1 июля 2017 г. Что-то я не уложился с деньгами в этот месяц, то есть не хватило их до зарплаты. Я уже и заначку свою вытащил. А вчера пришлось попросить денег у сына на пачку сигарет. Купил, но невозможно растянуть эту пачку на целых три дня... Собираюсь на работу, а в голове только и крутится, где взять деньги на сигареты. Думаю, ладно, у сменщика попрошу в долг сигареты. Приехал на работу и не смог попросить у него сигареты, постеснялся, так сказать. В пачке осталось пять штук. Решил, курить буду по полсигареты, чтобы подольше хватило. Так и сделал. Психоза вроде никакого не было по этому поводу. Я даже удивился. Конечно, беспокойство какое-то присутствовало и волновало, а где утром взять сигареты... Денег хватает только на проезд. А что если вот так взять и не заморачиваться на куреве? Занять деньги? Стыдно как-то... Придётся. У супруги просить деньги на сигареты- это дохлый номер. НЕ даст, ещё и бурчать будет. Вот проблема, так проблема... Но всё равно этот раз я почему-то спокойно отношусь к этому. Может, потому что как-то не зацикливаюсь на этом и не раздражаюсь, не накручиваю себя, а наоборот уговариваю себя и успокаиваю, будет день, будет и пища... И в себе пока изменений не чувствую, что курю мало и редко. Почему? МОжет потому что настроился на позитив. Настроил себя, потерпеть. Хотя совсем бросить курить я не настроен, а может зря?...

Курить бросить возможно, только надо захотеть. Открылись 2 центра помощи тем, кто хочет бросить курить.
Основная задача этих центров- помочь и поддержать желающих бросить курить.
В центре не лечат, это социальный и психологический аспект.
Методика: комплексных подход, тренинг, психологическая помощь в решении бросить курить. Но человек должен сам решиться на этот шаг, только желание поможет в этом.
Один центр находится в Шахтинске, в ДК; а другой- в Караганде по ул. Кривогуза 5, каб.407. Тел.: 41-64-53.
Можно обратиться по телефону или придти лично и получить бесплатную консультацию.
5 канал, "Постскриптум" от 31 июля 2009г.
Интересная информация, возможно я воспользуюсь ею и обращусь в этот центр. Давно хочу бросить курить, но не хватает силы воли. Может в этом центре смогут мне помочб?! Специалист говорила в передаче, что курят неуверенные в себе люди. О! Неужели я неуверенный в себе? Это меня заело. В общем решил, что при первой возможности постараюсь обратиться в этот центр. Хотя они и не гарантируют, что человек бросит курить. Мотивируя и делая упор только на желание курильщика. Короче, как обращусь туда, то обязательно поделюсь со своим Дневником.