Вес 70,1кг - ну никак не хотят весы показать такие желанные шестьдесят с хвостиком. Пусть даже хвостик этот будет тянуть почти на 10 килограмм )) Ничего, медленно, со слезами, соплями и вздохами, но я всё-таки двигаюсь.

Сегодня по плану спорт-зал. Вещи собраны, решимость есть. Правда немного по сердцу кошки скребут, что я больного ребенка до вечера не увижу. И тут или бросать спорт до лета, или в сотый раз сказать себе, что скорее всего в этом году Стася будет болеть постоянно, потому что детский сад и кружки это рассадник вирусов и инфекций, а её иммунитет еще не отработал по полной. 

Сегодня день белково-углеводный. И уже есть нарушение - съела банан. Очень захотелось сладкого, вплоть до того, что я начала пересчитывать мелочь в кошельке и реально думать о походе к автомату со всякой гадостью (шоколадки, чипсы, вафли и круассаны). Но хвала всему - мелочи в кошельке не хватит на самую маленькую гадость в этом механическом подрывателе диет, а наличие фруктов на общем столе на работе утихомирило решимость снять с карты деньги в банкомате) 

С собой у меня вареная куриная грудка, болгарский перец и творожки. Если еще и вечером дома сдержу свои порывы, то завтра очень может быть я уже смогу перейти на стадию - мне осталось всего 10 кг скинуть и это даст мне дополнительную энергию. 

А в остальном... купила в воскресенье себе филе трески в магазине... кроме обычной упаковки филе было еще и в вакууме. Так в вакууме я его и приготовила на пару. А когда открыла, оказалось что рыба соленая и не очень свежая. Пришлось выбросить. Хотела сдать в магазин обратно, но именно в этот раз как на зло не взяла чек. 250 рублей в помойку. Сумма, конечно, не астрономическая, но на эти деньги можно купить полтора килограмма куриной грудки! 

Теперь я снова методично собираю все кассовые чеки, хотя и сомневаюсь, что пойду что-то возвращать и ругаться в магазин

Вчера всё шло по плану. Ни срывов, ни острых желаний в отношениях запрещенных продуктов. Наверное это так подействовали пришедшие на почту посылки для меня - настроение чуть поднялось и сразу я забыла о еде) 

Всё еще держусь и не взвешиваюсь. Хотя вчера вечером и сегодня утром уже была к этому крайне близка. И мысль о том, что ты можешь взвеситься, а потом просто напишешь в дневнике, что этого не делала тоже меня посетила. Но как раз из-за этой мысли я и удержалась - мне стало стыдно обманывать. Ведь я же не для других принимала решение продержаться хотя бы неделю без каждодневного (а то и чаще) восхождения на весы и то, что я могу не написать об этом или вообще написать обратное, не сможет изменить того факта, что я не выдержала и семи дней. Так что я гордо задрала подбородок и удержала свою занесенную ногу)

Заметила, что из-за отсутствия сахара и глюкозы у меня очень мрачное настроение. Всё кажется в черном цвете. Надеюсь, что это временно и как только организм немного привыкнет (ну или я уже дойду до той части, когда можно будет и сладкое употреблять) всё пройдет.

На работе стараюсь пить как можно больше теплой воды (дома получается гораздо хуже), чтобы не обезвоживаться. Завтра постараюсь узнать, расписание занятий в спорт-зале, чтобы подобрать себе график посещений.

Очень, очень жду понедельника, чтобы понять каких результатов я добилась (о том что могу и не добиться думать не хочу)

Вчера ничего не писала - весь день делала НДС на работе и считала себестоимость. Это было еще то занятие - нервное и жестокое. До сих пор продержалась без двухразового в день контроля за весом. Вчера вечером, очень хотелось встать на весы, но я сдержала этот порыв.

На ужин у меня была вторая половинка фаршированного баклажана. Его мне показалось мало и я решила, что хочу еще пару вареных яиц и тунца из банки. Тунец был салатный в масле. Не смогла съесть даже половину баночки, да и потом было не очень хорошо, даже хваленый всеми рекламами мезим не помог. 

Не так уж много всего, но это сытно. А еще мама вчера сварила холодец из говядины, так что это тоже поможет разнообразить мне меню.

Очень хочется кусочек (а лучше пару) шарлотки. С антоновскими яблоками. Но это из разряда фантастики. Но этой неделе мои родители попробовали покупную пиццу, но я удержалась и не стала участвовать в этом празднике фастфуда) 

Сегодня горло уже не так сильно болит, поэтому снова перешла на кофе без молока. 

Из положительных мотивирующих факторов - сегодня в ремне на джинсах перешла но новую дырочку. На старой уже сползают. Есть некоторая приятность в том, что твои привычные вещи начинают на тебе висеть. Ты так и чувствуешь, что еще один маленький шаг и можно что-то достать из старого гардероба и порадоваться тому, что никого не послушала и оставила вещи до времени "вот похудею и надену" ))

Как и обещала до конца недели больше подхожу к весам. Хотя очень и очень хотелось проверить как же там поживают мои граммы и калории) Это будет трудно - смотреть на весы и не пытаться взвешиваться. Конечно, можно убрать их подальше (с глаз долой  - из сердца вон), но это не спортивно. Сначала я хочу проверить, справлюсь ли сама или в голове уже сильно шарики за ролики заехали.

Аццки болит горло и заложило нос. И так как мои любимые леденцы от горла содержать огромное количество сахара, то остается только брызгать мирамистин и гексорал. Может быть они и лечат, но облегчения не приносят.

Голова продолжает болеть, но это уже связно с простудой. 

Из маленьких радостей - влезла в свитер, который не носила года три. И он не трещит по швам, а вполне себе так нормально на мне сидит. Так что на сегодняшний день есть положительная мотивация.

Сегодня и завтра дни с овощами. И хорошо, что баклажан уже приготовлен и мне не надо судорожно бегать и искать, что же приготовить и что же съесть. На всякий случай дома у меня стоит несколько баночек с тунцом (без масла - в собственном соку), так что можно будет съесть, когда организм начнет бунтовать и требовать еды.

Разрешила себе, пока горло больное - пить кофе с молоком. Но без сахара. И пока писала эту заметку нашла еще один положительный момент - когда болит горло, есть не хочется. Только пить)

Наверное, есть очень много целеустремленных людей, которые могут совершенно спокойно сидеть годами на диете и следовать выбранному курсу. Даже не наверное, а совершенно точно. Но я не одна из них.

В субботу у меня был классический срыв - после сложного дня с тремя детьми, соскучившимися друг по другу по всем нам и игрушкам я выпила вина. И съела печенья. И того и другого было выпито и съедено много: четыре бокала и пять медвежат барни. Правда потом мне стало плохо и половина из этого оказалась в канализации, но тем не менее - это классический срыв и я теперь совершенно точно могу сказать про себя, что собственного самомотивирования мне не хватает. Мне нужна поддержка и вдохновение. 

А в воскресенье у меня упало давление и сердцебиение снизилось до 50 ударов в минуту (обычно у меня от 70 до 85 ударов). Мама заставила меня выпить две чашки очень крепкого и сладкого кофе с молоком.

В итоге субботу и воскресенье я считаю провальными. Сделала выводы - дома надо ставить будильник и есть по расписанию, чтобы не хотелось лишний раз что-то ухватить. И такое же расписание поставить на прием воды. Вода наполняет желудок и не сильно хочется есть, и можно воздержаться от того, что едят остальные.

Но всё не так уж ужасно. замеры сантиметром вселяют надежду

Меню на сегодня:

Не смотря на срыв, я продолжаю. Сегодня у меня белковый день. И хотя давление всё-равно очень низкое, да еще и глаза болят (как песка насыпали), но я не намерена прекращать свой путь. 

Обезжиренные творожки закончились, так что я перешла на детские. И сегодня собралась снова вытащить пароварку на кухню и готовить сразу на пару дней вперед. Чтобы даже,если захочется есть, то было что-то всегда под рукой из моего рациона.

На завтра и после-завтра уже запечен баклажан, а белковую часть мне еще надо сегодня будет готовить. Поэтому после работы - бегом в магазин, кусок мяса в зубы и на час в пароварку, чтобы и разморозилось и сварилось.

Ура! Наконец-то эта неделя меня обрадовала. Минус 0,5кг. Хотя вчера поздно вечером выпила большую поллитровую кружку воды.

Вот что значит физическая активность - полуторачасовая прогулка по набережной с подругой. Сразу виден результат. А креветки я вечером не съела - так как планы поменялись и готовить их не было времени. Слопала свиную рубленую котлету и сыр.

Сегодня у меня опять цикл из двух дней с овощами. И так как вчера я весь вечер развлекала свою гостью, то приготовить что-то более существенное с овощами не получилось. Зато на завтра я постараюсь сделать себе что-то вроде капустного салатика и яичницы с помидорами. Уже начинаю представлять себе всё это и настроение улучшается)

Сегодня постараюсь снова походить пешком)

Вес встал. Я расстроена, но руки опускать не намерена. Иду вперед и с песнями. Сегодня только четверг - средний день на неделе и рано говорить, что результатов ноль. Ведь даже без серьезных истязаний себя я как минимум удерживаю свой вес на месте. Но на ближайшее время решила исключить из рациона - колбасу. Любую, а не только копченую. Лучше сегодня куплю кусок свинины и сделаю буженину на выходные, чтобы можно было съесть вместо покупной колбасы с кусочком сыра. 

Возможно пора немного задуматься над размером порций. Но вот уже несколько недель я за собой не замечаю, чтобы налопаться до состояния тюленя. Когда вроде бы и хорошо, но как-то тяжеловато.

Немного радует, что самые узкие из повседневных рабочих брюк сидят уже не в облипочку, а где-то даже свободно.

Также на этой неделе не покупаю безкалорийную колу - пусть организм отдохнет от этой химии.

Но как же хочется снова влезть в свои юбки. Они лежат уже несколько лет и я только смотрю на них время от времени. Я сейчас очень хочу померить их и чтобы молния застегнулась без угрозы разрыва изделия по швам. Это будет первый рубеж, когда я смогу сама себе сказать - ты нереально молодца)

Как и предсказывали все умные диетологи, тренеры и просто стройнеющие барышни - вес встал. Поедание овощей задержало воду в организме. Но я верю всем этим людям, поэтому ближайшие два дня должны дать сдвиг, ведь они буду полностью посвящены белку. 

Меню на сегодня:

Закончились первые два углеводных дня.Закончились нормально. Не смотря на выпитое количество воды, съеденное количество соленого. Да и сыр в запеченом баклажане был отнюдь не обезжиренный. Но я заметила, что пока ела одни белковые продукты мне меньше хотелось сладкого. А вот вчера и позавчера прямо разбирало на фрукты или сладкий кофе с молоком. Попробую найти обезжиренное молоко, чтобы можно было себя немного побаловать.

Я уже посчитала и получается, что 24 января я закончу и этот этап. А это значит, что к Новому году мне надо будет значительно подготовиться в плане изобретения блюд для себя любимой, которые не будут противоречить диете. Но, мне кажется, что это всё решаемо. Главное, чтобы был результат. 

Большая проблема сейчас в том, что моя физическая активность минимальна. Нет ни спортзала, ни прогулок, ни пеших походов хотя бы по окрестным магазинам. Да и дома на степпер я уже не успеваю встать - переступив порог дома, я оказываюсь в эпицентре решения мелких домашних дел. При этом надо уделить внимание всем домочадцам, да еще и постараться сделать свою работу, уделить внимание своим проектам в интернете... Поэтому ругаю себя. И буду пробовать снова и снова, пока не удастся вписать в режим физические нагрузки (до разморозки абонемента в спортзале)

Вот и закончилась первая, самая трудная неделя моей диеты.

Что сказать, я  чувствую, что я - молодец. Тем более, это подтверждают весы, сантиметр и внешний вид)

Конечно, не обошлось в выходные без нарушений режима (куда же без этого) - грешна, позволила себе выпить пару бокалов вина, а в воскресенье съела пироженку - корзиночку в гостях. Но и при этом результат отличный.

Никогда не думала, что буду скучать по овощам, но потребление в пищу чистого белка открыло мне, что я всё-таки люблю овощи, что они мне необходимы. Может быть я всё еще не готова есть разнообразные кабачки, брокколи и цветные капусты, но вот щи или борщ, свекольный салат, перцы, помидоры, огурцы и стручковая фасоль - я вам очень и очень рада.

С сегодняшнего дня у меня начинается второй этап моего марафона стройности - я чередую дни (два через два), когда ем только белковые продукты с днями, когда кроме них я еще ем и овощи (кроме фасоли, гороха, кукурузы и картофеля). Ровно 100 дней . Прямо как раньше в армии - сто дней до приказа)) 

Сегодня у меня в меню:

На самом деле на работу я взяла с собой половину этого баклажана (вдруг захочу съесть весь), и если что на ужин у меня будет пара вареных яиц с сыром и икрой судака)

Сейчас вес должен уходить медленнее (примерно по 1 кг в неделю), но зато это уже будет не вода, а именно лишний жир.

Конечно, придется пропустить все вкусные салатики и пироги и на день рождения брата и на папин... в декабре (вон о каких далях я уже думаю), и Новый год будет без горки Оливье у меня в тарелки, но... будут еще и Новые года и дни рождения и другие поводы ) Когда я уже смогу изредка (как раз по праздникам) разрешать себе всего понемножку.

Недавно поняла почему всё самое вкусное было в детстве.  Не только потому, что всё было более натуральное. Если вспомнить, что половину продукции в магазинах продавали, как писал Булгаков - второй свежести, то есть тухлую, то тут можно спорить. Но еще и не было такого безграничного изобилия - праздничное блюдо было действительно праздничным, сырокопченая колбаса или торт Прага появлялись на столах на особенные поводы и их вкусы чувствовались ярко и остро на фоне ежедневной обыденной пищи. А сейчас- на каждом углу по сто сортов колбасы, но... в городе появились фальшивые елочные игрушки - выглядят как настоящие, но радости от них никакой. И мы пытаемся достичь за счет количества тот самый эффект как в детстве. А в результате получаем лишние килограммы на всех местах тела, холестериновые бляшки, диабет и проблемы с давлением.

Поэтому, я думаю, что такой длительный марафон стройности поможет мне еще вернуть и восприятие вкусов. Снова салат оливье станет праздничным салатом, а не обычным еженедельным ужином, снова пирожное картошка станет самым вкусным - ведь приготовлено будет лично мной по правильной технологии и на большой праздник, а не дежурно посередине недели, а пирог шарлотку я буду вспоминать до следующей осени, когда снова ухвачу теплый мягкий кусочек с ароматной антоновкой, вместо ежедневного поедания целого пирога с чаем.

И не хочу пока что забегать вперед, но после ста дней чередования белков с легкими углеводами наступит и третий этап (месяцев на пять - шесть) - удержание результатов и введения в рацион остальных продуктов. Но сначала мне надо преодолеть этот стодневный рубеж.

Сегодня уже пятница. Большая часть недели пройдена.

Говорят самый трудный этап - это как раз первая неделя, когда в твоём рационе только одни белки. Это правда. Очень хочется овощей, кашу, рис, фрукты... Но я держусь - через несколько часов (а точнее 9) закончится рабочий день и можно будет считать, что день тоже почти закончился. И останется всего 2 суток.

Меню на сегодня:

Не смотря на то, что вечером я перестаю придерживаться плана питания, составленного утром: что-то не съедаю, что-то ем чуть больше, не ограничиваю соленые продукты - вес медленно но верно идет вниз. Пусть это всего лишь 100гр в день, но неделя еще в самом разгаре. И если за неделю будет результат около 2-4 кг, это будет прекрасно, значит я убрала лишнюю воду и дальше пойдет исключительно сушка.

Сегодня вечером собираюсь в дополнение пройти 2000 шагов на степпере. Чтобы дать организму физическую нагрузку. 

Начинаю думать, что запланировать на выходные, чтобы за делами быть подальше от холодильника)

Сегодня четверг. Три дня уже позади и впереди уже маячат страшные выходные, когда мне надо будет как можно сильнее себя сдерживать. Поэтому сегодня пойду в магазин, куплю птицу и рыбу, чтобы у меня под рукой в субботу и в воскресенье были готовые блюда, которые в момент слабости можно было бы зажевать и не сорваться в последний момент.

Меню на сегодня:

Вчера вечером не стала есть на ужин творог, а умяла рубленую свиную котлету, да еще и сварила себе второй пакет креветок. Выпила на ночь пол-литра воды (видимо креветки пересолила) и поэтому утром такой маленький результат. Но он всё же есть, да и главное я узнаю в следующий понедельник, когда произведу контрольные замеры. Важнее ведь не килограммы, а сантиметры в проблемных участках.

Считаю дни, когда мой абонемент в спорт-зал разморозится. Осталось 18 дней. В этот раз хочу попробовать какие-нибудь коллективные занятия типа зумбы или степаэробики... что-то энергичное, чтобы час занятия пролетал незаметно) Если эффекта будет мало, то опять вернусь под крыло тренера в тренажерный зал.

А пока я перешла на джинсы размером поменьше, чему и тихо радуюсь на работе. Так маленькими шажками глядишь к новому году я всё-таки получу главный подарок - стройность)

Вчера, я не удержалась и добавила к списку продуктов еще немного икры палтуса (в магазине была на неё хорошая акция и в итоге баночка стоила всего на 30 рублей дороже, чем икра минтая) и выпила 0,75 Колы Zero и варила себе 0,5кг креветок. Но это не криминально, так как запрещенных продуктов я не ела)))

Да, и еще вчера я неправильно оценила объемы съеденных на работе  продуктов. Одна рубленая свиная котлета весит 75гр (а я думала 200), тоже самое в отношении вареной курицы. Сегодня, чтобы не вводить себя в заблуждение я снова достала свои кухонные весы и четко завесила всё, что собрала с собой на работу.

Меню на сегодня:

Результат вчерашнего дня - минус еще 0,6кг. организм с радостью удаляет лишнюю воду (и надеюсь хоть немного лишнего жира ))  ). Так что утром весы воодушевили и мотивировали продолжать.

Вчера на работу в отдел принесли коробку конфет Комильфо. Я их ооочень люблю, но даже подходить не стала, чтобы не соблазниться. А сегодня вижу, что сделала абсолютно правильно.

Из физических упражнений на вчерашний день можно написать только беготню по магазинам. Но я действительно почти бежала ))

Приятно утром встать и обнаружить, что глаза отекают меньше)

Итак.

Сегодня утром не поленилась: встала на весы и взяла в руки сантиметр.

И снова я в начале своего пути.

Снова понедельник - как всегда начинаю новую жизнь ))

В Пятницу Стася заболела - весь день я сбивала температуру с 39. Врач обнаружила красное горло и выписала Супракс. Это очень сильный антибиотик. Но в субботу и в воскресенье температуры не было вообще, поэтому я решила, что мы не будем его принимать. Сейчас температуры тоже нет, но в сад не ходим - лечим горло по полной. Тем более, что в субботу приехали мои родители и теперь можно спокойно оставлять Стаську с ними.

Сегодня я снова на белковом рационе. Уже половина пятого и я всё еще ничего не нарушила. А это значит, что процесс пошел. До конца недели буду есть мясо, птицу, рыбу, яйца, творог и сыр. Потом подключу огурцы-помидоры-капусту-салат. Хватит потакать себе и своей лени. Меньше фильмов и сериалов на компьютере и больше каких-то других дел, тогда некогда будет мечтать о пироженках и мороженках )

Так что сегодня вечером замерю свои объемы, вес и начну свой поход в страну стройности.

Еще вчера наконец-то продалась коляска, так что дома освободилась значительная часть холла. Теперь мечтаю продать детские вещи) За три года их накопилось много, но Авито в этом плане как-то меня не порадовал. Поэтому собираюсь потихоньку начать их фотографировать и выкладывать на Юле, может быть всё-таки получится с пользой для собственного бюджета пристроить)

В пятницу я уехала с работы в три (сегодня и завтра буду до шести отрабатывать это время) и помчалась на дачу. Конечно, "помчалась" это громко сказано - пробки и заторы ограничили скорость моего мчания в десяток раз)) Главная задача была доехать до дачи, пока солнце не зашло, потому что в полной темноте по трассе я не могу ездить - слишком страшно и опасно. При закате тоже не очень комфортно было управлять машиной - солнце было посередине неба прямо перед глазами и не спасал ни козырек, ни темные очки. Но всё же я справилась и была на даче в половину девятого вечера.

А на следующее утро, я съездила на маникюр, погрузила в машину вещи, посадила Стаську в кресло и около двенадцати поехала домой. Можно сказать, что в общем и целом до дома мы доехали идеально - Стаська не плакала, не кричала и не капризничала. Даже останавливаться кроме заправки машины пришлось всего дважды: чтобы покормить её, а потом чтобы поближе пододвинуть к ней пакет с её дорожным перекусом, она сама выбирала себе, что пожует в дороге. Да и дома ребенок вел себя практически идеально. Конечно, она обследовала все комнаты, но уже через пятнадцать минут увлеклась своими игрушками, старыми и новыми и я спокойно разобрала все привезенные вещи и даже сварила суп. 

Всё воскресенье было посвящено подготовке к детскому саду. Утром, после завтрака мы собрались, пошли по магазинам (стиральный порошок закончился еще на прошлой неделе, и теперь он точно нужен, так как скорость с какой моя девочка умудряется пачкать одежду всё еще космическая), купила кефирчики и творожки для её полдника, по акции набрала шоколадок Аленка, разделенных на маленькие сегменты (очень удобно не давать целую плитку ребенку). А потом я её отвела в парикмахерскую и мы состригли её отросшие волосы. Получилось очень коротко и мне не особо понравилось. Только то, что волосы теперь не лезут ей в глаза, меня порадовало. Но, думаю, что волосы - не зубы, отрастут и может быть будут даже лучше расти). Потом, как ответственный родитель я повела свою девочку гулять на площадку и пока уже она не начала капризничать по поводу и без повода, а до обеда оставалось не больше двадцати минут, только тогда мы пошли домой. Суп, кстати, я пересолила. Сильно. Сегодня буду доваривать куриный бульон и разбавлять это блюдо, так как есть его можно только при беспредельной любви ко мне. Не много ) А я вовсе не страдаю манией проверки, кто меня больше всех любит) Ну а вечером я уже собрала в сад одежду, запасную одежду, маленький пакетик с соком, бананом и сушечками. В магазине я не сообразила, что надо всё-таки что-то еще купить, чтобы моей крохе давать с собой и это было хоть немного полезно. Поэтому, раскаявшись я принялась готовить ужин, а не просто греть сосиски с гречневой кашей. Нажарила ей куриных котлет с кабачком внутри.

Так что я полностью погружаюсь в материнство, стараюсь как могу и как не могу тоже) И вот сейчас я сижу на работе. Моя деточка уже 5 часов как в саду (мы пришли почти в семь утра) и пока что мне не звонили. Это прекрасный признак, значит пока что всё идет хорошо. Каждую минуту я переживаю о том, как она проведет там целый день без меня и захочет ли идти завтра. И не только завтра, но и в остальные дни.

С деньгами всё сложно. Я должна подруге за поездку в Питер, и еще до этого заняла у неё - не хватало одновременно на печь на даче и на автокредит. Сейчас тоже все деньги ушли на оплату кредита и поэтому я не смогу начать водить мою малышку на занятия музыкой. Надо ждать две недели до зарплаты и отдать хотя бы часть долга, распланировать траты и прочее, прочее, прочее... Хорошо, что все крупные покупки и проекты завершены и я могу закрыть все свои задолженности. Цены на детские кружки очень высокие, но это всё-равно необходимо. Ведь если она не будет ходить заниматься и общаться с другими детьми, то через пару лет превратится в очередного компьютерного зомби, живущего только в телефоне, планшете, компьютере. Хочу посмотреть, что есть помимо детского районного центра в воскресной школе, при церкви в Коломенском. Может быть там будет если не дешевле, то хотя бы лучше, интереснее и качественнее...

В выходные питалась беспорядочно и не следила за количеством калорий. Конечно, бутербродов, фастфуда, конфет и пироженых в рационе не было, но вот кусочек хлеба, фрукты вечером, кофе с сиропом, зефир и некоторые другие продукты и блюда не входящие в список полезных и способствующих постройнению. А так как занятия на спортзале я на два месяца прекратила, то нужно как-то свою жизнь так устроить, чтобы мне было вкусно и хорошо, но без излишеств, и чтобы каждый день физические нагрузки. Чтобы просто каждый мой обычный день не приводил к разъеданию и растолстению, а наоборот держал меня в тонусе. Последние дни я очень серьезно размышляю об этом, чтобы каждый день был не боем самой с собой, а обычным днем, результатом которого будет моё счастье

Сегодня уже четверг. Рабочая неделя идет к концу, я потихоньку загружаю багажник машины различными вещами для дачи: помимо запчасти к папиной машине, там уже лежит сумка со всем тем, что я вынула из своего опеля при его продаже, пустые канистры для воды, продукты с молочной кухни (то, что не портится)... Не хочу бегать по нескольку раз домой и обратно - грузить её в ночи.

На работе продолжается тишина и информационный вакуум. До двух лет на этом месте мне осталось отработать 52 рабочих дня. Считаю и высчитываю. Каждый день, как последний. Но я уже пережила первоначальный шок. Успокоилась и просто жду, куда меня приведет судьба.

Гостиница в Питере уже забронирована, день отпуска к выходным мне на работе подписали, билеты на самолёт выкуплены. Так как театральный сезон еще не открыт, то мы забронировали вместо спектакля места на две экскурсии - в Карелию на целый день и просто по Питеру, чтобы побольше посмотреть и узнать об этом городе. Да и просто погулять времени будет предостаточно.

Сумочки мои приехали, осталось дождаться только две. Я же как всегда не смогла остановиться и заказала себе их шесть )) Заметила, что когда я попадаю туда, где низкие цены или распродажа, мне очень трудно остановиться в покупках. Я начинаю скупать вещи чуть ли не оптом. Началось это всё еще в РТО, где были во-первых оптовые цены на товары для рукоделия, а у меня так еще и скидка сотрудника в 12 процентов, поэтому я покупала там всё практически в промышленных масштабах, потом это перешло на косметику, а потом и на всю окружающую меня жизнь. Останавливать себя удается не всегда (да и не очень-то в момент покупок это и хочется делать), поэтому периодически у меня оказывается сразу двадцать пять колечек, несколько сумок, неподъемные сумки с продуктами и пр... Последнее время, если я начинаю делать покупки, то меня ограничивает только сумма на карточке или в кошельке... Хорошо хоть, что все средства я трачу на все обязательные нужды сразу - квартплата, кредиты, деньги на жизнь передаю сразу родителям, телефоны, интернеты и пр. раньше еще сразу и на вклад перечисляла, так чтобы оставалось только то, что я могу потратить. Но это всё-равно - не порядок. Не хочу иметь такую привычку по-жизни.

Еще одно хорошее событие произошло утром. С начала моего постройнения я сбросила по разным данным то ли 5,0 кг, то ли 5,7 кг (вроде бы когда я купила абонемент в спортзал вес был 77,7, но вот в момент регистрации электронного дневника стройности я вводила данные о 77,0 кг - его я зарегистрировала чуть позже, поэтому данные отличаются). Но как бы то ни было, весы сегодня показали 72. И это при том, что я увеличила количество воды, не совсем соблюдаю режим питания (вечером ем фрукты, иногда разрешаю выйти себе за рамки калорий и полезных продуктов). Конечно, можно было бы и улучшить результат, но... такая я уж слабовольная - меньше всего мне хочется себя ограничивать и заставлять питаться нелюбимыми продуктами.

Выходные прошли и прекрасно и ужасно.

Ужасно потому, что с пятницы по воскресенье я то с одной подружкой, то со второй , то сама дома одна нарушала свой рацион: в пятницу было очень жарко и душно, а я еще и затеяла перегладить всё постиранное в течение месяца белье, поэтому на ночь я не удержалась и съела грейпфрут и пару мандаринов, а в омлет я добавила тертого сыра.

В субботу я хорошо позавтракала утром, в смысле по плану )), а потом поехала к двенадцати на тренировку (с собой взяла только литр воды), с тренировки я поехала в автосервис и, о чудо!, с помощью гугл-карт я добралась вполне прилично (и на полтора часа раньше записи). Оттуда я выехала обратно в половину пятого и к пяти уже была снова дома. Получилось, что я пропустила второй завтрак и обед. Я погрела себе тунца, слопала его и пошла мыть окна. Закончила в половину десятого вечера, причем успела вымыть только две комнаты с балконами. И вот, когда я с чувством усталости вытянула ножки на кухне и взяла в руки крючок, клубок и пряжу, то как раз и почувствовала какая я голодная. Сначала я, как приличный, взрослый человек, умеющий сдерживать свои порывы начала готовить себе омлет, но как только я залила его на сковороду, то потопала к холодильнику и добавила в него еще большую ложку плавленого сыра. Потом, я к омлету открыла вино и сделала себе сладкий кофе с молоком. Кофе был очень вкусен с яйцами с сыром, который расплавился и превратился в соус. А вот пить вино без всего (ведь ВСЁ я уже съела) было невкусно и грустно. И тут я увидела последний оплот сладости у меня в доме - тульский пряник (лежал с конца мая). Я отломила от него четверть и макая в вино с удовольствием съела. А потом еще четверть.

Ну а в воскресенье я с самого утра начала нарушать режим - после гречки с кефиром разморозила и погрела себе 170гр блинчиков с творогом, а потом в обед (после того как мы вернулись с кладбища) мы с Альбиной опять пошли в кофейню и там мне достались: 1/2 порции чесночных черных гренок, медальоны из говядины с пятью ломтиками картофеля по-деревенски и грибным соусом и 1/2 крембрюле. И ладно бы, дальше всё шло дома не плохо - я приехала, собралась на пешеходную экскурсию по центру города и не собиралась больше в этот день есть, но... после экскурсии с моей второй подругой мы зашли в ресторан бургеров и съели там по одному.

Количество калорий за вчера я даже еще не считала - боюсь посмотреть на цифру. Но вес, который начал в четверг двигаться в низ, вроде бы не взлетел после всего этого, хотя я точно понимаю, что без этих дружеских "посиделок" результат был бы гораздо лучше. На сегодня мой электронный дневник стройности говорит, что я уже на 20% ближе к намеченной цели по моему постройнению.

Сегодня с утра я на кефире с гречкой, на второй завтрак взяла салат из кальмара (соленый кальмар, огурец и свежая капуста) - это единственное, что я сегодня ем соленое, на обед - капуста, огурец и куриная грудка. Вечером сделаю себе запеченый творог с яйцом. Должно получиться что-то вроде сырника, только без муки и манки. А вместо сахара я добавлю несколько сушеных яблок и кураги. 

Надеюсь, моя вторая неделя на белковом рационе пройдет лучше, чем предыдущая. И что-то мне подсказывает, что это вполне реально (то ли то, что мои подруги уезжают в отпуск, то ли то, что в доме не осталось вообще ничего, чего мне нельзя есть )) )

Вчера, продавщица на кассе в магазине при покупке мною сигарет, попросила у меня паспорт. Когда она посмотрела в него и отдала, то сначала извинилась, а потом посоветовала рассказать мне об этом забавном происшествии мужу. Сегодня вечером еду к косметологу, буду делать приятное своему лицу, чтобы может быть было когда-нибудь кому рассказывать такие курьезы ))

Нет, моя подруга, как я ни надеялась, ни разу не беременна третьим. 

Мы просто встретились, чтобы на воскресенье договориться поехать на кладбище к нашей однокласснице. В прошлом году мы уже ездили к ней, и в этом вот собрались.

Мы очень хорошо посидели с ней в кафе возле парка Коломенское. Я после тренировки конечно не удержалась и ухватила несколько чесночных гренок из черного хлеба. Было очень вкусно, хотя и ругала себя потом за слабовольность. Зато когда пришла домой, то ужинать совсем не стала. А утром - еще минус двести грамм на весах. Так что главное не повторять больше таких ошибок и двигаться дальше. А еще, чтобы закрепить эффект я в субботу назначила третью тренировку в зале. И снова начинаю потихоньку использовать соль. Вчера, когда на тренировке у меня начало сводить мышцы, тренер сказал, что это из-за полного отсутствия соли в организме, что не надо прибегать к крайностям: всё сильно соленое лучше исключить, но просто подсаливать блюда не запрещается, что еще никем не доказано, что пища полностью без соли полезнее чем пища с солью. И сразу как-то жизнь с вареной куриной грудкой стала чуть более яркой и мне не захотелось выбросить её и съесть чего-нибудь совсем другого: вкусного и жирного)))))

На завтра я записалась на первое тех.обслуживание автомобиля. Ехать в сервис придется в другой район, но иначе у меня не будет скидки (при покупке машины мне дали карточку на бесплатные работы по нулевому ТО), поэтому завтра соберу свою волю и решимость в кулак и поеду. Я до сих пор не очень уверенно себя чувствую на дороге, когда передо мной незнакомый маршрут (навигатора у меня нет), но надеюсь, что всё будет хорошо.

На работе целый день - тишина и покой, я стараюсь целый день просто им наслаждаться. 

Сегодня хочу после работы заехать покататься на роликах. Так как моё предыдущее катание длилось всего около десяти минут (или даже меньше), то если получится продержаться минут пятнадцать-двадцать будет уже прекрасно, а потом айда домой - буду прибираться, а то так всё лето пройдет, а у меня всё как было так и осталось - ни детские вещи не разобраны, ни игрушки не отсортированы, ни окна не помыты (вроде бы дождя сегодня больше не будет). В общем классический вечер одинокой женщины средних лет.

День сложный и тяжелый.

На работе надо доделать последние самые тяжелые отчеты, да еще и несколько вопросов добавилось: моя помощница в очередной раз закусила удила: выудила расхождение в документах инвентаризации с тем, что в программе. Исправляет данные эти другая наша сотрудница, отвечающая за производство. И каждый вроде делает свою работу: моя помощница инвентаризирует, проверяет, что данные инвентаризации внесены верно, а та вторая сотрудница уже полностью контролирует весь процесс производства, чтобы в программе всё шло нормально, чтобы остатки материалов были правдивыми и в силу разных причин периодически меняет данные задними числами, а потом всё пересчитывает. И вот моя помощница упустила момент, когда надо было распечатывать документы (пока их не поменяли), чтобы их подписать у всех, кто считал материалы на производстве, и стало ей непонятно за что она должна ставить свою подпись: на данных, которые отличаются от пересчета - вроде бы глупо расписываться не за то, что ты своими глазами и руками посчитала, на данных, которые в программе потом всё-равно поменяют - тоже вроде бы смысла нет - ведь всё-равно поменяют. Но свой вопрос она так не задала. Она выложила передо мною расхождения и свои претензии, что не понимает за что она расписывается, что не видит смысла в своей работе по инвентаризации и не видит смысла всё-время проверять работу другого сотрудника, да еще и в задних периодах.

Когда я попросила задать вопрос второй сотруднице о причинах расхождений, она заявила, что не будет в этом разбираться. Тогда я подумала,... и попросила представить мне файл с таблицей по расхождениям по датам этих расхождений.

Получила я сегодня этот файл, посмотрела на него, да и переслала письмо второй сотруднице. Да попросила ту ставить комментарии в тех инвентаризациях, которые она будет менять. После этого я получила ответ, что причины изменений всегда одни и те же, что она может ничего не менять, а приходовать и списывать материалы и тогда себестоимость готовых изделий у нас будет совсем кривая. Я же попросила ставить достаточно общий комментарий об изменении документа, что я не могу вмешиваться в то как она работает и ей, как специалисту, лучше видно и понятно как правильнее делать свою работу. Если ей обременительно ставить такой комментарий, то вопросы о том какой документ и для чего подписывать я буду задавать своему руководителю, чтобы у нас (в бухгалтерии) не было проблем. Это всё, конечно, было написано не одним письмом, но... в любом случае я была предельно вежлива и пыталась показать, что я не хочу завалить человека бесполезной работой.

После всего этого я написала письмо своей помощнице, в котором написала, что ей надо подписывать документ в тот момент, когда она сверила его данные (те которые посчитала на инвентаризации), что по возможности комментарии об изменениях будут ставиться, но в нашу компетенцию не входит дальнейшая проверка данных документов (если их меняют, мы за этим не следим). Подпись она ставит свою в том, что данные в программу занесены именно те, которые были подсчитаны. И именно эти данные служат информационным толчком к выявлению проблем, которые потом и исправляет вторая сотрудница. А в случае, если она упустила время и не распечатала вовремя, то надо подписать первоначальных документ, где ставили данные пока ходили считали.

Вроде бы ничего страшного и сложного, но сколько нервов - и одна и вторая воспринимают любую критику, любое вмешательство в работу весьма негативно. А я не хочу скандальничать.

Вот такие эксцессы у моей сотрудница возникают раза два-три в год и я радуюсь, что всего раза два-три, а не каждую неделю. Просто, когда ты глубоко занята отчетностью, когда в отпуске практически всё руководство (куда можно адресовать вопросы) и вылезают такие вещи это вдвойне тяжелее и неприятнее.

Утром вот уже сделала декларацию, как у нас отключился интернет, вырубило все программы и связь. И мой отчет не сохранился. Теперь вот делаю заново. Грустно. Хотела всё доделать оперативно, а получается - как всегда

Сегодня я практически снова в том же весе, который мне удалось достичь (три кило, приплывшие за мной с субботы на даче уплыли обратно).