«Железный дождь» - так называют выпавшие на землю осколки железного метеорита. В отличие от метеорной частицы, метеорит имеет внушительный вес, состоит преимущественно из силикатов (каменные метеориты) или железа и за время движения в атмосфере нашей планеты не успевает полностью разрушиться. Метеориты падают либо цельными, либо в виде обломков различных форм и веса, образующихся в результате раскола небесного тела при вхождении в воздушное пространство Земли. В последнем случае и говорят о метеоритных, или «железных», дождях.

Метеориты — осколки малых планет (астероидов) Солнечной системы. Они падают на Землю где придется. Предугадать время и место их встречи с планетой невозможно. Поэтому приходится уповать лишь на случай: вдруг кто-нибудь заметит метеорит, вдруг у него окажется с собой фотоаппарат или видеокамера. Ученые всегда с радостью принимают помощь от случайных наблюдателей. Может быть и вы были очевидцем появления на небе болида — так называют ярко светящийся метеорит, или даже нашли его обломки? Обязательно сообщите об этом специалистам, лучше всего напишите в Академию наук.

Метеориты бывают разные: маленькие и большие, каменные, железные и железокаменные. Огромные болиды не успевают тормозиться в атмосфере Земли и со страшной скоростью врезаются в грунт или морские воды. Сопровождается все это взрывом, на месте которого остается след — метеоритный кратер. В США, в Аризоне, имеется воронка от упавшего метеорита. Ее Диаметр 1200 м, а глубина 170 м. Ну, а самый крупный цельный метеорит — «Гоби» — найден в 1920 году в Африке. Его масса 60 тысяч килограммов.

В 1947 году метеоритный дождь обрушился на Приморье. Обломки распавшегося в воздухе гигантского небесного тела образовали около 200 кратеров (диаметр самого большого - 26 м). Собранные российскими учеными 5 тысяч осколков «потянули» в общей сложности на 23 тонны. Для чего же изучают метеориты? Чтобы получить данные о составе и особенностях строения других небесных тел — малых и больших планет, в том числе и нашей. Ведь то, из чего состоят «внутренности» метеоритов, по мнению ученых, сильно напоминает строение Земли.

Приветик мои дорогие!
Думаю, что многие мечтают о своем личном уголке, где можно будет спокойно жить с семьей.
Как по мне каждый к этому стремиться и рано или поздно все равно добиваеться этой цели.
Я не исключение и давно уже хочу свой собственный дом, где я была бы хозяйкой и делала все, чтобы было уютно.
В осуществлении моей мечты мне поможет очень профессиональная строительная компания , которая строит дома в Москве и Московской области по вполне приемлемой цене.
Отличный сайт, где есть много дополнительной информации, например о том как будет строиться дом вашей мечты,какие виды домов и многое другое.
Если вас заинтересовала моя находка, тогда этот сайт именно для вас.
Всем советую посетить сайт.
Приятного просмотра!

10. Leopard man

Его зовут Tom Leppard. Ему 67 лет и его тело на 99% покрыто татуировками.

9. Etienne dumont

Etienne Dumont - работает критиком в одной из газет в Женеве. Кроме того, что он весь покрыт татуировками, у него есть силиконовые имплантанты под кожу, кольца из плексиглаза и тд и тп

8. Rick genest


Вы бы позволили вашей дочери выдти замуж за Рика? Я бы нет. Благодаря татуировки на его лице в виде черепа - он выглядит чрезвычайно грозно

7. The illustrated lady

Julia Gnuse - так же известная как Дама-Иллюстрация. Она родилась с болезнью кожи - красные волдыри, которые лопались и оставляли шрамы (что-то вроде угревой сыпи). Чтобы скрыть это - она начала делать татуировки. Вот собственно что получилось.

6. Elaine davidson


Бразильская тетка Elaine Davidson проколола себя 2500 раз на теле, включая 500 отверстий вокруг ее гениталий. Суммарный вес ее сережек - 3 кг. Одна из самых пирсингованых теток в мире.

5. Kala kaiwi

Муу- коровка.
У Kala kawai 67 отверстий (пирсингов) и 75 % его тела покрыто татуировками. Помимо этого - он ввернул себе в мозг металические рога и ввел под кожу силиконовые имплантанты. Эти модификации позволили открыть ему собственную студию на Гаваях и служат отличной рекламой его бизнесу.

4. Pauly unstoppable (bme page)


Человек - шмел, блин.

Чувак реально не знает, когда остановиться.
Татуировки, шрамы, имплантанты, пирсинг и тд и тп.
Смотрите фото.


3. The lizardman


Человек-лягушка?

Eric sprague родился в 1972, он один из первых, кто разрезал себе язык. Все тело покрыто татуировками, огромное количество силиконовых и тефлоновых имплантантов в голову. d.



2. Lucky diamond rich


Говорят - это самый оттатуированый чувак в мире. Он побил рекорд своего друга - человека леопарда (№10 в нашем списке) в 2006 году. У него татуировки ВЕЗДЕ (даже ТАМ!!!) - на глазах, губах и тд и тп.. Жесть короче... Чтобы сделать столько тату нужно примерно 1000 часов БОЛИ!
Так же он глатает шпаги.

1. Stalking cat



44-х летний Denis Avner по праву занимает первое место - он один из первых подверг себя полной модификации, чтобы стать человеком - котом. Татуировки, имплантанты, сточеные зубы и прибитый гвоздями к попе кошачий хвост делают его лидером среди наших фриков.топ 10

Первый — список.
Все книжки и статьи в PDF'е.

Не мешайте мне жить хорошо - не трогайте моих иллюзий!

Улыбайся - завтра будет еще хуже!

Страдания не приносят пользы, но зато радуют глаз.

Так они и жили-душа в душу... То он ей в душу, то она ему в душу...

Не может быть так плохо, что бы не было еще хуже.

Если ты идешь мне навстpечу - значит нам не по пути.

Пусть мир - дерьмо. Считай, что все мы - мухи.

Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую чушь он несёт?!

Как трудно ползти с гордо поднятой головой!

Вам помочь или не мешать?

Прочитал слово либидо наоборот. Много думал.

Лучше быть совсем одной, чем вдвоем, но с кем попало.

Человеку свойствено ошибаться, и он пользуется этим свойством часто и с удовольствием.

прикольные смс, прислала Женя С.

Обожгла язык... Облизывала батареи!

Есть один мир, в котором моя душа чувствует себя, как дома... Это мир твоих задумчивых глаз..

Смотрим дальше

СКАЧАТЬ ЛЮБИМЫЙ МУЛЬТФИЛЬМ ТЕБЕ ПОМОГУТ ДАННЫЕ НИЖЕ ССЫЛКИ.

Какой из этих мультиков в детстве нравился тебе больше всего?

 

Гадкий Утенок (1956 г)

Волк и семеро козлят (1957)

Дом, который построил Джек (1976)

Девочка и дельфин

Зимняя сказка

Варежка (девочка, у которой не было собаки...)

