Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 401 сообщений
Cообщения с меткой

психологические проблемы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Mamin_dnevnik

4 вида лжи нелюбящей матери. Любовь надо заслужить…

Вторник, 07 Августа 2018 г. 09:57 (ссылка)


2804996_4vidalzhinelyubyashheymateri1min (700x410, 56Kb)



Идея о том, что некоторые матери могут быть тиранами противоречит всем мифам о материнстве и материнской любви, но это не означает, что такого не может быть.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Рубцов

Как меньше злиться...

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 13:41 (ссылка)






Нана
Злость — это эмоциональная незрелость. Кто чаще всего бьет кулаками по столу и топает ногами, сотрясаясь от ярости? Правильно, маленькие дети!

«Терпение лопнуло», «Как же она меня достала!» «Накопилось!» «С меня хватит!» Фразы из вашего лексикона? Когда изо дня в день, какая-то бытовая мелочь или отношение к тебе другого человека доставляют дискомфорт, происходит взрыв. Большой Взрыв.

Думаете, что иногда злиться полезно? Это сильная эмоциональная разрядка и даже мотивация встать на борьбу с несправедливостью или вылечить душевную рану? А теперь медицинский факт: шесть минут гнева = шесть часов разрушающего действия кортизола (гормон стресса), который циркулирует в крови.

Как сделать,чтобы не злиться?
5230261_bab (133x133, 100Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Erisena

Список болезней, вызванных негативными эмоциями. Психосоматика.

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 22:16 (ссылка)


▫Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки. 



▫Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха. 



▫Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других. 



▫Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни. 



▫Аппендицит - страх перед жизнью. 





▫Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева. 



▫Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни. 



▫Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие. 



▫Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия. 



▫Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство. 



▫Болезни желудка - эмоции страха. 



vxd (317x28, 1Kb)



Читаем далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Erisena

Терпишь больше, чем живешь. Как мы загоняем себя в тупик.

Среда, 27 Декабря 2017 г. 20:40 (ссылка)


У каждой из нас есть проблема, которую мы не решаем. Неважно, почему, важно то, что мы думаем «Ладно уж,потерплю».



И терпим.



Днями, месяцами, и годами. А потом вдруг замечаем, что мы уже не столько живем, сколько терпим. 



1339594457-351959-4 (500x372, 119Kb)



Однажды я два года прожила без горячей воды. Точнее, на кухне она текла, а вот в ванной едва капала, так что невозможно было принять душ, только терпеливо наполнить ванну примерно минут за сорок. Поскольку мыться хочется утром и вечером, каждый из членов семьи ежедневно тратил на это полтора часа.



Понятное дело, когда проблема только возникла, я попросила мужа вызвать сантехника, но он сказал: «Старые трубы, съёмная квартира, чего ты хочешь? Мы же не станем устраивать капитальный ремонт и долбить стены? Давай как-нибудь так». И мы стали жить как-нибудь так.



Не помню, почему я взорвалась, но однажды вдруг устроила безобразный скандал, после которого сантехник был вызван. Мастер ушёл через пять минут, и я подумала,что всё безнадёжно. Открыла кран, и оттуда хлынула мощная струя рыжей воды. 



 



118120140_1__483_ (272x21, 2Kb)



Читаем далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Spellbinder_Odesser

Дмитрий Гусев - психотерапевт, которого я рекомендую

Среда, 25 Октября 2017 г. 09:39 (ссылка)


Я уже писал, но повторюсь. Гусев Дмитрий Александрович - единственный из более десятка психотерапевтов, к коим мне доводилось обращаться, кто смог мне помочь, кто оказался действительно Специалистом с большой буквы. И его я рекомендую всем, кто считает нужным обратиться к психотерапевту. Он работает в Омске, но проводит и удаленное консультирование, так что, если вы из другого города или другой страны, это не помеха. Да, это, по сути, реклама. А почему бы мне не порекламировать уважаемого мной человека и специалиста?



http://www.b17.ru/doctor_gu/#otzyv



Его страница в ВК, если понадобится - https://vk.com/dr.gusev

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kolobok_serj

Аффирмации 28 июля Доп:Эффект Даннинга-Крюгера. А как у вас с самооценкой?

Пятница, 28 Июля 2017 г. 09:01 (ссылка)

















ШколаЖизни - познавательный журнал



 



Психология



 



 



 



Эффект Даннинга-



 



 



Крюгера.



 



 



 



Как у Вас с самооценкой?



 



«Беда этого мира заключается в том,



что глупые всегда уверены,



а умные полны сомнений»



(Бертран Рассел).





Что еще почитать по теме?



Самосовершенствование. Как повысить свою самооценку?



Как стать уверенней в себе? Три методики повышения самооценки



Как самостоятельно скорректировать самооценку? 



 



Автор: Галина Резапкина 

Источник: 
https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/90881/

© Shkolazhizni.ru



Источник 



 



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Spellbinder_Odesser

Убитое настроение (впрочем, типичное)

Пятница, 16 Июня 2017 г. 15:39 (ссылка)

Настроение сейчас - Отвратное


Блин, как же я ненавижу все эти ощущения... Это раздолбанное психологическое состояние... Когда ощущаешь, что все просто херово, хотя особо жаловаться не на что. Ну кроме жары разве что, но если бы она была моей главной проблемой... Хотя добавляет, конечно... Плюс подвисла ситуация с одним близким другом. Не по моей вине, на мой взгляд, что редко бывает, но она висит. Я стараюсь относиться к этому спокойно, однако приятного мало. А в целом... Мир просто разбит на отдельные кусочки.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Spellbinder_Odesser

Промежуточные успехи моего невроза

Среда, 24 Мая 2017 г. 13:08 (ссылка)


Итак, на сегодня невроз явно выигрывает. Мой вес при норме примерно 90 кг добрался почти до 130-ти, я бросил заниматься всем, что нужно при остеохондрозе, и вместе они дают "прекрасный" эффект. Сил бороться с этим в себе не нахожу, ибо слабак. "Кто хочет - тот добьется" тут не работает, потому что я не знаю, чего хочу, не знаю, как правильно захотеть. Если мне сказать "все зависит от тебя" - это будет, как смертный приговор. Хотя я знаю, что есть неврозы, при которых воля тоже поражена. Однако, тем не менее... Да и, как бы там ни было, результат все равно на мне. И не только на мне.



Наскребанных по сусекам сил хватает только на работу, и то, часто это делается с гигантским трудом. Состояние постоянно скачет из апатии в остроту и тревожность, моментами, как в позапрошлую субботу - в поток кошмара. И это при том, что моя жизнь в бытовом плане гораздо лучше, чем у других, гораздо. Если бы она усложнилась, думаю, там мне конец и настал бы. Сейчас, конечно, никакой угрозы нет. Да, суицидальные мысли лезут постоянно, да, хочется убить себя, но это лишь такой психологический способ ослабления давления. Я этого не сделаю, это факт. Очевидный. И вообще себе ничего не сделаю. В том числе и потому, что не могу ввергать близких в такой ад. И страшно, просто очень страшно.



Пока не вижу, чтобы без посторонней настоящей помощи я что-нибудь сделал. Это, по сути, длится чуть более 13 лет и набрало уже очень серьезные обороты. Хотя, как мне сегодня сказали, возможно, я слишком красочно описываю, и со стороны оно кажется серьезнее. Возможно. А, может, со стороны кажется и правильно. Сейчас пишу эти строки как раз в одном из таких состояний. Есть несколько не самых трудных дел, которые надо сделать, но я вижу, что не смогу.



Хоть бы расслабиться. Но расслабление приходит очень редко. А так - одно напряжение при померкших положительных эмоциях.



Да, со стороны может показаться, что этот текст написан человеком, который только тьму и видит. Нет. Я вообще не пессимист. И я смеюсь, улыбаюсь, шучу, смотрю фильмы, читаю книги и так далее. Но это все протекает в пелене и напряжении. Мне хуже всех? Отнюдь. Уверен, многим гораздо хуже. И от этого мне становится еще хуже.



Усугубляет все ситуация с друзьями, о которой сказано в одной из записей ниже.



П.С. Сейчас поговорил с другом на эту тему, и его слова вызвали явный толчок в сторону тревожного приступа. Как бы сейчас туда не рухнуть. Так-с, постараемся избежать.



 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мира_Улада

Психологические проблемы, которые мы компенсируем едой

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 10:40 (ссылка)

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение




Психологические проблемы, которые мы компенсируем едой


Какие психологические проблемы мы компенсируем едойЛюдмила Павлова





 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Какие психологические проблемы 



мы компенсируем едой?



 



Когда еда становится не удовольствием и насыщением, а импульсивным действием, важно понимать, почему рука так и тянется за очередным пирожным, какие стрессы мы заедаем и чем это чревато?



Всегда ли «избавиться от вредных пищевых привычек» означает «наладить жизнь»? Гарантируют ли сброшенные лишние килограммы и здоровая еда в холодильнике контроль над ситуацией? Безусловно, ходоки по тренингам личностного роста поприветствуют упорное стремление к цели. Завсегдатаи спортзалов подсчитают, сколько километро-часов беговой дорожки отделяют от чарующего платья на три размера меньше. И даже Google предательски расскажет о быстрых углеводах, гликемическом индексе и их влиянии на здоровье. Стереотип гласит: от любви к булочкам, шоколадкам и колбаске следует избавиться.



Начнем с наивного вопроса: зачем нам еда?



 



Насытиться, не дать себе умереть от голода – очевидный ответ. Но с помощью еды человек удовлетворяет и другие, самые разнообразные потребности. В новизне — попробую незнакомое блюдо, в высоком социальном статусе — пойду в дорогой ресторан. А еще пища — это дополнительный источник знаний о мире. Например, я люблю, приезжая в незнакомый город, полюбовавшись скульптурами и зданиями, найти аутентичное кафе с местными вкусностями. В моей памяти немало вкусных визиток городов, – в них есть и красота, и индивидуальность, и звук, и запах, и шарм, и смак. Если еда воспринимается только как источник ожирения или способ машинально «подзаправиться», мы лишаем себя красок жизни.



Стандартный взгляд на лишнюю шоколадку состоит в том, повредит ли она красоте и тонкой талии. Мало кто задумывается, нарушит ли душевное равновесие лакомство или его отсутствие, что кроется за вредными пищевыми привычками, так ли срочно от них надо избавляться, не получив чего-то взамен?



 



Шоколадка лучше, чем инфаркт



 



Часто человек использует еду как временный заменитель чувства или способа удовлетворения потребности, как своеобразный костыль. Наши привычки, особенно пищевые, помогают справиться с тревогами, огорчениями, недостатком любви. Поэтому если возникает нужда в булочке, в шоколадке, не спешите отказывать себе в лакомстве: хорошо бы понять – зачем вы это едите, какую проблему решаете. Уберите привычный способ заедать, не найдя более зрелой защиты, и переживания могут накрыть гораздо сильнее. А там недалеко и до психосоматики — серьезных заболеваний.



Если я не умею справляться с тревогой, которая гложет изнутри, я заедаю ее вкусностями, заполняю пустоту плюшками – и на время «отпускает». Лишний вес, конечно, растет, но тревога уменьшается. Если же я объявила плюшкам бойкот, но ничего не делаю с тревогой, она может «догрызть» до язвы, стиснуть сердце или вызвать другой сбой в организме. Вывод очевиден: до того, как садиться на диету, стоит разобраться с потребностями и чувствами самостоятельно или (лучше) с помощью психолога. Пока этого не сделали – безопаснее смириться с лишними калориями, съеденными не ради насыщения. Шоколадка лучше, чем инфаркт.



 



Какие чувства и эмоции мы чаще всего заменяем едой?



 





  • Уверенность





Например, вы побаиваетесь публичных выступлений. Чтобы убрать волнение, грызете шоколадку, а потом страдаете от вины за «срыв», беспокоитесь о состоянии зубов. Так ли вредна ли эта привычка? Волнение, если его не подавить, а чуть пригасить, придает выступлению живость и харизму.



Комментарий: Обязательно ли что-то менять? Можно ограничить употребление сладостей несколькими дольками и превратить их смакование в приятный ритуал. А после выступления почистить зубы. Если же «заедаете» стресс, тревогу, стоит отработать первопричину с психологом, а пока добавить бег трусцой, ходьбу, аэробные упражнения средней активности, йогу. Помогут и успокаивающие травяные сборы.





  • Надежность





Например, вы расстраиваетесь из-за веса. В какие-то моменты жизни начинаете много есть, понимая, что это лишнее. Оказывается, это происходит во время жизненных поворотов, когда вы теряете опору: бросает мужчина, сменяется руководитель, уходит кто-то из близких, кто оказывал поддержку. А холодильник стоит на месте, нерушимый и постоянный. Здесь проблема – не переедание, а недостаток стабильности в жизни, неумение стать опорой самой себе.



Комментарий: Если не хватает постоянства, надежности – поищите внутренний ресурс, вспомните, что когда-то помогало достигать успеха. Если мало радости, удовольствия, добавьте регулярной заботы о себе, попробуйте массаж, ванну с аромомаслами, спа-процедуры. А может, поможет отпуск и смена обстановки. Если есть дефицит любви, заботы, внимания, – ищите возможности восполнить их реально (возобновление контактов с близкими, друзьями, сайты знакомств).





  • Доверие





Клиент, 30 лет: «Вы знаете, я люблю вечером побегать, а потом «захомячить» чего-то вкусненького. Жена постоянно меня донимает, считает, что это нехорошо. Как избавиться от этой привычки или переубедить жену?»



Комментарий: Проблема таких пар не в питании, а в отношениях, вопросах ответственности и доверии. Почему жена думает, что ее взрослый партнер не в состоянии сам выбрать, что и когда есть, не доверяет его решениям? Вряд ли она считает его самостоятельным. Вот об этом и стоит поговорить друг с другом.





  • Забота





Леночка волнуется. Ей 14 лет, и она впервые жарит блинчики. Папа сегодня на ночном дежурстве. Лена зовет старшего брата ужинать. Не находит его на месте. Ищет. Он, оказывается, на балконе – сидит и плачет. Блинчики удались — запах у них такой же, как в детстве, когда жарила мама. Мама, которая уже год как умерла…  Брат и сестра до трех часов ночи впервые разговаривают по душам и вместе плачут: о ней, о себе, о том, что не случилось и том, что случилось, о всех несправедливостях, которые бывают в жизни. От мамы осталось так мало – и, среди прочего, вот этот домашний запах блинчиков…



Комментарий: Иногда достучаться до «замороженных чувств», болезненных переживаний помогает аромат, вкус любимого с детства блюда.



 



Есть или лечить?



 



А в каких ситуациях откладывать визит к специалисту опасно? Когда еда незаметно превращается в изворотливого врага, а удовольствие – в насилие над душой?





  • Хронический стресс





Катя, 18 лет.  Она живет в небольшой квартире с тремя соседками, с которыми постоянно конфликтует. Катю все игнорируют и постоянно толкают, поэтому она старается избегать общения. Она уже не может сдерживать гримасу злости, когда кто-то из соседок к ней приближается. Раньше, когда Катя жила одна, она сбалансированно питалась и была стройной, а теперь ест весь день и даже ночью, выбирая при этом жирные блюда. Ее вес и размер сильно возросли. Обследования показали высокий уровень гормонов стресса у нее в крови.



Катя – не студентка в общежитии и не девушка на коммунальной кухне. Она вообще не человек, а макака, которая живет в национальном исследовательском центре приматов в Йерке. Хронический стресс  стимулирует аппетит у многих видов млекопитающих: от грызунов до людей.





  • Неумение получать удовольствие





Маша — девочка из хорошей семьи, в которой не принято делиться чувствами. Стыдно обращать внимание на тело. Не принято бездельничать и отдыхать. Для ума – пожалуйста, есть книги, шахматы. Для здоровья – бег, зарядка. Для удовольствия – только еда. Девочке скоро исполнится 40, но ничего не изменилось. Она может вообще не догадываться, что испытывает тревогу или раздражение, и искренне считать, что это голод. И таких людей намного больше, чем кажется. 



Какие психологические проблемы мы компенсируем едой




 





  • Еда на автомате





Клавдия Петровна, 55 лет. Смущенно рассказывает: стала неуправляемо много есть. Не замечает, как какой-то кусочек уже оказывается у нее во рту. Вроде, и лишнего веса не видно, но сама привычка ее настораживает. Начинаем разговаривать о том, давно ли с ней это происходит. Постепенно приходим к деликатному моменту. Клавдия Петровна стала свидетелем того, как зять изменяет дочери. Она в растерянности. Боится сказать дочери, которая любит мужа и ждет от него ребенка, чтобы не разрушить семью. Но и держать в себе тайну сложно. Для того, чтобы не проговориться, Клавдия Петровна неосознанно затыкает себе рот – да, едой. После того, как приходит понимание, зачем ей эти норовливые кусочки, привычка уходит сама собой. А с семейной ситуацией пришлось еще поработать.





  • Без вести пропавшая конфета





В этих и других подобных случаях спасительная булочка используется для утешения все чаще и чаще. Когда исчезают эмоции, еда остается почти единственным источником удовольствия, спасением, опорой, наградой. Причем пища — тоже сомнительное удовольствие, ведь обжора не бывает гурманом, получающим наслаждение от вкуса. Автоматизм переносится на сам процесс еды. В какой-то момент человек перестает замечать, как и когда пища попадает в рот. Просто механически проглатывает. Когда переедание становится заметным, человек начинает себя винить за обжорство, недостаток силы воли. Ему становится стыдно. Стыд настолько непереносим, что теперь приходится заедать и его. И дальше по кругу: проблема-еда-стыд-еда.



 





  • Как избежать автоматизма? Важно остановиться и отметить момент, когда вы собираетесь что-то съесть. Часто одного такого осознания достаточно для позитивных изменений.





  • Полезно вести дневник питания, в котором главное – не калории, а что вы едите и зачем (реальный голод, скучно, грустно, страшно и т.д.). Попавшая в рот неучтенная конфета через 15 минут становится «без вести пропавшей».





  • От проблемы, которая стоит за вкусняшкой, зависит поиск более здорового способа ее решения.





 



А если проблемы нет, если заманчивое лакомство  — это не замена чувства, а дополнительная маленькая радость? Просто улыбнитесь и наслаждайтесь! 



 



 



***************************************************************************



 



Запись на индивидуальные сессии  и консультации



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Психологические проблемы и боли в позвоночнике

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 12:36 (ссылка)


Позвоночник - это основа, стержень организма. Любая его нестабильность, патологии и повреждения сразу сказываются на работе внутренних органов. При этом еще страдает и психика.



Наука психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (то есть телесных) заболеваний). Здесь найдете краткое описание соответствия эмоций и психологических состояний с каждым позвонком. Благодаря схеме можно быстро найти нужный позвонок.



1868538_spine (458x590, 17Kb)



Если у вас есть проблемы с позвоночник и имеется медицинское заключение с томографией, то можете изучить карточку и попытаться найти верное решение.



Важно найти психологический тормоз, якорь, мешающий организму бороться с болезнью. Именно по этой причине могут не помогать лекарства и реабилитация.



Поборов психологическую преграду, используя традиционные комплексные методы лечения, можно избавиться от болей в позвоночнике.



1868538_63167263_1282731870_30 (25x32, 3Kb)Не забудьте узнать о массаже точек и методах восточной медицины тут. Они помогут улучшить зрение и слух.



Шейный отдел позвоночника



Состояние, ведущее к боли в позвонке:



1-й позвонок: страх поражения, убегание от жизни, паранойя, смущение, гиперответственность в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда;



2-й позвонок: нерешительность, стремление обвинять всех, трудности с пониманием истины. Требуется развивать мудрость и уметь делиться ею в безопасной среде;





3-й позвонок: вместо следования своему внутреннему голосу, человек берет чужую вину, синдром Золушки;



4-й позвонок: потеря связи с высшим я, не видит сути вещей, считает что отвечает за все; постоянная вина, подавленный гнев, не выраженные чувства;



5-й позвонок: боязнь насмешек и самовыражения, страх ошибиться;



6-й позвонок: отвержение эмоциональной сферы;



7-й позвонок: страх перед миром, трудности в общении, обделенность и обида на все.



Грудной отдел



1-й позвонок: страх жизни, боязнь не справиться;



2-й позвонок: закрытое сердце из=за страха, боли и обиды;



3-й позвонок: внутренний хаос и застарелая боль;



4-й позвонок: в мире нет радости;



5-й позвонок: чувства смертельно опасны;



6-й позвонок: страх за будущее;



7-й позвонок: любовь опасна;



8-й позвонок: сделаю все, чтобы стать не успешным;



9-й позвонок: жертва этого мира;



10-й позвонок: не принимают ответственности за себя;



11-й позвонок: низкая самооценка;



12-й позвонок: любить опасно, я ничего не стою, жизнь - болото.



Поясничный отдел



1-й позвонок: меня никто не любит и не поддерживает;

2-й позвонок: застряли в детской беспомощности и боли;

3-й позвонок: секс грязен;

4-й позвонок: бессилие, я ничего не смогу;

5-й позвонок: низкая самооценка, неуверенность, ненависть к себе.



Крестец



Бессилие, гнев, подавленная сексуальность.



Копчик



Обвинение себя за прошлые ошибки.

http://belosnezhka.com/post407334551/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<психологические проблемы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda