Смотрела ролик с очень похожим комплексом дыхательных упражнений, представленный врачом, фамилии не запомнила. Он предлагал дыхание с задерживанием для СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ. В конце предупредил, что надо измерить давление ДО выполнения комплекса и ПОСЛЕ. Сказал, что очень редко, но давление не снижается, а ПОДНИМАЕТСЯ. Тем, у кого поднимается давление после задерживающего дыхания, делать такой комплекс НЕЛЬЗЯ.
Девочки, у меня давление поднялось. Поэтому хочу предупредить тех, у кого давление иногда повышается, осторожно отнестись к этим простым упражнением. Проверьте ДО и ПОСЛЕ. И подберите себе какой-нибудь другой способ.
А тем, у кого всё нормально - успехов в приобретении красивого животика.