-Öèòàòíèê

Áàòìàíãõåëèäæ Ôåðåéäîí - ÄÎÊÒÎÐ, îò áîãà! - (3)

  Áàòìàíãõåëèäæ Ôåðåéäîí  -   ÇÀÏÎÌÍÈÒÅ ÝÒÎ ÈÌß Äîêòîð Ôåðåéäîí Áàòì...

Åâðîïó æäåò ëåäíèêîâûé ïåðèîä? - (0)

Ãîëüôñòðèìà áîëüøå íåò, ïîýòîìó Åâðîïó æäóò ÿêóòñêèå ìîðîçû. Ñëåäñòâèåì êàòàñòðîôû â Ìåêñèêàíñêîì çà...

ßáëî÷íûé óêñóñ - (0)

Ñêîðåå âñåãî, Âû íàñëûøàíû î ïîëüçå ÿáëî÷íîãî óêñóñà: âîçìîæíî, Âû ïîëüçîâàëèñü èì äëÿ îïîëàñêèâàí...

Î÷èùåíèå ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà - (0)

Ñïîñîá ïåðâûé: ßäðà ïÿòè ãðåöêèõ îðåõîâ èçìåëü÷èòü â ñòóïêå. Îäíó ñòîëîâóþ ëîæêó ñâåòëîãî ì¸äà...

Êàê î÷èñòèòü êèøå÷íèê îò êàëîâûõ êàìíåé - (1)

Íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ðåöåïòîâ: Êàê î÷èñòèòü êèøå÷íèê îò êàëîâûõ êàìíåé?Ïðîâåðåííûé ðåöåïò: Â...

 -Ìåòêè

hi-tech html photoshop àõìåòîâ âèäåî âèòàìèíû âêóñíî âîäà ãîðîäà äíåâíèê äîëãîëåòèå äîìàøíèé åäà æèâîòíûå æèðíûå êèñëîòû æèðû çàãðóçêà çàíèìàòåëüíîå çàðàáîòîê çäîðîâàÿ ïèùà çäîðîâîå ïèòàíèå çäîðîâüå çðåíèå èíòåðåñíî èíòåðåñíîå èíòåðåñíîå ôîòî èíòåðíåò êîñìîñ êðàñèâîå êðàñîòà êóëèíàðèÿ êóðåíèå ëå÷åíèå ëèðó ëüíÿíîå ìàñëî ìàêðî-ôîòî ìàêðîìèð ìàêðîôîòî ìåòàáîëèçì ìóçûêà íàðîäíûå ñðåäñòâà íàñåêîìûå íîâîñòè íîâîñòè òåõíèêè îëèãàðõè îìåãà-3 îìåãà-6 îìåãà-9 îôîðìëåíèå îôîðìëåíèå äíåâíèêà î÷èùåíèå ïàðòèÿ ðåãèîíîâ ïèòàíèå ïîçíàâàòåëüíî ïîçíàâàòåëüíîå ïîëåçíî çíàòü ïîëåçíîå ïîëåçíûå ïðîäóêòû ïîëåçíûå ñîâåòû ïîëåçíûå ññûëêè ïîëèòèêè ïîìîùü íîâè÷êàì ïîìîùü íîâè÷êó ïðàâäà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïðåçèäåíò ïðèðîäà ïðèÿòíàÿ ìóçûêà ïðîäóêòû ïðîäóêòû ïèòàíèÿ ïðîñòûå ðåöåïòû ïóòåøåñòâèÿ ðàçìåð îäåæäû ðàê ðåöåïòû ñàéòû ñàòèðà ñîâåòû ññûëêè ñòàðåíèå ñòàðîñòü òèìîøåíêî òðåíèðîâêà òóðèçì òýãè óäèâèòåëüíîå óêðàèíà óïðàæíåíèÿ ôàóñòî ïàïåòòè ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü ôèëüì ôëýø ôîòî ôîòîîáðàáîòêà ôîòîøîï õîëåñòåðèí öåíçóðà ýêîíîìèêà þìîð ÿíóêîâè÷

 -Ïðèëîæåíèÿ

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â alexasun

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 30.07.2009
Çàïèñåé: 541
Êîììåíòàðèåâ: 664
Íàïèñàíî: 1253


