|
|
Лиляпка
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ "ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ"Четверг, 17 Марта 2022 г. 11:29 (ссылка)Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Как запечь низкокалорийный десерт "яблоки с творогом".
Lenyr
3 Простых невероятно Вкусных ДесертаВоскресенье, 05 Января 2020 г. 15:07 (ссылка)
Планета_Здоровье
Печеные яблоки нормализуют углеводный обмен: 7 рецептов для всегда стройных дамВоскресенье, 29 Сентября 2019 г. 07:42 (ссылка)
|
Метки: Печеные яблоки углеводный обмен рецепты яблоки | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: Печеные яблоки фаршированные изюмом и курагой десерт | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Сладости дарят организму энергию и улучшают настроение, их любят взрослые и дети. Но бесконтрольное употребление сладкого может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы этого не произошло, особенно в праздники, торты и пирожные лучше заменить более полезными десертами.
Черный шоколад
Польза этого лакомства заключается в высокой концентрации магния, кальция, фосфора и антиоксидантов. Регулярное употребление шоколада предотвращает развитие атеросклероза, стимулирует умственную деятельность.
Несколько кусочков в день окажут положительное влияние на весь организм:
- аминокислоты повышают устойчивость к стрессам и улучшают сон;
- антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов и активизируют обмен веществ;
- комплекс минералов помогает стабилизировать давление, укрепляет костную ткань и улучшает липидный обмен.
Важно: в качественном шоколаде содержание тертого какао должно быть не ниже 55%.
Цукаты
В разноцветных ломтиках содержатся все те же питательные вещества, что и в сырье, из которого они изготовлены. Лучшие цукаты получаются из плотных плодов или кожуры цитрусовых. Они насыщают организм витаминами и микроэлементами, выводят токсины и улучшают работу кишечника. Употребление цукатов помогает сосредоточиться, снимает усталость и успокаивает.
Важно: цукаты хорошего качества не имеют резкого запаха и не слипаются в комок.
Сухофрукты
Чернослив. Он приятен на вкус, помогает справиться с отеками, улучшает работу кишечника, очищает организм и снабжает его солями калия.
Финики. Целебная сила этого восточного лакомства известна уже много веков. Финики содержат большое количество важных для организма аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Они повышают иммунитет, укрепляют стенки сосудов.
Изюм. Высушенный виноград обладает высокой антиоксидантной активностью, он снижает давление и укрепляет сердечную мышцу.
Пектиновый мармелад
Калорийность фруктово-ягодного мармелада, приготовленного на пектине, достаточно высока: целых 293 ккал на 100 г. В одной порции подобного десерта содержится около 77 г углеводов, примерно 0,4 г белков и совсем нет жиров. Но не торопитесь отказываться от такого мармелада, ведь и польза от него немаленькая. По очистительным свойствам такой мармелад можно сравнить с активированным углем.
Пектин улучшает работу печени и поджелудочной железы, нормализует работу мочевыделительной системы. Он положительно влияет на работу кишечника, выводит из организма токсичные вещества, очищает кровеносные сосуды от холестерина и является профилактикой атеросклероза. И даже помогает справится с похмельем. Просто не стоит его лопать килограммами, несколько кусочков будет вполне достаточно.
Важно: выбирайте мармелад не слишком ярких оттенков, избегайте красителей в составе. Качественный продукт имеет плотную консистенцию.
Печеные яблоки
Польза такого десерта состоит в огромном количестве полезных компонентов. В состав печеных фруктов входят:
- витамины C, PP, E, B1, B2, B6;
- органические кислоты,
- дубильные вещества. Они обладают бактерицидными, вяжущими, противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами.
- йод, фосфор, марганец, калий, железо, медь;
- пектин и клетчатка.
Употребление печеных яблок поддержит организм, снизит холестерин, чем и окажет ему неоценимую пользу.
Рецепт 1.
Плоды средних размеров моют, вырезают углубление в верхней части, заполняют его смесью меда и измельченных орехов. Выпекают в духовке при температуре 200 градусов 20-25 минут.
Рецепт 2.
Из спелого яблока удаляют сердцевину и нарезают его дольками средних размеров, которые выкладывают в смазанную растительным маслом силиконовую форму, посыпают корицей и запекают в духовке до мягкости 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Источник: http://charodeyjka.ru/zdorovje/zdorovoe-pitanie/15...nihe-i-poleznihe-desertih.html
Метки: цукаты сухофрукты печеные яблоки мармелад десерты полезные десерты | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: десерты блюда из яблок запеченные яблоки яблоки запеченные печеные яблоки яблоки печеные | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: десерты сладости блюда из яблок яблоки запеченные запеченные яблоки яблоки печеные печеные яблоки | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: десерты блюда из яблок печеные яблоки запеченные яблоки яблоки запеченные | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Печеные яблоки…запах пряностей…фрукты… приятные воспоминания из детства, вот они счастливые минуты счастья в кругу семьи за чашкой чая с разными вариантами печеных яблочек.
Ингредиенты:
Приготовление:
Метки: печеные яблоки | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Печеные яблоки…запах пряностей…фрукты… приятные воспоминания из детства, вот они счастливые минуты счастья в кругу семьи за чашкой чая с разными вариантами печеных яблочек.
Ингредиенты:
Приготовление:
Метки: печеные яблоки | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Рекомендую вам приготовить пряные ароматные яблочки с орешками и вареньем к чаю!
Чтобы яблоки у вас в духовке не развалились, советую выбирать крупные и твердых сортов. Кисло-сладкие яблоки будут особенно хорошо сочетаться со сладким вареньем. Кстати, для приготовления яблок по-вешенски, подойдет любое ваше любимое ягодное варенье.
Количество порций: 3-4
1. Подготовьте ингредиенты. Яблоки промойте, вырежьте в них отверстие круглое возле черешка и удалите сердцевину - получается как чашка или горшочек. Орехи измельчите.
2. Натрите цедру на терке, смешайте ее с вареньем и орехами.
3. Выложите в подготовленные блоки начинку. Присыпьте корицей сверху.
4. Если готовите в мультиварке: налейте в чашу миллилитров 50 воды и поставьте в нее яблоки. Включайте режим "Выпечка" на 15 минут и ждите. Можете запечь аналогично в духовке - в форму налейте немного воды и поставьте на 15 минут при 190 С.
5. Готовым яблокам дайте остыть немного и подавайте к чаю с корицей.
Приятного аппетита!
http://povar.ru/recipes/yabloki_po-veshenski-35000.html
Метки: десерты блюда из яблок яблоки запеченные печеные яблоки запеченные яблоки яблоки в духовке яблоки по-вешенски | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
👍 Польза от яблок, сорванных с дерева, для здоровья зубов очень велика. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>
Метки: полезные советы лайфхаки советы рецепты зубы пп полезное питание печеные яблоки здоровье зубов полезные десерты новадент пища для зубов. | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
👍 Печеные яблоки можно подавать как вкусный и полезный десерт или завтрак. А готовятся эти фрукты в духовке очень быстро и легко. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>
Метки: полезные советы лайфхаки советы рецепты рецепт запеченные яблоки печеные яблоки яблоки с сахаром вкусные яблоки в духовке | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<печеные яблоки - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |