Часто в суете будней я забываю о том, что такое настоящее счастье, что такое жизнь. Я все время куда-то бегу, к чему-то стремлюсь, но ощущение неудовлетворенности почему-то меня не покидает в последнее время.  Мне кажется, что вот сейчас я сделаю это и стану счастливее, но увы. Я разучилась радоваться простым вещам, разучилась жить здесь и сейчас, получая удовольствие от маленьких открытий.

К этому добавляется чувство вины перед ребенком. Мне всегда некогда. Чужим детям я уделяю много внимания, а моя девочка все чаще остается в стороне. Она такая взрослая, ей уже целых 8 лет. А ведь когда она была маленькая, я всегда находила возможность чем-то с ней заняться. Сейчас она порой ко мне так тянется и так радуется, когда мы можем с ней прогуляться, покататься с горки, поесть мороженое болтая на лавочке о сокровенном. И я сама становлюсь от этого счастливее. 

Сегодня я познакомилась с замечательным проектом http://www.365together.ru/, который длится с начала года. Мне очень понравилась идея. Рассматривая фотографии я снова погрузилась в детство и вспомнила, какую искреннюю радость я испытывала от надутого воздушного шарика, запуска корабликов в весенних ручейках, игр в снежки, хождения босиком по теплым летним лужам после дождя...

Сейчас не только я забыла об этих простых радостях, мой ребенок много этого не знает просто потому, что есть телевизор, компьютер, вечно занятая мама. А ведь кто как не мы родители должны познавать вместе с ребенком, радоваться всему, что происходит вокруг. 

 

День 24.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Как же хорошо когда наводится порядок вокруг. И в голове проясняется. Находя то, что раздражает меня в других и понимая , что это есть во мне начинаешь спокойнее относиться к тому, что неприятно мне в людях. Когда то на тренинге мы делали упражнение в котором желали другим чего-то , выяснилось, что это мы желаем себе. Говорили. что нам нравится в конкретном человеке и это было то, что нравится нам в себе. Замечательная техника. Очень помогает принимать себя и других.

"Я такая же как ты"

СЯ такая- же как мои родители - неорганизованная. Я такая же как мама - оптимистка. Я такая же как папа - директор паники. Я такая же как моя доченька - активная. Я такая же как моя свекровь - везде лезу и все знаю. Я такая же как мой муж - лучше меня никто не сделает.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Очень постараюсь

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Пока ничего

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11.15

№2: Сегодня я встала

В 6.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Кашу, чай, блинчики с творогом и с мясом, виноград.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Спортивный костюм, платье

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Сейчас буду принимать ванну.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Олегу за то, что сегодня наконец-то у нас стоит ванна. Доченьке за хорошее поведение сегодня., за самостоятельно сделанные уроки и то, что везде со мной была без капризов. Мужу за совет и то, что будет на входных со мной советоваться поповоду мебели в ванну. Свекрови за то, что прислушивается к моему мнению. Учительнице за то. что отметила мою помощь классу. Медсестре за справочку. Клиентам за заказ. Кассиру в банке за карточку. Господу за то, что сегодняшний день был очень плодотворен.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День двадцать третий.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Ремонт, переезд и все прелести с этим связанные выбивают меня из колеи. Веду сейчас себя как мужчина. Нужно собраться и навести везде порядки. А то в последнее время в голове как в квартире, а теперь и на работе - бардак. Завтра приступаю к разгребанию завалов. Лишь бы не надорваться.

"Учимся слышать себя"

Стараюсь не заставлять себя через силу делать то, что мне не хочется.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Сейчас дописываю отчет и баиньки

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11.40

№2: Сегодня я встала

В 6.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Суп, кашу овсяную, зефир, жаренные пирожки, мясной салат, печенье.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Платье с утра, потом спортивный костюм в связи с переездом на работе.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Утренние процедуры. Купила светильники в ванну и стойку для душа те, которые мне нравятся.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

баллов. Очень раздражает грязь от затянувшегося ремонта.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Господи, что до поддерживаешь меня. Спасибо маме за понимание и то, что она идет навстречу моим пожеланиям Спасибо человеку, который нам делает скидку при покупке мебели. Спасибо Олегу за полочку в кладовке. Спасибо ребятам, за то, что перевезли сегодня лабиринт Спасибо девченкам за то, что помогали при переезде. Спасибо Леше за лампу. Спасибо Тоне за то, что принимает мои ошибки и не сердится. Спасибо мне за то, что сегодня все было так как должно быть. Спасибо доченькеза заботу, она у меня большая умница. Я так ею горжусь.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 22 - Марафон женственности. День 21
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День двадцать второй.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Доченька пошла сегодня во второй класс. Очень переживает. Понимаю, что слишком на нее давлю и взываю к благоразумию, чем вызываю у нее тревогу. Буду стараться не давить на нее, чтобы она получала удовольствие от учебы.

"Учимся слышать себя"

Не было желания сегодня писать статью для фотоконкурса. Не стала себя заставлять. Вместо этого занялась более приятным для меня делом: подбором материалов для занятий.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Что-то сегодня не получается снова

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Выходные прошли дома с семьей, но ремонт не добавляет стабильности в отношения.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11.00

№2: Сегодня я встала

В 5.45

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Бутерброд,яйцо отварное, картофель, тушенную свинину, торт, печенье, молоко.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Спортивный костюм, платье до колен, длинное платье.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Все утренние процедуры, устроили посиделки с кумой

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов. Наконец-то закончили ложить плитку в ванной. Ура-а-а!!!

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Олегу за то, что наконец плитка в ванной положена. Мужу за финансовую поддержку. Куме за посиделки. Доченьке за сегодняшний день. Учительнице за вниматльное отношение. Свекрови за звонок. Татьяне за помощь. Тоне и леше за приятную беседу. Спасибо Господу за то, что у меня такой замечательный муж

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 21 - Марфон женственности. День 20
Часть 22 - Марафон женственности. День 21
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День двадцать первый.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Сегодня очень сложный эмоционально для меня день. Очень устала. Но в общем я более и менее на позитиве. Наверное потому, что вечером было общение с мужем и мы взаимно пошли навстречу друг другу. Доченька пыталась целый день сгладить острые углы. Ластилась к папе, готовила сюрпризы. Спасибо ей огромное! Радует проявление женские качеств в ней. Завтра обязательно будет замечательный день!

"Учимся сначала понимать других"

С пониманием сегодня были проблемы. Весь день спорили с мужем. Он пытался сэкономить на мелочах, которые могут впоследствии основательно подпортить финансовое состояние и нервы. Понимания почему-то не было. Все в итоге закончилось благополучно. Конфликт был сглажен, но осадок немного остался.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Вчера удалось лечь до 11.00.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Выходные прошли дома с семьей, но ремонт не добавляет стабильности в отношения.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 10.45

№2: Сегодня я встала

В 8.45

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Борщ, овсянку, чай, бутерброд, сельдь под шубой, картошку, конфеты шоколадные, семечки.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Платье, вечером на прогулку спортивный костюм (у нас сильно похолодало, а к осени я не готова)

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Утром заплелась, кусочек льда для лица.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8 баллов в среднем. Настроение колебалось от 6 до 10. День очень суматошный и странный.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю господа, что этот день наконец-то позади уж очень я устала сегодня морально. Доченьке за то, что пыталась сгладить острые углы в отношениях. Любимому за то, что все-таки пошел мне навстречу. Олегу за терпение и проделанную работу. Любимому за трепетное отношение. Лиле за предупреждении о недовольстве охранника. Тоне за поддержку и распечатанные флаера. Куме за общение. Свекрови за понимание. Заказчикам за терпение.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 20 - Марафон женственности. День 19
Часть 21 - Марфон женственности. День 20
Часть 22 - Марафон женственности. День 21
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День двадцатый.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Как хорошо, когда тебя понимают и любят.

"Учимся сначала понимать других"

Для меня это серьезная проблема в отношении мужа. Он все время сердится, что не дослушиваю до конца. Сегодня пытаюсь быть предельно внимательной. Пока вроде получается.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Сегодня постараюсь лечь не позже 11.00

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Семья рядом и я не на работе.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 00.30

№2: Сегодня я встала

В 8.45

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Борщ, овсянку, чай, бутерброд, сельдь под шубой, картошку, конфеты шоколадные, семечки.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Пока ничего. На сегодняшний день у меня по плану ванна, ну еще неделю прийдется терпеть до конца ремонта.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Роме с Насте, за прогулку. 2. Олегу за проделанную работу. 3. Любимому за понимание и любовь. 4. Девченкам за самостоятельное заполнение графика. 5. Доченьке за прогулку утреннюю. 6. Любимому за контроль за ходом ремонта в ванной. 7. Моей семье за то, что они сегодня рядом. 8. Себе за приготовленный обед. 9. Господу за солнечный день и хорошее настроение. 10. Марафону за вдохновение.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 19 - Марафон женственности. День 18
Часть 20 - Марафон женственности. День 19
Часть 21 - Марфон женственности. День 20
Часть 22 - Марафон женственности. День 21
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День девятнадцатый.

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Одна из пяти целей достигнута. Для закрепления составила план ухода за собой. Буду себя контролировать. Сегодня сменила цель. Заметила, что в последнее время у меня достаточно ровное настроение, мелочи даже если немного выводят из душевного равновесия в целом не влияют сильно на мое настроение. Как-то стала быстро переключаться. Очень рада этому открытию. Надеюсь, что это не временное явление и дальше будет только лучше. Сегодня муж сорвался на меня и ушел по делам, но я сдержалась. В итоге он перезвонил через 10 минут и сказал, что был не прав и очень меня любит. Раньше за ним такого не наблюдалось. Он меня в последнее время этим очень удивляет. Учусь планировать свой день, неделю и месяц. Слишком много в последнее время навалилось и если не самоорганизовываться, то до депрессии не далеко. Нашла замечательный сайт, где очень много дельных практических советов по планированию и самоорганизации. Давно пытаюсь это сделать, в чем-то продвинулась, что-то до сих пор на месте. Марафон снова меня подтолкнул заняться этим. Главное не переусердствовать и не надорваться.

"Говорим комплименты другим людям"

Хвалила мужа, строителя. А вот сама оказывается не умею принимать комплименты до сих пор. Хотя сотрудница меня все время одергивает. Если сказали комплимент, ответь: "Спасибо!". А я сразу начинаю оправдываться, что ничего особенного.

Мои цели

Цель №1: Рано ложиться

Сегодня уже не получится.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего. Завтра приедут доченька с мужем.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 00.30

№2: Сегодня я встала

В 7.30

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Борщ, пельмени, молочное, бутерброд, сельдь по шубой, яблоки, мороженое.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Утром послушала медитацию наполнения энергией. Помыла голову, накрасилась, наконец-то составила план ухода за собой.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за великолепный день. 2. Себе за огромную проделанную работу. 3. Клиентам за комплимент по поводу моей работы. 4. Лиле за ключи. 5. Любимому за купленные продукты. 6. Любимому за то, что позвонил и извинился. 7. Себе за то, что правильно отреагировала (сдержалась когда любимый сорвался на крик). 8. Тоне за то, что поддержала мои идеи по курсам для беременных. 9. Деткам за то, что мне легко работалось. 10. Доченьке за то, что наконец она рядом. 11. Олегу за то, что старается сделать все в срок. 12. Свекрови за вкусную сельдь под шубой.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 18 - Марафон женственности. День 17
Часть 19 - Марафон женственности. День 18
Часть 20 - Марафон женственности. День 19
Часть 21 - Марфон женственности. День 20
Часть 22 - Марафон женственности. День 21
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24