Согласно недавнему мета-анализу 72 исследований для выявления пользы регулярных добавок витамина С, последний хоть и оказывает влияние на длительность заболевания, нисколько не влияет на риск заболевания, особенно у людей, подверженных кратковременному физическому стрессу.

Такой обзор был 31 января опубликован онлайн в журнале «Cochrane Database of Systemic Reviews». Как пишет Гарри Гемила (кафедра биохимии, Хельсинский Университет, Финляндия), аскорбиновая кислота в качестве профилактики простудных заболеваний горячо обсуждалась на протяжении 70 лет. Витамин С рекламировался как профилактическое средство при простуде с момента его выделения в 30-х годах прошлого столетия. Резко выросло потребление добавок витамина в 1970 году, после заявления нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, что аскорбиновая кислота способна помогать в предотвращении заболевания и в уменьшении симптоматики при начавшейся простуде. С тех пор споры о витамине не прекращались.

Чтобы пролить свет на проблему, ученые в этот раз использовали несколько баз данных для выявления и обзора результатов 72 плацебо-контролированных исследований, проводившихся с 1966 года. Исключались работы, использовавшие менее 0,2 г витамина в день.

Как заключили авторы мета-анализа, провал добавок аскорбиновой кислоты в качестве профилактического средства показывает, что ежедневный прием витамина С является неоправданным, хоть и способен несколько облегчать течение болезни у лиц, подверженных физическим стрессам.

(По материалам сайта medscape.com)