Тут, на мой взгляд - полная фантазия! Я бы добавила семечки кунжута
Салат с сухофруктами и горчицей - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой

Только полезные продукты и острый соус понравятся любителям необычного вкуса!

Сочетание сладкого и острого вызывает интересные вкусовые эмоции. Попробуйте!)))



салат с сухофруктами





2 небольшие свеклы хорошо помойте щеткой, заверните в фольгу и испеките в горячей духовке (можно без фольги испечь в микроволновке) до готовности.



Охладите и порежьте соломкой.

Залейте кипятком в отдельный чашках по несколько штук чернослива, кураги, крупного изюма без косточек.

Когда распарятся, отожмите и крупно порежьте.

Кусочек корня сельдерея так же нарежьте соломкой.

Зелень петрушки разберите на мелкие листики.

Все смешайте и заправьте соусом.

Разотрите 2 ч.л. острой готовой горчицы, 1 зубчик мелко истолченного чеснока, 2 ст.л. апельсинового сока, 2 ст.л. растительного масла, соль, черный молотый перец.

Полейте салат и посыпьте грецкими орехами.

Есть рецепты главного врача клиники тибетской медицины Светланы Чойжинимаевой с применением имбиря:

1. 2гр. корня имбиря и 6гр зеленого чая сварить в 0,5л воды в течение 3-5мин. Этот напиток пить по 200мл 2 раза в день в течение 14 дней. Улучшает кровообращение, способствует похудению, через улучшение функций поджелудочной железы и селезенки, нормализует функцию щитовидки.

2. 10гр. молотого имбиря и 10горошин черного перца сварить в 500мл воды в течение 7 минут, пить перед едой по 150 -200гр. Снижает аппетит, улучшает пищеварение и вызывает похудение.

Практически такими же свойствами обладают кукурузные рыльца.0,5 кг кукурузных рыльцев 5 минут варят в 1л воды. Пьют по 200мл 4 раза в день- все сваренное выпивается за один день. Пить 14 дней подряд. Снижает сахар в крови, улучшает моче и желче выделение, улучшает функции всех внутренних желез, способствует похудению.


Ананасово-морковный
сок с имбирем
Калорийность: В 1 порции: 108 ккал, 0 г жира, 0 г
насыщенного жира
Ингредиенты: На 1 бокал: 1/2
ананаса; 25 г свежего имбиря; 1 морковь; кубики льда
Инструкции: У вас всегда найдется время на завтрак, когда в
репертуаре есть такие рецепты. Имбирь придает сладкому фруктово-морковному соку
приятный оттенок.
1. Острым ножом срезать корку
с ананаса, нарезать на четвертинки, срезать с каждого куска сердцевину.
Нарезать мякоть ананаса на куски, затем нарезать на маленькие кусочки, чтобы
они помещались в соковыжималку.
2. Очистить имбирь с помощью
картофелечистки, затем нарезать на кусочки. Очистить морковь и порезать на
кружочки.
3. Пропустить через
соковыжималку и перелить в стакан и подавать с кубиками льда.

Из аюрведы:
"Интересен эффект имбиря при лишнем весе – в сочетании с соком алоэ имбирь улучшает питание тканей, что ведет уменьшению чувства голода."

Сезон клубничной косметики


Используем клубнику для косметики.

Желаете сделать своё лицо упругим и свежим? Освежающий лосьон из клубники пригоден для любого типа кожи.

Перемешать 70 грамм клубничного сока с таким же объемом огуречного сока и добавьте один стакан сухого вина. Протирать кожу лучше в вечернее и утреннее время. Не успеете оглянуться, как через 7 дней ваша кожа приобретет свежий вид.

Сальные железы вашего лица выделяют много жира? Избавляемся от данной проблемы при помощи маски из клубники и взбитого яичного белка.
Размешайте две-три клубники с белком, добавьте 5-10 капель лимонного сока. Наложите смесь на кожу и примите положение “лежа” на 20-30 минут. Маску нужно делать 4 раза в месяц, один раз в 7 дней.

Нормальная кожа тоже требует специального ухода. Богатый витаминами клубничный крем будет охранять вашу красоту столько, сколько пожелаете.

Для изготовления крема нам потребуется 1/2 стакана клубничного сока, одна столовая ложка животного воска (ланолина) и ровно столько же толченой овсяной муки. Нагрейте бурый воск на водной бане и, стабильно перемешивая массу подсыпайте толокно. Дополните смесь клубничным соком. Хорошенько взбейте приготовленную массу. Наш чудо-крем готов.

Крабовые пирожки

500 г крабовых палочек положить на 5 минут в горячую воду, чтобы хорошо разворачивались.
Приготовить начинку:
Мелко порезать 150 г грибов и 1 луковицу, обжарить их, а когда остынут, добавить 100 г сыра, посолить, поперчить и добавить немного майонеза.

Намазать начинкой развернутые крабовые палочки.

Скрутить в рулетик. Приготовить кляр из 2 яиц и столовой ложки майонеза, 1 столовой ложки муки. Рулетики обмакивать в кляр, жарить на сковороде в растительном масле.

Творожный торт

100 г сливочного масла растереть с 1 стаканом сахарной пудры и 2 желтками до образования пышной пены.

500 г творога дважды пропустить через мясорубку и, взбивая, по 1 ложке добавлять постепенно в масляную массу.

4 ч. ложки желатина растворить в 1 стакане теплого молока. Когда остынет, все перемешать и добавить немного изюма.

Массу поместить в разъемную форму, поставить в холодильник для застывания.

Пакетик желе приготовить по рецепту, указанному на упаковке, а можно просто смешать 1/2 стакана ягодного компота с 4 столовыми ложками желатина, подогреть до растворения желатина, не кипятить!

Остудить желе и вылить на застывший торт. Еще поставить в холодильник для застывания на несколько часов.

Готовый торт рекомендуется украсить взбитыми сливкам

Главная причина болезней является в виде дефицита и дисбаланса определенных химических элементов, регулирующих обменные процессы в организме.

Так, например, остеопороз (хрупкость костей), камни в почках, парадонтозы, воспаление десен и кардиомиопатические приступы вызывает дефицит кальция, а также магния и бора.

Тяга к сладкому указывает на дефицит хрома и ванадия.

Аневризмы (распухание ослабленной артерии из-за потери эластичности ткани), равно, как и преждевременная седина, предупредят о дефиците меди в организме.

Диабет, а также облысение будут сигнализировать недостатком платины, хрома, цезия, ванадия, олова.

Если не восполнять тот же недостаток олова в организме, то разовьется глухота.

Далее словно по причинно-следственной цепочке вслед за "пробелом" олова разовьется дефицит бора, который на уровне обменных процессов в свою очередь обеспечивает необходимую концентрацию кальция, предохраняющего нас от остеопороза.

А помимо этого, бор участвует в выработке эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, недостаток которого ведет к импотенции. Рак язва желудка и двенадцатиперстной кишки вызываются бактериальной микрофлорой, которая нейтрализуется определенной концентрацией цинка, молибдена, селена в сочетании с витаминами А, Е. бета-каротином.

Степень несоответствия норме можно увидеть при тестировании капли крови в так называемом темнопольном микроскопе на наличие конкретной паразитарной микрофлоры. И она предстанет как узор характерной фрактальной матрицы. Специалисты научились ее прочитывать и распознавать для выбора стратегии лечения.

Ну, а в быту поможет простой совет: посмотрите на свои руки и лицо.

Если увидите розовые пятна, это свидетельствует о раннем дефиците селена.

Если у вас анемия и не помогают препараты железа, это может говорить о недостатке в организме меди, кобальта, других микроэлементов.

Известно, что кобальт и медь - наиболее известные (кроме Fе) противоанемические средства.

Если зачастили спазмы, судороги, это может быть недостаток магния (дисбаланс Мg и Са).

"Недостаток кальция сразу отражается на состоянии ногтей, волос, зубов, хрусталике.

Волосы делаются грубыми и выпадают, ногти - ломкими, кожа утолщается, на эмали зубов могут появиться ямки, желобки.

Кадмий оказывает влияние на многие ферментативные процессы и активность некоторых гормонов. В кристаллическом инсулине находится кадмий и цинк. Людям со склонностью к диабету нелишне об этом помнить.

Следите за собой, вовремя обращайтесь к специалистам, принимайте своевременно меры и будьте здоровы и счастливы.

Носачёва Наталия Григорьевна
Академик МАПН

Наверное, много спорного, но можно выловить рациональное для себя
Задумывались ли вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны? Но Луна не сделает чудо, это подвластно только вам самим. Надо захотеть, а природа станет вам верным помощником…

Люди испокон веков ассоциируют Луну с чем-то магическим, космическим, романтическим, а еще? Уже давно доказано и наукой, что как только Луна входит в новую фазу, происходят серьезные изменения в электромагнитном поле земли. Луна руководит приливами и отливами, определяет рост растений. А еще огромное влияние она оказывает на эмоциональное и физическое состояние человека.

Наверное, не секрет, что в полнолуние большинство ощущают себя как-то особенно: кого-то полная луна вводит в состояние повышенной активности, кого-то вгоняет в депрессии Итак, все по порядку.

Новолуние - первый день лунного цикла. Длиться один день - на небе луна не видна. Человеческий организм трудно переживает это время, это можно еще назвать фазой бездействия и созерцания. В этот день нам нужно гораздо больше сил для выполнения обычной работы, поэтому желание свернуться клубочком на диване с чашкой горячего чая должно восприниматься абсолютно естественно - не надо казнить себя за это, даже если чай с сахаром. Сейчас энергия очень необходима вашему организму и это время запастись ею. Вот этот трудный день позади и Луна начинает потихоньку расти.

Но мы продолжаем экономить силы. Вся деятельность, предлагаемая на этот период направлена только на восстановление сил. Но это не значит, что надо запасаться жиром. Основная диета, точнее дневной рацион, у каждого свой, но вот что советуют кушать именно в этот период: пища должна быть простой в приготовлении, в большинстве белковой.Не забываем про витамины, включите в дневной рацион побольше овощей и фруктов.

В небе появился тоненький серп. Прекрасно, пришло время формировать желания. Давайте подготовим наш организм к борьбе за красоту. Например, немного почистим себя изнутри - очень хорошо подойдут природные средства, такие как лекарственные травы и сборы. Например, люцерна, шалфей, мелисса, душица - все эти травы улучшают пишеварение и выводят шлаки. Сейчас организму очень нужна жидкость, почему бы не попить такие чаи?

Кстати чай из мелиссы и мяты, чередуемые через день, заметно улучшают состояние кожи лица ( и не только устраняют сыпь - круги под глазами тоже исчезнут). Крапива прекрасно очищает кровь. Желающие избавиться от целлюлита наверняка оценят эффективность горячих ванн с камфорным маслом ( 15 капель на полванны - воды наливайте по пояс!) Не переносите запах камфора - нет проблем. В борьбес апельсиновой коркой прекрасно подходит масло цитрусовых - грейпфрут, сладкий апельсин, только их не нужно добавлять в ванну, а втирать в кожу после горячей ванны.

Продолжайте следить за тем, что вы кушаете. Не нужно есть много на ночь. Почему-то маги считают особенно лунноволшебными растениями овес и спельту (которые особенно хороши в сочетании с кисломолочными продуктами), по их мнению наибольшую пользу они приносят если кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Да, любителям спорта совет - не переусердствуйте! Нагрузку рекомендуется свести к минимуму, а в случае вялости, сонливости, совсем лучше отказаться от каких-либо упражнений. Любители диет, пожалуйста, подождите еще чуть-чуть, природа подготовила для этого более подходящее время.

Так мы дошли и до полнолуния. Это самая интенсивная лунная фаза, длительность которой до трех дней. Луна усиливает все. Чувства и эмоции на пределе. Все накопленное стремиться наружу - даже земная поверхность поднимается вверх на 2 сантиметра! В нашем случае идея о достижении стройности должна уже хорошо сформироваться, вы твердите себе, что готовитесь и что не отступите от поставленной перед собой целью.

Теперь, дождались! Луна убывает! Немедленно приступаем к действиям. Это самое подходящее время для диеты и любой физической активности. Только не надо сразу же голодать - у вас впереди 2 недели. Опять обращаем внимание на пищу. Чтобы таять вместе с луной вовсе не надо морить себя голодом. Просто поменяйте немного свой рацион. Очень полезны в это время вегетарианские супы. Побольше ешьте сырых овощей и ягод.

А вот колличество белковой пищи надо несколько урезать, также как и углевдной. Конечно же много пейте - опять же настои и отвары - шалфей, лаванда, тимьян, имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина - они просто творят чудеса! Пища должна быть как можно более натуральной и зеленой. Допустимо употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать - не беда. Одно яйцо или горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда. В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз - можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.

Что еще? Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку. Смотрите как она тает. Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое. Но Луна не делает чудес, это подвластно только вам самим. Надо только захотеть, найти силы, а природа станет вам верным помощником.

Источник: http://www.podrobnosti.ua/health/2003/09/22/78638.html

Диета для живота

Вид: Диета
На заметку: Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.
Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.

Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.

Диета для живота очень вкусный и полезный, в нем много витаминов. Приготовить Диета для живота очень просто, а главное быстро, это экономит ваше время. Приятного аппетита, не забывайте добавить рецепт Диета для живота в свой блокнотик, пополняйте его хорошими рецептами, вкусных блюд.

Рецепт эликсира молодости древних знахарей.


Эликсир улучшает обмен веществ, омолаживает организм, очищает от известковых и жировых отложений. Прекрасно предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, применяется для общего оздоровления организма.

Необходимо смешать 100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника и 100 г березовых почек.
Весь состав нужно перемолоть в кофемолке и оставить в посуде с крышкой. Затем залейте 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 мин., процедите через ткань и отожмите.
В 1 стакане теплого отвара растворите 1 ст.л. меда и выпейте перед сном. После приема эликсира пить и кушать ничего нельзя!

За 20 минут до завтрака оставшуюся жидкость подогреть , добавить 1 ст.л. меда и выпить.

Так повторять в 30 дней. Этот курс желательно проводить один раз в 5 лет.

У Вас прекратятся головокружения, остановится ухудшение зрения, пропадет шум в ушах.