Записи Друзья Комментарии
ВАНДЕФУЛ ЛАЙФ
Аватар ВАНДЕФУЛ_ЛАЙФ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ВАНДЕФУЛ_ЛАЙФ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 6912

Дневник ВАНДЕФУЛ_ЛАЙФ






Нравится

ЖИЛЕТ
Вторник, 30 Августа 2011 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Cobbra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетка





(699x484, 70Kb)
описание

Метки:  
Нравится

Тапочки-следочки на двух спицах
Вторник, 30 Августа 2011 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Александра_Панова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

тапочки на двух спицах


 
Вам потребуется: 150-200 гр ниток и спицы подходящего размера.
Набрать на спицы 30 петель.
lp.-6р: лицевые петли.
7р.-22р: лицевая гладь (нечетные ряды – лицевые петли, четные ряды — изнаночные).
23р — 41р: вывязать пятку, для этого провязать 19 лиц. петель, а 20 и 21 петли провязать вместе лиц., работу повернуть.
Провязать 9 нзн. петель, а 10 и 11 провязать вместе изнаночной.
Опять повернуть работу, провязать 9 лиц., 10 и 11 провязать вместе лиц., и так вязать, чередуя 24 и 25 ряды до тех пор, пока на спице не останется 10 петель.
42 ряд: набрать из косичек боковой части пятки 10 петель, повернуть работу.
43 ряд: провязать 20 лицевых петель и из другой боковой часть пятки набрать еще 10 петель – 30 петель.
44р.-74р.; вязать лицевой гладью.
75р: начать убавления: 7л., З вм.л. (вместе лицевые) 10л.,З вм.л.,7л.
7бр: изнаночные петли
77р: 6л., 3 вм .л., 8л., 3 вм.л.,6л.
78р: изн. петли
79р: 5л.,3 вм.л.,6л.,3 вм.л., 6 л.
80р:изн.петли
81р: 4л.,3 вм.л, 4л.,3 вм. л., 4л.
82р: изн. петли
83р: Зл.,3 вм.л, 2 вм.л.,3 вм.л.,3л. – на спице осталось 9 петель.
84р: 9изн. и 10-ю вывязать из косички (всего из косичек набрать 18 петель с каждой стороны).
85р: 4л., З вм.л., Зл.и 4-я из косички
8бр=84р.
87р=85р.
Повторять 84 и 85 ряды до тех пор, пока не провяжутся все петли из косичек. Закрыть оставшиеся 9 петель.
 

 


Метки:  
Нравится

Ажурный шарф Вероники Авери
Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный шарф Вероники Авери





Размер: 25 см х 200 см
Материал: 150 г пряжи Classic Elite Yarns Alpaca Sox (60% альпака, 20% мериносовой шерсти, 20% нейлона; 412 m / 100 g). Спицы 3,25 мм.
Плотность вязания: 21 п. х 34 р. = 10 х 10 см
Схема
Двойной накид: Оберните нить дважды вокруг правой спицы. В следующем (изнаночном) ряду провяжите эти накиды 1 лицевая, 1 изнаночная.
Узор Ажурная резинка (число петель кратно 9 + 8):
Нечетные ряды 1-9 [лицевая сторона]: 2 лиц, [2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, 2 вместе лицевой, 3 лиц, накид] до последних 6 п., 2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, 2 лиц.
Четные ряды 2-24 [изнан. сторона]: 2 лиц, 2 изн, 1 лиц, [8 изн, 1 лиц] до последних 3 п., 1 изн, 2 лиц.
Ряд 11: 2 лиц, [2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, 5 лиц] до последних 6 п., 2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, 2 лиц.
Нечетные ряды 13-21: 2 лиц, [2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, накид, 3 лиц, 2 вместе протяжкой] до последних 6 п., 2 вместе протяжкой, 2 накида, 2 вместе лицевой, 2 лиц.
Ряд 23: как 11 ряд.
Повторять ряды 1-24.
Описание работы
Свободно набрать 53 п. Вязать узором пока работа не достигнет желаемой длины, закончить 24-м рядом узора. Провязать 2 ряда лицевых. Свободно закрыть все петли.

ИСТОЧНИК:http://knitting-club.blogspot.com/

Метки:  
Нравится

" Сердечные варежки "
Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

" Сердечные варежки "

65359831_1292dde5511b (286x59, 5 Kb)

(480x360, 40Kb) 

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Объёмная шапка ... ссылка
Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:13 + в цитатник
http://rukodelkino.com/vyazanie/golov-vyazanie/671-obemnaja-shapka.html

Метки:  
Нравится

Вязание-спицы Варежки
Среда, 24 Августа 2011 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы Варежки

 

(680x299, 45Kb)
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Голубые тапочки
Среда, 24 Августа 2011 г. 02:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубые тапочки

http://club.osinka.ru/topic-5378?p=4026860#4026860
МК от lidaufa с Осинки

6483f6348a1c (700x517, 82Kb)
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Ажурная шаль "Королевская"(Crown Prince Square Shawl)
Суббота, 20 Августа 2011 г. 04:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная шаль "Королевская"(Crown Prince Square Shawl)!

CrownPrince_medium2 (267x400, 56Kb)DSCN2256_medium2 (300x400, 92Kb)
Ажурная шаль "Королевская"(Crown Prince Square Shawl)!
Дизайнер - Нэнси Буш (Nancy Bush), модель была опубликована в книге
"Knitted Lace of Estonia".
Эта квадратная шаль - современный вариант старинной шали,принадлежащей принцессе.
Описание на русском и схемы!

Метки:  
Нравится

Свадебный палантин
Суббота, 20 Августа 2011 г. 04:17 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебный палантин

.
(407x698, 79Kb) (375x500, 55Kb)
выложить картинку в интернет выложить фото выложить фото в интернет бесплатный хостинг загрузить фото хостинг изображений

Метки:  
Нравится

Ажурный жилет крючком
Суббота, 20 Августа 2011 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Thory [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жилет

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Haapsalu sall
Суббота, 20 Августа 2011 г. 04:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Haapsalu sall

more


Метки:  
Нравится

Шарф/палантин "Ландыш" (спицы)
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф/палантин "Ландыш" (спицы).

3545250_99 (697x498, 236Kb)

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Шали, палантины и шарфы - сайт
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:47 + в цитатник
http://helpmefind.ru/

Метки:  
Нравится

Чёрный ажурный палантин
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Margarita51rus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный палантин


палантин 1 (462x700, 108Kb)
палантин 2 (700x361, 79Kb)



Серия сообщений "Рукоделие. Вязание на спицах":

Часть 1 - Жилет-трансформер
Часть 2 - Носочки в технике "энтерлак"
...
Часть 98 - Узоры для вязания спицами
Часть 99 - Узоры для нижнего края изделия
Часть 100 - Красивый топ и накидка




Серия сообщений "Шарф, палантин, шаль":

Часть 1 - Бактус: что это за зверь, и с чем его едят
Часть 2 - Утепляем шейки, ручки, ножки
...
Часть 66 - Шарф с "листочками"
Часть 67 - Палантин с узором "Павлин"
Часть 68 - Ажурный палантин
Часть 69 - Шаль
Часть 70 - Жилет и шарф
...
Часть 98 - Шарф с косами от Drops
Часть 99 - МАТЕМАТИКА И ВЯЗАНИЕ: ШАРФ ФИБОНАЧЧИ СПИЦАМИ
Часть 100 - Используем остатки ниток - вяжем бактус



Метки:  
Нравится

Розовая ажурная шаль
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Lana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовая ажурная шаль.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Легкое пончо
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Margarita51rus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкое пончо


легкое пончо (331x700, 106Kb)
легкое пончо опис (176x700, 52Kb)



Серия сообщений "Рукоделие. Вязание на спицах":

Часть 1 - Жилет-трансформер
Часть 2 - Носочки в технике "энтерлак"
...
Часть 98 - Узоры для вязания спицами
Часть 99 - Узоры для нижнего края изделия
Часть 100 - Красивый топ и накидка




Серия сообщений "Накидка, пончо":

Часть 1 - Красивый топ и накидка
Часть 2 - Bязаная спицами накидка клиньями из Knitter's 101
...
Часть 16 - Накидка с запахом
Часть 17 - Накидка с завязками
Часть 18 - Легкое пончо
Часть 19 - Стильное пончо
Часть 20 - Пончо с капюшоном
...
Часть 41 - Ажурная накидка
Часть 42 - Пончо с капюшоном
Часть 43 - Пончо = юбка



Метки:  
Нравится

Ажурная накидка
Суббота, 20 Августа 2011 г. 03:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная накидка

http://spicami.ru/wp-content/uploads/2011/02/1.jpg                                                   Татьяна   на  spicami.ru/archives/13824

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Сетчатый жилет-пончо
Суббота, 20 Августа 2011 г. 02:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сетчатый жилет-пончо



Метки:  
Нравится

Сиреневый пуловер с запахом
Суббота, 20 Августа 2011 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с запахом

(527x699, 148Kb)

далее

Метки:  
Нравится

Коричневый жилет
Суббота, 20 Августа 2011 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричневый жилет

(531x698, 132Kb)

далее

Метки:  
Нравится

Узоры спицами
Суббота, 20 Августа 2011 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами

(699x640, 111Kb)

ещё много схем

Метки:  
Нравится

Жилет
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет

3984409_81 (494x700, 251Kb)

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Голубая безрукавка
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубая безрукавка

3984409_100 (429x700, 258Kb)

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Ажурный жакет на двух пуговках
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет на двух пуговках

3984409_91 (493x700, 284Kb)

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Треугольная шаль
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Треугольная шаль

3984409_38 (509x700, 287Kb)

Читать далее...

Метки:  
Нравится

Палантин
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин

 

1. 
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Палантин
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин

 

1. 
2. 
3. 

Читать далее...

Метки:  
Нравится

жилетка
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жилетка


Метки:  
Нравится

вяжем из мохера
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вяжем из мохера

 


Метки:  
Нравится

Жилет с мелкими косами.
Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с мелкими косами.

Жилет с мелкими косами

Размер: 46

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Метки:  
Нравится

Уроки по вязанию крючком
Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Polina_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки по вязанию крючком

Набор петель


Столбик без накида


Столбик с накидом


Столбик с двумя, тремя накидами


Полустолбик


Пышный столбик


Выпуклый столбик


Вогнутый столбик


Столбики с вытянутыми петлями


Полустолбики с накидом


Полустолбики с накидом и вытянутой петлей


Рачий шаг


Рачий шаг с пышным столбиком


Шнур-гусеничка


Шнур крючком


Вязание квадратиков


Вязание сетки


Ажурный круглый элемент(часть1)


Ажурный круглый элемент(часть2)


Ажурный круглый элемент(часть3)


Ажурный круглый элемент(часть4)


Безотрывное вязание


Вязание маленьких цветов


Пример рисунка из столбиков с накидом и воздушных петель


Пример вязания бахромы (пример 1)


Пример вязания бахромы (пример 2)


Ролик о перуанском вязании крючком -брумстике


Цветок со столбиками кукурузное зерно


Цветок крючком


Салфетка крючком (часть 1)


Салфетка крючком (часть 2)


Салфетка крючком (часть 3)


Квадратный мотив


Цветок


Цветок 2


Цветок 3

flash=445,364,http://www.youtube.com/v/yaHbBcnsX6c&hl=ru_RU&fs=1&border=1]

Цветок 4


Цветок 5


Цветок 6


Цветок 7


Цветок 8


Цветок 9


Розочка


Листик Ласточкин Хвост


Цветок на ножке


Цветок на ножке (продолжение)


Анютины глазки



Метки:  
Нравится

Очаровательная модель летней туники связанной спицами (хор.выкройка) размеры от S до XXXL
Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЛАЯ ТУНИКА

Туника спицамиОчаровательная модель летней туники связанной спицами. Схему вязания туники смотрите далее
tunika_s1
tunika_s2


Метки:  
Нравится

Жилет “Иксы”, модная вещь из кусков кожи, обвязанных крючком.
Среда, 10 Августа 2011 г. 00:32 + в цитатник
http://www.trozo.ru/archives/12240
и (280x400, 29Kb)

Метки:  
Нравится

ОДЕНЬСЯ САМА ... сайт
Среда, 10 Августа 2011 г. 00:20 + в цитатник
http://odensa-sama.ru/

Метки:  
Нравится

Вязание крючком, спицами схемы и модели бесплатно.
Вторник, 09 Августа 2011 г. 23:49 + в цитатник
http://kniti.ru/

Метки:  
Нравится

Ажурный пуловер УЗОРНАЯ СКАЗКА с сайта kladis.ru
Вторник, 09 Августа 2011 г. 23:18 + в цитатник
http://kladis.ru/azhurnyj-pulover-uzornaya-skazka-sxemy-i-modeli/
аж (400x531, 39Kb)

Метки:  
Нравится

Жакет-жилет
Четверг, 04 Августа 2011 г. 03:18 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lesen...121210305/
Цитата сообщения AVE-Alvira Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Жакет-жилет.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Пуловер со съёмными рукавами
Четверг, 04 Августа 2011 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер со съёмными рукавами

Пуловер со съёмными рукавами (Ксюша)
2 (394x700, 359Kb)
2а (450x700, 247Kb)
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Белый ажурный жакет спицами!
Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый ажурный жакет спицами!

16 (294x400, 47Kb)16a (292x400, 63Kb)
Белый ажурный жакет спицами!
Изящный белый жакет смотрится очень эффектно!
Описание на русском!

Метки:  
Нравится

Чёрный ажурный жакет
Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Хобби_стройнеющей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет

Sabrina_03_2007_9.jpg
Sabrina_03_2007_30.jpg
 

Метки:  
Нравится

Модель от "Junghans Wolle"
Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель от "Junghans Wolle"

http://www.junghanswolle.de/stricken-haekeln/stric...amenpullunder-aus-cotton-plus?
http://club.osinka.ru/topic-87481?&start=2400


Читать далее...

Метки:  
Нравится

Сиреневый жакет
Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый жакет.

(303x544, 32Kb) (386x545, 48Kb)
Далее>>>>

Метки:  
Нравится

перуанское вязание (видео)
Вторник, 02 Августа 2011 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯТантаня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

перуанское вязание (видео)

http://www.liveinternet.ru/users/2824635/post108380444/

Цитата сообщения milade Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Super!!!



Серия сообщений "вязание, крючок,спицы":

Часть 1 - Ирландия в чёрном! Шикарно!!!
Часть 2 - Нежный ажур
...
Часть 50 - Ромашки, ромашки...
Часть 51 - Кружевной жакет, топ и сумочка
Часть 52 - перуанское вязание (видео)
Часть 53 - АЖУРНЫЙ ТОП КРЮЧКОМ
Часть 54 - Платье с подиума - René Derhy Paris.
...
Часть 64 - Чудо-прихватки!
Часть 65 - ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ ПО МОТИВАМ САРАФАНА АННЫ КОСТУРОВОЙ
Часть 66 - Носки, связанные на двух спицах, без единого шва



Метки:  
Нравится

Удлиненый жилет из "Ирен".
Вторник, 02 Августа 2011 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения antalen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлиненый жилет из "Ирен".

(450x699, 83Kb)
Размеры: 38/40 (P1, 42/44 (P2), 46/48 (P3), 50/52 (Р4).

Вам потребуется: Пряжа Bouton D'Or: 13/14/15/16 мотков Esterel (52% мериноса экстра файн, 48% хлопка, 100 м/50 г) красной (0374); спицы № 4 и № 4,5.

Узоры: резинка 2/2, путанка зерно, лиц. гладь.

Плотность вязания, путанка зерно, спицы №4: 24 п. и 28 р. = 10 x 10 см
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Маленькая шаль.
Вторник, 02 Августа 2011 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая шаль.

 


 

Читать далее...

Метки:  
Нравится

500 лучших песен всех времен
Вторник, 02 Августа 2011 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ZeRu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

500 лучших песен всех времен

Версия журнала "Rolling Stone"


Метки:  
Нравится

Удаление пятен.
Вторник, 02 Августа 2011 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения faram [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаление пятен.

Удаление пятен.

 

 

Реклама одного известного порошка гласит, что он устраняет все виды пятен. Но к сожалению, обещания рекламы не всегда совпадают с действительностью. Пятна до конца не отстирываются и на одежде остаются. Как же их вывести. Приступим.

Для удаления пятен с белья и верхней одежды необходимо прежде всего установить происхождение пятен. Перед удалением пятна надо выяснить также действие пятновыводящего средства на ткань и на ее окраску (потереть подготовленным составом ткань в каком-либо малозаметном месте).

В связи с тем, что спирт и кислоты растворяют некоторые краски, их следует с осторожностью применять для окрашенных тканей. Чтобы не испортить вещи, не следует применять крепкие растворы химических веществ.
Если пятно сразу полностью не удаляется, рекомендуется повторить его обработку 2 — 3 раза, чередуя ее с промывкой. Не следует добиваться удаления малозаметных следов стойких пятен, так как ткань портится не только от чрезмерного применения растворов, но также и от сильного трения щеткой, тряпкой и т. д. 
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Рулет с маком
Вторник, 02 Августа 2011 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет с маком

 

3290568_Makrulet_0 (550x413, 50Kb)

Состав:

Тесто

Приготовление

Метки:  
Нравится

Плед крючком.
Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 03:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед крючком.

pozitif_pled1 (700x395, 182Kb)

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Метки:  
Нравится

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.
Среда, 27 Апреля 2011 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.




ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в ВАНДЕФУЛ_ЛАЙФ
Страницы: 96 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь

О проекте