Бросай курить! Бросай!
Дурить, курить, дурить - бросай!
Незачем тебе курить, двигаться давай!
Скажи здоровью - да, а никотину - нет,
А то оно улетит вместе с дымом сигарет.
Туда-сюда, ага! Закружилась голова,
Назад-вперед, прыжок, передохнуть пора
И дело даже не в погоде и в усталости твоей,
Побереги себя - бросай курить скорей!
Припев: Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вредить здоровью бросай,
Займись собой наконец, поменьше отдыхай.
Теперь к труду и обороне ты готов - ура!
Не спать, не есть а танцевать с утра и до утра.
Три, два - потеря пульса - не беда.
Четыре, пять - встал, начал двигаться опять.
Ты стал большим и очень сильным, стал здоровым - да!
Ты не боишься ничего и не болеешь никогда.
Припев: Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.
Бросай курить, вставай на лыжи,
Бросай курить - здоровьем будешь не обижен.

Откажитесь от всего, что содержит канцерогены- в основном это копчёности и пища, жареная на жиру, белковые продукты после высокотермической обработки, консервированные, маринованные и солёные продукты, продукты с добавками нитрита натрия. Специалисты подсчитали, что 50 г копчёной колбасы могут содержать такое же количество канцерогенов, как и дым от пачки сигарет. А банка шпрот эквивалентна 60 пачкам сигарет.
"Авитрек-регион TV", 2019

Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т.п.- все они вредят вашим сосудам, без вариантов.
"Авитрек-регион TV",2019

Никак не можете расстаться с сигаретами? Призовите на помощь высшие силы!
Заговор №1. Сядьте в полночь перед зеркалом, положите рядом 3 зажжённые свечи и произнесите 3 раза:"Великий Господи, сжалься на моё страдание, ибо уже несколько лет нет воли избавиться от пагубной привычки- курения! Выпусти меня (или назовите другое имя) из этой темницы, и я буду служить тебе так, как никогда никому не служил! Аминь, аминь, аминь!"
Заговор №2. Возьмите 3 сигареты и в полночь переломите их, произнося:"Месяц ты, месяц, серебряные рожки. Сойди ты, месяц, с небес, отучи меня (или назовите другое имя) курить, унеси мою (его) привязанность к табаку под облака; моя скорбь велика, а твоя сила могуча. Вот сигарета, вот вторая, вот третья- все твои. Возьми мою скорбь!"
Заговор №3. В полночь, вдевая нитку в иголку, скажите:"Как в море широком есть остров небольшой, и лежит на нём камень большой, а на том камне сижу я, раба Божья (имя), красная девица, швея-мастерица, держу иголку швейную со вдетой в неё ниткой шёлковой и заговариваю себя (или назовите другое имя) от курения, прочь отступи, недуг злостный! Аминь, аминь, аминь!"
"Звёзды и советы", 2010

10 июня 2023 г. Услышал новость, что сигареты опять подорожают. Конечно, это меня не обрадовало. Удорожание сигарет- это типа забота о здоровье людей... Понятное дело... Только мне почему-то подумается, много ли спасёт курильщиков повышением цен, нет, а может быть и да. Хотя больше спасёт "карман" даже не курильщика, а карман производителя, да и продавца, в смысле тех, кто на этом делает бизнес... Так что, вот такая моя думка...

3 апреля 2023 г. По-прежнему держусь, не курю... Две ночи вот почти бессонница. Не могу спать, ворочаюсь-ворочаюсь с боку на бок, потом забываюсь и вырубаюсь на какое-то время, потом просыпаюсь и опять всё сначала. Утром вставать надо, а я не хочу вставать, вроде и не сплю, но лень вставать. Организм, видать, перестраивается и не получает никотина, происходит голодание без никотина и у меня появилась агрессия какая-то, злость... Надеюсь и это всё пройдёт... Меня не тянет затянуться сигаретой, меня почему-то тянет идти или выйти из комнаты. Ну, хожу на балкон, там посижу, типа покурил и захожу домой. А что делать? Видать, за столько лет вот такой инстинкт выработался. Заставляю себя сидеть, но нет, тянет идти. Супруга обратила внимание, что я хожу на балкон, мол, опять курить ходишь. Отвечаю, что нет. Она мне ляпнула, мол, я закладываю насвай.... О!... Я никогда им не пользовался и не закладывал никогда, я к нему брезгливо отношусь...

31 марта 2023 г. Несколько дней назад закончились сигареты. Всё, думаю, вот оно! Это знак, пора бросать курить! Всё, я бросаю!... Час выдержал, второй пошёл, а потом началось, мысли все о сигаретах, а меня прямо желание пойти на балкон и покурить задавило... Моё сознание об этом только и грезит. А сигарет-то нет... Нет, пошёл удостовериться, что нет сигарет. Порылся в тумбочке и, ба! нашёл две пачки сигарет! Вот это да! Двое суток пребывал в блаженстве, сижу- курю... Сигареты эти закончились, опять решаюсь бросить курить. Идти на улицу в магазин лень. Вот прямо лень, лень, лень... Интересно, что победит: лень или желание?...
Вечером несколько раз бегал к тумбочке, обшарил её, но нет сигарет. И знаю, что нет, но иду и шарюсь-шарюсь в надежде, что где-то вдруг и затерялось что-нибудь... Нет, нету... Потом решил, ну, просто не думать о куреве и гасить всякие желания... Вроде получается. Но вдруг заходит в комнату супруга и спрашивает:-Почему я не хожу на балкон в зале курить, а хожу курить на балкон в детской, мол, там дует и дым весь в комнату детскую идёт...
У меня просто слов не нашлось, сижу в ступоре, у меня внутри итак всё бурлит, кипит, а тут такая заява. Я ей с таким психом выпалил:-А ты что мне сигареты купила, когда в магазин ходила?
Супруга отвечает:-Ну сказал бы и пачку бы дал, я купила....
Меня вообще это убило, когда раньше просил купить сигареты, она всегда отнекивалась и говорила, мол, ты куришь- ты и покупай. А тут что?...
Всё сводится к курению и как тут с ним бороться?
Конечно тяга неимоверная покурить, просто это нечто, но я себя уговаривал, отговаривал, потом вообще отгонял мысли о желании покурить. Вместо на балкон идти, бегал в кухню. Зачем? Не знаю... Иногда кружку чая налью, а так приходил в кухню, постою и иду обратно в комнату. Сажусь за компик и стараюсь отвлечься или отрешиться от всего...
1 апреля 2023 г. Вот где началось. Привык встаю и за сигарету на балкон, а тут перестраиваться надо. Умылся и за завтрак. К обеду началось головокружение, психоз, я такое состояние называю "ломка". Меня действительно просто ломает... Ощущение неприятное, но терпимое. Главное не выходить на улицу, а то понесусь в магазин и всё пропало с моим бросанием... Мои стараются не трогать меня, не нервировать. Я не знаю, выдержу ли я и не поддамся соблазну опять закурить.
Я вот сижу и думаю, что меня побудило опять бросать курить?.... Просто лень... Лень выйти на улицу и идти в магазин.... А может и хорошо, что лень?....

Зашёл как-то в супермаркет, обратил внимание, что полки с сигаретами закрыты. Подумал, наверное, переучёт идёт. А тут сигареты закончились и я зашёл в маленький магазинчик во дворе. Гляжу, а сигарет нигде не видно. Спрашиваю:-А сигареты есть.
-Есть,- отвечает продавец.-Какие вам?
Продавец открыла витрину с сигаретами и подала ту пачку, которую я попросил.
Взял у неё сигареты, и спрашиваю:-А что это вы спрятали сигареты?
Она отвечает:-Чтобы молодёжь не соблазнять. У нас же, как в России. Как там, так и у нас.
О?! А причём тут Россия, мы же другое государство. Мне просто странно, что это такое? Ну, спрятали сигареты с глаз, тогда и водку, пиво, энергетики бы спрятали....

-Слышь, лох! Дай закурить!- безобидная, в общем-то, фраза в темноте всегда звучит угрожающе.
-Нету курить. В рыло могу дать. Хочешь?- поинтересовался прохожий у стрелка.
-Ну зачем же вот так сразу прибегать к насилию?- обиделся субъект в темноте. -Неужели вы настолько примитивны, что способны обидеться на элементарное слово "лох"?
-Нет, конечно. Поясню: вы просите закурить. Курение наносит вред вашему здоровью, стало быть, вы жаждете приносить себе вред. Сигарет у меня нет, но, будучи чутким человеком, я не могу оставаться равнодушным к вашей просьбе и предлагаю вам побои как равноценную компенсацию вреда, приносимого вашему здоровью одной выкуренной сигаретой.

Если вы решили бросить курить раз и навсегда- легче это сделать на складе боеприпасов.
"Бабушкин компот", 2018

В Нидерландах хотят научить воронов очищать улицы от окурков- не бесплатно, разумеется, а за угощение! В одном лишь Амстердаме на улицы ежегодно выбрасывается около 6 миллиардов окурков. Участники проекта разработали особое устройство- по сути, сложную кормушку. Птицы должны приносить окурки и бросать их приёмный бокс. Если видеокамера на дне бокса подтвердит, что упавший предмет действительно окурок, система выложит на специальную платформу немного еды.
Бабушкин компот", 2018

Все мои подруги курят, и у меня тянутся руки к сигарете. Правда ли то, что пишут о вреде курения?
Ася, 17 лет.
Ответ: Даже если ты время от времени будешь курить "лёгкие" сигареты, то твои волосы станут ломкими, кожа тусклой, пальцы жёсткими, появится неприятный запах изо рта. Самое страшное: никотин накапливается в яичниках, приводя в будущем к риску рождения нездорового ребёнка. Ежегодно от рака лёгких в мире умирают сотни тысяч человек.
"Лиза", 2011

Встречаются двое.
-У меня сын,- говорит первый,- курит, скотина, что ни делал- не помогает.
-Да не проблема,- отвечает второй,- ты его заставь сожрать пачку сигарет, враз бросит.
Проходит время, опять встречаются двое.
-Ну как, бросил курить?- спрашивает второй.
-Бросил, бросил,- отвечает первый,- теперь он сигареты жрёт!

Для курильщиков. Пить зелёный чай, который очищает организм от токсинов.
Совет от Войтенко Г.

Восстановятся ли печень и лёгкие после отказа от вредных привычек?
Британские учёные утверждают, что за месяц без алкоголя можно восстановить подорванную пьянством печень. Неужели в организме так быстро всё восстанавливается? Можно ли так же быстро реанимировать лёгкие без курения или зрение без компьютера?
-Печень- орган с уникальной способностью к восстановлению,- рассказывает Владимир Нужный, профессор, главный научный сотрудник Московского центра наркологии.- Однако скорость регенерации зависит от стажа употребления алкоголя. Алкогольное ожирение печени (гепатоз) может пройти за месяц, чтобы избавиться от алкогольного гепатита, понадобится полгода воздержания, а если человек допился до цирроза- вылечить его невозможно.
-Лёгкие начинают очищаться, когда человек избавляется от пагубной привычки,- поясняет Александр Карабиненко, профессор РНИМУ им. Н.И.Пирогова.- Облегчение дыхания, уменьшение одышки и приступов кашля можно почувствовать уже в первую неделю отказа от курения. Для полного восстановления понадобится 3-6 месяцев при небольшом стаже курения. Но если человек дымил более 50 лет, лёгкие будет невозможно вернуть даже к показателям возрастной нормы.
-Радикально уменьшить величину уже сформировавшейся близорукости невозможно, даже полностью отказавшись от работы за компьютером,- считает детский офтальмолог Людмила Катаргина.- Но отдых для глаз может остановить прогрессирование болезни.
"Наша Ярмарка", 2014

-Освободи голову от сигарет.
"Евразия", 2019

На работе. В обед решил перекурить. Бац! А сигареты кончились. Обшарил свою сумку, буквально всё вытащил. Вроде в запас я пачку брал, а её не оказалось. Видать, всё же забыл. Сразу паника, что делать? Без курева до вечера не выдержу. Побежал в магазинчик. Подаю деньги продавщице и прошу пачку сигарет. Та округлила глаза:-Вы что, уже скурили?!?
А дело в том, что я на днях у неё покупал блок сигарет, поэтому её и удивила моя покупка.
-Нет,- отвечаю ей,-Дома забыл.
Она вздохнула облегчённо и подала мне сигареты. Я галопом помчался на работу.

Бегу утром на работу. Вдруг слышу женский голос:-Мальчик, дай закурить.
Оборачиваюсь, женщина-бомжиха, что удивительно, так у неё ногти покрашенные. Дал ей сигаретку. Она подкуривает и говорит:-Сорок тенге не дашь, а то трубы горят?
-Нету,- отвечаю.
-Ну, извини, отец,- говорит она.
Во истину говорят:"Сзади- пионер, спереди- пенсионер". Это точно про меня!

Рекламируют лекарство, вернее таблетки против курения "Табекс". Мол, они блокируют рецепторы, которые вызывают тягу к курению. Только эти таблетки надо применять регулярно и через определённое время. Ну, не знаю, я сомневаюсь, купить их или нет... А вдруг это просто реклама?...

Дома решили сделать перетасовку. Сына переселяем в большую спальную. Жена моя облюбовала зал, она там любит сидеть и телик смотреть. А я вот люблю уединение и мне досталась маленькая спаленка, которую я назвал- кабинетом. Сын спрашивает:-А куда папа будет ходить курить? Ко мне на балкон? А как же личное пространство?... Да, действительно, в кабинете моём будущем нет балкона. Супруга заявляет:-На балкон в зале не пущу! Ну вот! В общий коридор нельзя, соседи будут бухтеть, а то ещё и пожалуются участковому и придётся платить штраф. Я задумался и отвечаю:-Тогда буду у себя окно открывать! Конечно, это шутка. Летом возможно это делать, а вот зимой?... Так что, вот такая дилемма..

-Бросай курить, пока лошадь в себе не убил. "Пятницкий" 4 января 2019 г. В новостях сообщили, что с 1 января 2019 г. подняли цену на сигареты, теперь минимальная цена на сигареты теперь 380 тенге. Ну, мы это и без новостей уже знаем... И ещё в новостях сообщили, что с каждым повышением цен на сигареты 7% курильщиков бросают курить. О?!.... Неужели правда?... Хотя... может это и так... Я тоже об этом задумываюсь, но пока, как говорится, ещё не готов, но денег жалко, конечно. На работе разговорился об увеличении цены на сигарете с коллегой. А он заявил, что собирается бросить курить. Посмотрим...

21 ноября 2018 г. По новостям сообщили, что с 1 января 2019 года сигареты подорожают на 20 тенге, а ещё через полгода, то есть к лету, сигареты будут стоить 400 тенге. Как сказали, подорожание происходит из-за удорожания акцизов и повышение цены на табачные изделия направлена на то, чтобы уменьшить количество курильщиков в нашей стране. Ну, понятна такая политика, конечно, увеличатся поступления в казну, но я не уверен, что повышение цены остановит таки курильщиков. Конечно, это заставляет нас, курильщиков, задуматься, ведь всё упирается в деньги. За удовольствие надо платить...

Пейте больше воды. Это позволит быстрее вывести токсины и избежать высокой концентрации никотина. Гасите сигарету докурив до середины. Чем ближе к фильтру, тем дым гуще и вреднее. Используйте сигареты с угольным фильтром, который адсорбирует вредные смолы. Предпочтительно курить чёрный табак. Светлый вреднее, так как для его производства применяют красители, ароматизаторы и консерванты. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, служащие противоядием дыму: морковь, репа, чеснок, апельсины, зелёный чай (он содержит вещества, очищающие бронхи). Чтобы нейтрализовать токсины никотина, необходимо регулярно принимать витамин Е, С, А, а также селен. Курильщикам полезны чёрная смородина, абрикос, инжир, виноград, яблоки, груши, дыни, тыква, баклажаны. "Отдохни!" 2003

-Дайте закурить. -Возьмите, только должен вас предупредить, что капля никотина убивает лошадь. -Тогда капните ещё парочку, для жены и тёщи.

Опять подорожали сигареты. У меня вчера запас закончился. Я ещё думал, вот закончится и брошу курить, просто не буду покупать. И вот, встал утром, сигарет нет. Меня, правда сначала это не напрягало. Но всё время тянет на балкон или что-то в рот засунуть, пожевать. Терпел до обеда, старался мысли перенаправлять и не думать о куреве, но тянет на балкон. Пошёл, постоял, поглазел на улицу. Но эффекта никакого. Чай попил. Успокоился вроде. Немного погодя полез туда, где сигареты хранил, перерыл всё, неи сигарет. Опять успокоился. Но не надолго. Опять полез на полку, достал всё оттуда, надеясь найти сигареты. Сделал уборку. Сумки перетряхнул свои походные, не, нет сигарет. Посидел, опять к полке и увидел барсерку, глянул туда, а там сигареты лежат, начатая пачка, правда. Пошёл на балкон и закурил. Какой кайф... Ну вот, не смог себя удержать, а что дальше?... Куплю сигареты..

Курение опасно не только вам, но и для вашим близких! Откажись от курения сейчас!

На работе разговорился с сотрудником. Он похвалился, что поправился, потому что бросил курить. -И давно бросил?- спрашиваю-Полтора года не курю. -Ничего себе,- вырвалось у меня,- А у меня вот не получается, силы воли не хватает. -Какая сила воля, когда проблемы с желудком и сердцем?... Вот и бросил,- говорит мужчина. -А как тебе удалось бросить?- опять со своим вопросом обращаюсь к нему. -Раз,- и показывает рукой, как он смял пачку сигарет и выбросил,- Правда полтора дня мучился, конфеты сосал, ел что-то. Главное перетерпеть и всё! Видно меня ещё так не прижало, раз не могу вот так взять и раз пачку смять и выкинуть. Значит, ещё не придавило... Сам себя не понимаю, хочу бросить и зачем жду проблем для этого?...