День восемнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Отношения с мужем явно изменились в последние полгода после активной работы над собой. Сейчас эти изменения стали еще более заметными.

"Говорим комплименты другим людям"

Делать комплименты для меня не является проблемой, но иногда я просто забываю это делать. А ведь как это приятно - человек сразу рассцветает. Сегодня мое общение снова было ограничено в связи с продолжающимся ремонтом и пребыванием дома. Вовсю делала комплименты строителю по поводу того как он быстро и слаженно все делает. В улыбке не расплывался, было видно, что ему приятно и старался еще больше.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Маникюр, педикюр вчера сделала поздно вечером. Утренние процедуры: умывание со специальным гелем. протирание лица кубиком замороженного чая, макияж. Сегодня коса была простая. Третья процедура массажа лица была наглым образом пропущена. Завтра обещаю себе исправиться.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего. Завтра приедут доченька с мужем.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 00.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Борщ, молоко, макароны, картошку пюре, помидоры, сельдь, яблоки, виноград, огурец, бутерброды, хлеб с медом.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье и платье до колен.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

купила себе виноград и яблоки. Довязала доченьке жилетку. Классная получилась. Счастливая.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Олегу за продвигающийся ремонт. Мужу за любовь и за то, что сумел пойти навстречу после мелкой ссоры 9раньше такого не было) Юлечке за своевременной обслуживание. Клиентам за заказы. Невестке за ужин. Маришке за возможность взять стройматериалы в рассрочку. Тоне за то, что решила вопрос с разборкой и перевозкой оборудования. Тете Свете за вкусные яблоки и виноград. Олегу за то, что согласился начать завтра работу пораньше. Господу за замечательный день.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 17 - Марафон женственности. День 16
Часть 18 - Марафон женственности. День 17
Часть 19 - Марафон женственности. День 18
Часть 20 - Марафон женственности. День 19
Часть 21 - Марфон женственности. День 20
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День семнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Наше настроение зависит не только от внешних факторов, скорее от внутренних. Если мы не позволяем себе обращать внимание на мелочи, то они не становятся проблемой вселенского масштаба. Учусь находить ресурсы для наполнения энергией. Сегодня осознала, что первая моя цель практически достигнута, нужно только закрепить ее до уровня привычки. Думаю нужно составить график ухода за собой, чтобы быть более дисциплинированнее и переходить к другой цели. Тем более, что в ежедневных показателях есть пункт перекликающийся с моей целью "Уделять себе ежедневно хотя бы 15 минут времени". который позволит мне себя контролировать. Дело осталось за малым - составить график.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Попросила Рому поставить дверь и сделать подвесной потолок - согласился. Попросила Олега исправить недочеты - согласился. Попросила строителей вынести старый холодильник - уже сделали.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась, накрасилась. После умывания протерла лицо кубиком льда. Планирую вечером сделать ванночку для ног, маникюр и педикюр.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Домашнюю лапшу на курином бальоне, пшенную кашу, бутерброд запеченный, печенье, чай, компот, мороженое, семечки, помидоры, мясо запеченное

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье. Сегодня пришли заказанные месяц назад очень желаемые ранее мной брюки. Не подошли по размеру, а я так рада.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Наслаждалась безделием в буквальном смысле слова. Ну не было сил сегодня работать. Через полчаса планирую сделать ванночку для ног, педикюр и маникюр. Купила себе новую умывалку и средство для удаления макияжа с глаз. Довязала доченьке жилетку. Классная получилась. Счастливая.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10+ Ремонт движется, что доставляет мне массу удовольствия. Появилось огромное желание перейти в другие комнаты с ремонтом. Муж немного напуган моим рвением.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Господу за замечательный день. Мужу и доченьке за любовь. Свекрови за заботу о доченьке. Доченьке за заботу о бабушке (сегодня обхаживала приболевшую свекровь) Господу за то, что брюки оказались малы. Тоне за угощение. Олегу за то, что ремонт продвигается. Строителям за то, что вывезли мусор Роме за то, что согласился подшивать потолок и ставить двери. Соседу по офису за то, что включил мне свет. Девочке в банке за то, что вежливо меня обслужила. Новой клиентке за заказ. Охраннику за то, что согласился выйти пораньше. Себе за то, что не корю себя за отдых.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 16 - Марафон женственности. День 15.
Часть 17 - Марафон женственности. День 16
Часть 18 - Марафон женственности. День 17
Часть 19 - Марафон женственности. День 18
Часть 20 - Марафон женственности. День 19
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День шестнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Ухаживать за собой становится привычкой, которая приносит массу удовольствия. Не могу себе позволить сказать, что не было времени. Время всегда можно найти, нужно только захотеть.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Попросила Олега скупиться в строительном магазине. Больше к сожалению не было возможности потренироваться. Завтра надеюсь будет больше возможностей.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Умылась, протерла лицо кусочком льда, заплелась, сделала третий массаж лица медом (кожа очень нежная после такой процедуры)

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.30

№2: Сегодня я встала

В 7.30

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Макароны, котлеты, овсянку, чай, печенье, овощной салат, чипсы, сок.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Сарафан

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Умылась, протерла лицо кусочком льда, заплелась, сделала третий массаж лица медом (кожа очень нежная после такой процедуры) Довязала доченьке жилетку. Классная получилась. Счастливая.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Господу за великолепный день. Олегу за своевременно начатую работу и за то, что скупился. Мариночке за возможность сделать заказ. Доченьке за чирикание по телефону. Любимому за звоночки. Себе за время уделенное себе любимой. Свекрови за то, что присматривает за доченькой. Маме за звонок. Тоне за приглашение на чай.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 15 - Марафон женственности. День четырнадцатый
Часть 16 - Марафон женственности. День 15.
Часть 17 - Марафон женственности. День 16
Часть 18 - Марафон женственности. День 17
Часть 19 - Марафон женственности. День 18
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День пятнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Иногда нужно дать себе остановиться и расслабиться иначе перестаешь получать удовольствие от процесса.

"Дни заботы о теле"

Ничего. Позволила себе немного полениться. Уж очень вчера был насыщенный день. Сегодня гуляла, размышляла.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась и больше ничего.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Были шикарные выходные. Доченька сказала, что это были лучшие дни в ее жизни (еще бы столько эмоций для ребенка. будем стараться.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего не вышло с такой суматохой и доченька снова уехала к бабушке, т.к. ремонт в ванной продолжается.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Арбуз, вареники, печенье, чай, картошку пюре, котлетки,овощной салат, мороженое

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Сегодня я с удовольствием поленилась, но косу заплела. Прогулялась перед сном.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за замечательный день 2. Доченьке за трепетное отношение и хорошее настроение. 3. Любимому за любовь и заботу. 4. Любимому за колонки для Студии. 5. Тоне за понимание. 6. Себе за огромную проделанную работу по подготовке к мастер-классам 7. Себе за отдых. 8. Мужу за вкусный чай с утра. 10. Мужу за то, что сдеживается.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 14 - Марафон женственности. День тринадцатый
Часть 15 - Марафон женственности. День четырнадцатый
Часть 16 - Марафон женственности. День 15.
Часть 17 - Марафон женственности. День 16
Часть 18 - Марафон женственности. День 17
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День четырнадцатый Главный вывод, результат, инсайт этого дня. Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня: Позитивный настрой и умение находить хорошее даже в плохих событиях очень помогает.

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 13 - Марафон женственности. День двенадцатый
Часть 14 - Марафон женственности. День тринадцатый
Часть 15 - Марафон женственности. День четырнадцатый
Часть 16 - Марафон женственности. День 15.
Часть 17 - Марафон женственности. День 16
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День тринадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Все-таки от моего терпения и сдержанности зависит очень многое. Сегодня в этом убедилась в очередной раз. Буду стараться делать так и дальше.

"Дни заботы о волосах"

Заплелась и помассажировала голову вечером

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась и накрасилась (делаю это теперь ежедневно)

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Сегодня была замечательная семейная вечерняя прогулка.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Сегодня она поздно приехала.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.30

№2: Сегодня я встала

В 7.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Чай, сыр, помидоры, вареники в картошкой, сладкую вату, борщ

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Сарафаны

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Заплелась и накрасилась (делаю это теперь ежедневно. Вечером погуляли всей семьей.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10. К вечеру 10+

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Господу за сегодняшний замечательный день. Любимому за прогулку вечернюю всей семьей. Доченьке за любовь. Себе за то, что не раздула скандал. Господу за то, что так близко наше освобождение от долгов (осталось чуть-чуть) Себе за все что я сегодня успела сделать.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 12 - Марафон женственности. День одиннадцатый
Часть 13 - Марафон женственности. День двенадцатый
Часть 14 - Марафон женственности. День тринадцатый
Часть 15 - Марафон женственности. День четырнадцатый
Часть 16 - Марафон женственности. День 15.
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День двенадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

День прошел плодотворно. Сделала то, что давно планировала. Не строила больших планов. Сегодня возникла мысль, что моя цель выезжать каждый месяц куда нибудь выбрана преждевременно. Для ее реализации необходимо еще многое изменить в себе, чувствую, что муж не готов к таким переменам потому что я не готова. Наверное нужно немного сместить приоритеты.

"Дни заботы о красоте лица"

Сделаю замечательную маску для жирных волос: 1 столовая ложка лимонного сока, сок двух долек чеснока, 2 столовые ложки голубой глины, немного воды. Нанести маску на волосы, через 0,5 часа смыть теплой! водой с шампунем. Голубая глина нормализует работу сальных желез, лимонный сок придает блеск, чеснок стимулирует рост волос.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Помыла голову, заплелась, сделала массаж лица, прогулялась перед сном.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Освободила первую половину дня для доченьки и мужа (работу перебросила на подчиненных)

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Завтра наверное это случится.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 01.30

№2: Сегодня я встала

В 7.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Борщ, вареники с картошкой, помидоры, арбуз, зефир

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинный сарафан

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Маску для волос, помыла волосы, прогулялась перед сном

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10+

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за все, все, все что у меня есть: здоровье, любимая семья, родители, любимое занятие, жилье, возможность двигаться, дышать, слышать,видеть, любить и быть любимой. 2. Всем, кто помог мне осознать мои проблемы и направить на путь развития своей женственности. 3. Людям, которые выводят меня из душевного равновесия за то, что помогают мне становиться лучше. 4. Родителям за то, что я есть и за то, что в меня вложили. 5. Господу за здоровье и благополучие моих близких. 6. Олегу за продвигающийся ремонт. 7. Себе за терпение. 8. Любимому за то, что терпит мои жалобы на строителя 9. Лиле за комплимент 10. Маленькой Олечке сегодня за компанию (очень соскучилась по доченьке).

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 11 - Марафон женственности. День десятый
Часть 12 - Марафон женственности. День одиннадцатый
Часть 13 - Марафон женственности. День двенадцатый
Часть 14 - Марафон женственности. День тринадцатый
Часть 15 - Марафон женственности. День четырнадцатый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День одиннадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Быть красивой можно в любых обстоятельствах, но нужно этого хотеть. Меняется отношение к себе и меняются мысли. Какая это трудная, но приятная работа - работа над собой. Сложно радоваться результатам, достигнутым за день. Ведь планы всегда Наполеоновские, а времени в сутках всего-ничего. Нужно учиться планировать время и ограничивать время, проведенное у компьютера.

"Дни заботы о красоте лица"

Протиралась после умывания кубиком замороженного зеленого чая. Нанесла ночной крем.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Помыла голову, заплелась, поухаживала за лицом, прогулялась перед сном.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Подобрала несколько идей для совместных поделок

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.30

№2: Сегодня я встала

В 7.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Овсяную кашу, борщ, овощной салат, картофель отварной, запеченная курица, виноград

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Сарафан

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Помыла голову (в условиях ремонта в ванной это подвиг, заплелась

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8 баллов.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за себя, своих близких 2. Себе за собранную информацию для мастер-классов. 3. Напарнице за оптимизм в подготовке парада колясок 4. Маленькому Семе за улыбки изаряд хорошего настроения 5. Себе за замечательную идею рекламы детских мастер-классов 6. Себе за подбор гардероба. 7. Марафону и людям, которые его делают за мотивацию. 8. Плодотворному дню 9. Себе за терпение. 10. Себе за вечернюю прогулку

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 10 - Марафон женственности. День девятый
Часть 11 - Марафон женственности. День десятый
Часть 12 - Марафон женственности. День одиннадцатый
Часть 13 - Марафон женственности. День двенадцатый
Часть 14 - Марафон женственности. День тринадцатый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День десятый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

День прошел очень плодотворно. Но заметила, что очень много суеты приходится на вечер, потому что долго раскачиваюсь и не могу собраться. Написала список дел на завтра, чтобы день не проходил в пустую. Уход за собой доставил массу удовольствия. Раньше делала это регулярно, а сейчас разленилась. Теперь обязательно нужно продумать свой режим и график работы с учетом ежедневных процедур по уходу за собой. Спасибо, Оля, за волшебный пинок. Чувствую огромный прилив энергии, появилось очень много планов.

Задание дня "Дни заботы о красоте лица"

Начала курс массажа медом, который буду делать через день. Всего 10 сеансов. Сделала масочку питательную из овсянки. Чувствую себя превосходно. В планах сделать макияж у профессионального визажиста дневной и вечерний вариант.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Побила все рекорды. Сегодня уделила внимание себе аж целый час. Какая я молодец!

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 10.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Арбуз, яичницу,картофель, салат, мясо, сыр

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Коротенькое платье, сарафан до колена. Брюки убрала (по крайней мере на ближайшие 2 месяца).

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Заплелась, накрасилась, сделала массаж лица с медом, масочку питательную из овсянки. Такой релакс. Лицо гладенькое и нежное. Еще вечером прогулялась немного.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9 баллов. Чего-то не хватает. Наверное порядка - ремонт все-таки.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Себе любимой за утреннюю прическу, массаж лица, масочку, вечернюю прогулку. 2. Мужу за любовь и заботу. 3. Олегу за продвигающийся ремонт. 4. Маме за заботу о доченьке. 5. Господу за сегодняшний замечательный день 6. Клиентам за за то , что остались довольны и желание пользоваться услугами в дальнейшем. 7. Вновь прибывшим участникам парада колясок, который мы организовываем. 8. Мей семье за то, что она у меня есть. 9. Родителям за то, что я есть. 10. Господу за мое здоровье и здоровье близких мне людей. 11. Ольге Валяевой за пинок.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 9 - Марафон женственности. День восьмой
Часть 10 - Марафон женственности. День девятый
Часть 11 - Марафон женственности. День десятый
Часть 12 - Марафон женственности. День одиннадцатый
Часть 13 - Марафон женственности. День двенадцатый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День девятый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Заметила сегодня, что как только настроение понижается, то и благодарности написать сложнее. Учусь в обыденном видеть хорошее. Очень тщательно еще раз проанализировала свой гардероб. Составила список вещей и аксессуаров, которые необходимо приобрести. Даже составила несколько готовых образов. С нетерпением жду следующего задания.

Задание дня "Работаем с гардеробом"

Гардероб потихоньку обновляю, пересматриваю, обдумываю. Сегодня еще раз критически все осмотрела, проанализировала. Составила список вещей, аксессуаров, которые нужно еще приобрести. Но в целом результатом осталась довольна. В последнее время я очень активно занималась своим гардеробом и от много избавилась, купила много платьев. Теперь в моем гардеробе в основном вещи, которые мне очень нравятся и к лицу. Обнаружила недостаток юбок и аксессуаров, обуви. Задумалась о том с какой верхней одеждой буду сочетать платья и юбки.Ведь прошлой зимой я носила только брюки, а теперь их нет. Пришлось сегодня штудировать интернет, чтобы подобрать образы. Процесс работы с гардеробом оказался очень приятным. Спасибо Оленька!

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась с утра. В силу обстоятельств (ремонт в ванной) особо поухаживать за собой не получается.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Подобрала несколько вариантов совместного отдыха.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Сегодня возникла идея завести ДНЕВНИК отношений, где буду записывать идеи для романтических сюрпризов, вклеивать красивые картинки, совместные фото, игры, вкладывать записки, воспоминания и пр. Теперь бы реализовать все это. Продумала меню для романтического завтрака на выходных (если получится)

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

в 12.30

№2: Сегодня я встала

В 7.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Арбуз, бутерброды с сыром, отварные яйца, помидор, бульон куриный, картофель с мясом, виноград

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Сарафан до колена

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Сделала маникюр, заплелась

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1.солнышку за тепло 2.мужу за любовь 3.господу за сегодняшний день 4.себе за проделанную сегодня работу 5.соседке за внимание. 6.Брату за поддержку и за кофе. 7.продавцу за вкуснейший арбуз 8. себе за терпение 9. клиентам за работу 10. родителям за мое рождение.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 8 - Марафон женственности. День седьмой
Часть 9 - Марафон женственности. День восьмой
Часть 10 - Марафон женственности. День девятый
Часть 11 - Марафон женственности. День десятый
Часть 12 - Марафон женственности. День одиннадцатый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

Программа проведения Парада колясок 10.30 - 11.00 Регистрация участников. Подходите к столику регистрации, получаете свой номер и идете готовить презентацию для судейской коллегии. 11.00 - 11.15 Торжественное открытие. Представление композиций 11.15 - 11.30 Шествие Парада через парк к сцене на Бульваре Шахтеров. 11.30 - 11.40. Награждение участников и победителей нашими спонсорами и партнерами Сценарий Парада колясок 2013 Пусть на свете рождаются дети, Как цветы поднимаются пусть. Был бы серым наш миг на планете, Если б детство не красило путь. Мы, конечно же, родом из детства, Но детство ведь родом из нас… Так в коляске качая наследство, Будем счастливы здесь и сейчас. Здравствуйте дорогие мамы, папы, бабушки, дедушки, а также главные виновники торжества – дети. Пусть ваше детство будет счастливым и беззаботным, наполненным яркими красками и впечатлениями. С праздником вас, ребята! В детстве даже в самый пасмурный ничем непримечательный день ожидаешь чего-то волшебно-сказочного, необыкновенного, чудесного. Участники сегодняшнего Парада колясок сотворили чудеса своими руками! Ведь коляска – это не только средство для прогулок с ребенком, она вполне может превратиться в яркий футбольный мяч; пиратский корабль, бороздящий просторы океана; или барабанную установку – нужно лишь пофантазировать и потрудиться над воплощением идеи в жизнь. Слово предоставляется человеку, который поддерживает и с удовольствием приходит на детские праздники, наверное, потому, что сам в душе немного ребенок Ширинскому Алиму Мамбетовичу ……………… В конкурсе «Парад колясок 2013» принимает участие _______семей в номинации «Лучший Детский Велосипед», _____ семей в номинации «Большая Семья» и ________номинации «Мини-коляска». Участники проявили смекалку и изобретательность, поэтому жюри придется сложно. Итак жюри сегодняшнего конкурса: 1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ Ну и наконец, участники конкурса: 1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 7. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 8. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 9. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 10. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 11. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 12. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ А пока жюри совещается и выбирает лучших торжественное шествие парада пройдет от центрального входа в КДЦ к площади и обратно. Жюри отметило призами следующие работы: В номинации «Большая Семья»__________________________________________________ _____________________________________________________________________________ В номинации «Лучший Детский Велосипед» _______________________________________ _____________________________________________________________________________ В номинации «Мини-коляска»___________________________________________________ _____________________________________________________________________________ Главный приз от спонсора нашего мероприятия магазина «Лидер» - сертификат на сумму 200 грн на покупку детских товаров, а также призы от организаторов конкурса. Организаторы конкурса также выделили еще одну коляску, которая получает приз …… Призы всем участникам конкурса ……………………………. Ну и конечно мы не забыли про наших мам, ведь без них не состоялся этот праздник. Для всех мам участниц ………. Студия заботливых родителей «Гармония» и Отдел по делам семьи и молодежи Исполкома Угледарского городского совета благодарит всех конкурсантов за участие в первом Угледарском Параде колясок и поздравляет победителей! Мы надеемся, что в нашем городе Парад колясок станет доброй традицией и настоящим праздником для всей семьи. Предлагаем завершить наш парад торжественным запуском мыльных пузырей.

День восьмой

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Неделя марафона и вся предыдущая работа над собой приносит ощутимые результаты, которые проявляются в мелочах, но дают огромный заряд мотивации и ощущение парения. Комплименты от мужчин, восхищенные взгляды разговоры по душам с мужем, такое ощущение близости, которого не было за 11 лет совместной жизни. У нас счастливый брак, прошу заметить. Только спустя одиннадцать лет я поняла те простые истины, которые лежали на поверхности. Никому не нужны моя спесь, понты, попытки доказать феминизм, которым я размахивала как красным флагом и громкое "Я". В семье не может быть только "Я". Есть "МЫ" и только "МЫ", иначе нет семьи. Сейчас приходится учиться этим простым истинам. Очень сложно, пророй ломая, переступая через себя, что-то не допонимая. Иногда понимание приходит позже. Наверное я просто не была готова к той информации, которую я получала и раньше, но игнорировала, не замечала. Я благодарна судьбе, что все-таки в моей судьбе появились те люди, которые смогли донести, зацепить, найти себя. Сейчас я учусь снова чувствовать, ощущать в полной мере те радости, которые были для меня естественными в детстве, но потеряли остроту во взрослой жизни. Учусь жить здесь и сейчас. Сегодня, общаясь с подругой мы вспомнили каждая свое детское ощущение от посещение совершенно разных мест (у каждой оно было свое) и от одних воспоминаний у меня пошли мурашки по коже и настолько остро всплыла картинка из детства, где я помню каждую детальку. Я почувствовала тот аромат, насладилась тем ощущением. Вот теперь я вспомнила по настоящему, что такое быть здесь и сейчас, жить сегодня, наслаждаться каждым мгновением и быть благодарной за то, что имеешь не смотря на уровень достатка, своих понтов, того о чем мечтаешь иметь завтра. Ведь рассветы никто не отменял (это не мои слова, но так в тему). Анализируя свои отчеты за неделю заметила, что мое настроение немного выше стало за неделю. Может я преувеличиваю, но меня это мотивирует. Посторонние замечают изменения во мне да и я тоже. Понимаю, что это только первые шаги, но они самые сложные. Полна решимости довести начатое до конца. Вообще этот день стал для меня не только очень приятным, но и полным новых открытий и впечатлений. Еще задумалась для чего я учавствую в марафоне. Понимаю, что все призы не моя цель. Но и лукавить не буду - призы это всегда приятно. Этот Марафон нужен мне и только мне. Он дисциплинирует, позволяет собраться, отбросить все оправдания и отговорки (некогда, не смогла, завтра и т.д.) Начиная учавствовать в марафоне я чувствовала себя скованно, стеснялась своих чувств, а сейчас я могу сказать, что происходит какое-то озарение, прилив сил, энергии. Я люблю весь мир. Уверенна будут еще топтания на месте, сомнения, но это все временно. Пути назад для меня точно нет. Напоследок хочу похвастаться, что из 100 моих целей 3 уже достигнуты, что меня крайне удивило (я даже не заметила как это произошло) и еще 7 в процессе (есть первые сдвиги в лучшую сторону)

Задание дня "Работаем с гардеробом"

Ничегошеньки не зная про задание я решила побаловать себя и в свободные полчаса перемерять все, что прийдется мне по душе в магазине. Раньше я всегда стеснялась сделать это. Я не только перемеряла кучу платьев и сарафанов, но и приобрела себе две замечательные обновки. При этом никакого чувства вины. Наверное потому, что давно мечтала об этом и обновки не были спонтанным капризом. В последние полгода работая над собой и своей женственностью я потихоньку избавлялась от надоевших вещей, тех которые мне не идут и я хранила только потому что может быть когда нибудь пригодятся. Все отнесла в церковь: ведь кому-то они может быть нужнее чем моему шкафу. По странным стечениям обстоятельств в моем гардеробе в последние полгода появилось аж девять платьев (сама в шоке). А сегодня еще два. Как же я себе нравлюсь в этих платьях и окружающим тоже. Конечно мой гардероб далек от идеального. В нем нет 100 образов, есть брюки (ну не могу я от них пока отказаться, люблю очень их). Знаю одно, что очень важно нравиться себе, любить себя искренне без превосходства и тогда окружающие ответят тебе тем же.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Помыла голову , сделала макияж дважды, была на девишнике.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11, но долго не могла заснуть часов до двух точно. Думала о прошедшем дне.

№2: Сегодня я встала

В 7.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Бутерброды с сыром, овощной салат и салат с морепродуктами, запеченную рыбку, немного вина

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

С утра белые брюки и бирюзовую кофточку. Днем платьице(ох как приятно было получить комплимент от мужчины, что я очень красивая. Вечером белое нарядное платье в крупный горох(обратили внимание все соседи)

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Купила длинное белое платье и длинный белый сарафан. Сбылась давняя мечта

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10+

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за сегодняшний замечательный день 2. Мужу за беспокойство. 3. Себе за замечательные купленные платья. 4. Насте за то, что поддержала меня в приобретении платьев. 5. Маме за теплое общение. 6. Тете за звонок. 7. Себе за то, что побаловала свою внутреннюю девочку (с удовольствием пела сегодня под музыку) 8. Незнакомому мужчине за комплимент (я прям расцвела) 9. Девченкам за замечательный вечер. 10. Господу за то, что все сегодня так как я хочу. 11. Ольге Валяевой за эти открытия.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 7 - Марафон женственности. День шестой.
Часть 8 - Марафон женственности. День седьмой
Часть 9 - Марафон женственности. День восьмой
Часть 10 - Марафон женственности. День девятый
Часть 11 - Марафон женственности. День десятый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День седьмой

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Замечательный день не смотря на мелкие проблемы. Огромный заряд любви получила сегодня от общения с мужем. Любимый предложил всегда так общаться и проводить время вместе. Обсудили щекотливые вопросы без конфликта. Стали ближе друг другу.

Задание дня "Учимся говорить «Да»"

Говорить "да" сложно тем людям, которые вызывают у тебя противоречивые чувства. Мне очень сложно всегда общаться со свекровью. Спасибо любимому мужу он в последнее время был очень хорошей поддержкой для меня в этом плане и сегодня тоже. Раньше казалось, что он поддерживает и понимает только маму, а мама всегда найдет к чем меня зацепить и спровоцировать спорить. Это очень сложно говорить "да", буду учиться.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Снова заплелась. Теперь это делаю каждое утро и даже совсем не в тягость и даже приятно. Накрасилась (еще привыкну :))

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Сегодня целый день провели с мужем вместе. Много общались и не могли наобщаться. Последние несколько месяцев очень не хватало простого общения с любимым. Такое ощущение, что только познакомились. Посмотрели фотографии, повспоминали, посмеялись. Жаль только что доченьки не было рядом.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Доченька пока в отъезде у бабули.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 10 вечера

№2: Сегодня я встала

В 7 часов

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Суп, чай, картофель отварной, салат, тушенное мясо, макароны

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Майку и шорты.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Пойду-ка прогуляюсь перед сном.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9 баллов (строители сильно сегодня задержались с ремонтом)

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Любимому мужу за время проведенное вместе, за разговоры по душам, за любовь и внимание. 2. Доченьке за доброе утро. 3. Свекрови за завтрак. 4. Охраннику за то, что согласился подождать с зарплатой. 5. Клиентам за своевременное посещение. 6. Себе за попытки говорить "да" в течение дня. 7. Мужу за то, что оплачивает ремонт сам. 8. Господу за замечательный день. 9. Строителям за то, что ремонт все таки движется. 10. Господу за все то, что есть у меня.

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 6 - Марафон женственности. День пятый
Часть 7 - Марафон женственности. День шестой.
Часть 8 - Марафон женственности. День седьмой
Часть 9 - Марафон женственности. День восьмой
Часть 10 - Марафон женственности. День девятый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День шестой

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Сегодня у меня отличный день, хотя и очень суматошный. Настроение отличные. Сегодня убедилась, что мои старания не проходят зря. Чувствую себя замечательно. Полна сил и энергии: горы держитесь, точно серну.

""Пишем письма родителям"

У меня с мамой очень хорошие отношения, но кое что из детства я все-таки вспомнила. Мамочка, я тебя очень люблю!

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.00

№2: Сегодня я встала

В 7.30

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Икру баклажанную, отварные яйца, сало, супчик с тефтельками, чай, сок.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Шорты и майку, сарафан

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Устроили с девченками небольшой девишник в честь второго дня рождения нашей Студии.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов (сегодня день рождения нашей Студии, мы дома начали ремонт и даже находим общий язык с мужем)

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. 1. Благодарю мастера, что наконец-то начал ремонт ва нашей ванной. 2. Благодарю мужа за то, что повел себя как мужчина и за то, что он меня очень любит. 3. Благодарю мужа за то, что мы вечером едем к доченьке. 4. Благодарю Тоню за сегодняшний девишник 5. Благодарю Андрея за то, что устранил технические неполадки в Студии. 6. Благодарю себя за то, что сегодня смогла повести себя по женски мудро и не рассорились с мужем. 7. Благодарю свекровь за то, что она побыла с доченькой. 8. Благодарю Благодарю мужа за то, что он взял сегодня на себя все расходы. 9. Благодарю мужа за то, что он побаловал сегодня меня вкусненьким. 10. Благодарю господа за замечательный день. 11. Благодарю свою напарницу за то, что мы два года делаем одно общее любимое дело. 12. Благодарю всех, кто не забыл поздравить нашу Студию с праздником. 13. Благодарю мамочку, которая первая записалась на парад колясок. 14. Благодарю родителей за то, что они у меня такие замечательные. 15. Ольгу Валяеву за этот Марафон. Ух, что-то я вошла в о вкус :)

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Сегодня было совершенно некогда даже поесть по-человечески.

Цель №2: Сегодня вечером будем все вместе. Почти весь день прошел рядом с любимым и мы замечательно ладили. Он у меня самый лучший.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Хотели поехать на каток, но не успеваем. Зато будем все вместе.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего.

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 5 - Марафон женственности. День четвертый
Часть 6 - Марафон женственности. День пятый
Часть 7 - Марафон женственности. День шестой.
Часть 8 - Марафон женственности. День седьмой
Часть 9 - Марафон женственности. День восьмой
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День пятый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

К сожалению не было времени уединиться чтобы написать письмо маме, т.к. целый день была не дома. Но целый день мысленно возвращалась к тому, что скажу.

""Пишем письма родителям"

Логичнее было бы написать первое письмо маме. Но рука сама вывела: "Дорогой папа!"Рыдала очень сильно, до сих пор вся на эмоциях, т.к. только дописала. Знаю только, что очень люблю своего отца таким, какой он есть.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 10.00

№2: Сегодня я встала

В половине 4, чтобы приготовить мужу завтрак.Провела на работу и снова легла. Встала в 9.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Плов, икра баклажанная, отварные яйца, чай, мороженое.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье. Я внем просто сногсшибательна :)

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Привела себя с утра в порядок, накрасилась (делаю это очень редко)

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу - сегодня я была рядом со своей семьей. 2. Доченьке за нежность и любовь. 3. Мужу за любовь, понимание, заботу. 4. Свекрови за заботу. 5. Себе за хорошее настроение и терпение. 6. Девочкам на работе за то, что могу им доверить и спокойно побыть с близкими. 7. Насте с Андреем за то, что согласились помочь с техническими неполадками в Студии. 8. Тоне за то, что помогла найти нужного человека для укладки плитки. 9. Работнику ЖЕКа за то, что в телефонном режиме без проблем решила вопрос с распломбировкой счетчика. 10. Девочкам в игровой комнате за внимательное и доброе отношение.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Привела себя в порядок, накрасилась

Цель №2: Выходные проводить с семьей

К сожалению доченька осталась у мамы, а мы с муже дома завтра начинаем ремонт. Не сами правда, но для нас очень много вопросов еще решить по ремонту (это очень не просто). Надеюсь у нас ремонт семью объединит: уж очень редко мы что-то делаем вместе с мужем.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Сегодня предложила это мужу и он как не странно со мной согласился. Через время предложу варианты на выбор.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего.

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Доченька не приехала домой :(

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
...
Часть 4 - Марафон женственности. День третий
Часть 5 - Марафон женственности. День четвертый
Часть 6 - Марафон женственности. День пятый
Часть 7 - Марафон женственности. День шестой.
Часть 8 - Марафон женственности. День седьмой
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День четвертый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

День прошел в размышлениях, очищении пространства и внутреннего мира. Очень хорошо очистили слезы и письмо папе. Сейчас немного растерянное состояние, ощущение пустоты. Но это полезно значит появилось место для заполнения чем-то хорошим. Замечательная вещь письма. Раньше это делала подсознательно, когда ссорилась с мужем или были неприятности с кем-то. Наверное нужно чаще доверяться своим внутренним побуждениям. Спасибо Оля!

""Пишем письма родителям"

Логичнее было бы написать первое письмо маме. Но рука сама вывела: "Дорогой папа!"Рыдала очень сильно, до сих пор вся на эмоциях, т.к. только дописала. Знаю только, что очень люблю своего отца таким, какой он есть.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 01.00.

№2: Сегодня я встала

В половине 9.

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Бутерброд, картофель отварной, мясо, суп, овощной салат, кефир.

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Красивое длинное платье

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Сделала маску для лица

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Господа за сегодняшний день. Себя за то, что проделала такую работу по очищению окружающего пространства и внутреннего. Мужа за то, что он меня очень ждет и любит. Своего папу за то, что он меня любит, ждет, поддерживает, всегда помогал и оберегал как мог. Благодарю Господа за то, что сегодня увижу свою доченьку и любимого мужа. Ольгу и ее супруга за то, что помогают мне проделывать эту работу над собой, за ту помощь , которую они оказывают, помогают становиться лучше и счастливее мне и моим близким.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась сегодня, сделала маску, помыла голову

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Сегодня еду к своим родным доченьке и мужу.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Составила список мест, где мы еще не были, но обязательно туда поедем.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

-

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Подготовила зеркало. Декорируем его ракушками привезенными с моря

Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
Часть 3 - Марафон женственности. День второй
Часть 4 - Марафон женственности. День третий
Часть 5 - Марафон женственности. День четвертый
Часть 6 - Марафон женственности. День пятый
Часть 7 - Марафон женственности. День шестой.
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День третий

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

День прошел очень спокойно и размеренно. Весь вечер посвятила уборке в шкафах. Наконец-то избавилась от книг, которые копились годами и было жаль выбросить. Замечательная техника благодарения. С удовольствием написала благодарности. Напоминает о том, что нужно ценить то что у тебя есть, а есть очень многое.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Разобрала шкаф с игрушками в детской, перебрала все книги в двух книжных шкафах, рассортировала. Завтра избавлюсь. До ванной не добралась.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 01.00

№2: Сегодня я встала

в 7 часов

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Ленивые вареники, бутерброд с сыром, картофельный соус, овощной салат, кефир

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Красивое длинное платье, сарафан

№5: Что я сегодня сделала для себя?

К сожалению ничего :(, если не считать просмотра замечательного фильма "Ешь , молись, люби". Фильм как раз в тему.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

Твердая 7-8

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю своих родителей за то, что они мнедали жизнь и вложили в меня очень многое.

2. Благодарю всех, кто доставил мне неприятности в жизни за то, что я получила бесценный опыт и ту работу над собой, которую я впоследствии проделала и проделываю.

3. Благодарю всех , кто встретился мне в жизни и чему-то меня научил. Я верю, что случайных встреч не бывает.

4. Благодарю Господа Бога за то, что у меня есть семья, любимое дело, люди, которые меня поддерживают.

5. Благодарю свекровь за то, что она родила и воспитала моего любимого человека - моего мужа.

6. Благодарю своего любимого за то, что он обо мне заботится, любит меня и уважает.

7. Благодарю свою доченьку, за то что она у меня есть многому меня учит, помогла открыть свой творческий потенциал, раскрыться и найти себя в жизни.

8. Благодарю Всех кто помогает мне на сложном для меня, но очень интересном и нужном пути раскрытия женственности: Ольгу Валяеву, Маргариту Мураховскую, Дмитрия Ильина, Хаджолову Антонину, Ольгу, Олега Торсунова и других моих учителей, наставников и единомышленниц.

9. Благодарю мою напарницу за то, что она появилась в моей жизни мы вместе занимаемся тем, что мы любим.

10.Благодарю себя за огромную работу по расхламлению которую я сегодня проделала.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Ничего не сделала лентяйка.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Готовлюсь к началу ремонта всей семьей.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

-

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

-

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

- Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
Часть 3 - Марафон женственности. День второй
Часть 4 - Марафон женственности. День третий
Часть 5 - Марафон женственности. День четвертый
Часть 6 - Марафон женственности. День пятый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День второй

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Надо почаще устраивать размусоривание квартиры и не только. Это очнь хорошо приводит мысли в порядок и успокаивает. По крайней мере меня. В планах размусорить детскую и ванну перед ремонтом (ух как повыброшу все надоевшее)

"Разбираем завалы в своей жизни!"

С огромным рвением избавляюсь от завалов. В последнее время начала делать это с огромным удовольствием. Собственно всегда, если был серьезный стресс, только уборка меня успокаивала, хотя делала все неосознанно. Теперь понимаю почему мне становилось легче. Недавно вынесла несколько огромных пакетов ненужного хлама и три огромных пакета своих и детских вещей в церковь. Насобирала еще один пакет вещей, на днях отнесу в церковь. А еще перегладила огромную кучу вещей, которая раздражала меня последнее время.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 00.30

№2: Сегодня я встала

в 8 часов

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Ленивые вареники с творогом, бутерброд, чай, печенье, шурпу, молоко,йогурт

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Целый день была дома, поэтому была в красивом сексуальном сарафанчике (мужу очень нравится).

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Заплела себе красивую косу.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

Твердая 8.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Сегодня не поленилась заплести красивую косу.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

-

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Пришла мысль составить список тех мест, которые хотелось бы посетить

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

-

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

оделка в планах, а вот мультик вместе посмотрели с удовольствием Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
Часть 3 - Марафон женственности. День второй
Часть 4 - Марафон женственности. День третий
Часть 5 - Марафон женственности. День четвертый
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24

День первый (отчет с опозданием за 12 августа)

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня: Много мыслей, планов, аж голова кругом. Пока полная неразбериха. Очень много надо очистить: ч-то отдать, что-то подарить, что- просто выбросить. Есть над чем работать. Главное становится так легко, когда очищаешь пространство.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Перестирала кучу вещей, разобрала сумки после поездки, с легкостью избавилась от некоторых надоевших вещей.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

в половине 10 вечера

№2: Сегодня я встала

в 7 часов

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

На завтрак: овсянную кашу, бутерброд, перепелиное яйцо, чай с печеньем.Обед: бульон с отварной свининой, арбуз. Ужин: плов, молоко с печеньем

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Сарафан до колена, коротенькие шорты и белую маечку.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Много плавала.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6-7

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Приняла душ с новым обалденным гелем

Цель №2: Выходные проводить с семьей

До выходных еще есть время, пока обдумываю варианты времяпровождения, хотя это достаточно хлопотно на днях начнется ремонт в ванной. Наверное дружно семье будем носить мебель, разбирать завалы.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Хотелось бы в воскресенье на каток.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Обдумываю (возможно устрою завтрак в постель, хотя это не совсем романтический ужин. Но думаю для начала вполне, тем более, что давно такого не устраивала)

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Планирую сделать что-нибудь из ракушек. Марафон женственности

Серия сообщений "Марафон женственности":

Меняюсь к лучшему

Часть 1 - Марафон женственности
Часть 2 - Марафон женственности. День первый
Часть 3 - Марафон женственности. День второй
Часть 4 - Марафон женственности. День третий
...
Часть 23 - Марафон женственности. День 22
Часть 24 - Марафон женственности. День 23
Часть 25 - Марафон женственности. День 24