Настроение сейчас - солнечное

Угревая сыпь это повышенный огонь в коже + токсины. Активизация угревой сыпи происходит при неправильном функционировании половой энергии. Поэтому она выходит через поры с токсинами. Для того что бы эта энергия начала циркулировать более благоприятно полезно:

• женщинам заниматься танцами, пением
• мужчинам борьбой, единоборствами
• посещать баню, для очищения пор кожи и выхода накопившихся токсин
  

Если у вас проблемы с меркурием (отвечает за речь, юмор, учёбу), попробуйте есть побольше зелени, это поможет нормализовать меркурий в вашем гороскопе. Ешьте листья, зелень, носите зелёное.

Сухая шелушащаяся кожа, означает, что в коже повышенн огонь + воздух. Для того что бы нейтрализовать это положение необходимо:

• подобрать масло которое будет вас охлаждать
• смазывать этим маслом кожу

 

В колонках играет - аюрведа радио

Настроение сейчас - разгоняюсь

Уже месяц я как квашня. Прошедшее лето было весьма солнечным, дома было радостно и жарко.
Но наступила Питерская осень и зима. Я всё время хочу спать и есть сладкое. Мой вес естественно вырос. Т.к. я Капха-Вата.  Мне жутко надоело такое положение вещей, т.к. моя жизнь повернулась так что надо много действовать. А кроме того завтра экзамен. И я задалась целью составить для себя бодрящую смесь специй.
Для начала я отыскала в интернете знаменитый масала чай из Индии.

 Вот цитата:

Масала чай будет незаменим. Он добавит Питты (огня) в разбушевавшуюся Капху (слизи) , выражаясь терминами Аюрведы. А в холодное время года это будет как раз вовремя.Он согреет и взбодрит.

          Его хорошо употреблять утром, вместо кофе, он бодрит даже лучше и на более долгий срок и не вызывает в отличие от кофе привыкания и перевозбуждения центральной нервной системы.

 
          Для приготовления чай вам потребуются: молоко – 0,5  стакана; вода - около 0,5 стакана; черный листовой чай – 1 чайная ложка; для масалы: кардамон – 2 щепотки ; гвоздика - 3 шт.; душистый перец - щепотка; имбирь (корневище) – 1 чайная ложка свеженатертого корня.; мускатный орех (тертый) - 2 щепотки; корица (молотая) – 2 щепотки.

          Приготовить смесь для чая очень просто. Корень имбиря очистить и натереть на крупной терке. Специи перемешать.Затем  имбирь выложить в кастрюльку,залить 0,5 стакана воды и  довести до кипения. После закипания добавить специи и прокипятить 2-3 минуты.Затем добавить 1 чайную ложку черного чая и еще раз довести до кипения. После этого  выключить газ и дать смеси настояться минут 10. После этого влить уже прокипяченное молоко 0,5 стакана и подогреть(но не кипятить).Процедить через сито и чай готов.

Сама я себе составила смесь на глаз:

Кардомон меньше остальных частей, пол щеполки Мускатного ореха, щепотка Имбирь, щепотка Гвоздика, щепотка Корица, 3 тычинки шафрана, молоко, чутку подсластить мёдом (все специи молотые)

Приготовление: в подогретое молоко добавляю маленькую щепотку приготовленой масалы, добавляю 1,4 чайной ложки мёда. Эту смесь можно влить в горячий зелёный чай.

Итог 1-го дня: прибавилось деятельности. Но туман в голове наблюдается.

Вывод: надо  расширять сосуды для ясности сознания. Для этого надо либо пропарится в сауне, либо сделать несколько аэробных упражнений.  Возможнонадо убрать мускатный орех.

 

 

Ама – это скопления пищи, непереваренной из-за плохого пищеварения. Она представляет собой липкую ядовитую субстанцию, забивающую каналы, через которые доставляются к клеткам питательные вещества и выводятся отходы.

Целью очищения является выведение амы из тела. Очень важно, чтобы человек, желающий избавиться от амы, не ел в этот период никаких продуктов, ее создающих, и ел побольше продуктов, ее уменьшающих.

Продукты, уменьшающие аму

* Овощи, подвергшиеся легкой термической обработке
* Супы из горошка мунг
* Сладкие сочные фрукты – яблоки, груши, сливы
* Термически обработанная листовая зелень
* Легкие цельные злаки, такие как ячмень, амарант и небольшие порции риса
* Специи, такие как имбирь, куркума, кориандр, фенхель в сочетании с вышеперечисленным

Наряду с вышеперечисленными мерами рекомендуется на протяжении дня пить теплую воду, чтобы токсины выводились с мочой. Хорошо детоксицирует отвар из имбиря и фенхеля.

Помимо описанной диеты для достижения максимального эффекта применяются также некоторые расаяны (аюрведические лечебные формулы). Их следует принимать по предписанию квалифицированного аюрведического врача.

8 советов по очищению организма

1. Вода | В течение дня пейте воду небольшими порциями, до двух литров в день. Не пейте второпях, стаканами, так как при этом можно заглотить воздух, который вызовет чувство распирания.

2. Свежий воздух | Совершайте ежедневные прогулки быстрым шагом, желательно там, где свежий, незагрязненный воздух. Благодаря им усиливается кровообращение и выводятся токсины из почек и печени.

3. Меняйте диету, постепенно уменьшая количество рафинированной пищи, красного мяса и сахара. Ешьте продукты из зерновых (каши, мюсли и др.), уменьшив до половины обычное количество сахара, или смешивайте сладкие каши или мюсли с таким же количеством зерновых без сахара. Постепенное изменение диеты поможет вам привыкнуть к новой пище, сделав ее не кратковременным увлечением, а частью вашей системы питания на всю оставшуюся жизнь.

4. Следите за тем, чтобы пища была разнообразной | Имбирь, лимонная цедра, свежевыжатый апельсин, кайенский перец, черный перец, фенхель – вот некоторые специи и вкусы, которые можно добавлять в пищу, чтобы оживить ваши вкусовые рецепторы.

5. Клетчатка | Во время любого приема пищи выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка – наилучшее средство для детоксикации, она выметает из кишечника все лишнее. Вместо белого хлеба ешьте цельнозерновой. Для внесения в диету разнообразия экспериментируйте с необычными зерновыми, такими как отруби, красный неполированный рис, просо.

6. Как следует пережевывайте пищу | Эта истина стара, но она до сих пор не утратила актуальности. С тех пор, как наши завтраки и ужины стали проходить под аккомпанемент телевизионных программ, мы перестали жевать. Пища, как следует перемешанная со слюной, становится щелочной и поэтому лучше усваивается. Кроме того, плохо пережеванная пища дольше остается в вашем кишечнике, где начинает бродить и вызывает несварение и распирание.

7. Выбирайте продукты, выращенные экологически чистыми методами, без пестицидов и химических удобрений. Если у вас есть возможность покупать такие продукты – покупайте именно их, или выращивайте сами – так будет еще лучше!

8. Растирайте тело мягкой щеткой | Благодаря этой процедуре в кожные капилляры устремляется кровь и выводит из пор токсины. Массируйте достаточно долго, начиная со стоп и поднимаясь вверх, к области сердца. Полезно делать эту процедуру ежедневно, растираясь в течение пяти минут перед душем.

Поскольку вечером энергии в организме остается очень мало, ужин должен быть легким и состоять из продуктов, которые легко усваиваются.

После захода солнца концентрация ионов в атмосфере уменьшается, поэтому чем позднее мы едим, тем больше шансов, что эта пища не переварится должным образом.

Вечером не рекомендуется есть цитрусовые продукты, поскольку цитрусовая кислота стимулирует образование мочи, что может нарушить крепкий ночной сон, а также уменьшает плотность семени. Это касается не только цитрусовых фруктов, но и всех остальных продуктов питания, содержащих кислоту.

Ужин может состоять из легких супов, вареных овощей,  зелени. Следует, избегать блюд из йогурта и риса, т.к. они образуют слизь. Не следует есть на ночь корнеплоды (картофель, свеклу и т.д.), поскольку на их усвоение требуется значительное количество энергии.

Недавние исследования врачей-диетологов установили, что растительные углеводы способствуют активности мозга и хорошему кровообращению. Вечером лучше всего избегать пищи с большим содержанием белка, в том числе и орехов, которые лучше есть только утром.

Вечером не следует есть жареную и слишком жирную пищу, а также необходимо сократить количество специй.

Очень полезно сьесть вечером плод папайи. Сваренные в молоке финики или изюм, если съесть их перед сном, очищают пищеварительную систему и способствуют хорошей работе кишечника. Теплое молоко также расслабляет систему и способствует крепкому сну.

Обобщая все вышесказанное, можно заключить, что утром лучше всего есть каши и легкие супы, днем - фрукты и соки, а вечером - вареные овощи и другие мягкие и рыхлые продукты.

Утром следует отдать предпочтение саттвичным фруктам: винограду, гуаве, бананам, грушам, изюму и т.д. Мякоть кокосового ореха – идеальная саттвичная пища.

Цитрусовые фрукты, имеющие природу раджаса (страсти), ни в коем случае нельзя есть утром. Съеденные в саттвичное время продукты со свойствами раджаса создают состояние сверхчувствительности, раздражительности и гнева.

Молоко кокоса не только саттвично, но также обладает щелочными свойствами, и при регулярном употреблении (треть сока из плода среднего размера за один раз) излечивает повышенную кислотность желудка и избавляет от склонности к гневу. Принимая кокосовое молоко утром в течение 40 дней, вы можете избавиться от проблем с желудком. Кроме того, как мякоть, так и молоко кокоса оказывают благоприятное воздействие на прану, жизненную энергию.

Пейте смеси из свежевыжатых соков моркови, кардамона и цуккини, либо свежего винограда, яблок или груш. Выбирайте спелые сочные фрукты. Апельсиновый сок принимать на пустой желудок не рекомендуется из-за его повышенной кислотности.

Какой бы фрукт или овощ вы ни выбрали, всегда отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, потому что они дают прану, или жизненную энергию. В идеале сок должен быть комнатной температуры или слегка охлажденным, но никогда – ледяным.

Аюрведа говорит, что фрукт, съеденный утром, подобен золоту. В это время дня из фруктов можно извлечь максимальную питательную ценность. Съеденные утром печеные яблоки помогают выработке оджаса – конечного и наиполезнейшего продукта усвоения пищи.

Оджас помогает повысить жизненную энергию, иммунитет организма и улучшает общее самочувствие. Сладкие сочные фрукты являются великолепными очистителями, помогая вывести из тела шлаки.

Аюрведа рекомендует по утрам съедать сначала фрукты, а через 30 минут – основной завтрак, состоящий, например, из каши.

Также хорошим завтраком могут быть такие сухофрукты, как инжир и изюм, замоченные с вечера или подвергнутые кипячению на медленном огне в течение 30 минут. Можно попробовать следующие полезные сочетания продуктов – финики без косточек, с небольшим количеством гхи, пресные лепешки чапати с медом и теплым молоком, овсянка с изюмом и нарезанным на тонкие пластинки миндалем. Еще один великолепный рецепт для начала плодотворного дня – теплое молоко, смешанное с миндалем, измельченным в порошок.

Рецепт «Запеченные яблоки и груши»
1 яблоко
1 груша
1 ст.л. изюма
1 гвоздика
1/4 чашки воды

Фрукты очистите от кожицы и, нарезав тонкими пластинками, поместите в неглубокую кастрюльку с 1/4 чашки воды. Добавьте изюм и гвоздику. Доведите до кипения и оставьте кипеть на медленном огне в течение 20 минут – до тех пор, пока фрукты не станут мягкими. Съешьте блюдо, пока оно теплое.