|
|
 Zinur
Эти продукты повышают холестеринСуббота, 15 Ноября 2025 г. 18:04 (ссылка)
Уточню сразу: полностью исключать их не нужно, но лучше снизить количество, чтобы нормализовать уровень холестерина и поддержать печень и желчный пузырь. • Жирное мясо — говядина (толстый край, рёбрышки), баранина, птица с кожей, бекон, колбаса, сосиски. Лучше выбирать постные части, индейку без кожи, куриную грудку, рыбу. • Жирные молочные продукты — сметана, сливки, сливочное масло, жирные сыры, мороженое. Оптимально заменить сметану на йогурт или мацони, сыр ограничино 20–30 г в день, творог — 5%, молоко ≤2,5%. • Кондитерские изделия и еда «из пачки» — кексы, печенье, вафли, шоколадные батончики, фабричная выпечка, попкорн. Основная опасность — трансжиры, которые повышают риск атеросклероза и камней в желчном пузыре. Особенно опасны изделия из кондитерского жира. • Кофейные напитки с добавками — латте, капучино, макиато со сливками и сиропами — до 200-300 ккал на порцию и много насыщенных жиров. Лучше выпить чёрный кофе или кофе с растительным молоком без сахара. • Псевдо ПП-продукты — гранола, овсяное печенье, попкорн из микроволновки часто содержат трансжиры и сахар. Делайте домашние версии без добавленных жиров. Заменить всё это можно на полезные масла (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное (нерафинированные)), орехи (грецкие, миндаль, фундук, пекан, кедровые — 10-20 г в день), семена (льна, чиа, тыквы, подсолнечника), рыбу (скумбрия, сельдь, форель, лосось) и авокадо. И помним про клетчатку: овощи (150–200 г на приём пищи), цельные крупы, фрукты помогают естественно снижать холестерин. 🔥 Биохакеры (https://t.me/+SG1A9dGe6_BlZTFi)  ЮЛЕЧКА82
4 рецепта домашнего мороженого без сливокПонедельник, 10 Ноября 2025 г. 14:46 (ссылка)Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
4 рецепта домашнего мороженого без сливок 🍦 1. Сметанное мороженое (нежное, с кислинкой) Яйцо – 1 шт. Сахар – 100 г Кукурузный крахмал – 15 г Сметана (20%) – 350 г Молоко – 250 мл 🍌 2. Бананово-фруктовое мороженое (без сахара) Бананы (переспелые, очищенные) – 650 г Клубника или другие ягоды/фрукты – 350 г 🥚 3. Яичное мороженое (как пломбир, но бюджетно) Яйца – 5 шт. Сахар – 200 г Кукурузный крахмал – 25 г (или мука – 40 г) Молоко – 500 мл Ванильный сахар – 2 ч. л. Щепотка соли Щепотка лимонной кислоты 🧈 4. Мороженое с маслом вместо сливок Сливочное масло (82%) – 180 г Молоко – 200 мл Сахар – 150 г Фрукты или ягоды – 400 г (персики, абрикосы, ягоды и др.) 🥛 5. Альтернатива сливкам (на основе 4-го рецепта — если не добавлять фрукты и сахар) — получится густая жирная масса, которую можно взбить и использовать как домашние сливки.
Басёна
4 рецепта домашнего мороженого без сливокПятница, 07 Ноября 2025 г. 17:11 (ссылка)
🍦 1. Сметанное мороженое (нежное, с кислинкой) Яйцо – 1 шт. Сахар – 100 г Кукурузный крахмал – 15 г Сметана (20%) – 350 г Молоко – 250 мл 🍌 2. Бананово-фруктовое мороженое (без сахара) Бананы (переспелые, очищенные) – 650 г Клубника или другие ягоды/фрукты – 350 г 🥚 3. Яичное мороженое (как пломбир, но бюджетно) Яйца – 5 шт. Сахар – 200 г Кукурузный крахмал – 25 г (или мука – 40 г) Молоко – 500 мл Ванильный сахар – 2 ч. л. Щепотка соли Щепотка лимонной кислоты 🧈 4. Мороженое с маслом вместо сливок Сливочное масло (82%) – 180 г Молоко – 200 мл Сахар – 150 г Фрукты или ягоды – 400 г (персики, абрикосы, ягоды и др.) 🥛 5. Альтернатива сливкам (на основе 4-го рецепта — если не добавлять фрукты и сахар) — получится густая жирная масса, которую можно взбить и использовать как домашние сливки.
Тонкая_Рябинка
Домашнее мороженое без молокаПятница, 31 Октября 2025 г. 17:19 (ссылка)
Время приготовления: 4 ч. Количество порций: 5
|
| Метки: рецепт полдник десерт мороженое мороженое без молока | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| Следующие 30 » |
<мороженое - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
