релаксация конечно полезная практика, но одной релаксации не достаточно, чтоб прийти к гармонии. Я бы рекомендовал как-то структруировать свои практики, иначе эффективность от них будет носить временный, эпизодический результат.
1. Любые системы развития предусматривают в начале духовной работы применять работы с прошлым. (пересмотр прошлого, сталкинг...)
2. Затем лучше начать работать с дуальностями разума и посливать их. (О дуальностях и как с ними работать ищите у меня в дневнике). Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов типа:
- что для меня важно?
- чего я хочу?
- чего я боюсь?
- что меня беспокоит?
- что я хочу изменить в своей жизни?
- что я думаю о себе?
- что я думаю о других? (о любом человеке или группах, организациях и т.д.)
- что я думаю о собственной жизни? (и жизни других людей, если вам это важно)
- что я думаю о прошлом?
И т.д.
3. работать с мышлением, разумом...
4. с эмоциями, чувствами...
5. с энергетикой...
6. с мировоззрением (расширение)...
7. с коммуникацией, общение с окружающей средой.
Ну пока хватит. Если возникают конкректные вопросы по пунктам, - обращайтесь


Поройтесь, у меня в дневнике всё есть