|
 Leovik10
Четверг, 08 Августа 2024 г. 20:40 (ссылка)
Витамины, от которых на самом деле больше вреда, чем пользы
Фармакология сегодня превратилась в самый настоящий бизнес. Врачам не так уж и выгодно лечить людей полностью, ведь здоровый пациент в лекарствах вовсе не нуждается. Зато к реальным болезням добавляются еще и так называемые «сезонные авитаминозы» — мол, в это время нужно обязательно поддерживать организм дополнительными порциями витаминов.
Все это глупости. Причем, опасные не только вашему кошельку, но и здоровью. Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества.
Фолиевая кислота
Ежедневно человеку требуется всего 400 мкг фолиевой кислоты. Бобовые, спаржа, даже сухие завтраки с легкостью покрывают эту норму. Вообще-то, фолиевая кислота понижает риск развития дефектов нервной системы у новорожденных и потому беременным ее иногда прописывает врач. Вы беременны? Нет? Ну так и не надо ее принимать.
Читать далее...
 Рыжая_красивая
Четверг, 16 Февраля 2023 г. 17:58 (ссылка)
Чем полезна фолиевая кислота и в каких продуктах содержится
Для нормального функционирования организма необходим правильный баланс разнообразных витаминов и микроэлементов. Недостаток любого из этих веществ способен нанести значительный вред, иногда непоправимый.
Одним из таких важных элементов является фолиевая кислота или, по-другому, витамин В9. Её недостаток чреват множеством неприятных проблем со здоровьем. Поэтому необходимо регулярно включать в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту.
Читать далее...
Donnarossa
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 21:05 (ссылка)
Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые учёные называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А ещё польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.
Чем ещё полезна фолиевая кислота?
Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему.
*
Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека).
Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.
Дефицит витамина В9
Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
Подавленность. Беспричинное беспокойство. Чувство страха. Рассеянность. Ухудшение памяти. Расстройства пищеварения. Отставание в росте. Воспаление слизистой в полости рта. Анемия. Язык приобретает неестественную яркокрасную окраску. Ранняя седина. Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
София_Гамерник
Понедельник, 20 Июня 2022 г. 12:34 (ссылка)
Появились сообщения о том, что дополнительные добавки с фолиевой кислотой могут быть связаны с некоторыми видами рака. Возможно, вы читали недавние заголовки о новейшем исследовании из Норвегии, которое показало повышенный риск развития рака у людей, которые принимали высокие дозы фолиевой кислоты.
Разве фолиевая кислота не предотвращает рак? Существуют убедительные доказательства того, что получение достаточного количества фолиевой кислоты может помочь снизить ваши шансы на получение определенных видов рака. Фолиевая кислота играет роль в росте и восстановлении клеток. Некоторые исследования показывают, что фолиевая кислота блокирует рак на ранних стадиях. Доказательства для профилактики являются наиболее сильными для колоректального рака. Но получение слишком большого количества фолиевой кислоты может иметь противоположный эффект, заставляя раковые клетки расти легче. Ключом, кажется, является получение правильного количества фолиевой кислоты - не слишком мало и не слишком много.
Читать далее...
|
