рецепты несложные... но всё равно нужно куча времени, чтобы всё это достать, купить и приготовить)
да и вообще очищение штука рискованная... я вообще слышала, что по-настоящему чиститься можно только в стационаре. а если дома, то я бы подстраховалась витаминами какими-нибудь, особенно для печени, она больше всех страдает во время экспериментов с едой). вот подружка моя пьёт эссливер форте, когда сидит на диетах (а это она делает частенько), выглядит отлично, худеет быстро, со здоровьем проблем не возникает...