РАБОТА С ТЕКСТОМ. html коды для текста ...
Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR - (0)Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR По многочисленным просьбам чит...
калькулятор курильщика - (0)Калькулятор курильщика. Калькулятор курильщика. Введите данные.
5 привычек людей, выросших в бедности - (2)5 привычек людей, выросших в бедности Бедность – не порок. Это школа жизни. Если вы прошли ...
КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ - (17)КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ Ты так божественно прекрасна,Так величава и мила. С...
(и еще 241218 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
анимация антонио вивальди блог блоги бродилочка бюджет ваше мнение? вода в алмазе вселенная наша земля гонки демотиваторы день рождения – удивительный праздник. дети диета дисконтная дневник дом дом и семья жизненные правила здоровье интересные задумки инфографика карелия комментарии компьютор крым культура искусства театр музыка классика опера максим аверин медвежата музыка отдых пародия покончите с прошлым помощь помощь компьюторная поэзия про женщин про нас... релакс семья способности стихи счастье темы технологии удобно универсальное здравохранение флеш шапка-гигант юмор
Польза корицы с кефиром |
Дневник |
Сегодня попробовала чудесный напиток,кефир с корицей.Мне очень понравился.Не буду распространяться о пользе,хотя,нет,немного всё таки скажу)
Корица содержит в себе диетические волокна, улучшающие работу кишечника и обмен веществ. К тому же, у корицы есть очень важное для похудения свойство – она усмиряет аппетит и ускоряет процесс расщепления жиров.
Корица богата витаминами А, В, Е, С, различными макро- и микроэлементами. В странах Азии ее добавляют в любые блюда: напитки, используют как приправу к мясу, смешивают с медом и имбирем, применяют как ароматную добавку к выпечке.
Чтобы получить всю эту пользу от корицы, важно покупать ее свежей. Как узнать, какую специю вам предлагают? У свежей корицы довольно сильный сладковатый аромат, а у старой его нет вовсе. Храните продукт в стекле в темном и прохладном месте.
Что касается кефира, то его давно используют во всевозможных диетах. Кефир хорошо насыщает, он полезен для ЖКТ, а также содержит в себе немного калорий. В сочетании с корицей и другими диетическими продуктами кефир становится настоящей находкой для всех, кто следит за своим весом.
Метки: диета похудение |
Пять причин увеличения веса. |
Дневник |
5 основных причин увеличения веса:
1. Во все времена люди, чтобы похудеть использовали такой суровый способ, как жесткая диета. Это значит, что перед какими-либо праздниками или важными событиями, чтобы хорошо выглядеть, они переставали есть и теряли вес. Это один большой раздутый миф. Конечно, в начале голодовки ваш истощенный организм сбросит пару килограмм, но затем ваш обмен вещест нарушится, за счет чего вы начнете лишь прибавлять в весе.
2. Стресс – это еще один фактор, который может способствовать увеличению веса. Часто говорят, что от переживаний люди худеют, но лишь короткие, контролируемые стрессы могут воздействовать на процессы сжигания жира, а продолжительный стресс часто оказывает прямо противоположный эффект. Кроме того, большинство людей, особенно женщин, как правило, находясь в этом состояние начинают есть больше.
3. Здоровый полноценный сон важен не только для вашей красоты и здоровья, но и для поддержания вашего веса. Если вы страдаете от бессонницы, вам лучше обратиться за медицинской помощью, потому что это может привести к увеличению веса. Если вы работаете ночью, старайтесь получать достаточно сна днем.
4. Даже если вам надоела домашняя пища, она в любом случае лучше и полезнее, чем еда в кафе или ресторанах. Если вы любите какие-то определенные фирменные блюда и не можете от них отказаться, просто постарайтесь приготовить их дома. Когда вы готовите сами для себя, вы используете свежее масло, овощи и другие ингредиенты, в результате чего получаете вкусную, здоровую еду, не портящую вашу фигуру. Когда вы едите в ресторане, вы никогда не можете знать каким маслом заправлен ваш салат и сколько овощи пролежали в холодильнике.
5. Вы обожаете сладкое, но пытаетесь контролировать его количество, позволяя себе маленькую шоколадку раз в неделю? Это хорошо. Не стоит забывать о том, что чем больше сладостей вы едите, тем больше вам понадобится времени, чтобы сжечь полученные калории.
Метки: диета стресс сон пища сладкое |
Страницы: | [1] |