Ночная потливость — явление, которое знакомо многим. Когда просыпаешься, насквозь мокрым, приходится менять одежду или простыни — и этот неприятный ритуал может нарушить сон и испортить начало дня.

Несмотря на распространённость, ночная потливость остаётся настоящей проблемой. С одной стороны, жарко, с другой — холодно.

И трудно чувствовать себя отдохнувшим, если утром вы просыпаетесь покрасневшим и потным, словно только что пробежали марафон.

Почему же возникает этот дискомфорт? Что стоит за ночным потом, и как с ним бороться?

Мы обратились к доктору Дональду Форду, врачу семейной медицины, который рассказал о наиболее частых причинах ночной потливости и дал рекомендации по её облегчению.

Продолжить чтение ...

Возможно, вы никогда не слышали термина «вазомоторные симптомы», но наверняка сталкивались с их проявлениями — приливами жара и ночной потливостью.

Обычно около 40 лет уровень гормонов — эстрогена и прогестерона — у женщин начинает снижаться. Это открывает путь к перименопаузе — переходному этапу, предшествующему менопаузе.

Хотя точные причины приливов до сих пор неизвестны, предполагается, что гормональные колебания влияют на центр терморегуляции в головном мозге.

Это может вызывать реакции организма на небольшие внутренние температурные колебания, которые раньше не ощущались.

В результате вы можете потеть в течение дня или просыпаться среди ночи мокрой от пота, даже если в комнате прохладно.

Продолжить чтение ...