Ну это кошмар какой-то, стала ложится так поздно спать... Да и вообще по ночам мне просто не спится. Как уехал муж, то раньше двух-трёх спать не иду, а потом ещё и долго заснуть не могу... Встаю в 8.30 (иначе если засну дальше, то подымусь в 11 - 12, т.е. пол дня уже потеряно). Очень давно стала сомневаться в теории, что все люди жаворонки, а в сов их социум переделал. Я, вроде как, от социума мало завишу, а в плане когда вставать так тем более) Но утром я зомби, может, если б не гулять с собаками, то вставала б в обед, однако у меня ещё есть "золотой час пробуждения" - это когда я час после подъёма "включаю мозг", собираюсь с мыслями и просто втыкаю, обычно с чашечкой кофе, а сейчас в него и вязание включила, чтоб время зря не терять) И только потом я начинаю чем-то заниматься. Поэтому отдавать пол дня на сон и отходняк мне как-то жаль, не хочу так кардинально менять график.
А что я по ночам делаю? Рисую. Вяжу. Нет чтоб сесть за рисунок ну хоть после обеда, ну к вечеру, так нет, я за него берусь в 9 - 10 часов вечера и, естественно, увлекаюсь, а время летит. Вчера рисовала Павлина и заставила себя его отложить, ну ничего, закончу сегодня, никто ж в шею не гонит, а тут случайно фильм включила, взяла спицы и давай фигачить почти два часа. Хоп, уже 3 ночи. Пора бы спать, а мне не хочется! Мои ручёнки уже к Павлину тянутся! Нет, рисовать завтра, сейчас - спать! Но ручки ещё в телефон лезут, проверить интстаграм, фейсбук... хорошо, что ещё Пинтерест не открыла, а то б уж точно до утра воткнула. Всё, телефон под подушку, а оно всё равно не спится... Живность вся приползла, все спят на мне, не могу не повернуться, ни ноги вытянуть, это я ж скромно, а они разваливаются по полной, кто на голове, кто в ногах, кто на мне. Так и лежу созерцая темноту...
В общем что, нужно с этим бороться. Раньше спать лечь не помогает, пробовала, всё равно не сплю. Может, попить что? Только не таблетки, а что-то натуральное. Что сон нагоняет? Молоко. Можно успокоительных травок попробовать... Ну и, конечно, раньше садиться рисовать, потом ещё часик повязать и когда программа выполнена, надудлиться валерианки и в койку.
А как вы боретесь с бессонницей?

Рисунок с интернета