÙÈÕ
Êàê ðàáîòàòü ñ ìàÿòíèêîì
Ëó÷øå âñåãî íà÷àòü ýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñ ìàÿòíèêîì â îäèíî÷åñòâå. Äàæå åñëè äðóçüÿ ðàçäåëÿþò âàø èíòåðåñ ê ýòîìó âîïðîñó, ïðèñóòñòâèå ïîñòîðîííèõ íà ñàìûõ ïåðâûõ çàíÿòèÿõ ìîæåò íåãàòèâíî ñêàçàòüñÿ íà âàøèõ ðåçóëüòàòàõ. Íà÷àâ ýêñïåðèìåíòèðîâàòü â îäèíî÷êó, âû áûñòðåå äîñòèãíåòå óñïåõîâ. Ó âàñ åùå áóäåò âïîñëåäñòâèè íåìàëî âðåìåíè, ÷òîáû ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ñâîè ñïîñîáíîñòè îêðóæàþùèì, ïîñëå òîãî, êàê âû ïîòðåíèðóåòåñü ñ ìàÿòíèêîì â òå÷åíèå ðÿäà íåäåëü è ïðèîáðåòåòå íåêîòîðûé íàâûê â îáðàùåíèè ñ íèì.
Áîëüøèíñòâî ëþäåé ïðåäïî÷èòàþò äåðæàòü ìàÿòíèê â òîé æå ðóêå, êîòîðîé îíè ïèøóò. Ïîýêñïåðèìåíòèðóéòå ñ îáåèìè ðóêàìè, íî íà÷íèòå âàøè îïûòû ñ ïðàâîé ðóêè, åñëè âû ïðàâøà, è ñ ëåâîé - åñëè ëåâøà. Åñëè âû ñèäèòå, îïóñòèòå ëîêîòü íà ñòîë, à öåïî÷êó èëè íèòü ìàÿòíèêà äåðæèòå ìåæäó áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè, ñòàðàÿñü ñæèìàòü åå ñîâñåì ñëàáî. Ïðîñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû âàø æèâîò èëè äðóãàÿ ðóêà íåíàðîêîì íå ïðèêîñíóëèñü ê ñòîëó. Ëàäîíü ðóêè, äåðæàùåé ìàÿòíèê, äîëæíà áûòü îáðàùåíà âíèç, ñàì æå ìàÿòíèê äîëæåí âèñåòü â 30 ñì îò âàñ.
Åñëè æå âû ñòîèòå, òî ëó÷øå âñåãî ñîãíóòü ëîêîòü ïîä óãëîì â 90 ãðàäóñîâ - ïðè ýòîì âàøå ïðåäïëå÷üå îêàæåòñÿ ïàðàëëåëüíî çåìëå.
Ïðîñëåäèòå òàêæå çà òåì, ÷òîáû âàøè ðóêè è íîãè íå ïåðåêðåùèâàëèñü. Åñëè âû áåññîçíàòåëüíî çàùèùàåòå ñåáÿ ïîäîáíûì îáðàçîì, âû íåâîëüíî îêàæåòå îïðåäåëåííîå âîçäåéñòâèå íà ìàÿòíèê, ñíèçèâ òåì ñàìûì ýôôåêòèâíîñòü åãî ðàáîòû.
Âû ìîæåòå ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîâåðèòü ýòîò ôàêò. Äåðæèòå ìàÿòíèê ïðÿìî ïåðåä ñîáîé, äàâàÿ åìó âîçìîæíîñòü ñâîáîäíî ðàñêà÷èâàòüñÿ. Çàòåì ñêðåñòèòå íîãè èëè ñäâèíüòå ïëîòíî ñòóïíè. È âû óâèäèòå, ÷òî ìàÿòíèê ïðåêðàòèò ñâîå äâèæåíèå.
Ìÿãêî ïîêà÷àéòå ìàÿòíèê òóäà-ñþäà, ÷òîáû îñâîèòüñÿ ñ ýòèì èíñòðóìåíòîì. Ïîçâîëüòå åìó ïîêà÷àòüñÿ â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ. Íàìåðåííî ïåðåâåäèòå åãî äâèæåíèÿ â êðóãîâûå. Âû ìîæåòå òàêæå ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñ íèòüþ, îòïóñêàÿ åå íà ðàçíóþ äëèíó è ñëåäÿ çà òåì, â êàêîé ìîìåíò äâèæåíèÿ ìàÿòíèêà îêàæóòñÿ íàèáîëåå ñâîáîäíûìè. Äëÿ áîëüøèíñòâà ëþäåé îïòèìàëüíàÿ äëèíà íèòè - 10-12 ñì. Íî âàì ëó÷øå ñàìîñòîÿòåëüíî îïðåäåëèòü, êàêàÿ äëèíà áóäåò èäåàëüíîé èìåííî äëÿ âàñ. Òàê, îäèí ìîé äðóã ðàáîòàåò ñ ìàÿòíèêîì òîëüêî ñòîÿ, ïîñêîëüêó äëèíà øíóðà, ê êîòîðîìó ïðèâÿçàí ãðóç, ñîñòàâëÿåò îêîëî 120 ñì (áûëî áû íåïëîõî, åñëè áû âû çàâÿçàëè óçåëîê íà òîì ìåñòå, ãäå äëèíà íèòè îêàæåòñÿ íàèáîëåå äëÿ âàñ ïîäõîäÿùåé).
Êàê òîëüêî âû ïðèâûêíåòå ê äâèæåíèÿì ìàÿòíèêà, îñòàíîâèòå åãî ñâîáîäíîé ðóêîé. Ïîñëå òîãî êàê ìàÿòíèê çàìðåò íà ìåñòå, ïîïðîñèòå åãî óêàçàòü, êàêîå äâèæåíèå îáîçíà÷àåò îòâåò "äà". Íåò íèêàêîé ðàçíèöû, ïðîèçíåñåòå ëè âû ñâîé âîïðîñ âñëóõ èëè ìûñëåííî. Ó áîëüøèíñòâà ëþäåé ìàÿòíèê ñðàçó æå íà÷íåò îòâå÷àòü íà çàäàííûé âîïðîñ. Íî åñëè âû íèêîãäà ïðåæäå íå ïîëüçîâàëèñü ìàÿòíèêîì, âàì ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ âðåìÿ, ÷òîáû ïîëó÷èòü íóæíûé îòâåò. Ñîõðàíÿéòå òåðïåíèå. Âîçìîæíî, ïîíà÷àëó îí áóäåò äâèãàòüñÿ ïî÷òè íåçàìåòíî, íî åñëè âû è äàëüøå áóäåòå êîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ïîëîæèòåëüíîì îòâåòå, àìïëèòóäà äâèæåíèé âàøåãî ìàÿòíèêà ïîíåìíîãó âîçðàñòåò.
 êîíöå êîíöîâ, íå èìååò íèêàêîãî çíà÷åíèÿ, çàéìåò ëè âàø ïåðâûé ýêñïåðèìåíò 5 ñåêóíä, ïîë÷àñà èëè äàæå íåäåëþ. Êàê òîëüêî ðàáîòà ñ ìàÿòíèêîì âîéäåò ó âàñ â ïðèâû÷êó, îí íà÷íåò ïðèõîäèòü â äâèæåíèå ñðàçó æå ïîñëå òîãî, êàê âû ñâåñèòå åãî íàä ñòîëîì. Çà äîëãèå ãîäû ÿ íàó÷èë ìíîãèõ ëþäåé ðàáîòàòü ñ ìàÿòíèêîì. Åñëè ó íèõ ïîíà÷àëó âîçíèêàþò îïðåäåëåííûå çàòðóäíåíèÿ, ÿ ïðåäëàãàþ èì ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ãðóçå è ïðåäñòàâèòü, êàê îí äâèæåòñÿ òóäà-ñþäà. È êàê ïðàâèëî, ìàÿòíèê äåéñòâèòåëüíî íà÷èíàåò êà÷àòüñÿ.
èç ðàññûëêè Àëüáåðòà Ðîìàíîâà