-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юолис

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 41) Изучение_английского МОЙ__ИНТЕРЬЕР Материнство_с_умом УРОКИ_ФОТОШОПА Тоска_по_Интеллекту хорошие_фильмы ноты Педагогическая_копилка Как_всей_семьей_выучить_языки Рецепты_домохозяек Делюсь_с_вами полезные_игрушки Моя_косметика Live_Memory Дом_Кукол Младшие_школьники Мы_будем_худыми мир_красивых_поделок_и_изделий Защита_Детства леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Леди_на_диете Всем_Вкусно _В_И_Н_Т_А_Ж_ Женское_общество_фей ШКОЛА_РАДОСТИ ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ Интерьер УлЫбНиСь Уголок_психолога Мир_Клайва_Льюиса НЕ_ЖРАТЬ Оформление_дневника Decor_Rospis СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Photoshopia-ART УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ topatun_ru Yamato_Nadeshiko МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп
Читатель сообществ (Всего в списке: 17) ЯРМАРКА_ДИЗАЙНА АРТ_АРТель Мой_Календарь Темы_и_схемы_для_Вас ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ Умелые_ручки All-for-photoshop God_is_love Hand_made_for_you MY_HIT ХЛАЛ Keep_The_Faith_MJJ Live__ART Celebrity_Style WiseAdvice О_Самом_Интересном kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1799




Жизнь прекрасна!

Пять суперполезных продуктов

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять суперполезных продуктов



Мы все знаем что-то о суперполезных продуктах, которые надо есть хотя бы раз в неделю. Но как включить их в свой рацион, чтобы это было вкусно и не надоедало?

Яблоки

Яблоки

Почему. Это лучший источник пектина - вещества, способного понижать кровяное давление и уровень холестерина. По некоторым данным, пектин также уменьшает риск развития рака кишечника и груди и препятствует развитию диабета. Кроме всего прочего, клетчатка, содержащаяся в яблоках, полезна для пищеварения, улучшает работу кишечника и надолго сохраняет ощущение сытости.

Читать далее...
Рубрики:  правильное питание

Метки:  

Аудио-запись: Francis Goya - Woman In Love

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:47 (ссылка) +поставить ссылку
Файл удален из-за ошибки в конвертации Ledi_Dia Первоисточник записи Влюбленная женщина

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Фаусто Папетти - Маленький цветок (золотой саксофон)

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:41 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
94095 слушали
1518 копий

[+ в свой плеер]

Варвара_Егоровна_Яга Первоисточник записи Маленький цветок

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Фаусто Папетти. Lete indien.

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:40 (ссылка) +поставить ссылку

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Дорога в рай Фаусто Папетти

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:39 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
37727 слушали
539 копий

[+ в свой плеер]

Leonsija Первоисточник записи Дорога в Рай

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Francis Goya

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:38 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
14548 слушали
286 копий

[+ в свой плеер]

karterma Первоисточник записи класс!

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Шарль Азнавур "Вечная любовь"

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:34 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Испанская гитара

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:32 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
1389 слушали
19 копий

[+ в свой плеер]

DominoBW Первоисточник записи Великолепно!

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Demis Roussos - From Souvenirs To Souvenirs

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:31 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
4969 слушали
79 копий

[+ в свой плеер]

quentinus Первоисточник записи Прекрасный голос!

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  приятная музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Молитва Оптинских Старцев

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:28 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
18580 слушали
284 копий

[+ в свой плеер]

Alionka_Alionka Первоисточник записи В колонках играет - Молитва Оптинских старцев
Помоги нам, Боже!

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  молитва

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Виктор Третьяков - Всё начинается с Любви!

Музыка

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 09:26 (ссылка) +поставить ссылку

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА!!!

Среда, 10 Февраля 2010 г. 06:59 + в цитатник
Недели

Масленица



Русский народ свою масленицу величает: честная масленица — широкая масленица — веселая масленица. В наших церковных книгах масленица называется: сырною неделею.

Все дни масленой недели имеют свои особенные названия: встреча — понедельник, заигрыши — вторник, лакомка — среда, разгул, перелом, широкий четверг— четверток, тещины вечерки — пятница, золовкины посиделки— суббота, проводы, прощанья, целовник, прощеный день — воскресенье.



На первый день масленицы наш народ справляет встречу честной масленицы, широкой боярыни. Дети с утра выходят на улицу строить снежные горы. Здесь они, устроивши горы, скороговоркою причитывают: «Звал, позывал честной семик широкую масленицу к себе в гости во двор. Душа ль ты моя, масленица, перепелиные косточки, бумажное твое тельце, сахарные твои уста, сладкая твоя речь! Приезжай ко мне в гости на широк двор на горах покататься, в блинах поваляться, сердцем потешаться. Уж ты ль, моя масленица, красная краса, русая коса, тридцати братов сестра, сорока бабушек внучка, трех-материна дочка, кветочка, ясочка, ты же моя перепелочка! Приезжай ко мне во тесовой дом душой потешиться, умом повеселиться, речью насладиться. Выезжала честная масленица, широкая боярыня на семидесяти семи санях козырных, во широкой лодочке, во велик город пировать, душой потешиться, умом повеселиться, речью насладиться. Как навстречу масленице выезжал честной семик на салазочках, в одних протяночках без лапоток. Приезжала честная масленица, широкая боярыня к семику во двор на горах покататься, в блинах поваляться, сердцем потешиться. Ей-то семик бьет челом на салазочках, в одних протяночках, без лапоток. Как и тут ли честная масленица на горах покаталася, в блинах повалялася, сердцем потешалася. Ей-то семик бьет челом, кланяется, зовет во тесовой терем, за дубовый стол, к зелену вину. Входила честная масленица, широкая боярыня, к семику во тесовой терем, садилась за дубовый стол к зелену вину. Как и она ль, честная масленица, душой потешалася, умом повеселялася, речью наслаждалася».



После этой встречи дети сбегают с гор и кричат: «Приехала Масленица! Приехала Масленица!» Встреча оканчивается кулачным боем. В некоторых местах мне случалось видеть, как дети приготовляли утром соломенную куклу — Масленицу. На Масленицу надевали кафтан и шапку, опоясывали кушаком, ноги обували в лапти. Эту Масленицу-куклу на салазках ввозили на гору с причитанием встречи. Неизвестно, когда и кем позывание Масленицы перенесено было на лубочные картинки.



Наш степенный народ, люди зажиточные, встречу масленицы начинали посещением родных. С утра свекор с свекровью отправляли невестку на день к отцу с матерью, а вечером сами приходили к сватам в гости. Здесь, за круговой чашей, условливались: когда и где проводить время? кого звать в гости? когда кататься по улицам?



К первому дню масленицы устроиваются общественные горы, качели, вислые и круглые, балаганы для скоморохов (паяцев и комедиантов), столы с слади-мыми яствами: здесь народ торговый сбирает дань с праздности и лени; здесь копейка ставится на ребро. Не ходить на горы, не качаться на качелях, не потешаться над скоморохами, не отведать сладимых яств — значило в старину: жить в горькой беде, и то при старости, лежать на смертном одре, сидеть калекой без ног. В старину москвичи масленицу справляли у Красных Ворот. Здесь Петр Великий открывал масленицу с понедельника и качался на качелях с офицерами.



Богатые люди с понедельника начинают печь блины, а бедные с четверга или пятницы. В старину первый блин отдавался нищей братии на помин усопшим. В степных селениях первый блин кладут на слуховое окошко для душ родительских. Старухи, кладя блин на это окно, приговаривают: «Честные наши родители! вот для вашей душки блинок». Прежде печения блинов наши женщины-стряпухи изготовляют опару с особенными обрядами. Одни опару готовят из снега, на дворе, когда взойдет месяц. Здесь они причитывают: «Месяц, ты месяц, золотые твои рожки! Выглянь в окошко, подуй на опару». Они остаются в полной уверенности, что месяц выглядывает из окошка и дует на опару. От этого будто блины бывают белые, рыхлые.. Другие выходят вечером готовить опару на речки, колодези и озера, когда появятся звезды. Приготовление первой опары содержится в величайшей тайне от всех домашних и посторонних. Малейшая неосторожность стряпухи наводит на хозяйку тоску в продолжение всей недели. Где нет свекра и свекрови, где молодые встречают первую масленицу, тещи приходят к зятьям в дом учить своих дочек печь блины. В старину зятья и дочери приглашали заранее таких гостей поучить уму-разуму. Это призвание считалось нашими бабушками за великую честь; об нем говорили все соседи и родные. Званая теща обязана была прислать с вечера весь блинный снаряд: таган, сковороды, дежники, половник и кадку, в чем ставить блины. Тесть присылал: мешок манной грешневой муки и коровьего масла. Неуважение зятя к сему обычаю считалось бесчестием и обидой и поселяло вечную вражду между тещей и зятем.



На заигрыши с утра приглашаются девицы и молодцы покататься на горах, поесть блинов. В богатых домах к этому дню братцы устраивали горы для сестриц среди двора. Матушки посылали позываток звать по родным и знакомым дочек и сынков, с наказом: у нас, де, горы готовы и блины испечены — просим жаловать. Позываток встречали с почетом и приветом, угощали вином и блинами и отпускали с наказом: «Кланяться хозяину и хозяйке с детками, со всеми домочадцами; а деток своих пришлем к вечеру». Отказ всегда объявлялся условленным, общим выражением: «У нас, де, состроены у самих горы и прошены гости». Соседи толковали такие отказы по-своему: «Здесь, де, начинается разлад и дочку прочат за другого». Гостей принимали с встречами у ворот, крыльца и образной. После нескольких угощений гостей отпускали потешиться на горы. Здесь братцы высматривали невест, а сестрицы поглядывали украдкой на суженых. Нянюшки, матушки, бабушки все это знают; с ними встарь то же бывало; теперь они радуются на веселости своих деток, воображая их будущее счастье.



На лакомки, в среду, тещи приглашали своих зятьев к блинам, а для забавы любимого зятя сзывали всех своих родных. В Туле тещи для зятя пекут еще блинцы, оладьи и творожнички. В Нерехте бывает съезд из деревень девиц, молодых и пожилых, где они, в праздничных платьях, катаются отдельно от мужчин. Насмешливый русский народ составил несколько песен о заботливости тещи при угощении зятя. Эти песни вечером поют холостые, с разными олицетворениями. Здесь наряженный медведь играет разные фарсы, «как теща про зятя блины пекла—как у тещи головушка болит—как зять-то удал теще спасибо казал».



В широкий четверг начинается масленичный разгул: катанье по улицам, разные обряды и кулачные бон.



В Переславле-Залесском, Юрьеве Польском и Владимире возят по улицам мужика. Для поезда выбирают огромные сани, утверждают в средине столб, на столбе привязывают колесо, на колесо сажают мужика с вином и калачами. За этими санями тянется поезд с народом, который поет и играет. В старину в Зарайске возили на санях дерево, украшенное лоскутами и бубенчиками в сопровождении народа. В Архангельске прежде мясники возили быка по городу на огромных санях, к которым прицеплялся поезд с народом.



В Ярославле с четверга начинают колядовщики петь Коляду. Там фабричные ходят по домам с оубнами, рожками и балалайками для поздравления с праздником: «Прикажи, сударь-хозяин, Коляду пропеть». За колядские песни колядовщиков угощают пивом и награждают деньгами. В Сольвычегодске на мирскую складчину варят пиво. Братчина, разгульный народ, сходится в назначенное место пить пиво и петь песни. В Сибири масленица возится на нескольких санях, на которых устраивается корабль с парусами и снастями. Здесь усаживаются люди, медведь и честная Масленица. Сани, запряженные в 20 лошадей, возят Масленицу по улицам в сопровождении поезда песенников и шутов. Кулачные бои начинаются с утра и продолжаются до вечера. Сначала начинают бои сам на сам, один на один, а потом уже стена на стену. В кулачных боях прежде принимали участие все возрасты; но ныне они находят редких поборников и только одни мальчики напоминают о старых потехах.



В XVIII столетии Москва видела три царственные увеселения на масленице. В 1722 году, после Нейштадт-ского мира, Великий Петр снарядил масленичный поезд из Всесвятского села чрез Тверские Ворота прямо в Кремль. Празднество продолжалось четыре дня. Императрица Елизавета Петровна открывала масленицу в селе Покровском. Императрица Екатерина И, после своей коронации, справляла на масленице трехдневный маскарад на городских улицах.



На тещины вечерки зятья угощают своих тещей блинами. Приглашения бывают почетные, со всею роднёю, к обеду, или запросто, на один ужин. В старину зять обязан был с вечера лично приглашать тещу, а потом, утром, присылать нарядных зватых. Чем более бывало зватых, тем теще более оказывалось почести. Дружко или сват приглашались к таким нарядным позывам и за свои хлопоты с обеих сторон получали подарки.



На золовкины посиделки молодая невестка приглашала своих родных к себе. Если золовки были еще в девушках, тогда невестка сзывала старых своих подруг-девиц; если они были выданы замуж, тогда она приглашала родню замужнюю и со всем поездом развозила гостей по золовкам. Новобрачная невестка обязана была дарить своих золовок подарками.



В Тульской, Пензенской и Симбирской губерниях в субботу дети строят на реках, прудах и полях снежный городок с башнями и воротами. После своей работы они разделяются на две стороны, одна принимает на себя охранять городок, другая должна отбоем занять его. Охранители вооружаются метлами и помелами, а храбрецы палками. Когда порядятся взять городок, тогда вдруг нападают на охранителей, и после битвы врываются в ворота и разрушают городок. В этой игре принимают участие и взрослые. Тогда храбрецы садятся на лошадей и конные нападают на городок. После взятия городка взрослые воеводу купают в проруби. После сего начинается всеобщее угощение и с песнями возвращаются по домам.



Проводы масленицы и прощание отправляются на Руси с разными обрядами.

Проводы честной масленицы в Симбирской, Саратовской и Пензенской губерниях состояли в поезде по городу и селам. Для поезда сколачивали несколько дровень и саней. В средние дровни ставили большой столб, на него клали колесо, на колесо сажали мужика, опытного в разных забавах и причитаниях. Вместо лошадей запрягали разукрашенных людей. Такой поезд разъезжал по всем улицам; впереди и вокруг его пели, играли и плясали скоморохи и колоброды, приходившие из деревень забавляться с городскими весельчаками. Прощальный поезд в Ярославле называется: околка, в Нерехте: обоз, в Туле: круг и конец. В Нерехте на проводах сожигают Масленицу. Вечером, после всех гуляний и забав, выходит молодой народ, мужчины, женщины, девицы и дети, из своих дворов с соломою. При пении песен сожигается солома.



Прощание бывает с живыми и покойниками. В Туле и Зарайске выходят на кладбища утром и на могилах просят прощения у покойников. С кладбищ заходят прощаться к священникам. В Нерехте сей обряд отправляется вечером.



Новобрачные ездят по своим родным отдаривать тестя с тещею, сватов и дружек за свадебные подарки. Здесь, кроме подарков, приносились и пряники, испещренные узорами и надписями: Кого люблю, того дарю.— От милого подарок дороже золота.— Чин чина почитай, и подарок не забывай.—Милости просим нашей хлеба-соли.— За все благости наше низкое челобитыще. Тульские пряники, белевские медовики, вяземские коврижки считались у наших отцов дорогими подарками.



На прощеный день ездят отдаривать кума с кумой. За ризки и зубок привозят соответственные подарки равным по состоянию, щедрые бедным. И здесь пряники составляют необходимую принадлежность. В деревнях самый почетный подарок для кума состоит из полотенца, для кумы из бруска мыла.



Прощание между родными и знакомыми происходит вечером. Прощаться приходят родные к старшему в роде, бедные к богатым. В старые годы на прощанье приносили пряники. Прощаясь, говорили, по обыкновению, друг другу: «Прости меня, пожалуй, буде в чем виноват пред тобою». Прощание заключалось поцелуем и низким поклоном. Прощание между домашними бывало после ужина, пред сном. Здесь дети кланялись в ноги своим родителям и просили прощения. После их приходили все находящиеся в услужении и справляли свое челобитье.



В XVII столетии государи хаживали на прощанье к патриарху с боярами, окольничими и думными людьми. Патриарх угощал дорогих гостей медами и романеею. Маржерет, очевидец русской масленицы, описал только одно прощание. Неизвестный сочинитель книги: Anhang von der Russischen odef Moskowitischen Religion, бывший в Москве, описал нашу масленицу с самой невыгодной стороны; выдумал, что будто патриарх хотел уничтожить этот праздник, но не успел, и только сократил его на восемь дней, тогда как прежде он продолжался четырнадцать дней; сравнивал нашу масленицу с итальянским карнавалом.



О русской масленице между народом сохранились поговорки: Не житье, а масленица.—Не всегда коту масленица.—Масленица семь дней гуляет.— Милости просим к нам об масленице с своим добром, с честным животом.— Сваталась Маланья на масленице, думала-гадала замуж пойти, а того Маланья не ведала, что масленица только ставит молодых на показ.— Пируй и гуляй баба на масленице, а про пост вспоминай.— Выпили пиво об масленице, а с похмелья ломало после Радуницы.
Рубрики:  тепло семейного очага

Метки:  

Сказка о рождении арфы

Вторник, 09 Февраля 2010 г. 08:01 + в цитатник
Это случилось давно, в прадавнем лесу, среди гор. В маленькой деревушке жил прекрасный юноша. Он был лучшим среди охотников, его стрелы не знали промаха. Он был силен и ловок, и его лук мог натянуть не каждый. Он любил свое оружие, как мать любит дитя, тис для лука выбирался особый и выдерживался до рождения положенный ему срок. Он имел две соединенные части подобно тому, как человек имеет тело и душу и не может разлучить их просто так. Рога лучших оленей усиливали его крепость. Клей подобно крови человеческой проникал сквозь поры дерева и делал лук живым и упругим.

Одной стрелой, попадающей в сердце, юноша мог убить оленя с расстояния в сто шагов. Только одну лань не смог подстрелить охотник. Волосы ее полыхали, как осенняя листва на красавцах кленах, а зеленые глаза были подобны лесным озерам, в которых можно запросто утонуть.

Но не смотрела Красавица на Охотника, и все равно ей было, какого цвета его глаза и сколько дичи приносит он домой. Она любила слушать музыку ветра в кронах деревьев, серебряный голос родника на опушке, птиц, что поют по весне без устали.

Опечалился Охотник. И решил завоевать сердце девушки. Взял он свой верный лук и колчан со стрелами и ушел в горы, в самую чащу древнего леса. Долго он шел, пока усталость не сморила его. Лег он под столетним дубом и уснул.

И приснился Охотнику сон. Увидел он как феи озера танцевали на поляне, освещенной таинственным светом, гномы ковали чудесные украшения из сверкающего серебра, а эльфы собирали упавшие звезды и пришивали их лунными лучами обратно на небосвод …

Не дыша смотрел Охотник, спрятавшись за деревом, на чудесных лесных существ. Вдруг все притихли так, что слышно было как дрожат листки у осины. И на поляне появилась Волшебница Леса. Феи склонились перед ней в изящном поклоне, а гномы и эльфы с почтением опустились на одно колено. Волшебница взмахнула рукой и откуда-то с неба слетел прекрасный лебедь, который по слову Волшебницы обернулся изящным подобием большого лука. И собрала Волшебница лунные лучи и свила из них чудесные струны, которые сами натянулись на волшебный лук. И взяла Волшебница голос у лесного родника и у весеннего ветра, у горного эха и у лесных колокольчиков и наделила этими голосами каждую струну.

Вдруг одна из фей подбежала к дереву, за которым прятался охотник и, взяв его за руку, подвела к Волшебнице. Юноша тоже опустился на одно колено, приветствуя ее.

- Я знаю, что ты покинул свой дом в поисках чудес, чтобы завоевать любовь…- сказала ему Волшебница, - я помогу тебе. Тот инструмент, который ты видишь перед собой - волшебная Арфа. Прими ее в подарок. Тетива твоего лука звенела победным звуком, когда стрела смерти летела от нее прочь. А струны арфы запоют о бессмертии, когда невидимые стрелы любви будут исходить из нее.

- Но я не умею владеть твоим чудесным инструментом, - сказал Охотник, - окажи мне милость, научи искусству игры на нем.

Улыбнулась Волшебница и в ответ на ее улыбку распустились все ночные цветы.

- Хорошо. Только учиться тебе придется не день и не два.

- Я согласен, - сказал Охотник.

- Стрелы любви к музыке могут ранить тебя, не боишься все забыть?

- Нет, - ответил Охотник…

Он проснулся под тем же дубом. Рядом с ним стояла чудесная Арфа и лежал лук и колчан со стрелами. Но только он коснулся их, они рассыпались в прах. Наверное я проспал долго, подумал Охотник и пошел к лесному ручью , чтобы умыться и стряхнуть с себя сон. Но нагнувшись над прозрачной водой он увидел, что его волосы и борода серебрятся от седины.

Он вернулся к дубу, взял в руки Арфу и заиграл…он уже не помнил той, ради которой он отправился в путешествие, он слышал только волшебную музыку любви, переполнявшей его сердце.

Слух о чудесном Музыканте пронесся как весенний ветер среди лесов и гор. В каждом селе его встречали радушием, а дыхание девушек замирало, когда они слушали сказки волшебной арфы.

Наконец он пришел и в то место, откуда много лет назад ушел в поисках своей мечты. Все жители собрались послушать Музыканта, но никто не узнал в нем красавца охотника, который мог попасть своей меткой стрелой в сердце оленю с расстояния в сто шагов. Только одно сердце дрогнуло, как только зазвучала музыка.

Но когда Музыкант закончил играть, он взял свою Арфу и вновь зашагал по дороге…
Рубрики:  сказки

Метки:  

5 веских причин заняться физическими упражнениями

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 веских причин заняться физическими упражнениями



 

Не помню где я эту статью скопировала... дело было давно. Это из моего архива. Статья большая, но причины действительно веские, поэтому привожу полностью.

5 Веских причин заняться Физическими Упражнениями
1. Неминуемый рост Уверенности в Себе
Становясь Сильнее – вы становитесь Увереннее. Если ваша уверенность страдает, самооценка низкая, то физические упражнения просто созданы для вас! С каждым днем, становясь чуть сильнее, вы тем самым осознаете свой потенциал роста, а это формирует позитивный взгляд в будущее и рост уверенности в завтрашнем дне.

Когда в зеркале вы видите мощное, сильное тело, то это вызывает прилив сил и уверенности. Что бы ни было в других областях вашей жизни, если вам нравится тот образ, который вы ежедневно видите в зеркале, то это неизбежно сделает вас более уверенным человеком. Начните свой личностный рост с этого…

Положительные оценки вашей внешности и вашей силы (в купе с умом) со стороны девушек и женщин всегда были и будут мощным стимулом, который возносит вашу самооценку к небесам.

И не надо забывать еще о следующем – любовь к своему телу (а именно через физические упражнения она проявляется) это еще один способ проявить любовь к себе, а это важно – любить себя.

2. Тонус и ощущение внутренней энергии

Любой успешный человек – это очень энергичный человек, он постоянно действует, принимает решения, такой человек испытывает энтузиазм. Вы уже ,наверное, поняли, что для всего этого нужна энергия…

Давайте рассмотрим два варианта вашего утра:

Вариант 1 - Опять звонит этот «…..» будильник. Выползаем из кровати и направляемся в ванную. Брррр…холодная вода, нет уж лучше тепленькой умыться. Смотрим на свое лицо в зеркало и понимаем, что настал еще один «понедельник» (в кавычках, т.к. это происходит в среду, четверг, а может быть и в пятницу). Вот такое вот энергичное начало дня. Как вы думаете, у вас появится желание воплощать какие-то грандиозные проекты в жизнь?

Вариант 2 – Будильник не звонит, еще рано. Но вам больше уже не хочется лежать в постели, и вы встаете. Идете умываться (холодное естественно водой). В зеркале вы видите сильное, гибкое и стройное тело (немного побаливают мышцы после вчерашней тренировки). Вы ощущаете силу в своем теле и думаете, куда бы эту энергию приложить…Ах да, у вас же записаны цели и поставлены конкретные задачи на день. Чего же мы ждем. Вперед!
Не буду скрывать, даже занимаясь спортом, я время от времени испытываю на себе и 1 и 2 вариант утра. Но все же второй преобладает.

Возвращаясь домой вечером вы чувствуете некоторый упадок сил – пришло время….нет, не вздремнуть, а размяться и устроить выплеск энергии через физические упражнения. По своим ощущениям могу сказать, что энергия тела человека обладает таким свойством: «Чем больше тратишь, тем больше ее появляется».

Поэтому низкий уровень жизненного тонуса говорит о том, что энергия вашего тела остается невостребованной и все меньшее ее количество генерируется. Ваш потенциал (тонус) падает.

Востребуйте эту энергию через физические упражнения, а когда на следующее утро она восстановится, вы сможете ее направить в нужное вам русло. Вот такой обманный маневр.

3. Познай Естественные процессы развития – наше тело принадлежит миру природы, и оно полностью подчиняется естественным (т.е. природным) законам развития. Что это нам дает?

А вот что…

Не только наше тело, но и вся наша социальная среда, все вокруг развивается согласно этим законам. Ведь весь наш мир построен «разумными животными», поэтому он не перестает подчиняться этим законам. Вопрос заключается в следующем:

«Вы хотите познать законы успеха? Законы развития и личностного роста?»

Если ваш ответ «да», то стоит продолжить читать…

Через физические упражнения, хотите вы того или нет, вы познаете эти законы развития, вы начинаете понимать многое из того, что раньше было для вас загадкой или вы не воспринимали это осознанно. Вы более четко осознаете необходимость последовательных усилий для достижения успеха в любой области; вы понимаете, что быстрые результаты возможны только на стероидах, которые, однако, приносят вред в более длительной перспективе; вы познаете секреты успеха.

4. Вы либо идете в гору, либо спускаетесь вниз

Человек склонен вспоминать все самое лучшее, его память цепляется за эти моменты. Возможно, у меня это чувство чрезмерно развито, но мне неприятно осознавать, что со временем, я теряю часть своих способностей. Я воспринимаю это как процесс распада, но ведь я еще не дошел до вершины (мне 27 лет), а это значит, что во всех областях мои показатели должны только улучшаться…

Именно поэтому я постоянно занимаюсь иностранными языками, я ими пользуюсь и хочу сохранить эту способность и в будущем. Именно поэтому с каждым годом я хочу становиться сильнее, по крайней мере, не сдавать прежние позиции.

Ты молод, пока ты чувствуешь, что ты развиваешься во всех областях, когда твои силы крепнут, когда ты становишься мудрее, когда ты обретаешь новые способности – ты растешь.

Я уверен, что наше подсознание видит эту грань очень четко. Если вчера я мог подтянуться 16 раз, а по прошествии пары лет эта цифра снизилась до 10, то мое подсознание получает четкий сигнал – процесс роста прекращен, идем на спад.

Я не хочу подавать такие сигналы своему подсознанию, а Вы?

Вот сигнал, который я хочу ему сообщить: «Показатели в норме и стабильны, есть возможность к росту. Начинаем процесс постепенного улучшения показателей».

5. Здоровье – как всегда, то, что мы получаем даром при рождении, ценится нами всего меньше. Однако, как только мы это теряем, тут уж мы и осознаем всю ценность потерянного…

Среди ваших жизненных целей (записанных на бумаге или в файле на компьютере) должна быть строчка – поддержание идеального здоровья. Пересматривая свои цели, вы будете постоянно наталкиваться на мысль, и вы должны понимать, что ее приоритет должен быть очень высоким.

Главное, не забывать, что цели записываются для того, осуществлять необходимые действий. Действуйте же.

Итак, конец статье…пусть мой мозг отдохнет, пора нагрузить мышцы.

 


Метки:  

Вяжем медвежонка

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения olesja_mal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  крючок

Метки:  

Удивительные женщины!

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русские красавицы эмиграции



©Александр Васильев Русские дивы
Первая половина XX века была гимном красоте и вкусу русской женщины. Воспетая поэтами Серебряного века,
воспитанная в Институтах благородных девиц Петербурга и Москвы, начитанная и образованная, знакомая с правилами хорошего тона и владеющая иностранными языками, часто носительница звонкого аристократического титула - русская женщина той поры
была настоящей вдохновительницей муз.
 (580x669, 105Kb)
Не случайно, что такие гении XX века как Пикассо, Дали, Матисс, Леже, Роллан выбрали именно русских жен! Сильная и волевая личность,прошедшая сквозь жернова Первой мировой войны и ужасы
Октябрьской революции - русская красавица в то время
была вынуждена избирать чаще всего путь изгнанницы,
дабы не быть уничтоженной вместе со всей семьей большевиками. Около десяти миллионов россиян всех сословий покинули нашу страну после 1917 года, чтобы выжить. И с этим огромным потоком беженцев во Францию приехали русские женщины-красавицы - жены, дочери и сестры тех, кому удалось получить долгожданную визу в начале 1920-х годов.
Русские дивы
Рубрики:  красота

Метки:  

Нравится мне мамалыга

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения AndPo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банош (Бануш)



            Нравится мне мамалыга. Нравится с овечьей брынзой и со шкварочками. Как бываю на западной Украине, кроме всяческих иных кулинарных излишеств, всегда стараюсь съесть мамалыгу. Приехав как-то со своим старым товарищем в Яремчу я бвл поражен, что мамалыгу никто не готовил, зато готовили бануш. Сразу вопрос, а что такое бануш? И тут-же ответ, это, так же, как и мамалыга из кукурузной крупы, только не на воде, а на сметане.
            И вот, через наверное год, я собрался, нашем место, время и совершил подвиг – приготовил бунуш. На 100% оригинального рецепта, равно как и овечьей брынзы и белых грибов найти я не смог, поэтому сделал из того, что попалось под руки. А под руки попался небольшой кусочек подкопченной грудинки, грамм 300 свинной вырезки, лук. На сам банош пошло – 1 стакан кукурузной крупы, стакан сметаны и два стакана воды. Готовится до смешного просто. Сметану разводим в воде, ставим на огонь, высыпаем сразу всю крупу. Мешаем, что бы не подгорело. Мешаем до тех пор, пока бануш не загустеет и не начнет отставать от стенок казанка. Тогда солим его и ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 5 минут. Через 5 минут выключаем духовку и минут на 20 оставляем остывать и млеть. ;-) 
            За эти 20 минут нам нужно приготовить то, с чем мы бануш будем кушать. Режем грудинку и высыпаем на сковороду на небольшой огонь, что бы грудинка пустила жир. За это время редеем соломкой мясо. Бросаем его к грудинке и на большом огне быстро прожариваем. Пока мясо прожаривается – режем кубиками лук. Делаем огонь поменьше, можно сказать совсем маленький, и высыпаем лук на сковороду к мясу. Закрываем крышечкой и минут десять лук тушится-обжаривается.
            Выкладываем из казанка банош на блюдо. С одной стороны посыпаем нашей зажаркой, с другой брынзой… Были бы грибы, их жареных тоже пустили бы в дело, выложив с третьей стороны блюда…
            Вкусно! Сытно! Навевает воспоминания… В любом случае надо готовить!

  (699x468, 162Kb)

Остальные фото процесса - тут!
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Оформляем к новому году

Суббота, 06 Февраля 2010 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний декор.



Оформляем дом к  Новыму годому.....

Далее...
Рубрики:  уютный дом

Метки:  

Золотое шитье

Суббота, 06 Февраля 2010 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русское золотое шитье



Золотошвейная мастерская при Успенском подворье Оптиной пустыни
Церковное шитье, как и иконопись, есть творчество литургическое. Это особый путь, и цель этого пути — единение с Богом, обретение духовной целостности и гармонии.
 (359x44, 23Kb)
Русское лицевое шитье пришло к нам из Византии во времена принятия христианства. История его зарождения уходит в глубину веков.Древняя Русь, издавна связанная с Византией дипломатическими и торговыми договорами, была одним из мест, куда в течении истории поступали из Византии памятники ее искусства.
 (700x525, 140Kb)
 (700x569, 236Kb)
Шитые золотом византийские ткани, или «паволоки», были известны на Руси еще в дохристианские времена. И впоследствии летописи нередко отмечали богатые, шитые золотом одежды, церковные завесы, воздухи, пелены, саккосы и другие одеяния духовенства, привозимые из Царьграда.
 (359x44, 23Kb)
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Оформление детской

Суббота, 06 Февраля 2010 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьер детской комнаты.



Очень уютное оформление  детского уголка.

Далее
Рубрики:  уютный дом


Поиск сообщений в Юолис
Страницы: 52 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь