10 августа 62,3
11 августа 63,4
12 августа 64,4
13 августа 65,0
14 августа 64,7
15 августа 63,0

Все чего добивалась две недели вернулось за два дня! При чем я особо не ела! Вчера голодала, поэтому так много и ушло. Но опять же вечером сорвалась и поела немного колбасы (что-то тянет меня на нее при диете) и арбуз с дыней. Сегодня оть пробую голодать, уж не знаю выйдет или нет. Пью лишь чай для похудения. До 4 чашек в день. Но с этим завязывать буду. Пачка за 4 дня это слишком... Еще меряю объемы свои.... Талия 67 см, бедра 96, нога 54. А было 78, 106, 61. Так что неплохо). Даже руки похудели) А грудь не меряю чтоб не растраиваться)) В принципе неплохо. Только живот все равно большой. Эти параметры неплохие даже уже, но просто жира много все равно) Если бы при таких параметрах все подтянуто было было бы нормально. А так худет еще и худет) Но ничего, справлюсь. Еще обтираю тело каждый день жесткой мочалкой. Интересно, оно помогает?

Диету я ту бросила после того как у меян начал вес увеличиваться Обидно очень, почти не ешь а вес растет. Сейчас почти 62, жду не дождусь своих 60. Со следующей недели на гречку сажусь. Сейчас просто по малу ем, только с утра. Чай для похудения последний день сегодня пью, не хочу увлекаться этим, все таки пачка ушла меньше чем за неделю. Буду протсо пить побольше жидкости.

1 августа 64,6
2 августа 64,2
3 августа 63,8
4 августа 63,1
5 августа 63,0
6 августа 62.9
7 августа 63,3
8 августа 63,4
9 августа 62,5
10 августа 62,3

Купила наконец-то весы себе электоронные! Сегодня 7 день моей диеты. Вот результат:
1 августа 64,6
2 августа 64,2
3 августа 63,8
4 августа 63,1
Но это при том что мои весы показывают 61! Я знала что они где-то на 1 кг меньше показывают, оказывается на два. Но ничего, и с таким весом похудею. Взвешиваюсь теперь по 100 раз на день. Но сегодня отошла от диеты и съела мяса немного и две груши. Боюсь как бы не испортила я все этим. Но радует что ничего запрещеного, сладкого, мучного не ела. Но все равно зря я это сделала. Растираю тело каждый день жесткой мочалкой, кручу обруч, пользуюсь гелем для похудения, пью чай для похудения. Еще много жидкости пью. Стараюсь много ходить, но не всегда выходит. Надеюсь сегоднешнее мое отхождение от диеты не выйдет мне боком!

Срыв. Опять. Нужно вообще перестать мне есть, тогда легче. Сейчас я вешу почти 65 кг. В общем между 64 и 65. Это ужасно. Чувтвую себя отвратительно. Даже описывать не хочу что я ела и сколько. Даже сюда зайти стыдно мне было. Зашла - столько коментов хороших, такая поддержка, все хвалят а я... Сегодня по новой. Сажусь на диету опять. Сегодня первый день. Съела два яйца вареных и все. Но пила очень много жидкости и чай для похудения дважды. Завтра покупаю весы электронные. Я пользывалась механическими но они не точные, теперь уже точно буду знать. Почитала что нужно жесткой мочалкой тело тереть каждый день. Буду делать сегодня. Обруч опять начну крутить, кремом мазаться. Бросила все, а потом удивляюсь почему такая корова. А ведь все просто - не нужно много жрать. еще депересия началась. Диету начинаю жесткую, обещают большие потери, но она всего две недели. Буду пробывать, буду делать. Хоть бы у меян все вышло.

Радикальная диета


Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов. )

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную

Первая неделя


Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай

Пятница: 0,5 кг яблок или груш

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины

Воскресенье: 0,5 л кефира


Вторая неделя


Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.

У меня есть мечта, вчера целый день об этом думала... Я хочу съесть белого хлебы с шоколадной пастой или сгущенкой. Очень хочу. Но не будем о грустном. Вчеора помимо диеты съела несколько кусков сыра и колбосы. Это моя слабость. Но сегодня встав утром на весы было уже 62. То есть уже 20 кг сброшено! И только за время ведения дневника сброшено 12 кг. Сейчас нужно мне до конца месяца получить 60, до конца лета 55. Без вариантов. Даже при 62 не сказала бы что я сильно похудела, но результат есть, меила вещи, которые еле налазили - отлично сидят. Не это ли счастье? Только вот все равно большенство вещей, которые продаются не для меня до сих пор. Но есть к чему стремится!

Вес мой 63 кг. Номально. Но я два дня не ела почти.. позавчера только абрикос немного, вчера кусочек курицы. Но я из диеты все по максимуму убрала и оставила лишь немного. Но ничего, нормально как раз. Сегодня буду по диете кушать уже более полно. На следующий недели опять уезжать. Я вот думаюмне нужно сбрасывать за неделю по 2 кг. Только тогда я смогу достич долгожданых 55 к осени. А ведь как все планировалось снчаала: 55 к августу, а август уже на носу а нету и 60. Но я буду стремится, я буду стараться и я не буду переедать! Когда весишь меньше ощущения совсем другие, постоянно смотрю на живот в ожидании его полного исчезновения. Уже заметно лучше. я выложу фотки когда добьюсь желаных 60 кг. В субботу зовут на шашлыки. Я их обожаю. Но я не поеду. Но отказаться от них не могу, я прошу чтоб мне их пожарили и привезли домой. Мясо мне-то можно. А если поеду могу и сорваться, ведь еды не мало обычно бывает, да и жара, пить будет хотеться. Ладно. Я креплюсь. Наверное еще заварю себе травы, попью 5 дней, не знаю помогает или нет, но для душевного спокойствия попью лучше, вруг на самом деле дает результат. Как раз успею до отъезда 5 дней попить.

Я вернулась домой. Вес мой 64 кг. Нормально. Но ан следующей недели опять поеду. Когда приехала лишь поела творога немного и пару кусков колбасы и сыра. Отказывалась от всего. А вот домой приехала. Решила диету продолжить. Ела все по диете плюс фрукты и колбасу с сыром. Но это не будет продолжаться. Сегодня я отказалась от завтра и от ужина, поела немного абрикос и хватит. Пора чтоб уже вес уходил а то так это на долго растянется. А еще я все таки уезжаю осенью на учебу в другой город.

Вешу я сейчас 65 кг. Завтра опять уезжаю - в понедельник у меян собеседование, во вторник вернусь. Надеюсь хотя бы к тому моменту получить 64 кг. Только вот не знаю как диету свою не прервать. Просто я буду у тети а она кормит все три раза и по очень много. Я уже придумалда что у меня зуб болит)) Плсмотрим как получится, но 64 кг по возращению мне просто необходимы.

Вы не думайте - я не сдалась. Да,я сорвалась, мой вес 66 кг, но я опять берусь за себя. Я поняла одну вещь - мне не к чему рамки. Мне не нужно похудеть к конкретному времени, мне нужно просто похудеть. Я помнила о дневнике все время что не псиала, но мне было ыдно заходить. С нчаала выпускной, поптом день рождение папы, потом ездила в другой город в гости. Все это сопровождалось запрещеной едой. Мне стыдно перед людьми которые в меян верят. Ноя буду стараться. Сегодня опять заварила липу и опять (В третий раз) сажусь на диету. А еще... Я поступаю в другой город и если получится перееду в сентябре и буду жить в общежитии... Я хочу похудеть... Я буду сьараться... Я не буду больше так есть.. А еще мой желудок уже нехочет запрещеную пищу воспринимать..

Вес 64 кг у меян. Завтра у меян выпускной, потом на море а я таки нес могла похудеть. Последний раз ела в субботу, всетаки хочется хотя бы мои 63 вернуть. Из-за чего я поправилась не понимаю((

Суп конечно я не выдержала. Съела две терелки но больше нес могу. Лучше поголодаю немного. Взвешиваться боюсь. Сегодня я не ем, выпила лишь две чашки чая для похудения.

Купила себе сельдерей, сейчас варю суп этот. Не знаю что получится, но что это гадость я уверена. Мой вес 65 кг при том что я не ела ничего запрещеного. А во вторник выпускной. Наверятли получится весить мне 62 к нему, но я буду стараться.

Вес сегодня между 65 и 64. А каких можно 60-61 мечтать? А все из-за того что я съела кусок колбасы и сыра которые нельзя. Сегодня по минимуму буду кушать.

Сегодня с утра (в пол 7) поела яйцо вареное, мясо отворное и огурец с помидором. И вернулась домо часов в 7 (а нельзя после 6 кушать=(() поела курицу в фольге и огурец и помидор. Но весь день нервы и на ногах. Так что нормально. Вес 63 кг но немного ближе к 62. Сельдерей нигде не могу найти так что пока не буду делать суп, просто по дите питаться буду

Вес мой 63. Но это дома. Взвесилась на других - 64. Завтра важный экзамен. сельдерея не нашла сегодня так что суп отменяется пока. Сегодня мне куратор сказала что я в два раза меньше стала! И еще одна учительница сказала что я похудела. Супер. Сегодня поела малины и черешни на обед, а на ужин мясо вареное и оргурец с помидором. Завтра постараюс найти сельдерей.

Вес мой уже 63. Рада до безумия. Но прекрасно понимаю что если бы не все мои срывы было бы на много меньше. Завтра попробую сесть на суп. Сегодня съем кусочек запеченой курицы, яйцо, огурец, помидор и апельсин. На весь день распределю. Живот у меян уже не такой огромный как был в начале диеты, но вот с ногами и ягодицами проблема. Но я думаю они не похудеют особо, у меян телосложение такой, как и талия не станет тонкой. Но мне нужно чтоб хотя бы жир не свисал с боков, а это в моих силах. Но в любом случае 63 это очень не плохо

Мой вес уже ровно 64 наконец-то. Сегодня я оказалась от завтрака, на обед съем мясо вареное а на ужин яйцо вареное с апельсином. слабость сильная у меня....

Сегодня за весь день съела 1 апельсин. И больше ничего. Вес мой колеблится меду 64 и 65. Но ближе все же к 65((. Меня это совершенно не увтраивает. Нашла сегодня очень красивый купальник, таких нигде не видела, просто супер... но мал... через неделю поеду если не налеет все равно куплю... будет стремление похудеть... Со вторника сажусь на луковый суп.

Вес почти 64. Сегодня уже 7 день диеты. Сегодня нужно:
завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин
или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Завтрак как всегда поела правильно. Обед - курица, помидор, половинка апельсина. Ужин немного гороха свежего.

До конца недели мечтаю о 63. Все равно живот большой... и бока... и ноги... Но хоть я могу отказываться от еды, при мне могут есть сладкое а я остаюсь полностью спокойна... Это радует. Посмотрим на сколько смогу похудеть к выпускному...