Ìèêðîýëåìåíòû â æèçíè ÷åëîâåêà

Ñóááîòà, 23 Îêòÿáðÿ 2010 ã. 13:01 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Wild_Katze
Ìèêðîýëåìåíòû
Òåëî ÷åëîâåêà ñîñòîèò èç 81 ýëåìåíòà - 4 îñíîâíûõ (C, H, O, N), 8 ìàêðîýëåìåíòîâ, ñîäåðæàùèõñÿ â îòíîñèòåëüíî áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ (Ca, Cl, F, K, Mg, N, P, S) (îñíîâíûå è ìàêðîýëåìåíòû ñîñòàâëÿþò 99% ìàññû òåëà) è 69 ìèêðîýëåìåíòîâ (íàïîìíèì, ÷òî ê íàñòîÿùåìó âðåìåíè íà Çåìëå ôèçèêè îáíàðóæèëè 92 ýëåìåíòà).

Ìèêðîýëåìåíòû – ýòî ãðóïïà õèìè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà â î÷åíü ìàëûõ êîëè÷åñòâàõ, â ïðåäåëàõ 10-3-10-12% (ïðè ýòîì ìèêðîýëåìåíòû ñ ñîäåðæàíèåì íèæå 10-5% èíîãäà íàçûâàþò óëüòðàìèêðîýëåìåíòàìè). Èìåííî ýòî îïðåäåëÿåò èõ íàçâàíèÿ: «ñëåäîâûå ýëåìåíòû» (trace elements) â íåìåöêîì è àíãëèéñêîì ÿçûêàõ, «îëèãîýëåìåíòû» - ó ôðàíöóçñêèõ àâòîðîâ, «ðàññåÿííûå ýëåìåíòû» - â òðóäàõ Â.È.Âåðíàäñêîãî.

Ïî ñòåïåíè ïîëåçíîñòè äëÿ îðãàíèçìà ìàêðî-ìèêðîýëåìåíòû ìîæíî ðàçáèòü íà ñëåäóþùèå ãðóïïû:

  • Ýññåíöèàëüíûå (æèçíåííî-âàæíûå) ýëåìåíòû  - ýòî âñå ñòðóêòóðíûå ýëåìåíòû (H, O, N, C; Ca, Cl, F, K, Mg, Na, P, S) + 8 ìèêðîýëåìåíòîâ (Cr, Cu, Fe, I, Mn, Mo, Se, Zn) - âñåãî 20 øò.
  • Óñëîâíî-ýññåíöèàëüíûå (æèçíåííî-âàæíûå, íî âðåäíûå â îïðåäåëåííûõ äîçàõ) ìèêðîýëåìåíòû (Ag, Al, Au, B, Co, Ge, Li, Si, V) – 9 øò.
  • Óñëîâíî-òîêñè÷íûå ìèêðîýëåìåíòû è óëüòðàìèêðîýëåìåíòû (As Ba Be Bi Br Cd Ce Cs Dy Er Eu Ga Gd Hf Hg Ho In Ir La Lu Nb Nd Ni Os Pb Pd Pr Pt Rb Re Rh Ru Sb Sc Sm Sn Sr Ta Tb Te Th Ti Tl Tm U W Y Yb Zr) – âñåãî 52 øò. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ðòóòü (Hg) âðåäíà äëÿ ÷åëîâåêà â ëþáîì êîëè÷åñòâå, ïîýòîìó åå ìîæíî íàçâàòü (áåçóñëîâíî) òîêñè÷íûì ýëåìåíòîì.
    Ìèêðîýëåìåíòîçû-ïàòîëîãè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ, âûçâàííûå äåôèöèòîì, èçáûòêîì, èëè äèñáàëàíñîì ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòîâ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, àêàäåìèêîì À.Ï.Àâöûíûì â 1983 ãîäó áûëè íàçâàíû ìèêðîýëåìåíòîçàìè (ÌÒÎÇû). . ìèêðîýëåìåíòû â òåëå ÷åëîâåêàÝòà êàðòèíêà îòñþäà http://www.microelement.ru/inf/microelement/ êëàññèôèêàöèÿ ìèêðîýëåìåíòîâ

 

Ïî÷åìó íåîáõîäèìè ïðîâîäèòü àíàëèç è êîððåêöèþ ñîäåðæàíèÿ ìèêðîýëåìåíòîâ

 Êàê èçâåñòíî, âûñøóþ öåííîñòü â íàóêå ñîñòàâëÿåò èñòèíà, êîòîðàÿ â ÷åëîâå÷åñêîì âîñïðèÿòèè âûðàæàåòñÿ â çàêîíàõ ïðèðîäû.  ñâîþ î÷åðåäü, òàêèå çàêîíû ôèêñèðóþò óñòîé÷èâûå ñâÿçè ðàçëè÷íûõ îáúåêòîâ èëè ÿâëåíèé. Íó òàê âîò, îäèí èç çàêîíîâ, îòêðûòûõ â XX âåêå è êàñàþùèõñÿ íåïîñðåäñòâåííî ÷åëîâåêà, ñâÿçûâàåò ñîäåðæàíèå ýëåìåíòîâ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà è ñîñòîÿíèå åãî çäîðîâüÿ. Ïðè ýòîì ïîä ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ ìîæíî ïîíèìàòü íå òîëüêî íàëè÷èå (èëè, åñòåñòâåííî, îòñóòñòâèå) óæå ïðîÿâëÿþùèõñÿ çàáîëåâàíèé, íî òàêæå ðèñê èõ ïðîÿâëåíèÿ èëè àêòèâèçàöèè, âêëþ÷àÿ òó èëè èíóþ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü. Áûâàåò òàê, ÷òî ÷åëîâåê ïîñòîÿííî ëå÷èòñÿ, íàïðèìåð, îò ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé, à ïåðâîïðè÷èíà – ñíèæåíèå åãî èììóíèòåòà, âûçâàííîå îòêëîíåíèåì (îò íîðìû) ñîäåðæàíèÿ êàêîãî-òî ýëåìåíòà èëè íàðóøåíèåì ñîîòíîøåíèÿ ìåæäó äâóìÿ ýëåìåíòàìè (ñ íîðìàëüíûì ñîäåðæàíèåì ó êàæäîãî â îòäåëüíîñòè).
Ïîòðåáíîñòü â ìèêðîýëåìåíòàõ ïîñëåäíèå ãîäû óäîâëåòâîðÿåòñÿ çà÷àñòóþ ïðèåìàìè ÁÀÄîâ, â êîòîðûõ ñîäåðæàíèå ýëåìåíòîâ îïðåäåëÿåòñÿ íàöèîíàëüíûìè ñòàíäàðòàìè. Îäíàêî â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ âðà÷ó íàçíà÷àþò ïîâûøåííûå äîçû òåõ èëè èíûõ ýëåìåíòîâ, èç-çà ÷åãî ìîæåò ïðîèçîéòè íàðóøåíèå ýëåìåíòíîãî áàëàíñà. Âñëåäñòâèå ÿâëåíèé ñèííåðãèçìà è àíòàãîíèçìà ïðèåì êàêîãî-ëèáî îäíîãî ýëåìåíòà âëèÿåò íà ñîäåðæàíèå ìíîãèõ äðóãèõ ýëåìåíòîâ.
Îòñþäà ñëåäóåò, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê äîëæåí çíàòü è ïîñòîÿííî êîíòðîëèðîâàòü ñîäåðæàíèå ýëåìåíòîâ â ñâîåì îðãàíèçìå. Ïðè ýòîì äëÿ ïåðâîíà÷àëüíîãî èññëåäîâàíèÿ æåëàòåëüíî âûáðàòü íàèáîëüøèé – ïîëíûé – íàáîð ýëåìåíòîâ (70 íàèìåíîâàíèé), à â ïîñëåäóþùåì îïðåäåëÿòü ñîäåðæàíèå òåõ íàáîðîâ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå ïîðåêîìåíäóåò íàø âðà÷.
Òåïåðü ïðèâåäåì íåêîòîðûå òðåâîæíûå ñòàòèñòè÷åñêèå äàííûå.

áàëàíñ ìèêðîýëåìåíòîâÄàííûå ìíîãî÷èñëåííûõ èññëåäîâàíèé ïîêàçûâàþò, ÷òî ëèøü 3% ëþäåé íå èìåþò íà-ðóøåíèé ìèíåðàëüíîãî îáìåíà, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ïåðâîïðè÷èíîé èëè èíäèêàòîðîì ïðèìåðíî 95% âñåõ èçâåñòíûõ çàáîëåâàíèé.

Áîëåå ÷åì ó 300 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê âî âñåì ìèðå íàáëþäàþòñÿ ðàçâèòûå ïðîÿâëåíèÿ éîäíîãî äåôèöèòà. Êàæäûé äåñÿòûé èõ íèõ ñòðàäàåò òÿæåëîé ôîðìîé, ïðèâîäÿùåé ê íàðóøåíèþ ôóíêöèé èíòåëëåêòà è êðåòèíèçìó.

Ðîäèòåëÿì òàêæå ïîëåçíî çíàòü, ÷òî ó ÷àñòî áîëåþùèõ äåòåé äåôèöèò öèíêà íàáëþäàåòñÿ â 80% - 90% ñëó÷àåâ, à ñðåäè äåòåé è ïîäðîñòêîâ, èñïûòûâàþùèõ õðîíè÷åñêèé äåôèöèò ìèêðîíóòðèåíòîâ (ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ), â 3 ðàçà ÷àùå âñòðå÷àþòñÿ êóðèëüùèêè è íàðêîìàíû.

 Ðîññèè íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àþòñÿ äåôèöèòû öèíêà, ìåäè è ìàðãàíöà, à òàêæå èçáûòêè êàäìèÿ, ñâèíöà, ìûøüÿêà è ðòóòè.

Êàêîâà ðîëü îòäåëüíûõ ýëåìåíòîâ?

Ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà (ìàêðî-ìèêðîýëåìåíòû) íåîáõîäèìû äëÿ ìíîãî÷èñëåííûõ ìåòàáîëè÷åñêèõ ôóíêöèé íà âñåõ ñòàäèÿõ æèçíåííîãî ïðîöåññà, îíè âëèÿþò íà îáìåí âåùåñòâ, ðåãóëèðóþò áîëåå 50000 áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññîâ  â íàøåì îðãàíèçìå.

Äîêòîð Ãåíðè Øðåäåð ãîâîðèë, ÷òî «ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà - áîëåå âàæíûå ôàêòîðû â ÷åëîâå÷åñêîé ïèùå, ÷åì âèòàìèíû, òàê êàê îðãàíèçì ìîæåò ïðîèçâîäèòü ìíîãî âèòàìèíîâ, íî íå ìîæåò ïðîèçâîäèòü íåîáõîäèìûå ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà è óäàëÿòü òîêñè÷íûå», ïîñêîëüêó òîêñè÷íûå ìèêðîýëåìåíòû íå ïîäâåðãàþòñÿ ïðîöåññàì ñàìîî÷èùåíèÿ.

ìèêðîýëëåìåíòû

Êàêîâû ïðè÷èíû äåôèöèòà è èçáûòêà ìàêðî-ìèêðîýëåìåíòîâ â íàøå âðåìÿ?

  1. Ïðèåì î÷èùåííûõ, îáðàáîòàííûõ è êîíñåðâèðîâàííûõ ïèùåâûõ ïðîäóêòîâ, îáðàáîòêà è ñìÿã÷åíèå ïèòüåâîé âîäû, óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ.
  2. Ïðèåì ïðîäóêòîâ ñ äåôèöèòîì èëè èçáûòêîì òîãî èëè èíîãî ìèêðîýëåìåíòà â çàâèñèìîñòè õàðàêòåðà çåìëåäåëèÿ è îò òîãî, íà êàêîé ïî÷âå îí ïðîèçðàñòàë (íàïðèìåð, â ïî÷âàõ Ìîñêâû è Ìîñêîâñêîé îáëàñòè îáíàðóæåí äåôèöèò ñåëåíà).  íàøó ýïîõó àêòóàëüíûìè ñòàíîâÿòñÿ ïðîáëåìû âëèÿíèÿ ãåîõèìè÷åñêîé ñðåäû íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà è æèâîòíûõ (ïðîìûøëåííîå çàãðÿçíåíèå ïî÷â, âîçäóõà è âîäû, èñïîëüçîâàíèå óäîáðåíèé).
  3. Íàïðÿæåíèå – ôèçè÷åñêîå èëè ýìîöèîíàëüíîå - ìîæåò âûçâàòü äåôèöèò æèçíåííî-íåîáõîäèìûõ ìàêðî-ìèêðîýëåìåíòîâ, à çàòåì íà ôîíå ýòîãî è íàêîïëåíèå òîêñè÷íûõ ìåòàëëîâ.
  4. Ãåíåòèêà è íàñëåäñòâåííîñòü – ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê íàðóøåíèþ îáìåíà ìèêðîýëåìåíòîâ, íàïðèìåð èçáûòîê ìîëèáäåíà âûçûâàåò ðèñê ïîäàãðû, êàìíåîáðàçîâàíèÿ (óðàòîâ); äåôèöèò ìåäè – ïîðîêè ðàçâèòèÿ; äåôèöèò ñåëåíà, ìàðãàíöà – ðèñê îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé; äåôèöèò õðîìà, öèíêà – ðèñê ñàõàðíîãî äèàáåòà, àòåðîñêëåðîçà.
  5. Ëå÷åíèå êñåíîáèîòèêàìè - ÷óæåðîäíûìè äëÿ ÷åëîâåêà âåùåñòâàìè (ñèíòåçèðîâàííûìè õèìè÷åñêèìè ñîåäèíåíèÿìè). Òàê, ìî÷åãîííûå ñðåäñòâà âûçûâàþò äåôèöèò êàëèÿ, ìàãíèÿ, êàëüöèÿ, èçáûòîê íàòðèÿ; àíòàöèäû, öèòðàìîí ñîäåðæàò àëþìèíèé (òîêñè÷íûé ìèêðîýëåìåíò, êîòîðûé âûçûâàåò çàáîëåâàíèÿ ñîñóäîâ ìîçãà è îñòåîìàëÿöèþ); àñïèðèí, êîíòðàöåïòèâû, àíòèàðèòìè÷åñêèå ïðåïàðàòû âûçûâàþò äèñáàëàíñ ìåäè (àðòðèòû, àðòðîçû).
  6. Çàãðÿçíåíèå - òàáàê (êàäìèé), îêðàøèâàíèå âîëîñ (íèêåëü), äåçîäîðàíòû (àëþìèíèé), àëþìèíèåâàÿ ïîñóäà, çóáíûå ïëîìáû (ðòóòü, êàäìèé).
  7. Ïèùåâûå äîáàâêè - íåêîíòðîëèðóåìûé ïðèåì áîëüøîãî êîëè÷åñòâà òîãî èëè èíîãî ýëåìåíòà ìîæåò âûçâàòü ìàêðî-ìèêðîýëåìåíòíûé äèñáàëàíñ. Ïîýòîìó ïðèåì ïèùåâûõ äîáàâîê äîëæåí áûòü ñîãëàñîâàí ñ âðà÷îì!
Èñòî÷íèê


Íå ïðîïóñòèòå - âñ¸ èíòåðåñíîå ðóáðèêè "ÇÄÎÐÎÂÜÅ" --> â îäíîì ñïèñêå!

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Öèòàòíèê î ïèòàíèè":
×àñòü 1 - Âûáîð ìÿñà
×àñòü 2 - Òàáëèöà âðåäíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê
...
×àñòü 17 - ÌÀËÈÍÎÂÛÉ ÓÊÑÓÑ
×àñòü 18 - Øîêîëàä - âêóñíÿòèíà èëè ñðåäñòâî îò âñåõ áîëåçíåé?
×àñòü 19 - Ìèêðîýëåìåíòû â æèçíè ÷åëîâåêà
×àñòü 20 - ×òî íåîáõîäèìî çíàòü îá Îìåãà-3
×àñòü 21 - 13 ñïîñîáîâ óñêîðèòü ìåòàáîëèçì
...
×àñòü 37 - Êîãäà ïîëåçíî ÏÈÒÜ ÂÎÄÓ
×àñòü 38 - ÑÀËÎ áåç ïðåäðàññóäêîâ
×àñòü 39 - Ïðîäóêòû äëÿ òåëà

Ìåòêè:  
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó