Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника |
|
Полезные упражнения на растяжку в кровати |
Многие из нас после ночного отдыха – потягиваются, чтобы как-то приободриться и стряхнуть с себя остатки сна. А лучше всего выполнить небольшой комплекс упражнений – растяжка в кровати, которые не займут у вас много времени, а польза от них очевидная. Стоит отметить, что такая гимнастика помогает поддерживать в тонусе мышцы, развивать пластичность и гибкость.
Скручивания на спине
|
Йога - в домашних условиях . |
Далее - текст автора :
|
Не боли, спина! |
|
Одно простое движение... |
Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» |
|
ПРОФЕССОР ИВАН НЕУМЫВАКИН |
Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслуженный изобретатель России, Лауреат Госпремии. С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.
|
Гимнастика, которую нужно делать каждый день. |
|
|
Пять упражнений Поля Брэгга для укрепления позвоночника и спины |
Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте. Поль Брэгг предлагает пять динамичных упражнений. Они очень просты, легко выполняются. Упражнения этого комплекса не вызывают усталости. Постоянно выполняя их после коррекции позвоночника, можно не бояться подвывихов.
Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы шейного отдела позвоночника
|
Гимнастика для позвоночника... |
Гимнастика для позвоночника по Норбекову. Видео.
Мы все ведем сидячий образ жизни, который нарушает целостность нашего организма .15 минут в день этой суставной гимнастики помогут Вам восстановить подвижность позвоночника и гармонизировать весь организм. Приятного Вам просмотра и крепкого здоровья !:)fljuida.com
|
Для здоровья и красоты... |
Здоровье и красота.
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
|
Страницы: | [1] |