Жил был пес (помните волка под столом с его "Щас спою!"? ))

Золушка (1979)

Как Казаки мушкетёрам помогали (1979)

Как ёжик и медвежонок встречали Новый Год

Кошкин дом

Тайна Третьей Планеты (1981)

Малыш и Карлсон

Чертенок №13

Вовка в тридевятом царстве

Аленький цветочек (1952 г.)

Баба-Яга против! (1980г.)

Бабушка, научи! (1983 г.)

Баллада о трех апельсинах (1996 г.)

Баранкин, будь человеком! (1963г.)

Бобик в гостях у Барбоса (1977г.)

Большой секрет для маленькой компании ( 1979г.)

Домовёнок Кузя - Четыре серии (1985-87)

Большой ух (1989г.)

В стране невыученных уроков ( 1969г.)

Великолепный Гоша (Экран, 1981г.)

Волк и семеро козлят (Союзмультфильм, 1957 г.)

Голубая стрела (Мульттелефильм (Экран), 1985г.)

Дом который построил Джек (Союзмультфильм, 1976г.)

BestInfoTut

Смотрим дальше

«Мой дом, моя крепость» - и каждый хочет чувствовать себя в доме защищенно, комфортно и уютно. Уют в доме - вещь не хитрая, но требует особого внимания со стороны хозяев.

Ошибочно думать, что уют зависит от квадратных метров, дорогой мебели или евроремонта. Уют зависит от общей обстановки вашего дома. Обстановку в доме создают цветовая гамма, текстиль, освещение, аромат, подбор мебели, а также умелое сочетание всех этих элементов. Хотите сделать свой дом уютным – обратите внимание на советы специалистов по интерьеру.

Запомните, ваш дом не магазин, поэтому выбирайте только необходимую мебель - ничего лишнего. Тщательно обдумайте расстановку мебели в комнатах - все должно быть и красиво, и функционально.

Особое внимание обратите на цветовую гамму вашего дома. Можно дополнить общую картину яркими вещами, которые притягивают взгляд, но при этом не нарушают общее настроение пространства.

Правильное освещение регулирует настроение в доме, а также создает уют. Современные дизайнеры интерьера не рекомендуют ограничиваться одной люстрой, предлагая местное и точечное освещение – бра, торшеры, всевозможные настольные и напольные светильники.

Не забывайте и про цветы. Искусственные или живые в горшках они превращают любое серое, унылое жилье в уголок уюта.

В каждом доме найдется место для дорогих вам мелочей: рамочек с фотографиями, рисунки, поделки детей, собственные вышивки или собственноручно склеенный макет корабля. Нужно только все это красиво оформить и подобрать самое оптимальное место для размещения.

В любом случае уют в доме задают хозяева своим настроением и расположением духа, а также желанием и стремлением сделать свой дом лучше.BestInfoTut

Когда-то я считала, что в уютном хорошем доме должно пахнуть пирогами. Даже выскакивала на лестничную площадку, когда пекла пироги, чтобы узнать – пахнет или нет! Теперь на каждой кухне мощные вытяжки, а в моде совсем другие запахи: необычные, завораживающие, создающие настроение, атмосферу. Запахи с магической силой!

В чем же сила этих запахов? Запахи действуют на наше подсознание, а разум только фиксирует ощущения. И, если ты чувствуешь довольство, умиротворение, радость, то, значит, запах вы подобрали верно. Благодаря такому уникальному свойству, ароматы создают атмосферу дома, причем создают моментально и не менее успешно, чем долгий ремонт или смена интерьера. Несколько капель эфирного масла – и ваш дом приобрел свой образ!

Каким вы представляете свой дом? Вам очень важна атмосфера защищенности: Тогда Вам помогут ароматы кедрового дерева, розмарина и эвкалипта. Несколько капель эфирного масла розмарина достаточно для того, чтобы вы почувствовали себя комфортнее в привычной домашней обстановке. Да, обязательно купите аэролампу!

А вот как создается настроение в гостиной. Ощущение радости порождают легкие ароматы бергамота, грейпфрута, лимона. Эти яркие запахи заставят отключиться от будничных забот.

Очень аккуратно и внимательно нужно относиться к выбору ароматов вашей спальни. Тут важно сформировать правильный баланс сочетаний мужских и женских ароматов. Попробуйте создать такой аромат. В качестве примера - «Смесь Афродиты»: 3 капли иланг-иланга + 3 капли розмарина + 2 капли пачули.

Можно сделать саше: сшейте из плотной ткани мешочек, заполните его любыми высушенными лесными травами, предварительно сбрызнув их таким составом: 1 капля герани, 2 капли иланг-иланга, 2 капли лаванды и спрячьте саше у изголовья вашей кровати.

Если у вас нет отдельной спальни , то ароматы для гостиной-спальни подбираются сложнее и с соблюдением нескольких правил. Здесь важно, с одной стороны, выдержать единство запахов, так как комната все-таки одна. А с другой - при помощи ароматов подчеркнуть интимную атмосферу спального места.

Для аромата-основы в гостиной-спальне возьмите одно из цитрусовых эфирных масел, например, масло лимона, а около кровати поставьте самую обыкновенную свечу и капните на зажженный фитиль 2 капли эфирного масла розмарина и герани. Они усилят свежесть лимона и придадут атмосфере комнаты особую пикантность и интимность.

Кухня - место, где вы чувствуете себя настоящей хозяйкой. Подчеркнуть это можно это пряными восточными ароматами: эфирными маслами иланг-иланга, пачули, розмарина. А если вы еще добавите различные ароматы в приготовленные вами лакомства, что запахи вашей кухни кого угодно сведут с ума!BestInfoTut

Даже арендованная на время квартира должна стать уютной и привлекательной. Но сделать это иногда необычайно сложно. Все, сдаваемые в аренду квартиры делятся, в конечном итоге, на две части: шикарно отремонтированные, с красивой мебелью и те, из которых хозяева «выжимают» по максимуму, не только не вкладывая денег хотя бы в косметический ремонт, но и делая складом вещей, которые и использовать нельзя, и выбросить жалко.

Естественно, что при первом варианте – въезжаешь и живешь себе в удовольствие. В таких условиях уют создать несложно – достаточно мелочей. А вот что делать во втором варианте? В «бедной» съемной квартире вы, как правило, ничего не можете выбросить (за исключением, может быть, старых газет и откровенно сломанных вещей), а значит, придется мириться с наличием предметов, которые не нравятся или даже раздражают. Придется создавать уют из того, что есть своими руками.

Жить в этой квартире все равно придется, и кто знает, какое время, поэтому, чтобы не раздражаться зря, нужно начинать с наведения чистоты: вымыть и вычистить все, что можно, а то, что не поддается «реанимации», да и вряд ли пригодится, — убрать подальше, например, на антресоли или в стенной шкаф.

Всевозможные баночки, вазочки, статуэтки, которые захламляют квартиру, упакуйте в коробки и уберите подальше. Кто знает, вдруг хозяева спохватятся и потребуют назад. Если у вас есть возможность убрать такие коробки с глаз долой, то все равно, как они выглядят, а если вы будете их складывать туда, где они видны, то позаботьтесь сразу, чтобы коробки были цветными или же оклейте или облагородьте их самостоятельно.

Кстати, картон легко тонируется красками на водной основе (водоэмульсионной, гуашью), и серые стандартные «кубики» можно превратить в яркую деталь, покрасив в разные цвета или обклеив подарочной бумагой. Избавившись от мелочей, подумайте, как можно переставить мебель. Возможно, что при новой перестановке удастся скрыть дефекты мебели и устроиться удобнее.


Возможно, что есть смысл сделать косметический ремонт, например, сменить обои, покрасить деревянные поверхности и побелить потолок. Затраты небольшие, особенно, если вы сможете это сделать самостоятельно, а вот вид совсем другой. Но если хозяева не разрешают, или вы не хотите сами, то воспользуйтесь старым проверенным способом: особе заметные пятна завешивайте цветочными композициями, красиво оформленными фотографиями, эстампами, картинами.

Можно постараться и самостоятельно создать необычные аксессуары, которые украсят интерьер. Причем, для этого необязательно тратить большие суммы, можно обойтись минимумом средств. Проявите фантазию и оригинальность, ведь от вас зависит, каким будет ваш временный дом — скучным и чужим или уютным и веселым.

Очень заметный эффект дает замена недорогих, деталей интерьера: дверных ручек, выключателей, смесителей в ванной и на кухне — в общем, того, чего вы ежедневно касаетесь руками. Кстати, это имеет еще и гигиенический смысл: иногда отмыть захватанный многими поколениями жильцов, а то и испачканный краской во время предыдущего ремонта выключатель просто невозможно.

На стеклянные дверцы старомодного серванта, набитого всяким неприглядным содержимым, можно сделать красивые драпировки. А если они будут из ткани штор и подушек на диване, то станут элементом декора. Вообще, в создании уютной домашней атмосферы текстиль играет очень важную роль: яркое покрывало на диване скроет его неказистую обивку и заодно украсит интерьер. А с диванными подушками в красивых чехлах софа станет значительно комфортнее.


Больше внимания уделите шторам – они одни способны заметно изменить облик комнаты, а, кроме того, закрыть давно некрашеные оконные рамы. Вполне можно найти недорогой тюль, а если вы поклонники современных тканей, то обратите внимание на эффектную органзу.

Если у вас вообще нет в комнате потолочного светильника, можно повесить бумажный абажур в виде шарика. А чтобы придать ему гламурный вид, прикрепите по нижнему краю кисточки, бусы или стеклярус для блеска. А еще можно с помощью кистей и обычной гуаши сделать его полосатым или расписать букетами роз.

Если светильник имеется, однако внешне морально устарел еще до начала перестройки, подумайте, как его можно изменить, например, расписать красками или украсить. Настенные бра можно обновить, обвив их металлическую арматуру подарочными лентами на проволочном каркасе, благодаря которому формировать оригинальные банты или спирали — замечательное развлечение. Сделайте бра и светильник в одном стиле – вы получите уникальный и оригинальный ансамбль.

Если в доме найдутся пустые бутылки необычной формы, их тоже можно разрисовать специальными красками для стекла и керамики, сделав из мусора произведение искусства. Можно расписать обычные столовые тарелки (главное, чтобы они были однотонными) и поставить их на полки или повесить на стену.

Дом становится уютным и жилым, когда он обрастает милыми мелочами: вашими фотографиями в рамках на отдыхе или с друзьями, привезенными из поездок сувенирами или подарками, преподнесенными вам в разное время. Все эти приятные и памятные детали создадут психологически комфортную атмосферу. Тогда чужое жилье, пусть на время, станет вашим любимым домом.BestInfoTut

Какой дом можно назвать уютным? Тот, в котором находятся любимые вещи, царит приятная атмосфера, чувствуется индивидуальность живущих в нем людей. Совсем необязательно, чтобы был шикарный евроремонт или стильная эксклюзивная мебель. Но еще должно быть ощущение простора, свежего воздуха и света.

В каждом доме скапливаются старые ненужные вещи, которые, почему-то, не поднимается рука выбросить или раздать. Правда, борьба с хламом часто сводится к перекладыванию ненужных вещей с одного места на другое и к приятной ностальгической грусти. А ведь старые вещи не только захламляют квартиру, оккупируя свободные места, но и влияют на наше самочувствие.

Старые вещи являются тем звеном, которое связывает наше прошлое с вашим будущим, и поэтому мы можем испытывать сложности с тем, чтобы оставаться в настоящем времени. А, кроме того, наличие в доме старых вещей в большом количестве может нанести вред и здоровью.

Какой еще вред от наличия большого количества хлама и старых вещей в доме? А вот почитайте и подумайте сами. Если что-то вам покажется серьезным, оглядитесь вокруг – может быть, стоит задуматься и избавиться от чего-то, что мешает вам жить?

- Ненужные вещи способствуют тому, что на выполнение любой задачи уходит куда больше времени.

- Если вы храните хлам в коридоре, то это может быть причиной физических и эмоциональных расстройств, закупорки артериальных сосудов, сбоев в лимфосистеме организма.

- Если старые вещи лежат у вас на полу, то они поглощают вашу энергию.

- Если накопленные вещи лежат наверху, над вашей головой, то они становятся символом, который воплощает ваши нерешенные проблемы.

- Если вы складываете их под кроватью, то они могут плохо влиять на ваш сон.

- Накопленные старые вещи заставляют вас чувствовать себя дезорганизованным или потерпевшим неудачу.

- Они ограничивают ваши возможности (сколько всего полезного вы могли бы сделать, если бы не занимались столько времени всеми этими вещами!).

- Старые ненужные вещи создают хаос в вашей жизни, могут стать причиной депрессии, могут заставить вас чувствовать себя плохо как физически, так и эмоционально, а также могут стать причиной вашего избыточного веса.

- Чем больше вещей - означает больше спотыкаться, больше терять и чувствовать себя виноватым из-за того, что небрежно относишься к каким-то вещам.

- Чем больше у вас вещей, тем больше вам приходится «обслуживать» их. На самом деле вещи владеют вами, а не вы владеете вещами.

Если хотя бы какие-то моменты совпали с вашим восприятием, начните разбирать завалы. И еще, может так случиться, что ненужные для вас вещи кому-то будут необходимыми, так что не спешите выбрасывать все подряд, а предложите что-то из накопленных вещей вашим друзьям и знакомым.BestInfoTut

Есть такой термин – когнитивные функции ребенка. Это – память, внимание, обучаемость, способность воспринимать информацию и использовать приобретенные навыки и знания. Их можно назвать функциями познавания мира. Развитие этих функций в детском возрасте напрямую зависит от питания, в том числе от обеспеченности витаминами и минералами.




Звучит забавно, но с медицинской точки зрения – это абсолютная истина. Если не обеспечить ребенка рациональным питанием и витаминами - незаменимыми участниками всех физиологических процессов, то учеба в голову не пойдет.

Педиатры отмечают, что обычно родители достаточно внимательно следят за обеспечением детей, особенно до 3-х лет, здоровым питанием, в том числе витаминами и минералами, но когда ребенок подрастает, начинает посещать детский сад, а затем школу - переходит на организованное питание, вопросы витаминизации отходят на второй план.




К сожалению, статистика обеспеченности витаминами дошкольников и школьников говорит о том, что дефицитом витаминов (полигиповитаминозом) страдает от 40 до 80% детей России. Причем, совершенно вне зависимости от региона, сезона, достатка семьи и возраста детей. У многих ребят наблюдается нехватка сразу нескольких витаминов. Это связано с тем, что современные продукты питания обеспечивают только половину суточной нормы витаминов. Остальное нужно добирать витаминными комплексами.

Рынок витаминной продукции предлагает широкий выбор. Хорошей альтернативой для витаминки-драже являются напитки, дополнительно обогащенные всеми необходимыми витаминами.

Более 20 лет такие напитки быстрого приготовления производит наша отечественная компания «Валетек». Витаминные напитки компании «Валетек» необременительны в приготовлении, могут быть использованы и дома, и в детском учреждении, они обладают приятными вкусовыми качествами, и дети пьют их с удовольствием.

Педиатры и витаминологи совместно с родителями и педагогами провели серию достаточно длительных и обстоятельных исследований в разных регионах по взаимосвязи дополнительной витаминизации при помощи витаминных напитков с физическим и умственным развитием.

Например, в Мордовии течение 5 месяцев обследовались детсадовцы 3-6 лет и школьники 8-9 лет. В контрольных группах в детском саду и школе дети ежедневно получали витаминизированный напиток или витаминный кисель отечественной компании «Валетек». Другие ребята были на обычном питании без дополнительной витаминизации. По специально разработанным методикам изучалось влияние витаминов на 4 важнейшие позиции: здоровье, успеваемость, утомляемость, эмоциональный настрой.

Мониторинг здоровья, который проводили в Мордовии медицинские работники детского сада и школы, показал достоверное снижение заболеваемости в группах «витаминизированных» детей. А в школьной группе сравнения (там, где отсутствовала витаминизации) была даже зафиксирована сезонная вспышка простудных и вирусных болезней с большим количеством пропущенных занятий. Познавательные функции и успеваемость контролировались по специальной карте, где все изменения оценивались в баллах.


Уже через три месяца у всех малышей детского сада, которые ежедневно пили детский витаминный напиток, навыки счета и рисования улучшились на 17%, навыки речи и лепки - на 25%, а навыки аппликации и показатели познавательного развития - на 33%. Причем, прием витаминного напитка у малышей ассоциировался с лакомством, благодаря широкому вкусовому разнообразию: детям предлагали яблочный, клубничный, вишневый, клюквенный, смородиновый напитки.

У школьников, которые получали на обед в качестве третьего блюда витаминный напиток, в течение учебного года постепенно повышался средний оценочный балл. В группе сравнения, к сожалению, успеваемость снизилась. К концу учебного года в «витаминизированной» группе количество школьников получающих только отличные и хорошие оценки было на 13% больше, чем в контрольной группе.

И школьники, и дошкольники испытывают постоянное эмоциональное напряжение - нужно быть внимательным, усидчивым, дисциплинированным, запоминать много информации, выполнять задания воспитателя и учителя. Известно, что в первой четверти учебного года у многих учеников, особенно в начальных классах, ухудшается сон и аппетит, некоторые заметно теряют в весе, а около 20% обследованных детей испытывают некомфортное нервное напряжение. Стрессовое состояние мешает усваивать новые знания, рождается неуверенность в себе и т.д.

В ходе обследования отмечено, что дополнительная витаминизация весьма позитивно сказывается на психоэмоциональном фоне детей. И детсадовцы, и школьники стали более уравновешенными и активными, менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям, более энергичными.

Врачи детского садика отмечали явное улучшение аппетита и нормализацию сна, что для дошколят очень важно. Какая мама не знает, как порой трудно вовремя уложить спать или накормить ребенка, и насколько серьезно это потом сказывается на самочувствии и настроении.

В конце учебного года тест показал, что «невитаминизированные» дети уставали быстрее, их физические показатели были в два раза ниже, чем у детей, которые регулярно получали витаминные напитки.

Таким образом, исследования убедительно доказывают, что витаминные напитки благотворно воздействуют на когнитивные функции детей, помогая им успешнее осваивать полезные навыки, хорошо учиться в школе, с любознательностью познавать мир, оставаясь при этом веселыми и жизнерадостными.BestInfoTut

Зубная щетка прочно утвердилась даже на крайних широтах, а принцип «Не вреди!» все еще нуждается в защите, все еще не принят всерьез даже там, где без этого, казалось, не обойтись, например, в медицине или в педагогике.

При чем тут зубная щетка? Так речь идет о гигиене, той самой, которую нужно соблюдать, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сохранить физическое здоровье, нужно чистить зубы – это ни у кого сомнения не вызывает. А, чтобы сохранить психическое здоровье, нужно тоже соблюдать психогигиену, ряд принципов, которые это самое здоровье сохранят и нам, и тем, кто рядом с нами. Причем принцип «Не вреди!» намного древнее зубной щетки.

Безусловно, соблюдение этого принципа требует усилия. Приходится преодолевать не просто собственную стихийность в общении, но и собственный эгоизм и эгоцентризм…

- А я и так не врежу, или не вредю!
- Сейчас, разбежались! Мне будут все нервы трепать, а я им – не вреди?!
- Господи! Кому это надо?! Говорят, говорят.… Надоело!

А потом те же самые голоса:
- И откуда такие берутся?
- Совсем уже обнаглели, совести нет!
- Люди какие-то стали, злые, подлые!

А многие голоса, в которых, кроме эмоций, есть еще и мысль, грустно констатируют пышное цветение безнравственности.

Мы шарахаемся и отмахиваемся от проблем нравственного воспитания: «Надоело! Бесполезно! Демагогия! Прописные истины, навязшие в зубах!» Причем странно, иногда, сами же, вдруг начинаем не говорить, а даже кричать об аморальности и безнравственности. Это, когда нам становится больно оттого, что кто-то умышленно или бездумно лишил нас эмоционального благополучия, душевого комфорта. И тогда мы цепляемся за принцип «Не вреди!», в порядке личного самосохранения, беспокоясь только о себе.

А ведь есть люди, у которых уровень самосознания и психологической устойчивой самозащиты настолько высок, что их редко можно задеть лично. Это, как раз, те, кто всю жизнь подчиняет принципу «Не вреди!» - ни делом, ни словом, ни даже мыслями или чувствами!

Это удивительные люди! Они, как магнит, притягивают к себе и детей, и взрослых. Конечно, у них, как и у всех, есть недоброжелатели и даже враги. Но от колкостей, насмешек и всяческих эскапад они защищены самой прочной броней – тем выражением собственного достоинства, которое нельзя натянуть на себя, как маску. Оно рождается и формируется в условиях постоянного самоконтроля, где принцип «Не вреди!» соединяет в себе и нравственность, и мораль.

Нарушение правил психогигиены в общении между взрослыми или с детьми, вызывает цепную реакцию психологического неблагополучия, то есть зла.

Мы часто не замечаем причиненного нами зла, потому что не хотели, не собирались его совершать. А по отношению к детям, исполняя функции воспитателя, мы слишком быстро проникаемся чувством своей безусловной правоты и утрачиваем элементарную самокритичность.

Чем оборачиваются педагогические ошибки? Настоящей бедой: наши дети попадают на скамью подсудимых, в психиатрические больницы, в реанимационные отделения, уходят, выпадают из нормальной жизни. Но это только зримая часть бедствия. Результатом ошибок можно назвать и отсутствие взаимопонимания с детьми, даже проблемы, которые возникают у наших детей в течение жизни, зачастую результат наших ошибок - ошибок взрослых.

Обо всем этом говорится все чаще и чаще. Не для того, чтобы упрекнуть кого-то, не для того, чтобы поучать. Это просто напоминание тем, кто еще не задумался, и робкая попытка помочь тем, кто уже осознает необходимость остановить зло.

Какое настроение считается хорошим? Когда… хорошо! И все окружающее, и люди, как-то располагают, и работа спорится, и дышится с удовольствием! Но вспомните слова: «Радость ползет улиткой, у горя бешеный бег…» Если сравнить скорость распространения добра и зла, то, различие будет очевидным. Отрицательные эмоции переходят от одного человека к другому с потрясающей скоростью.

А если мы попали в зону действия чьей-то нервозности? Разве не бывает так, что коллега без причины огрызнулся в ответ на ваш вопрос, муж, вернувшись с работы, смотрит зверем, ребенок грубит? Хорошо, если у вас уже работает самозащита на уровне развитого самоконтроля, тогда вы еще можете противостоять чьему-то отрицательному воздействию. А если нет? Посмотрите, как легко вспыхивает (в очередях, в транспорте, да и дома, в семье) раздраженность и вовлекает в перебранку, в ссору, в скандал. Как быстро вежливое «вы» сменяется злобным «тыканьем» и даже самый красивый женский рот вдруг прекращается в «варежку».

Раздражение, отрицательные эмоции сужают работу сознания. И чем сильнее раздражение, тем меньше участвует сознание в том, что делает человек. Отрицательные эмоции поглощают огромное количество биохимических резервов организма. Мы же знаем, как много сил и здоровья отнимают разные скандалы и ссоры. Для восстановления этих резервов нужно время, а до тех пор создается цепная реакция заражения других людей раздраженностью и нервозностью. Ведь случалось нам, придя с работы, срывать накопившееся раздражение из-за производственных конфликтов, на муже, и что еще хуже, на детях?

Давайте посмотрим на происходящее немного другими глазами, соотнесем готовые сорваться с уст слова с тем вредом, который мы причиним другим. А если эти другие – дети? Для этого нужна, прежде всего, наша добрая воля и сознание собственной значимости, своей силы. Ведь она у нас есть? Научившись увидеть, распознать зло, мы можем попробовать его остановить. Пусть хотя бы в маленькой ссоре, в случайном конфликте – это только начало, первый шаг!BestInfoTut

"Ну что ты ко мне пристала?! Я уже взрослый! Мне надоели твои нравоучения, я хочу жить так, как хочу!" - такие слова все чаще говорит мой выросший сын в ответ на мои попытки поговорить с ним.

А Димка рос замечательным мальчишкой, открытым, доверчивым. Помогал мне по дому, делился секретами – мы жили, душа в душу до одного случая в школе. Кажется, это было в 5 или в 6 классе, Димка пришел из школы и стал рассказывать, как учительница, ругая их за что-то, стала ругать и родителей, а дети возмутились и сорвали урок. Я не стала упрекать сына, но на родительском собрании высказалась, что нельзя ругать родителей в присутствии детей, и, что если есть претензии, то нужно обращаться напрямую.

На следующий день учительница при всем классе обозвала моего сына маменькиным сынком, ябедой и так далее. Сын пришел в слезах, потому что одноклассники стали его дразнить. Я хотела пойти в школу, но сын умолял меня это не делать. И с тех пор мальчишку словно подменили – он перестал со мной делиться своими проблемами, рассказывать что-то. Начал грубить, все больше времени проводить на улице. Сначала я думала, что он просто вырос и хочет быть больше времени с друзьями, а потом поняла, насколько больно ранили его учительские слова и насмешки одноклассников. Конечно, пыталась что-то объяснить, но бесполезно. Решила подождать, что вырастет, изменится, начнет больше понимать…

Ничего этого не произошло. Он становился все дальше и дальше, совершенно не слышал ни меня, ни мужа. Хотя с отцом у него и раньше-то немного общения было, потому что муж все время на работе и весь в делах. Потом Димка окончил школу, поступил учиться и вылетел с первого курса. Поработал немного то в одном месте, то в другом, снова поступил. Но он такой неприспособленный и увлекающийся, идеи есть, желания есть, а упорства для достижения цели не хватает. Поэтому я не уверена, что в этом институте он доучится до конца, а ведь умный парень и способный!

Я переживаю за него, за его будущее, пытаюсь достучаться до уже взрослого человека, а в ответ одно: «Отстань, я сам знаю, как мне жить!» И я не знаю сейчас, что на душе у моего сына, чем он живет, о чем мечтает и думает. Словно чужой человек живет в доме – сердце кровью обливается. Когда что-то начинаешь объяснять, вроде бы кивает, не спорит (когда настроение у него хорошее), но ведь не понимает!!

Не подумайте, что я виню только учительницу, хотя она профессионал, допустивший грубейшую ошибку. Жалею, что не пошла тогда в школу, не перевела Димку в другую школу подальше от таких педагогов. Но теперь что, поздно. А что делать сейчас?BestInfoTut

Слепая материнская любовь до хорошего не доводит. Это я узнала на собственном опыте и теперь хочу сказать об это во всеуслышание.

Когда мы поженились со своим мужем, у него уже был ребенок от первого брака, сын, Алеша. Скажу честно, я, конечно, понимала, что ребенок нуждается в отце, но если бы могла запретить им встречаться, то сделала бы это не раздумывая, потому что мне все время казалось, что бывшая жена через сына хочет вернуть мужа себе. Ревновала я ужасно, и, наверное, не всегда сдерживалась в присутствии пасынка, а он это замечал. Муж пытался мне что-то объяснить, но я уходила от разговоров, отмалчивалась, невольно перенося свое раздражение и недовольство ситуацией на Алешу.

А потом я родила ребенка! Радость моя была огромной – я давно хотела сына, ну и, чего греха таить, думала, что ребенком сильнее привяжу мужа к себе. Но теперь я стала ревновать мужа еще сильнее, уже не только к бывшей жене, но и к его старшему сыну, считая, что он уделяет Алеше больше внимания, чем нашему Павлику.

Когда Павлик подрос, размолвки с мужем стали все чаще и чаще, причем из-за всякой ерунды. Например, муж заставлял Павлика что-то делать, а я возражала и старалась сама. Муж сердился, говорил, что я выращиваю лентяя и эгоиста, но я обижалась, считая, что ребенок маленький, что его еще можно побаловать. После таких размолвок я убеждалась, что муж любит Алешу больше Павлика, и ожесточалась еще сильнее, перенося на сынишку всю свою любовь. Я покупала ему все новые игрушки, обновки, защищала от отца, прощала все шалости.

Дети росли, а наши отношения с мужем дали трещину. Когда Павлик вырос и не поступил учиться, муж стал настаивать, чтобы мальчик пошел работать. Я возражала, скандалы в семье стали постоянными, и Павлик однажды сообщил, что нашел работу. Он стал куда-то уходит, уезжать, а я не могла простить мужа, что мой единственный сын не учится, не готовится спокойно поступать на другой год, а вынужден работать.

Потом муж умер, больное сердце не выдержало, и я не прощу себе, что тоже немало огорчений принесла в его жизнь. Но это другая история и другая боль. Алеша почти перестал к нам приходить, но исправно звонил, спрашивал, не нужно ли мне что, заходил поздравлять с праздниками.

А Павлик так и не начал учиться, где-то чем-то занимался и ничего мне не рассказывал. Наверное, он что-то зарабатывал, но я помогала ему всегда, давала деньги, покупала вещи. Чем он занимается, я не знала, а на мои расспросы сын просто не обращал внимания или говорил, что это его жизнь.

В больницу я попала неожиданно – вышла утром из дома в магазин, почувствовала себя плохо и очнулась на больничной койке. Пыталась пошевелиться, но руки и ноги не слушались. На мои расспросы врач ответил коротко – инсульт, но легкий, шансов на восстановление достаточно много.

Я попросила позвонить домой, а врач сказал, что у меня уже был посетитель – молодой человек, который оставил передачу и обещал вернуться. Я обрадовалась – Павлик! К вечеру зашла медсестра и сказала, что ко мне пришли. Я с радостью поглядела, но в дверь вошел Алеша. «А где Павлик?» - только и смогла спросить я у него. Алеша стал меня успокаивать, сообщил, что Павлика нет дома, но он его обязательно найдет, что он оставил записку в дверях и предупредил соседей.

Оказывается, Алеша пришел поздравить меня с днем рождения (а я даже забыла про этот день) и узнал от соседок, что меня увезли на «скорой».

Алеша приходил каждый день, помогал мне вставать, приносил передачи, а Павлика все еще не было. Алеша, смущаясь, сказал, что дозвонился, но сын просил передать, что сейчас очень занят, и зайдет позже, как освободится. Я не выдержала и спросила у всегда нелюбимого пасынка: «Почему ты так заботишься обо мне?» «Я обещал отцу… - ответил Алеша. – Отец любил вас и очень беспокоился, как вы останетесь без него жить. И я буду с вами, пока вам нужна моя помощь».

Павлик пришел через две недели, когда я уже начала самостоятельно вставать и ходить. Обнял, расцеловал, подарил коробку конфет и сел поговорить. Один из первых вопросов был вопрос о завещании. Павлик предложил мне быстренько оформить договор дарения на квартиру и машину, а то мало ли что может случиться, так другие наследнички набегут (наверное, он имел в виду Алешу)?! Даже нотариуса обещал привести прямо в больницу. Я молчала, не зная, что ответить. Сердце разрывалось от любви к сыну, но я понимала, что происходит что-то непонятное и… страшное для меня.

Когда раньше я слышала истории о том, что дети сдавали старых больных родителей в дом престарелых и в лечебницы, чтобы не ухаживать за ними, я всегда считала, что те родители сами виноваты, что неправильно воспитывали, мало любили своих детей и получают по заслугам. А теперь я пыталась понять, в чем виновата я?

Вобщем, я выкарабкалась, практически полностью восстановилась после инсульта. Мне очень помогает Алеша и его семья, навещают, приносят продукты, делают домашнюю работу, ходят со мной гулять. А Павлик? Павлик приезжает откуда-то иногда, просит денег и постоянно требует оформить завещание. А, когда я в очередной раз отказываюсь это сделать, ругается и уходит, хлопнув дверью.

Вот и задумаешься поневоле, которые дети свои, а которые - чужие…BestInfoTut

Самооценка – это то, что нас украшает в глазах окружающих, но, с тем же успехом, и портит. Самооценка вообще играет большую роль в жизни каждого человека – особенно это важно, когда характер только воспитывается, то есть у детей, потому что они интенсивно развиваются и каждый день приобретают новые личностные качества.

Самооценка влияет не только на отношение человека к жизни, на его сферу интересов и будущие перспективы, но и на отношение окружающих. Проявляясь в манере себя вести, разговаривать, самооценка часто затмевает реальные достоинства и недостатки человека.

Самооценку с раннего детства формирует воспитание. Низкая самооценка не дает способностям ребенка полностью ракрыться. А слишком высокое мнение о себе может быть опасным: ребенок будет приписывать себе несуществующие достоинства и нереальные перспективы, а затем, в будущем, страдать, когда жизнь начнет все расставлять на свои места.

Часто родители придумывают, каким должен быть ребенок в идеале, а, когда он не соответствует их мечтам, упрекают его за это, не замечая достоинств, которые просто не были включены в их, родительские, планы. Поэтому, чтобы у ребенка не воспиталось низкой самооценки и ощущения ущербности, не стоит возлагать на него каких-то огромных надежд, чтобы впоследствии не прийти к разочарованию. И, наоборот, нужно старательно замечать достоинства, открывать в ребенке ему присущие черты.

Похвала и критика тоже должны иметь разумное соотношение. Нельзя все, что делает ребенок, безоговорочно хвалить, но и ругать за все подряд – тоже не стоит. Если критика будет превышать похвалу, то ребенок начнет избегать общения с родителями. И, критикуя ребенка (если есть в этом необходимость), найдите, за что его можно похвалить, например, за самостоятельность, за ум, силу воли. Более того, в конце разговора нужно выразить искреннюю надежду, что ребенок понял критику и быстро все исправит.

Особенно аккуратно нужно вести себя с детьми, если у вас их двое и больше. Есть родители, которые откровенно сравнивают детей, ставят одного другим в пример. Конечно, это отражается на самооценке детей, вызывает у них чувство зависти, сомнение в родительской любви и откровенную неприязнь к тому, кого постоянно превозносят.

Фактически, самооценка – это разница между собой реальным и собой идеальным, а дети, особенно подростки, любят создавать себе идеалы. Порой они хотят быть похожими на героев книг или нашумевших фильмов, но проблемы в том, что это недостижимо. В результате разрыв между идеалом и подростком настолько велик, что самооценка падает чуть ли не до нуля.

Самое обидное, что это касается, в большей степени, самых умных, интеллигентных, знающих и любознательных подростков. Именно они больше всего и чаще всего недовольны собой и имеют низкую самооценку. У легкомысленных подростков, которые живут сегодняшним днем, не думают о будущем и не забивают себе головы идеалами, как раз с самооценкой все в порядке.

Конечно, нужно приветствовать стремление ребенка к идеалу, иначе он вырастет самодовольной и не слишком образованной личностью. Но, в первую очередь, нужно суметь объяснить ему, что к идеальному приблизиться можно только постепенно, путем кропотливого труда. Объясните ребенку, что, если идеалы кажутся недостижимыми, если не можешь изменить себя реального, то нужно уметь менять представления о себе – идеальном. И, самое главное, нужно полюбить себя, такого, какой есть.

Воспитание самооценки в ребенке – одна из самых важных задач для его будущей жизни.BestInfoTut

Говорят, что педагогика и медицина, две области, в которых каждый считает себя специалистом. В самом деле, попробуйте сделать замечание или хотя бы доброжелательно сказать какой-нибудь мамаше на улице, что напрасно она каждую минуту одергивает любознательного малыша - такое услышать можно в свой адрес! Самое вежливое, что она скажет, так это то, что сама знает, как ей воспитывать собственного ребенка.

А на самом деле все выглядит не так радужно, и ошибки, совершаемые родителями, впоследствии очень отражаются на детях и на отношениях с ними. О некоторых из таких ошибок хотелось бы поговорить.

Многие родители, принимая решения, важные для детей, не интересуются мнением самих детей, считая, что все равно проблему решать им, взрослым. Более того, в таких семьях считается, что решение родителей – закон для ребенка, и других вариантов быть не может.

Вряд ли такие родители задумываются, во что выльется такое их отношение в будущем. Но, по мнению специалистов-психологов, подобная манера общения с ребенком может привести к тому, что, став взрослым, он не сможет самостоятельно принимать решения, выбирать выход в тех или иных ситуациях.

Привыкнув, что все и всегда за него решают родители, он будет искать и в будущем такого человека, который взвалит на себя решение всех его проблем. Будут ли это друзья, родственники или будущий супруг или супруга, тут уж как получится.

А все потому, что такого ребенка никто и никогда не учил мыслить, рассуждать, решать самостоятельно. Более того, просто не позволяли это делать! Хорошо, если рядом с ним по жизни окажется человек, который, по-настоящему полюбив его, захочет взять на себя такую миссию. А если такого человека не найдется?

Если вы – строгая мама, боитесь избаловать своего ребенка и сразу, с детства, обращаетесь с ним, как с взрослым человеком, то не перегибайте палку. Срывая на ребенке свое дурное настроение, ругая его в присутствии посторонних, награждая эпитетами «наказание мое», «крест по жизни» или «горе-горькое», вы закладываете основу для серьезных будущих проблем: ребенку крайне трудно будет строить отношения с окружающими людьми, в том числе и с близкими.

Главная причина будет крыться в том, что ему просто трудно будет поверить, что другие могут относиться к нему с искренней симпатией и любовью. Ведь он всегда будет считать, что даже вы, родная мама, не испытывали к нему ничего подобного...

И вообще, как часто вы говорите своему ребенку, что вы любите его? Если вам редко приходит в голову это сделать, лишний раз похвалить его, сказать, как вы радуетесь его успехам, приласкать ребенка, не удивляйтесь, когда со временем обнаружится, что никакого душевного тепла ваше чадо к вам не испытывает. И не только к вам.

А если и появится в его жизни человек, который пробудит в сердце нежные чувства, велика вероятность того, что ваш взрослый ребенок не сумеет или не сочтет нужным обнаружить их, полагая, что они вряд ли могут быть кому-либо интересны. Ведь в детстве вы сами приучили его к такому отношению.

Безусловно, мы возлагаем большие надежды на наших детей, мечтая в будущем видеть их личностями, благополучными, с замечательной карьерой и добившихся успеха. Но, когда мы начинаем говорить об этом ребенку с раннего детства, требуя, чтобы он всегда был первым, ругая за каждую неудачу, тем самым мы способствуем развитию сильного комплекса, от которого, уже, будучи взрослым, ребенку будет трудно избавиться. Он может вообще перестать стремиться к чему-либо: так прочно поселится в его душе страх не преодолеть установленную когда-то вами планку.

Здесь рассказано лишь о малой толике тех ошибок, которые допускают родители в воспитании своих детей. Как жаль, что понимание многих вещей приходит только с опытом, то есть тогда, когда ошибки уже совершены. Как жаль, что накопленный поколениями педагогический опыт часто остается невостребованным, а родительская самоуверенность оборачивается впоследствии серьезными проблемами.BestInfoTut

Недавно мне попалась на глаза интересная статья – о стрессах вообще и о классификации их по таблице Холмса-Райха. Поскольку стрессы стали постоянными составляющими нашей жизни, мне показалось интересным проанализировать стрессы в соответствии с этой таблицей. Итак, что же это за классификация, и насколько реально она отражает суть проблем?

Доктор Холмс вместе со студентами провел исследование, в результате которого появилась таблица жизненных ситуаций, в результате которых человек попадает в стрессовую ситуацию, а затем заболевает. Американцы были потрясены исследованиями и теперь хватаются за голову - почти каждый, кто добровольно прошел тестирование (а это тоже небольшой, но все же стресс), является потенциальным больным.

Критический порог доктор Холмс определил в 300 баллов. По Холмсу и Райху, те, кто набрал 150-199 баллов, имеют наибольший шанс заболеть в течение следующего года. Те, у кого сумма 200-299 баллов, подвержены риску заболеваний, а если сумма превышает 300 баллов - вероятность болезней очень велика, но во всех случаях все зависит от способности человека управлять своим эмоциональным состоянием, от его отношения к событию

Оценка стрессовых ситуаций Холмса-Райха


Смерть мужа, жены – 100
Развод - 65
Смерть близкого человека - 63
Разного рода травмы, болезни - 63
Вступление в брак - 50
Потеря работы - 47
Примирение с мужем (женой) - 45
Ухудшение (улучшение)состояния здоровья члена семьи - 44
Беременность - 40
Сексуальные проблемы - 39
Появление нового члена семьи - 39
Изменение финансового положения - 38
Смерть близкого друга - 37
Перемена работы - 36
Усиление или прекращение конфликта с супругом - 35
Вынужденная продажа дома - 31
Изменение служебного положения - 30
Разлука с детьми - 29
Неприятности с законом - 29
Выдающееся личное достижение - 28
Начало работы, учебы (уход с работы, учебы) - 29
Изменение режима дня - 24
Неприятности с начальством - 23
Изменение графика работы - 20
Переезд на другое место жительства - 20
Смена места учебы, школы - 20
Смена места или стиля отдыха - 19
Смена общественной деятельности - 18
Необходимо сдавать комнату (комнаты) внаем - 17
Изменение режима сна - 16
Семья стала чаще (реже) собираться вместе - 15
Изменение привычного рациона еды - 15
Отпуск (каникулы) - 13
Небольшие нарушения закона – 11

А как это получится в переложении на нашу обычную жизнь?

Потеря близкого человека – само по себе тяжело, а, если этот человек был включен во все стороны нашей жизни, то добавляется еще и изменение жизненного уклада. Пустота, образовавшаяся после такой потери, долгое время не может быть заполнена, если ее можно заполнить вообще. Только время способно притупить боль. И, как после тяжелой болезни, организм человека долго восстанавливается, так и горю не нужно сопротивляться, а, скорее, дать себе возможность выплакаться, прочувствовать и потихоньку выздоравливать.

Так же высоко в стрессовой шкале стоит и развод – это же тоже потеря, иногда осложненная обстоятельствами разрыва отношений, и тоже смена образа жизни. Именно поэтому, чтобы не усугублять стресс, столько много говорится о необходимости оставаться человеком во всех жизненных перипетиях, не причинять лишнюю боль и беречь тех, с которым вы вместе шли по жизни какое-то время, имеете не только общие материальные ценности, но и самое главное – детей! Дети тоже подвержены стрессам и переносят их зачастую тяжелее, чем взрослые – об этом нельзя забывать.

Как не парадоксально, но вступление в брак для нашей психики тоже сильнейший стресс: старые привычки разрушаются, уступая место новым отношениям, новым людям, возникает необходимость ставить свою жизнь в зависимость от других людей. Выдержать такую перемену очень непросто.

Мы в очень большой степени строим свою жизнь на привычках: изо дня в день мы просыпаемся в одно и то же время, едем на работу, выполняем одни и те же дела, встречаемся с одними и теми же людьми. Даже привычный маршрут стараемся не менять, считая его оптимальным. Такая стабильность – залог душевного спокойствия. И, когда что-то вдруг врывается в эту стабильность и смешивает наши планы, даже если это простая поломка автобуса, мы испытываем дискомфорт и раздражение – тоже стресс, пусть не самый сильный.

А если приходится сменить работу? И не потому, что вы сами так решили, подготавливая заранее новое рабочее место, приучая себя тем самым к мысли о переменах, а по чужой воле, да еще при вопиющей несправедливости! Такие стрессы помогают преодолевать близкие и друзья, относящиеся с любовью и участием. Но и самим не стоит превращать неприятности в беду, страдая беспрерывно и отравляя жизнь себе и окружающим.

Чтобы наступила депрессия, совсем необязательно пережить сильное горе – достаточно совокупности нескольких не слишком, при ближайшем рассмотрении, важных проблем. В нижних строках таблицы Холмса-Райха перечислены такие причины. Вот этим своим состоянием нужно учиться управлять, чтобы вся жизнь не казалась одной широкой черной полосой. В конце концов, от вас самих многое зависит, какое вы выберете направление – вдоль этой полосы или же поперек, стремясь быстрее перейти ее, переломить ситуацию.

Рецепты в таких случаях для каждого человека свои: кому-то достаточно просто выспаться, и жизнь засияет новыми красками, кому-то – сделать приятную покупку, провести вечер с друзьями или послушать хорошую музыку. Но нужно еще стараться видеть хорошее, полезное, красивое – во всем, что вас окружает. Чуда не нужно ждать – его нужно создавать! В конечном итоге, нет абсолютно плохих или хороших событий, а есть наше к ним отношение!BestInfoTut

Видимо, без конфликтов в нашей жизни прожить нельзя. Время от времени мы конфликтуем с родными, с коллегами, с друзьями и начальством. Вряд ли существуют в природе абсолютно бесконфликтные люди, потому что даже постоянно поступаться собственными интересами не сможет даже самый компромиссный человек.

Само слово «конфликт» (от лат. conflictus - столкновение), означает столкновение противоположных интересов, взглядов, стремлений, серьёзные разногласия, приводящие к острым спорам, к борьбе и противостоянию.

Рассматривается конфликт и как обострение противоречий, процесс или ситуация, в которой одна из сторон находится в состоянии противостояния или открытой борьбы с другой, поскольку ее цели воспринимаются как противостоящие собственным.

Конфликт определяется его участниками, условиями возникновения, действиями и исходом, то есть конечным результатом. Существует даже наука – конфликтология, и актуальность ее постоянно возрастает.

Как разобраться в конфликтных ситуациях, предотвратить развитие конфликта, предвидеть его? Умение обходить конфликты служит залогом ровных и счастливых отношений в семье, с детьми, доброжелательной атмосферы на работе, залогом крепкой дружбы.

Неконфликтные люди умеют сглаживать неловкие моменты, отделять в отношениях главное от второстепенного, ценить в людях их лучшие качества и не зацикливаться на отдельных недостатках. Они в каждой ситуации ищут самый оптимальный выход, а не виновников случившегося, умеют анализировать и делать выводы, чтобы не создавать повторно аналогичных конфликтных ситуаций.

Конфликтные люди делятся на две категории. К первой категории относятся те, кто готов мгновенно «вспыхнуть» по любому поводу. Однако они, как правило, быстро и «отходят», ведь чем ярче горит факел, тем быстрее он выгорает. Такие люди незлопамятны и весьма открыты в проявлении своих эмоций.

Ко второй категории относятся люди сдержанные, хорошо контролирующие проявление своих эмоций. В конфликтной ситуации они оперируют фактами, логическими выкладками, чрезвычайно убедительны. Но, преследуя свои интересны, они могут прибегнуть к угрозам, шантажу. Такие люди почти не прощают обид, правда, открыто предупреждают об этом. Для разрешения конфликта в свою пользу они идут до конца и, чаще всего, побеждают, хотя иногда с большими потерями. Для общения с такими людьми требуются немалые душевные силы.

У любого конфликта есть свои предвестники, сигнализирующие о надвигающейся опасности. Вот самые характерные предконфликтные признаки:

- При встрече ваш собеседник, партнер, друг отводит глаза, избегает прямых взглядов.

- Он увеличивает дистанцию комфортного общения, избегает рукопожатий, принимает «закрытые» позы - держит некоторую дистанцию.

- Ваш собеседник выбирает формальные, общие темы для разговора (погода, работа и пр.).

- Ваш знакомый, коллега иди друг нарушает сроки возврата долга, опаздывает на встречи или вовсе избегает их.

- При общении у вашего собеседника, коллеги, знакомого тон становится все более жестким и сдержанным, заметно меняются интонации.

- При расставании ваш собеседник испытывает явное облегчение.

При появлении таких признаков можно еще успеть предупредить конфликт, уклониться от него или же дистанцироваться для определения своих позиций и выбора оптимальной модели поведения.

Внимательность при общении позволит вам самим выбирать, а не следовать навязанной тактике и чужому давлению. И еще, если конфликт можно предотвратить, спокойно выяснив отношения и разрешив проблемы в совещательном тоне, нужно обязательно найти способ сделать это. Особенно это важно в отношениях с близкими людьми.

Но не стоит постоянно сдерживать в себе негативные эмоции – они обязательно проявятся. Поэтому не стоит доводить дело до конфликта. Близких людей нужно беречь!BestInfoTut