прошлая неделя
понедельник - молокочай
вторник-среда - голод
четверг - плов (немного и почти без мяса) и сыр
пятница - голод
суббота-воскресенье - творог

планы на эту неделю
понедельник-четверг-1 яйцо и 1 апельсин
пятница-суббота - голод
воскресенье - кушаю

потом с понедельника начну Протасова

я решила лучше на праздник поем немного чем все равно сорвусь и объемся

В понедельник - молокочай
Вторник-среда - голодаю.
Сейчас появилась опять жуткая сыпь, алергия на что-то и врач запретил мне все есть, не голодать конечно но кучу продуктов. Наверное одни каши и можно
Я эти две недели хочу провести в строгости
Я просто хочу сейчас лишний вес скинуть, вернее вес который сильно лишний а просто лишний вес скидывать на диетах, постепенною

У меня уже появляется желание голодать чтоб похудеть

Я поставила себе цель - середина лета
к этому моменту я должна постройнеть.
50-55
вчера полночи думала что пойду накуплю себе с утра вкуснятины и съем.
утром проснулась - поняла что не к чему
вместо этого сварила суп
сильно вредно кушать бульйоны? или например только жидкость с борща?
завтра разгурзка. очень хочу в строгости провести 2 недели до пасхи т. к. на пасху буду кушать, постораюсь мало но все равно буду. и до и после - разгрузка.
купила себе крема для похудения гарньер. 3 штуки - для живота с роликом, от целюлита и для уменьшения объема, вот массирую себя
буду ходить на аэробику
я ужасно хочу увидетьв зеркале стройную девушку...

сегодня - молокочай
вчера съела - тарелку солянки и плавленый сырок
стараюсь кушать мало.
начала ходить с учебы пешком (около часа быстрого шага или полтора-два не спеша)
через неделю решила сесть на радикальную диету, хочу к Пасхе закончить
сейчас просто стараюсь мало есть и разгрузки проводить
главное что я взяла себя в руки.

Я взяла себя в руки. Когда вчера увидела цифры на весах взяла себя в руки.
Разгружаюсь по полной. Сегодня молокочай с чаем для похудения.
Надеюсь все что наела за неделю уйдет быстро. Сейчас думаю о дальнейшем питании. Что и как.
Думала с начала о Протасове. Потом стала думать о недельных диетах (типа Долиной, балерин, манекенщиц, Вайкуле)
Еще думаю о радиклаьной диете.
Думаю о 2468
Думаю опять о АВС
Меня пугают колебания веса в 5 кг. Это очень много.
Я так хотела к Пасхе приблизиться к 60 а сейчас не знаю выйдет ли. Я буду стараться не смотря не на что.

Что посоветуете? Какая диета наиболее эффективна?

я боюсь что мне опять станет на столько плохо
я ем. я попровляюсь. чувствую.
у меня нет сил.

Я бросила и пост и диету. В пятницу с утра в метро стало плохо. Потемнело в глазах на несколько пинут, стою, ничего не вижу, вся дрожу, еле шевелюсь. И вот три дня полноценно питаюсь. Сегодня стала на весы - 65. За три неделе я скинула порядка 10 кг, если бы взвесилась в четверг было бы на много меньше на весах. Я хочу прийти в норму и думать дальше какими путями похудеть. Но то что было со мной - не пожелала бы и врагу. Нужно худеть не забывая про здоровье.

Моя сыпь все больше и больше. Вся чешусь. Задержка. Ложат с сыпью в больницу. Еле передвигаюсь. Подняться по лестнице - проблема. Бешено бьется сердце
Вот так вот худею.
Сегодня должна быть голодовка - я могла не есть но тогда бы упала.
0 - не ела
150 - не ела
200 - яблоко, капуста, огурец, морковь
400 - риис морковь огурец
350 - кукуруза грибы
250 - суп из гречки
200 - капуста, грибы, морковь
0- не ела
200 - грибы морковь
100 - капуста огурец
0 - картофель, капуста

Штаны очень большие, в воскресенье взвешусь
Если буду есть вареники это слишком вредно? (чуть-чуть)

Девочки, кто худеет... у вас появляются восполения и покраснения на кожи? У меня было так же в прошлом году когда худела и вот опять, такого нет когда я ем обычно, я пью витаминки, как избавиться от такого и что мне делать? у вас так было?

первые два дня не ела, ходила полуживая, в среду - овощи а вчера была в гостях - накормили, сколько калл в рисе грамм 50 с зажаркой (морковь, лук на масле подсолнечном) и несколько кусков огурца? не больше 400?
сегодня - банка кукурузы (246 ккал)
штаны уже прилично висят, раньше в обтяжку были а сейчас даже с колготками подтягиваю все время) радует
спасибо за анти, я и сама знаю что я жирна, не удивили
через неделю взвешусь... надеюсь меня ждет сюрприз)

Суббота 21/02: 500 ккал = 373 = рыба, яблоко, плавленый сыр, капуста
Воскресенье 22/02: 500 ккал = 473 = курица, яблоко, плавленый сыр, капуста
Понедельник 23/02: 300 ккал = 293 = капуста, яйцо, рыбная консерва
Вторник 24/02: 400 ккал = 390 = яблоко, яйцо, плавленый сырок
Среда 25/02: 100 ккал = 83 = творог
Четверг 26/02: 200 ккал =130 = блин
Пятница 27/02: 300 ккал =283 = активия, яблоко, яйцо, капуста
Суббота 28/02: 400 ккал = 402 = яйцо, творог, йогурт
Воскресенье 1/03: 500 ккал= 479 = яйцо, йогурт, селедка, грибы


первые 9 дней, завтра пост начинается, кушать первые 2 дня нельзя вообще.

считать калории тяжело. не знаю правильно или нет. но я стараюсь есть мало. сегодня поняла что худею - штаны более свободные. обычно много хожу пешком - сейчас оч холодно не получается. как потплеет - обязательно.
завтра 200 каллорий а меня на блины пригласили. если один съем и больше ничего сильно плохо?
пью воды оч много
стараюсь заниматься всякими делами побольше
хочу весну
сейчас верю в себя и знаю что получиться
это со мной редко

Ana Boot Camp program:
Суббота 21/02: 500 ккал
Воскресенье 22/02: 500 ккал
Понедельник 23/02: 300 ккал
Вторник 24/02: 400 ккал
Среда 25/02: 100 ккал
Четверг 26/02: 200 ккал
Пятница 27/02: 300 ккал
Суббота 28/02: 400 ккал
Воскресенье 1/03: 500 ккал
Понедельник 2/03:
Вторник 3/03: 150 ккал
Среда 4/03: 200 ккал
Четверг 5/03: 400 ккал
Пятница 6/03: 350 ккал
Суббота 7/03: 250 ккал
Воскресенье 8/03: 200 ккал
Понедельник 9/03:
Вторник 10/03: 200 ккал
Среда 11/03: 100 ккал
Четверг 12/03:
Пятница 13/03: 300 ккал
Суббота 14/03: 250 ккал
Воскресенье 15/03: 200 ккал
Понедельник 16/03: 150 ккал
Вторник 17/03: 100 ккал
Среда 18/03: 50 ккал
Четверг 19/03: 100 ккал
Пятница 20/03: 200 ккал
Суббота 21/03: 200 ккал
Воскресенье 22/03: 300 ккал
Понедельник 23/03: 800 ккал
Вторник 24/03:
Среда 25/03: 250 ккал
Четверг 26/03: 350 ккал
Пятница 27/03: 450 ккал
Суббота 28/03:
Воскресенье 29/03: 500 ккал
Понедельник 30/03: 450 ккал
Вторник 31/03: 400 ккал
Среда 1/04: 350 ккал
Четверг 2/04: 300 ккал
Пятница 3/04: 250 ккал
Суббота 4/04: 200 ккал
Воскресенье 5/04: 200 ккал
Понедельник 6/04: 250 ккал
Вторник 7/04: 200 ккал
Среда 8/04: 300 ккал
Четверг 9/04: 200 ккал
Пятница 10/04: 150 ккал
Суббота 11/04:
вот такая вот диета на 50 дней. вчера-позавчера ела мало так что сегодня 3 день диеты. со следующей неделе буду соблюдать пост и вмещаться в это количество каллорий. взвешусь 15 марта. пью оч много. начинать тяжело. еще решила записывать все что ем. выставлять каждый день не буду, но в конце недели буду)

объясню ситуацию, я учусь и живу в общежитии, где у меня нет ни весов, ни интернета, поэтому когда я приезжаю домой тогда у меян есть и весы и интернет.
взвесилась 73,2
хочу до конца недели 70 и с этого начинать отсчет похудения
думаю поститься. это отличная к тому же диета: овощи и фрукты. и так 40 дней.
вчера кушала тушеную капусту с грибами, яблоко и плавленый сырок.
но вечером уже.
сегодня просто чуть-чуть капусты осталось - доем. может яблоко
про кипяток читала где-то что его нужно пить натощак. что-то вроде очищения (мне пример еще превели - когда посуду моешь в холодной воде не ощищается, когда в горячей лучше). вот и тут так же, вся грязь размокает и выходит из организма. это даже видно
так что делаю что в моих силах сейчас. я хочу стать нормальной..

буду худеть.
на этой неделе - день рождение сестры. на следующей - мое.
пусть хоть и будут срывы в эти дни но я лучше постораюсь есть поменьше.
а не в эти дни - диеты.
с утра я пью стакан кипятка.
пью чай летящая ласточка
ем клетчатку
кручу обруч
мажусь кремами для похудения
все равно бы с начала весны я бы села на диету как год назад.
держить кулачки за меня
вместе у нас все выйдет.

девочки.... вы мне так все помогали всегда... эта вера в меня.... все эти слова... я безумно вам благодарна...
вы мне помогали как никто наверное в этом мире. вы в меня верила.
а я столько раз разачаровывала
тогда я продержалась две недели - втала на весы 70 кг!
70 когда было 58.
я на столько слаба что не знаю
мне страшно до безумия
я не могу взяться за себя.
я столкьо лет борюсь сама с собой
по тихонечку меня вычеркивают все из друзей.
у меня пол февраля праздники.
и я по любому буду обжираться потому что я слаба

я так хочу стать нормально, вы даже себе представить не можете.
если у меня не выйдет опять я не смогу уже верить не во что

у меня нету интернета и я не могу писать. но я буду очень-очень стараться найти в себе силы чтобы у меня получилось похудеть. я помню про каждую из Вас, Вы мне парвда очень помогали своей поддержкой.

В кторый раз опять худею. Уже неделю. НЕ ем сладкое. Мучное. Картофель. Не ем жареное. Мой максимум - тушеная капуста, вареная курица. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Раз и навсегда. Где взть столько сил чтоб не сломиться?

На две недели уезжала. И эти две недели кушала как полагается три раза в день с первым вторым и третьим. Ну не могла я там объяснить что я толстая корова и мне противопоказано есть. Еще месяц назад меня приняли за беременную. Сейчас три дня опять травлю свой желудок чаеми для похудения. Малол кушаю. Толкьо с утра. Сегодня нне кушаю вообще. На весы становиться боюсь. Опять заного начинаю.