-Цитатник

Упражнения для - (0)

Как подтянуть мышцы шеи и подбородка Всем известно, что мышцы лица и шеи с возрастом теряют св...

Упражнения для шеи - (0)

Упражнения для коррекции положения шеи Внешний вид человека зависит от состояния его позвоночн...

Горбуша маринованная - (0)

Горбуша маринованная - как будто это и не горбуша вовсе, а более деликатесная рыбка Истинные л...

Новогодние торты для сладкого Нового года - 50 рецептов - (0)

Новопгодние торты для сладкого Нового года - 50 рецептов Торты новогодние ...

Китайская маска красоты - (0)

Китайская маска красоты Для приготовления маски нам нужно: - 1 чайная ложка меда; - 1 ча...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Разная

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 806





Пирог с грушей и апельсином

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Старый_блокнот [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний пирог с грушей и апельсином



Несколько лет назад я узнала рецепт пирога, который неизменно получается, получается у всех и с любыми начинками.

Читать далее...

Метки:  

Как искать музыку,картинки,тексты

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Найдется всё: как искать музыку, картинки, тексты...



 

 

Как искать картинки

Как искать картинки по тем или иным запросам все прекрасно знают. Для этого есть сервис поиска картинок в любой поисковой системе (например, Google Картинки). Достаточно ввести ключевое слово - например: Валез -  и поисковик выдаст вам кучу картинок, так или иначе связанных с "ласковым диктатором" . 

 

А что делать, если, например, у вас есть какой-то один "безродный" рисунок или фотография, а вы хотите узнать, кто автор, чтобы посмотреть другие его работы, или же картинка маленькая и плохого качества, а вам нужна большего размера и с более четким изображением? 

 

Читать далее...

Метки:  

Упражнения на пресс

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Diet_Pill [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский животик



В этой записи я постараюсь собрать  большинство способов по привращению наших животов в красивые жвотики))) Надеюсь вы найдёте здесь для себя оптимальный комплекс упражнений.
 
Иногда мы мечтаем об объеме... но только не вокруг талии. Убрать живот или сделать его плоским в мечтах у многих девушек. После родов, после праздников, в вечернем наряде… Плоский живот можно сделать и ценой упражнений и с помощью специальных салонных процедур. Речь пойдет о том, как убрать живот с помощью упражнений.
Почему упражнения работают?
Для начала нужно понять, что в борьбе за плоский живот важна регулярность занятий. Необходимо выполнять упражнения на нижний пресс, верхний пресс и косые мышцы живота. Данные упражнения сделают мышцы пресса рельефнее и тверже, а заодно избавят вас от запасов жирка на животе. Не забывайте также и про питание. Ешьте побольше белка и свежих овощей и фруктов.
Живот после родов
Как хочется быстро обрести былую форму живота после родов. Так как же убрать животик? Помнится, еще в роддоме сразу после рождения малыша врач-гинеколог приказала делать упражнения на пресс. Но тогда не было никаких сил. День на пятый я приступила к тренировкам и ничуть не жалею (при естественных родах!). Во-первых, так быстрее сокращается и уменьшается матка. Во-вторых, чем раньше вы начнете, тем быстрее обретете прежнюю форму плоского живота после родов. Только не забудьте проконсультироваться у врача.
Плоский живот
Плоский живот - признак стройности для многих. Люди не жалеют денег, тратят на дорогостоящие крема и салонные процедуры. А ведь в первую очередь нужно избавиться от излишнего жира. Диета и упражнения – даются вам бесплатно, а самое главное это сочетание работает. Так что не забываем про диету, и плоский живот вам обеспечен.
Плоский живот с помощью фитнеса
Не знаете как избавиться от живота? Фитнес - самый верный шаг в борьбе за плоский живот. Для того чтобы поднять тонус кожи и убрать живот необходимо делать как минимум 100 упражнений на пресс ежедневно. А еще лучше, если это делать дважды в день. Поскольку мышцы живота – одни из самых трудно прорабатываемых мышц. Если последние повторы даются с трудом, то вы все делаете правильно.
Наши упражнения для плоского живота позволят вам сжечь за 15 минут 130 калорий и, самое главное, уберут живот. К тому же, тело обретет тонус с головы до ног.
Для выполнения упражнений вам понадобится небольшой мяч. Итак, делаем плоский живот – упражнения:
упражнения

Метки:  

Картофельно-сметанные рулетики

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Старый_блокнот [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельно-сметанные булочки с зеленью.



 Ну очень вкусные булочки получились. И в горячем, и в холодном виде одинаково вкусные, рекомендую подавать к супу или бульону.
Рецепт простой, без дрожжей, справится и ребенок:)



Читать далее...

Метки:  

Похудеть на 70 кг

Среда, 05 Августа 2009 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 70 кг



Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
 
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
 
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
 
Читать далее...

Метки:  

Как правильно ругаться

Среда, 05 Августа 2009 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Песчаный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь!





  • Бог его обидел и поступил совершенно правильно

  • Из положительных качеств у тебя только "резус-фактор".

  • Я живу напротив кладбища.Будешь выпендриваться-будешь жить напротив меня.

  • А тебе не тяжело будет поломанными руками зубы с пола собирать?

  • Скажи ещё раз, что я грубая. И ещё два раза пойдёшь нахуй..

  • Мне кажется, это особый талант — быть редкостным мудлом, но всем при этом нравиться.

  • Хочешь быть полезным? Запросто! Возьми веревку и повесся в углу!

  • Да ты раскинь хотя бы костным мозгом.

  • Не волнуйтесь, я тоже забыл как вас зовут.

  • Если бы можно было убивать мыслью — ты бы уже сдох.

  • Скажи мне кто я, и я скажу тебе на сколько ты меня недооценил.

  • Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.

  • Говорите, говорите... я всегда зеваю, когда мне интересно!

  • Вчера заглянула в твой гороскоп...Здоровье: звезды улыбаются тебе. Деньги: звезды улыбаются тебе. Секс: звезды просто умирают со смеху.

  • Когда аист принёс тебя твоим родителям — они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.

  • Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.

  • Обратите внимание — плинтус. И запомните, это именно ваш уровень.

  • Она не заболела. Она всегда так выглядит.

  • Бьюсь об заклад, что вас зачали на спор!

  • Да, красотою мир вы не спасёте.

  • На вас природа славно отдохнула!

  • Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.

  • А вам идет мэйк-ап а-ля Валуев.

  • Ваш ум затмить способен свет торшера.

  • Уходите? Зачем же так неспешно?!

  • Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам не удобно.

  • — Извините, я опоздал.

    — Что случилось?

    — Да ничего, я просто не хотел приходить.


Метки:  

ССылки на сайты с фото

Вторник, 04 Августа 2009 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 сайтов с бесплатными фотографиями



© Дмитрий Лазарев

 Самые популярные

1. FreeFoto : “крупнейшая коллекция бесплатных фотографий в Интернет”.

2. KAVEWALL: Коллекции фотографий в уникальных категориях, таких как татуировки, дым, и еда.

3. Digital Dreamer : Бесплатные и платные изображения.

4. Free Photos Bank : Постоянно добавляются новые фотографии, поэтому проверяйте чаще.

5. Free Digital Photos: Роскошные, удобные для загрузки фотографии по таким категориям, как животные, праздники, дом и сад, и многое другое.

6. PD Photo : Множество категорий и подкатегорий, большинство из которых изображают городские и сельские пейзажи США.

7. Visipix : Поиск среди более чем миллиона фотографий и произведений изобразительного искусства.

8. Cepolina : Вы можете сохранить фотографии в пяти различных форматах.

9. DexHaus : Множество красивых картинок находятся на этом хорошо организованном сайте.

10. FreeStockImages.net : Скорее всего вы найдете то, что ищете на этом колоссальном сайте.

Читать далее...

Метки:  

Ссылки на сайты с фото

Вторник, 04 Августа 2009 г. 10:37 + в цитатник


Понравилось: 8 пользователям

Соль от нечисти

Четверг, 30 Июля 2009 г. 18:28 + в цитатник

Торт из печенья

Вторник, 28 Июля 2009 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-сметанный торт-суфле с печеньем





Простейший тортик без выпечки. Его может приготовить даже ребёнок годков этак девяти-десяти. Не смотря на простоту, торт вполне съедобный и даже вкусный.



творожно-сметанный торт-суфле с печеньем
Читать далее...

Метки:  

Салаты

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Серафима_Белкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты салатов



Салат Мимоза

Салат Мимоза – очень нежный и необычный салат. Внешне он действительно напоминает цветки мимозы, рассыпанные на белом снегу, и смотрится очень красиво на праздничном столе. При этом он считается среднекалорийным, и по праздникам вполне подойдет девушкам, соблюдающим диету. Вот каким он получился у меня:

Читать далее...

Метки:  

Самовнушение

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения luschiana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для всех, кто хочет любви.



 (411x530, 22Kb)
И мужчинам, и женщинам.
Тем, кто ждет любви, и тем, у кого уже есть - чтобы сохранить.
Перечитивать ежедневно!


· Любовь — это то, что находится внутри, а не снаружи. Я первый/первая открываюсь и даю своим чувствам течь.

· Я люблю, и этого для меня достаточно.

· Я живу в мире, где все пронизано любовью ко мне. И я есть любовь.

· Я отпускаю всю боль, которую причинили мне мужчины/женщины. Я перестаю цепляться за нее и смаковать ее. Я открываюсь мужчинам/женщинам и впускаю их в свою жизнь.


Читать далее...

Метки:  

Зарядка

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

космо-зарядка



 

  • руки  1
    2 3 4
  • грудь 1 2
  • пресс 1 2 3
  • спина 1 2
  • ягодицы 1 2 3 4
  • ноги  1 2 3 4 5
А ещё тебе пригодится:
Счётчик калорий Калькулятор веса

Метки:  

Зарядка

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Бумка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнения на проблемные зоны



Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую

 ноги

Стоя прямо. Ноги врозь. Взять в каждую руку по гантели; выпрямив руки вдоль туловища:


- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;

- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;

- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.

Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.

Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.

 (900x703, 26Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 14 Июля 2009 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда и как разместить файл в интернете и получить прямую ссылку на него?



Я уже писал, про то, куда загрузить большой mp3 файл и получить прямую ссылку на него?.

Но многих часто интересуют ещё и следующие вопросы:
"Как передать файл, который нельзя переслать по почте?"
"Как сделать синхронизацию некоторых файлов на нескольких компьютерах (например: на работе и дома)?"
"Как сделать так, чтобы некоторые мои документы автоматически сохранялись где-то в интернете?"
"Как разместить в интернете файл и получить прямую ссылку на него?"

и т.д.
Сегодня я отвечу на все эти вопросы.

А ответ, на самом деле, всего один! Вам просто нужен Dropbox!
Поэтому сегодня я расскажу вам, что такое Dropbox и зачем он нужен.

P.S. Зачем я сегодня рассказал про эту замечательную программу? Скоро расскажу. Как раз в тот момент, когда нам понадобится куда-то складывать файлы в интернете и получать прямые ссылки на них.

Метки:  

Своими руками

Вторник, 14 Июля 2009 г. 15:46 + в цитатник

Без заголовка

Четверг, 02 Июля 2009 г. 14:52 + в цитатник
Давненько я не заглядывала...

Кулинария

Четверг, 02 Июля 2009 г. 14:49 + в цитатник
Чизкейк с клубникой (без выпечки)









Это мой первый чизкейк. Получилось очень вкусно, свежо и быстро. Но есть одно замечание - я сделала слишком толстую основу.

Уменьшила в рецепте количество печенья, теперь должно быть, как надо!

Читать далее...

Мыльный пузырь

Четверг, 02 Июля 2009 г. 14:48 + в цитатник

Метки:  

Дневник Ольга_Разная

Суббота, 20 Декабря 2008 г. 18:33 + в цитатник
Просто болтаюсь.


Поиск сообщений в Ольга_Разная
Страницы: 39 ..
.. 3 2 [1] Календарь