-Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Царство_Кулинарии НАШ_САД Decor_Rospis



1774646561_semeinyi_zavtrak5060 (480x360, 34Kb)
 

 

Добро пожаловать!


Полезные упражнения на растяжку в кровати

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные упражнения на растяжку в кровати

Многие из нас после ночного отдыха – потягиваются, чтобы как-то приободриться и стряхнуть с себя остатки сна. А лучше всего выполнить небольшой комплекс упражнений – растяжка в кровати, которые не займут у вас много времени, а польза от них очевидная. Стоит отметить, что такая гимнастика помогает поддерживать в тонусе мышцы, развивать пластичность и гибкость.


Скручивания на спине

растяжка в кровати

Далее
Рубрики:  Здоровье/Гимнастика

Главные продукты для повышения гемоглобина

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главные продукты для повышения гемоглобина

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

гемоглобин

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

Далее
Рубрики:  Здоровье

Продукты, особенно полезные для нашего сердца .

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, особенно полезные для нашего сердца .

Для нашего сердца очень важно, что бы питание, особенно при сердечных заболеваниях, было сбалансированным.
Организм должен получать все необходимые для него вещества, поэтому надо стремиться к тому, чтобы наш стол был разнообразным, а для этого желательно почаще включать в рацион продукты, содержащие полезные для сердца вещества.

Для укрепления сердца рекомендуется:

• Баклажаны, в кожуре которых содержится антоцианин – мощный антиоксидант, предотвращающий развитие атеросклероза.

• Бананы и курага- фрукты, которые можно считать рекордсменами по содержанию в нем калия. Ежедневное их употребление будет восполнять то количество калия, которое гипертоники теряют из-за необходимости регулярно принимать лекарства с мочегонным действием.

• Брокколи. Из всех видов капусты брокколи наиболее богата витаминами, в нем много калия, магния, кальция и железа.

• Вишня. Красный пигмент вишни – активный антиоксидант, кладовая полезнейших веществ, недаром еще одно ее название - сердечная ягода.
Уникальными лечебными свойствами наделена мякоть вишни, ягоды рекомендуется употреблять в пищу для повышения гемоглобина, снижения высокого давления, укрепления капилляров. Наличие в плодах биологически активного вещества кумарина снижает риск тромбообразования и уменьшает свертываемость крови, что очень важно для профилактики инсультов, инфарктов и приступов стенокардии.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Письмо подруге..

Понедельник, 17 Февраля 2020 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_фрезе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Письмо подруге..



ПИСЬМО, НАПИСАННОЕ 83 ЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНОЙ, ДЛЯ СВОЕЙ 60 ЛЕТНЕЙ ПОДРУГИ. ЕГО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!!

Дорогая Берта!

Сегодня мне 83, и я хочу поделиться с тобой одной важной мыслью,

которую узнала за жизнь.

Тебе сейчас 60, и я была бы счастлива, если бы кто-то отправил мне такое письмо 23 года назад…

Сейчас я все чаще читаю – и все реже вытираю пыль.

На даче я часами могу сидеть на крыльце и наслаждаться видом – мне теперь плевать, что на грядке сорняки.

Я все еще работаю, но никому не советую тратить на это слишком много времени- время с семьей намного важнее…

Жизнью надо наслаждаться, а не просто «терпеть» ее.

Удивительно, каким ясным стало мое мышление сейчас, когда уже ничего не исправить…

Я больше не пытаюсь сэкономить во время каждой покупки.

Все самые красивые скатерти, простыни и сервизы я стала использовать каждый день, а не только по «особому случаю».

Когда иду в магазин за продуктами, одеваю все самое красивое.

Заметила, что когда хорошо выглядишь, гораздо легче расставаться с деньгами.

Я поняла, что не надо ждать «особого случая», чтобы воспользоваться самыми любимыми и дорогими духами. Такое удивительное чувство: благоухать, когда идешь в банк или ко врачу.

