-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в держи_меня_крепко

 -Интересы

бильярд бокс дискотека 80-х футбол шоколад эзотерика и много чего ещё).

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) вязалочки ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА Вяжем_спицами_и_крючком Make_up Вяжем_вместе
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 19931




Заводится и заводит

и так, поехали по моему дневнику))


Главный секрет красоты.

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 14:46 + в цитатник

Главный секрет красоты

 

 

 

 

 

В этом видео Чжэн Фучжун, автор бестселлера "Лучший доктор - ты сам", рассказывает о канале Желудка, состояние которого напрямую отражается на красоте лице и отвечает за наш внешний вид. Перевод с китайского - Елены Буяновой

3140201_0_a503a_d55ca04d_XS_gif1 (100x32, 9Kb)
Рубрики:  МОЛОДОСТЬ КОЖИ/массаж лица, шеи

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 12 пользователям

Десерт «Ванильный».

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 10:55 + в цитатник

Десерт «Ванильный»

Десерт «Ванильный»
3140201_0_7c654_8dda50af_L1_1_ (68x70, 20Kb)
Рубрики:  ДЕСЕРТЫ/крем-мусс
ДЕСЕРТЫ/молочное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Шашлык в банке.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 20:07 + в цитатник

Шашлык в банке 

 

Рецепт от  светлана69 : Вот захотелось шашлычка очень, но неосуществимо... А у нас - запросто! Делать всё очень просто! Берем мяско - свининку - маринуем по любимому вашему рецепту - у меня просто: соль, перец, специи и уксус.. .
3140201_0_8fea3_c8e2961a_M1 (200x48, 7Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/мясо

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 7 пользователям

КОКОСОВЫЙ ОРЕХ.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 18:19 + в цитатник

КОКОСОВЫЙ ОРЕХ

Многие страны узнали о существовании кокоса после того, как он к ним приплыл. Важно отметить, что кокосовое молоко есть только у спелых плодов, в недозрелых фруктах оно отсутствует. Оно очень полезно для организма человека, так как в нем присутствуют витамины, антиоксиданты, минералы и сахара, еще оно успешно борется со многими инфекционными заболеваниями. Молоко и мякоть кокоса добавляют во множество блюд - обязательно попробуйте сделать кокосовый рис (можно просто сварить рис в кокосовом молоке).
3140201_3go041 (64x32, 16Kb)
Рубрики:  ДЕСЕРТЫ/орехи, семечки

Метки:  

Эчпочмаки.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 14:04 + в цитатник

Эчпочмаки

Рецепт от    Юлия Шамсутдинова: 
 

 Приглашаю на эчпочмаки. 

Раньше стряпали беляши, надоели. Нашла где-то в книжке старой рецепт татарских пирожков, думаю, надо попробовать. Попробовала, понравились, теперь дети и муж просят только их, ну а мне, как хозяйке, удобно - возни меньше, расход масла не такой и на сковородку не течет, гарью не пахнет)))

3140201_1nx02a1_2_ (64x32, 6Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пирожки

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 8 пользователям

Курица по мотивам китайской кухни.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 13:44 + в цитатник

Курица по мотивам китайской кухни

20120928-grudki_1[1] (200x250, 15Kb)

 

Рецепт от МаРиШкА К :

Разрезать куриное филе на кусочки примерно 2Х2, обвалять их в крахмале,  добавив соль и пожарить на сковородке до румяной корочки, это  занимает примерно мин 7-9. Тем временем сделать соус: из мёда, уксуса и соевого соуса пропорции 1:1:1 - прогреть его немного, чтобы соединились ингредиенты и полить курочку, сверху посыпать кунжутом. Вот и все очень быстро и вкусно получается.

http://www.stranamam.ru/post/4934566/ 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/курица

Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 8 пользователям

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
 

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

3140201_39b9e67bb2971 (85x81, 6Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диета

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

КОЛЛЕКЦИЯ TRMANNO SCERVINO ВЕСНА 2013.

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЛЕКЦИЯ TRMANNO SCERVINO ВЕСНА 2013 

0_9eff7_112fb3f1_XXL (466x700, 115Kb)
 

3140201_84577802_Dalee_s_cvetochkami1 (271x117, 34Kb)
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Рыбный хлебец.

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 21:33 + в цитатник

Рыбный хлебец

Рыбный хлебец

Рецепт от TatjanechkaПриготовила вот такой рыбный хлебец. Хлеба добавила столько же, сколько рыбного фарша. Я покупаю кусочки красной рыбки, они у нас мороженые продаются, из них готовлю фарш.
3140201_0_8fea3_c8e2961a_M1 (200x48, 7Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/запеканки
КУЛИНАРИЯ/рыба
КУЛИНАРИЯ/паштет

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 3 пользователям

Яблочные облака.

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 14:30 + в цитатник

Яблочные облака 

3140201_5470078219_e74a908f3c_o1 (466x700, 234Kb)

Рецепт от laperla_foto:
 
Без сахара и в виде пирожных, без выпечки, без масла и т. д. почти полезные;)
Это просто совсем что-то невероятное!
Можно добавить сахар или мёд, по вкусу, но мне это пюре и без сахара кажется сладким:)

250 г яблочного пюре
10 г желатина

 
Застелить форму размером 21 на 11 см бумагой для выпечки,
бумагу слегка смазать растительным маслом.
Добавить в яблочное пюре желатин, размешать, дать постоять 3 минуты,
нагреть и продолжать размешивать до полного растворения желатина,
не доводя пюре с желатином до кипения. 
3140201_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS1 (96x96, 15Kb)
Рубрики:  ДЕСЕРТЫ/желе

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 8 пользователям

Салат "Любовница".

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 13:16 + в цитатник

Салат "Любовница"



Рубрики:  САЛАТЫ

Метки:  


Процитировано 3 раз

ОЧИЩАЮЩИЙ ОТВАР.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩАЮЩИЙ ОТВАР 

 Очень полезный очищающий отвар, который позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалить лишнее из кишечника. Улучшачшается  от него работа пищеварительного тракта.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья " Геркулес"

Чернослив

Тертая свекла на крупной терке. ВСЕ ПО ГОРСТИ.

   Два литра воды довести до кипения, положить ингредиенты, дать закипеть и, уменьшив огонь, варить 15 минут. Отвар процедить и за 2 часа до  сна выпить сколько сможете. На область печени желательно положить  грелку в это время. Гущу от отвара оставить на завтрак. Съесть полностью на завтрак, больше ничего.

Очень полезно делать разгрузочный день раз в неделю с таким отваром. В течение дня ничего другого не есть.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/кишечник
ЗДОРОВЬЕ/очищение, омоложение
ЗДОРОВЬЕ/напитки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОРОСТКИ.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОРОСТКИ 

Чтобы питаться полезными пророщенными зернами, посади их дома сама! Для этого подойдут семена базилика, овса, пшеницы, свеклы, лука, подсолнечника, капусты, редиса. Процесс проращивания длится не более 8 дней — в зависимости от культуры.
Возьми широкий бокал или глубокое блюдо и на треть заполни семенами. Залей теплой водой и поставь в темное место.
Не забывай несколько раз в день ополаскивать семена водой и сливать ее. А как только появятся ростки, поставь контейнер на подоконник.
 Ежедневно опрыскивай водой и поворачивай тарелку по часовой стрелке, чтобы салат не "вытянулся" в одну сторону

еще больше по теме огород на подоконнике

Благодарю ona-znaet

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы
ЗДОРОВЬЕ/аюрведа

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОРОСТКИ.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОРОСТКИ

Чтобы питаться полезными пророщенными зернами, посади их дома сама! Для этого подойдут семена базилика, овса, пшеницы, свеклы, лука, подсолнечника, капусты, редиса. Процесс проращивания длится не более 8 дней — в зависимости от культуры.
Возьми широкий бокал или глубокое блюдо и на треть заполни семенами. Залей теплой водой и поставь в темное место.

3140201_85366317_81acc7f8de01914ee69e23ef772be9ca1 (55x50, 6Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы
ЗДОРОВЬЕ/аюрведа

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Green Mama / Разглаживающий крем для шеи и декольте Морковный протеин и Масло косточек малины.

Вторник, 05 Февраля 2013 г. 12:17 + в цитатник

Морковный протеин и Масло косточек малины
Сохраняет упругость и гладкость кожи. 
Кожа в области шеи и декольте очень чувствительна. Чтобы как можно дольше сохранить упругость и гладкость, мы создали этот замечательный разглаживающий питательный крем на основе морковного протеина и масла косточек малины. Морковный протеин мгновенно придаёт коже эластичность, а масла малины и моркови — природные источники витаминов А, Е, и F — увлажняют, питают и защищают, предотвращают преждевременное старение. 
Наносить каждое утро на зону декольте и шеи для защиты в течение дня. Для лучшего эффекта рекомендуется также применять маску-крем для шеи и декольте "Морковный протеин и Малиновое масло".  Состав: Вода деминерализованная, каприк/каприлик триглицерид*, глицерин*, полиглицерил-3 метилглюкозы дистеарат*, кунжутноемасло*, глицерилстеарат*, этоксидигликольолеат*, цетеариловый спирт*, экстракты* алтея, хмеля, липы, каланхоэ, гидролизат морковного протеина*, масло косточек малины*, масло семян моркови*, эфирные масла бергамота*, лимона*, розмарина*, сосны*, карбомер, аллантоин*, витамин Е (токоферилацетат), парабены, триэтаноламин, ВНТ. * - продукт растительного происхождения.

3140201_118956313_4360286_116631638_3166706_0_69e55f_L_1_1 (103x61, 8Kb)
Рубрики:  МОЛОДОСТЬ КОЖИ/маски для шеи

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Курица по-марокански.

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 14:36 + в цитатник

Курица по-марокански

Простой и вкусный ужин вам обеспечен!!!

Курица по-мароккански

Рецепт Ксюши из ЖЖ

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/курица

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 9 пользователям

Молдавские вертуты.

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:32 + в цитатник
Молдавские вертуты 
Фото
Рецепт от Виктории: Вертуты делается с любой на ваш вкус начинкой, с картошкой, с капустой и т.д.
3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1_2_ (100x47, 4Kb)
Рубрики:  ВЫПЕЧКА/тыквенный пирог
КУЛИНАРИЯ/плацинды

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 11 пользователям

Капустные примочки.

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 20:00 + в цитатник

Капустные примочки

против первых морщинок

3140201_0_5b653_ebe25a49_L1_1_ (450x360, 31Kb)

Что откровеннее всего выдает возраст женщины? Ее шея! Так что к этой части тела надо самое пристальное внимание. И помогает ухаживать за собой обычная капуста. Маски из нее запросто могут соперничать с дорогой косметикой из магазина. Попробуйте сами, не пожалеете!

капустные рецепты:

● Маска из яичного желтка и капусты. Желток 1 яйца смешайте с 1 ст. ложкой пропущенной через мясорубку белокочанной капусты, добавьте 1 ч. ложку нерафинированного подсолнечного масла и перемешайте до получения однородной массы.

Маску нанесите на шею на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

3140201_4go091 (64x32, 14Kb)
Рубрики:  МОЛОДОСТЬ КОЖИ/маски для лица
МОЛОДОСТЬ КОЖИ/маски для шеи

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 6 пользователям

Рис с сыром "Зелёные шарики".

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 19:50 + в цитатник

Рис с сыром  "Зелёные шарики" 

Рис с сыром "Зеленые шарики"
Рецепт от autumn-i: Почему бы нам не приготовить из отварного обычного круглого риса шарики с сыром и не запечь их в духовке? Очень простое блюдо в приготовлении, но получается вкусным и оригинальным. А для того, чтобы шарики получились зелеными - добавить в рис свежий шпинат.

3140201_0_8fea3_c8e2961a_M1 (200x48, 7Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/блины, пончики
КУЛИНАРИЯ/каша

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям

Бабочки в интерьере.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочки в интерьере

1 (700x700, 52Kb)

3140201_0_8fea2_d0d2901f_M1 (160x21, 4Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/декор
БАБОЧКИ

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Как вязать реглан крючком.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Rinka-leo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать реглан крючком
c7a1a01d7da8 (700x700, 118Kb)

3140201_0_99af5_dbd8ac0b_M1 (160x32, 4Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/узоры

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Ажурная кофта крючком.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ясинец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофта крючком 

На размер 46-48 нам понадобится: 500 грамм пряжи (100% хлопок, 180м/50грамм), крючок №2, 8 пуговиц.

Описание:

Спинка: набрать 135 воздушных петель и вязать по схеме А прямо.

Через 27 рядов от начала вязания для приталивания начала вязать по схеме Б.

Провязав 21 ряд перешла назад к схеме А.

Через 54 ряда=37 см убавила для пройм с обеих сторон по 1 рапорту. Провязав от начала пройм 18 рядов убавила для выреза горловины средние 2 рапорта и каждую часть закончила раздельно. На высоте 58 см=85 рядов вязание спинки закончила.

Полочка: набрать 70 воздушных петель и далее вязать как спинку.Только для выреза горловины убавить через 74 ряда крайние 2 рапорта.На высоте 58см=85 рядов вязание закончить.

 

3140201_0_8fea7_5f5ef640_M1 (160x41, 5Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/кофты, жакеты

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Летняя блуза с филейной вставкой.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя блуза с филейной вставкой

Блузка с филейной вставкой

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

3140201_93382079_94716b427c0b1 (30x30, 0Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/блуза
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/филейка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ЗА 7 ДНЕЙ ДО 10 КГ.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диета

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Торкетти (итальянское сахарное печенье).

Четверг, 31 Января 2013 г. 22:36 + в цитатник

Торкетти (итальянское сахарное печенье)

Рецепт от Оксаны:

Очень вкусное и рассыпчатое печенье, которое пеку очень часто. Быстрое и в приготовлении и в поедании.


Нам нужно (на 24 шт.):
- 125 г сливочного масла или маргарина
- 2-3 ст.л. сахара
- 250 г муки
- 60 мл светлого пива (можно заменить газированной водой)
- коричневый сахар для обваливания печенья

3140201_0_7c654_8dda50af_L1 (68x70, 20Kb)
Рубрики:  ВЫПЕЧКА/печенье

Метки:  


Процитировано 93 раз
Понравилось: 11 пользователям

ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ.

Четверг, 31 Января 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alakazia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ

 


Рыдающее дыхание способно исцелить многие "неизлечимые" заболевания без лекарств - только с помощью природных механизмов здоровья. По мнению больных, Юрий Георгиевич Вилунас достоин присуждения ему Нобелевской премии за выдающийся вклад в обеспечении здоровья людей без применения лекарственных средств. Бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания, язвенная болезнь и многие другие заболевания отступают перед природными механизмами оздоровления. Источник здоровья, молодости и долголетия заложен в организме каждого человека - нужно только открыть его!

3140201_118956313_4360286_116631638_3166706_0_69e55f_L_1_1_1_ (103x61, 8Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитвы на удачу и деньги.

Среда, 30 Января 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва на удачу 

/Это очень сильная молитва!/

Рожденная чудом Искра вечного проявления Господнего проявится во мне, когда Вестью Благой озарится душа моя.
Я призываю великого Господа прикоснуться к судьбе моей, направить пути мои в русло удачи и благополучия, и семь истоков Небесных соединятся в сердце моем, когда Господь услышит меня, и чудом благословенным жизнь моя обретет новый смысл, и я обрету силу Жизни, обрету успех в деле сегодняшнем, и в делах будущих не будет препятствий для меня, ибо рука Господа поможет мне. 
Аминь.

3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)

СИЛА 89 ПСАЛМА

3140201_4nx01a1 (64x32, 12Kb)
Рубрики:  ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ/молитвы

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

КЛУБ МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

Среда, 30 Января 2013 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛУБ МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ 

Мастерская лица
 

Выглядеть на все 100% Вам помогут обзоры и видео уроки скульптурной гимнастики для лица Кэрол Мадджио, селф-лифтинга Камиллы Волер, бодифлекса для лица, упражнений фейсбилдинга Евы Фрейзер, фейсформинга Бениты Кантиени, фейслифтинга Марии Рунге, омолаживающего китайского массажа лица Цигун,  японского массажа лица Zogan / АСАХИ от Юкуко Танака. Две недели гимнастики для лица и свежее, помолодевшее лицо Вам обеспечено!

3140201_0_90e26_2af8e438_M1 (160x61, 16Kb)
Рубрики:  МОЛОДОСТЬ КОЖИ/упражнения для лица, шеи
МОЛОДОСТЬ КОЖИ/массаж лица, шеи

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Скульптура из картона.

Среда, 30 Января 2013 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скульптура из картона 

1 (700x535, 606Kb) 

Что это я все публикую - вязалочки с цветочками) Может уже поднадоела?))) А не хотите ли вы сделать сами, своими руками, очень красивую скульптуру, геометрической формы? Создатель скульптуры, профессор Джордж У. Харт, назвал свое изобретение - скульптура "Великолепная". Она и вправду, очень красивая) Может сотворим для украшения интерьера? Для работы понадобится картон, можно распотрошить коробку)

3140201_0_99af5_dbd8ac0b_M1 (160x32, 4Kb)
Рубрики:  БУМАЖНАЯ КРАСОТА/3D открытка

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

АХ, МАШЕНЬКА!))

Среда, 30 Января 2013 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady__blogger [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АХ, МАШЕНЬКА!)) 

3140201_88962285_0_8feb2_6ccaaed2_M1 (160x92, 23Kb)
Рубрики:  ПОЗИТИВ!

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в держи_меня_крепко
Страницы: 209 ... 93 92 [91] 90 89 ..
.. 1 Календарь