Меня больше не злят все те мелочи, которые так часто портили мне настроение раньше: незаконченные домашние дела, неприветливые кассиры в супермаркете или протекающий бачок в уборной.

В моей жизни больше никаких «на следующей неделе» или «Когда-нибудь».

Все самое интересное я делаю прямо сейчас.

Каждое утро я спрашиваю себя: "А что бы я сегодня делала, если бы точно знала, что завтра уже не проснусь?». Это отрезвляет.

Я теперь чаще звоню детям и стараюсь при каждом удобном случае извиниться за что-то в разговоре с подругами.

Я стараюсь радоваться каждой мелочи, как ребёнок, чаще говорить людям, как я им благодарна, да и просто хвалить то, что мне в них нравится.

Годы, которые каждому из нас остались – это подарок, а не что-то, что якобы у тебя еще «есть».

Возможно, наша жизнь оказалась совсем не той, о которой мы мечтали в детстве.


Но пока мы здесь, ничто не мешает нам танцевать.
Читать далее...
Рубрики:  Книжная полка

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запомните! Если начали болеть колени или поясница: никогда не прикасайтесь к…


20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!

Рубрики:  Здоровье

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

alt="Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника"

Единственный способ затормозить или почти полностью остановить прогрессирование остеохондроза – это неукоснительное соблюдение питьевого режима (2л «чистой» жидкости в сутки), сбалансированный режим питания и особая лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, практиковать которую необходимо ежедневно.
 
Вашему вниманию предлагается комплекс специальных изотонических упражнений, предназначенных для лечения шейных патологий – остеохондроза и протрузий межпозвоночных дисков. Эта лечебная физкультура при шейном остеохондрозе видео доступна для людей любого возраста, даже для глубоких стариков, а также подходит абсолютно всем, невзирая на уровень физической подготовки.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Нет такой болезни - старость....

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет такой болезни - старость....



Я не знаю, сколько вам лет, мой читатель, но я думаю, что вам будет интересно узнать, что:
Художник И. Репин, 1901. (238x700, 64Kb)

*Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.

*Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.

*Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

*В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».

*Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год.

*Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.

*Лев Толстой в 83 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти «почтенные лета» катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал «пистолетиком» (на одной ноге) более 40 раз!

*Знаменитый советский композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет. Поэт Беранже работал до 77 лет. Лев Толстой - до 82, Виктор Гюго - до 83; академик Иван Павлов - до 87, древнегреческий драматург Софокл - до 90 лет, философы Диоген и Демокрит, художник Тициан проявлял торческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия; Бернард Шоу творил до 94 лет...

Кстати, не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие: оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50 лет. Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит!

К чему я все это вам говорю? Только к одному: нет такой болезни - «старость», а есть только неверные психологические установки. «Не верьте всему, что слышите, - даже если это раздается в вашей собственной голове», - советует известный психиатр Дэниел Эймен.

Все самые большие барьеры и препятствия в нашей жизни находятся внутри нас. Сломайте их! Наша душа, наши внутренние силы не имеют возраста. Пока мы живы, у нас все еще остается шанс подняться выше - взять хотя бы еще одну высоту на пути нашего духовного восхождения. Не ждите лучших времен - лучшее время может быть только одно. Оно называется - «сейчас».

Александр Казакевич
http://akazak.ru/mytv/moi-knigi-izdannye/vdoxnovly...-ne-vozrast-a-otnoshenier.html
Художник Илья Репин

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье

10 простых советов, как быстро развить память.

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 простых советов, как быстро развить память.



Черчилль как- то сказал: «Кто владеет информацией, тот владеет миром» В наш век, чтобы добиться успеха, нужно удерживать в голове невероятно огромное количество данных: имена, номера телефонов, адреса, явки, пароли…
Замечательные слова написал писатель Айзек Азимов в своей книге "Камешек в небе" -
"Самый беспомощный и потерянный человек - это тот, кто заблудился в коридорах собственной памяти - туда никто не может добраться, чтобы спасти его".

Конечно, для удобства можно завести блокнот или ежедневник, но порою жизнь настолько динамична, что воспользоваться записями не представляется возможным. Что же делать? Конечно, воспользоваться памятью! А ее надо развить и тренировать, чтобы в нужный момент она не подвела. Самое простое - советы, написанные ниже...


1. Попробуй чистить зубы левой рукой, если ты правша, и правой рукой, если ты левша. Таким образом ты тренируешь оба полушария, развиваешь скорость мышления и память.

2. Когда ходишь в магазин, приучи себя держать список покупок в голове, а не на листочке бумаги. В противном случае к 60 годам тебе будет не по силам вообще выйти за покупками.

3. Если любишь смотреть фильмы, такое упражнение покажется тебе детской забавой: после каждого просмотра прокрути фильм в памяти от начала до конца. Это займет не более 20 секунд, но польза просто колоссальная!

4. Каждый день читай развивающую литературу. В идеале, 1 книгу в неделю. Получится, что ты осилишь 52 книги за год и 520 книг за 10 лет!

5. Если тебе реально нужно развить суперпамять – учи хотя бы часть стихотворения каждый день. Схема та же, что и с книгами: 1 стих в неделю, 52 стиха в год, 520 стихов за 10 лет. Впечатляет, правда?

6. Не забывай правильно и полноценно питаться! Грецкие орехи, мёд, морская капуста (ламинария), рыба– все эти продукты не только помогают улучшить память, но и укрепляют твое здоровье. В настоящее время ученые говорят, что главным продуктом, который поможет сохранить мозги человеку, является рыба. Независимо от вида и жирности.

7. Если ты до сих пор куришь, избавляйся от этой вредной привычки.

8. Влюбись! В крови вырабатывается оксид азота, который восстанавливает поврежденные сосуды и стимулирует мозговую деятельность.

9. Чаще бывай на свежем воздухе. Чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше становится память.

10. Двигайся! Помни: жизнь – это движение. Если у тебя есть лишний вес, самое время от него избавиться.


https://takprosto.cc/sovety-kak-razvit-pamyat/
Художник Джошуа Флинт.

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)
Рубрики:  Здоровье

Расплата за праздник

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расплата за праздник



Позвонил приятель, он был в ужасе - два дня назад у них дома отмечали юбилей брата, с обильным ужином, жирной пищей, большим количеством алкоголя и через два часа, когда все гости разошлись, уже ночью , у брата возникли сильные, нестерпимые боли в животе, опоясывающего характера, тошнота, рвота, метеоризм, жидкий стул. Вызвали "03", мужчину срочно госпитализировали, причем в реанимацию , состояние второй день не улучшается, речь идет об оперативном лечении.
Диагноз, который поставили в стационаре- острый панкреатит.
Это очень опасное заболевание, которое грозит тяжелыми осложнениями и даже летальным исходом.
У меня была знакомая, которая погибла после того, как съела большое количество жирной сметаны , купленной на рынке. Развился острый панкреатит и не помогло даже хирургическое лечение.
В поджелудочной железе у нас вырабатываются ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. В норме они хранятся в поджелудочной железе в неактивном состоянии и обретают способность к перевариванию пищи только тогда, когда уже попали в двенадцатиперстную кишку. Однако, прием большого количества пищи, богатой белками и жирами, вызывает усиленный синтез ферментов и в то же время замедляет их отток из поджелудочной железы. В результате часть пищеварительных ферментов может активироваться еще в самой железе и буквально начинается самопереваривание клеток самой железы. Развивается воспаление, появляется тошнота, рвота, боль в подложечной области, понос, вздутие живота .
Чаще всего острый панкреатит возникает после обильной жирной еды с большим количеством алкоголя ( продукт переработки алкоголя- уксусный альдегид, сам по себе токсичен для поджелудочной железы ).
При появлении подобных симптомов надо немедленно вызвать "скорую помощь", а если переедание абсолютно неизбежно, то надо до праздника и во время еды обязательно принять один из каких- нибудь ферментных препаратов ( панкреатин, мезим или креон ), которые могут снизить нагрузку на поджелудочную железу.



Использованы материалы журнала "Здоровье" январь 2015 год.
Картинка - интернет.
Рубрики:  Здоровье

Образ жизни и наше здоровье.

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Образ жизни и наше здоровье.



Ко мне обратился пациент 60 лет , который никогда ничем не болел, не имел проблем с сердцем, работает начальником, ведет сидячий образ жизни, ездит исключительно на машине , очень любит вкусно, сытно и много есть, алкоголем не злоупотребляет, но от выпивки не отказывается. Весит он гораздо больше, чем ему полагается. Он бы не пришел ко мне, но у него недавно внезапно, среди полного здоровья, умер друг, его ровесник, и его смерть настолько потрясла моего пациента, что он пришел с просьбой тщательно его обследовать и дать советы- как жить дальше.
Мы его обследовали, выявили ожирение, высокий уровень липидов сыворотки крови, начальные признаки сахарного диабета и ишемической болезни сердца.
То, что я объясняла ему потом, я решила написать здесь, ведь изменение образа жизни - залог хорошего самочувствия и здоровья в дальнейшем не только у моего пациента, но и вообще у всех людей, которые хотят прожить долгую и счастливую жизнь.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда и ничто не побеспокоит, ничего плохого не случится, времяпрепровождение у телевизора или компьютера с чипсами, гамбургерами и бутербродами, с рюмкой или бокалом вреда не принесет.
Все это до той поры, пока не начнутся проблемы со здоровьем- то одышка появится, то в груди заколет, то голова заболит, то слабость замучает... Только тогда мы будем вспоминать советы по здоровому образу жизни, но как же трудно будет себя перестраивать и воплощать их в жизнь!
Первое и главное, что мы должны помнить- перестать есть что попало и где попало. В нашем рационе обязательно должны быть полезные и вкусные блюда из простых продуктов, а не только жирное, соленое и очень сладкое!
Надо обязательно тренировать свое тело, не забывать об элементарной гимнастике, научиться планировать свой день, заниматься чем-нибудь увлекательным и интересным.
Я посоветовала своему пациенту запомнить простую формулу профилактики сердечно- сосудистых заболеваний:

0-3-5-140-5-3-0

В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

Первый ноль- вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;

первая тройка- это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно;

первая пятерка- это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;

140- это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;

вторая пятерка- оптимальный показатель уровня холестерина в крови;

вторая тройка- показатель " плохого " холестерина;

второй ноль- отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Проверьте себя и, если что- то не в порядке, срочно к врачу для исправления ситуации.
Удачи вам!!!


Использованы материалы книги "Семейный доктор". Автор Оксана Салова. 2013 год.
Художник Фернандо Ботеро
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье

Инна Кучерова. В семейном лексиконе...

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инна Кучерова. В семейном лексиконе...


Alex_Alemany_17 (459x700, 92Kb)

«ЛЮБЛЮ ТЕБЯ» в семейном лексиконе
Звучит другими добрыми словами:

- Я сам бельё развешу на балконе!

- Поедем в выходной на дачу к маме!

- Прохладно, одевайся потеплее!

- Пусть Ангелы ведут тебя повсюду!

- Не вышло в этот раз? Давай смелее!

- Поспи, я мигом вымою посуду!

Мы многого порой не замечаем,
Главнейшей не улавливая сути,
Что поданным в постель медовым чаем,
«ЛЮБЛЮ» нам говорят родные люди.


© Copyright: Инна Кучерова, 2015
Свидетельство о публикации №115020610032
Художник Алекс Alemany





Рубрики:  Книжная полка/Стихи

Что нельзя делать со шторами, если у вас комната с потолком ниже 2,5 м

Пятница, 14 Февраля 2020 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нельзя делать со шторами, если у вас комната с потолком ниже 2,5 м

Чтобы выжать максимум из имеющегося пространства, просто нельзя совершать ряд ошибок с текстильным оформлением интерьера комнаты. Эти приёмы скрадывают и без того ограниченное пространство и визуально уменьшают высоту потолков, а когда они ниже 2,5 метров, то разница становится действительно ощутимой.

Ошибка № 1: использование декоративных карнизов

Декоративные карнизы являются крайне популярным приобретением для дома, однако, в помещениях с низкими потолками имеют ряд минусов, а именно: устанавливается карниз обычно ниже потолочного плинтуса, а значит, и шторы нужно подбирать не от «потолка до пола», а «от карниза до пола», что визуально значительно уменьшает высоту потолков.           читать далее

Рубрики:  Мода и стиль/Шитье
Наш дом

Спасение от инсульта. Срочно бери иголку!

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасение от инсульта. Срочно бери иголку!

ации — его главные признаки. Если ты стал свидетелем такой беды, запомни, что нужно делать.

111

Очень важно быстро оказать пострадавшему первую помощь — пока едут врачи, жизнь человека под угрозой. Существует китайская методика, которая основывается на рефлексотерапии и игловкалывании.

Она чрезвычайно эффективна и может уберечь жертву инсульта от ужасных последствий этого опасного состояния! Чтобы помочь пострадавшему, достаточно в правильных местах уколоть его иголкой.

Внимательно прочти инструкцию, как необходимо дейсвовать! Нет ничего ценнее человеческой жизни.     читать далее

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Daiquiri2N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орнаменты и бордюры

Орнаменты и бордюры, схемы для вышивки крестом

Подборка разной тематики подойдет для детской вышивки, домашнего текстиля... Отдельные фрагменты можно использовать при вышивке сэмплеров.

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка крестиком

Йога - в домашних условиях .

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tania_Rom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога - в домашних условиях .Просты упражнения для начинающих.

Источник http://podruzhkii.ru/blog/43088185931/Uzhe-posle-t...sh,-k?utm_referrer=mirtesen.ru

Далее - текст автора :

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли.

Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
 
 
далее
Рубрики:  Здоровье/Гимнастика

10 фраз, которые нужно говорить ребенку каждый день.

Суббота, 08 Февраля 2020 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 фраз, которые нужно говорить ребенку каждый день.Психолог Екатерина Хломова и художник Joe Bowler



Мы не часто задумываемся над тем, что каждое наше слово, сказанное ребенку, может оставить в его душе след на всю жизнь, сформировать характер. Психолог и мама Екатерина Хломова рассказывает, о чем стоит напоминать ребенку каждый день. А американский художник Joe Bowler подарил нам чудесные образы мам и детей.


Я тебя люблю

Как здорово, что у нас родился именно ты!
Читать далее...

У меня высокий холестерин

Суббота, 08 Февраля 2020 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня высокий холестерин

"У меня высокий холестерин..." Так начинается письмо моего читателя Виктора, ему 34 года, при росте 173 см., он весит 83 кг. Не пьет, не курит. Спортом не занимается, артериальное давление нормальное. Из наследственности: отец умер от инфаркта миокарда в 50 лет. Всегда считал и считает себя абсолютно здоровым человеком. При обычной диспансеризации в анализе крови у Виктора обнаружили высокий уровень холестерина - 9,15 и липопротеидов низкой плотности ( «плохого холестерина») - 6,42. Терапевт сказал, что у него гиперхолестеринемия и сразу назначил ему статины, которые он принимать категорически не хочет.

Виктор спрашивает – что ему делать ? В чем причина высокого холестерина в его возрасте? Действительно ли в его случае показан прием статинов или можно обойтись диетой?

Как обычно, я решила ответить ему в дневнике, поскольку его проблема с холестерином в настоящее время очень важна и интересует многих.

Сейчас, благодаря средствам массовой информации, всем хорошо известна важная причина повышения уровня холестерина – преобладание в рационе питания продуктов животного происхождения, содержащие насыщенные жирные кислоты, а так же всеобщее увлечение сытными фастфудами в питании с большим количеством трансжиров.

Но в нашей жизни все не так просто. Далеко не все проблемы холестерина связаны с питанием, уровень липопротеинов в крови зависит от «настройки» систем синтеза холестерина в организме. Поэтому Виктору в первую очередь нужно исключить внешние причины гиперлипидемии- гипотиреоз ( снижение функции щитовидной железы ), различные патологии печени, почечную недостаточность, заболевания поджелудочной железы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Уход за собой должен начаться с сердца.

Суббота, 08 Февраля 2020 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за собой должен начаться с сердца. Волшебные мысли о жизни.


фото Shihya Kowatari 55 (416x700, 28Kb)

Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает — не расстраивайтесь: восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит.
Джон Леннон

Теплыми бывают не только чай, перчатки, одеяло… Теплым бывает все — разговоры, взгляды, письма, люди… Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, верить, мечтать, любить…
Кто то из Великих

Человек глубже, чем мы можем предположить. Мне очень нравится надпись в музее Прадо: «Бережно относитесь к тому, чего вы не понимаете. Это может оказаться произведением искусства».
Дмитрий Быков

Мораль, этика, законы, обычаи, вера, доктрины — это все пустяки. Действительно важно только чтобы восхитительное стало нормой.
Генри Миллер

Читать далее...

Черный жакет из квадратных мотивов

Вторник, 28 Января 2020 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный жакет из квадратных мотивов

7 (514x700, 144Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Для всей семьи

АЖУРНЫЕ КОНФЕТНИЦЫ

Вторник, 28 Января 2020 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.АЖУРНЫЕ КОНФЕТНИЦЫ.

Старое по-новому: современный декор из кружевных салфеток

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Крючком

Жилет крючком

Вторник, 28 Января 2020 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет крючком 2019

Жилет крючком 2019

Жилет крючком 2019
  

Рубрики:  Вязание/Безрукавка-жилет

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ СУЩЕСТВУЮТ!

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Влад_р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ СУЩЕСТВУЮТ!



Радостная новость для любитлей киви:

Не так давно учёные открыли, что если на свете и существуют молодильные яблоки, то это киви. Наблюдая в ходе исследования в течение 10 лет 6 тысяч человек, британские учёные и сами удивились, когда заметили, что любители киви за это время мало изменились — в отличие от своих сверстников, не употребляющих в пищу киви. Женщины, которые съедали хотя бы по 1 киви в день, имели кожу, как и те, кто был моложе их на 6–10 лет. А ещё киви препятствуют появлению седины.

Рубрики:  Здоровье

Балтийский берег

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Влад_р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балтийский берег





Очарование Прибалтики!.....

Музыка:  Раймонд Паулс, оркестр п/у Иварса Вигнерса, Георгий Фиртич, Андрей Петров, Олег Газманов.

Приб (340x421, 278Kb)



Экранизация исторического  романа  Вилиса Лациса

Постановлением Совета Министров СССР В. Лацису  за роман «К новому берегу» была присуждена Сталинская премия первой степени за 1951 год.

Рубрики:  Вокруг света

Новый год и наша родная печень...

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый год и наша родная печень...

Мне сегодня захотелось поговорить не о своем любимом сердце, а о другом, одном из самых крупных и важных органов человека, без которого он тоже не может жить - о печени. А захотелось поговорить о ней в свете того, что наступают Новогодние каникулы, дни застолья и веселья, которые превращаются в недели и череда праздников доводит нашу печень до полного изнеможения и угнетения. Поэтому до праздничных дней печень необходимо поберечь, прожить декабрь в щадящем ее режиме.

Главные враги печени - алкоголь и легко усвояемые жиры. Исключаем до Нового года из нашего меню все алкогольные напитки, а также шашлык, икру, колбасу, сливки, сыры, сливочное масло - всю холестериновую еду, которая губит не только печень, но и сердце с сосудами. Не стоит есть шоколад - в его составе пальмовое масло, для печени очень тяжелое. И выбираем продукты специально для нее, нашей защитницы.

Друзья печени

• Овощи ( желательно сырые ). Морковь, капуста белокочанная, брокколи, цветная, тыква, сладкий перец, помидоры, лук, морская капуста.

• Фрукты -ягоды - цитрусовые, шиповник, дыня, сухофрукты

• Хлеб и крупы - сухарики, отруби, гречка, овсянка, пшено

• Мясо -рыба - куриное филе ( кожу отдать врагу ), нежирная говядина, кролик, печень, нежирные сорта рыбы: треска, судак, щука, пикша, навага.

• Творог, йогурт, кефир, молоко пониженной жирности, яичные белки.

• Мед. Он , действительно, спасает печень - укоряет происходящие в ней обменные процессы, восстанавливает пораженные ткани, способствует выведению токсических веществ, снимает воспаление в желчном пузыре и желчевыводящих путях, повышает иммунитет и уничтожает микробов. На 75% мед состоит из глюкозы и фруктозы, которые легко усваиваются и снабжают печень энергией.

• Самые полезные для печени напитки - черный, а особенно зеленый чай и отвар шиповника, печеночные фиточаи с расторопшей. Очень полезно утром натощак выпить стакан теплой воды с лимоном и чайной ложкой меда.

И еще один совет - печень очень активно работает только в "первую смену", обильная еда в вечерние часы приводит к застою желчи, а регулярное переедание и еда на ночь может довести печень до жирового гепатита. Поэтому в течение дня можно есть любые продукты из "полезного списка", приведенные выше, понемногу, 4-5 раз в день, а после 19 часов - нежирный кефир, свежие фрукты и чай с лимоном и медом.

Я поздравляю вас с наступающим Новым годом и от души желаю, что бы в Новом году у вас было бы как можно меньше проблем со здоровьем вообще и с вашей родной печенью в частности....

Художник Ольга Громова
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину... Советы непальских мудрецов.

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину... Советы непальских мудрецов.



Говорите медленно, а думайте быстро.

Не судите о людях по их родственникам.

Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.

Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.

Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.

Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.

Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.

Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.

Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.

Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.

Иногда молчание — лучший ответ.

Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.

В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.

Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.

Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.

Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.

Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.


https://www.inpearls.ru/139477
Художник Купрашвили Харитон

Правила общения с детьми от детского психолога

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила общения с детьми от детского психолога Юлии Гиппенрейтер


Если ребенок не просит вашей помощи, не вмешивайтесь в то дело, которым он занимается. Ваше невмешательство как бы сообщает ему, что он все делает правильно, и вы верите, что у него все получится.

Если ребенок нуждается в вашей помощи и просит вас об этом, обязательно откликнитесь и помогите ему. При этом не делайте за ребенка полностью всю работу. Выполните только самую сложную часть задания, остальное пусть сделает сам. По мере того, как ребенок будет осваивать новые действия, постепенно приучайте его выполнять их самостоятельно.
Читать далее...

Дарить подарки- это радость....

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дарить подарки- это радость....


Меня пригласила на день рождения моя старая подруга, и я с радостью стала собираться к ней в гости. Но у меня была проблема подарка – мы с ней давно не виделись и я даже не представляла – что ей сейчас подарить. К тому же у нее два внука, детям тоже требуются подарки – впереди Новый год.
Для меня выбор подарка –это всегда целая история. Я всегда тщательно размышляю о личности которой дарю, об интересах человека, окольными путями узнаю что есть, чего нет...слежу за фразами, брошенными о желаемом, о его мечтах.....А иногда спрашиваю сама – «Что тебе подарить?».
А если выбираю подарки детям....это вообще песня!!! Осматриваю, ощупываю, обнюхиваю...Из огромное количество всего выбирая самое - самое...

Поскольку день рождения у подруги был перед Новым годом, то отличным вариантом подарка могли бы быть наборы из 4 -6 красивых елочных шаров , свечи, бенгальские огни, миниатюрные фигурки ангелов. Но совершенно не обязательно привязываться к новогодней тематике. Всегда очень хорошими подарками считались книги, картины, билеты в театр, конфеты. В настоящее время очень модно дарить «уникальные» вещицы – куклы ручной работы, бусы, существующие в одном экземпляре, маски на стену.
Членам семьи можно дарить все , что угодно, а за пределами семьи подарки должны быть такими, чтобы не заставлять смущаться тех, кому вы их дарите, и не вынуждать их считать себя обязанными сделать ответный шаг, возможно, превышающий их возможности. Дарение дорогих подарков может отрицательно повлиять на ваши отношения с людьми.

Надо обязательно помнить о том, что нельзя делать ни при каких условиях:

• Даря подарок, необходимо произнести поздравление. Нельзя намекать на цену или трудности, связанные с приобретением подарка, при этом произнося что –нибудь назидательное.
• Не стоит просить прощения за то, что дарите не тот подарок, какой хотели бы подарить, и уж ни в коем случае нельзя спрашивать, понравился ли ваш подарок.
• Не следует дарить женщинам парфюмерию и косметику, не зная их пристрастий. Если есть возможность, то лучше это уточнить до праздника.
• Дурным тоном считается дарить на День рождения что- либо , намекающее на проблемы со здоровьем – к примеру, аппарат для измерения давления.
• Если вы отправляетесь к друзьям, у которых двое детей, нельзя покупать детям разные подарки! Даже если вы решили принести шоколадки, позаботьтесь о том, чтобы они были совершенно одинаковыми.
• Так же не следует дарить крупные предметы интерьера – картины, большие статуэтки, торшеры, тем самым приводя хозяев в замешательство, куда именно их поставить.

Подруге я купила билеты в ее любимый Малый театр и книгу о живописи ее любимых голландских художников, а детям – две совершенно одинаковые коробки конфет и по красивой чашке с портретом Деда Мороза. Сама я очень люблю красиво упакованные подарки и подписанные открытки, поэтому и подруге своей я все упаковала и написала хорошие слова.
Моя подруга была просто счастлива, а я радовалась больше, чем она…

Знай, у каждого разное "Больно"....

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знай, у каждого разное "Больно"....


Greg Olsen 4 (317x700, 303Kb)

Один человек в своих молитвах все время жаловался Богу на жизнь: и то у него не так, и это не этак, и на работе одни проблемы, и в семье сплошная нервотрепка, и проклятые кредиты его доконали, и здоровья совсем не осталось....
Бог долго слушал жалобы этого человека, потом ему надоело и он ответил ему:
" Ты не единственный, кто жалуется на свою жизнь. Но ты мне вот что скажи:
продлевать твою жизнь будем? "



Знай, у каждого разное «больно»,
Знай, у каждого разное «страшно».
Не суди со своей колокольни
Неизвестносколькоэтажной.

Не очерчивай взглядом границы,
Не придумывай мозгом пределы.
Что тебе в страшном сне не приснится,
Для кого-то – обычное дело.

Знай, у каждого разное «надо»,
Знай, у каждого разное «сложно».
Впрочем, и представление ада
Обобщить и сравнить невозможно.

Знай, что правда бывает другая,
А не та, что приносят на блюде.
Присмотрись к тем, чьи судьбы пугают,
Это – самые сильные люди.


© Copyright: Златенция Золотова, 2016
Свидетельство о публикации №116022112742
Художник Greg Olsen

Рубрики:  Книжная полка/Стихи

Что делать, если банкомат «съел» карту и завис? Эта хитрость поможет вернуть ее уже через минуту!

Четверг, 09 Января 2020 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если банкомат «съел» карту и завис? Эта хитрость поможет вернуть ее уже через минуту!

Согласитесь, очень неприятно, когда пытаешься снять деньги в банкомате, карта исчезает в отверстии и возвращаться в Ваш кошелек не спешит? Итог — ни карты, ни денег.




Поиск сообщений в Maria-25
Страницы: 62 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь