Боль в спине — это не просто неприятность после долгого рабочего дня. Для миллионов людей она превращается в постоянного, незаметного врага, который крадёт сон, разрушает привычный ритм жизни и мешает простым радостям: прогулкам, занятиям спортом, работе.

И чем дольше человек живёт с болью, тем труднее найти способ действительно облегчить её на длительное время. Таблетки помогают лишь на короткий срок, упражнения — не всегда, а операции порой не дают желаемого результата.

Именно поэтому новое исследование привлекло внимание как врачей, так и широкой публики.

Его результаты впечатляют: взрослые пациенты с хронической, невыносимой болью в пояснице, прошедшие курс когнитивно-функциональной терапии (КФТ), смогли не просто уменьшить боль, но вернуть себе полноценную активность. Эффект сохранялся даже через три года после окончания терапии.

КФТ — это уникальное сочетание физической реабилитации и психологической поддержки. Сначала кажется, что оба подхода знакомы: упражнения для спины и техники расслабления. Но именно их интеграция создаёт долговременный эффект.

Продолжить чтение ....

Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Боль в спине — это частая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей.

Боль в пояснице особенно распространена: она затрагивает каждого пятого человека по всему миру и является одной из основных причин потери трудоспособности.

Обычно она проходит сама или становится менее заметной благодаря использованию медикаментов. Однако иногда она не уходит, как будто намерена остаться.

Если боль сохраняется, это может быть признаком более серьёзной проблемы. Причиной может стать мышечное напряжение, защемление нерва или изменения в структуре позвоночника.

Чтобы избавиться от боли, необходимо не просто подавлять её, но искать источник проблемы. Это важно для предотвращения осложнений и подбора подходящего лечения.

Часто в таких ситуациях помогают упражнения, специальные программы реабилитации или более серьёзные меры, вплоть до хирургии.

Продолжить чтение ...

Медицинские эксперты выявляют признаки и симптомы, которые указывают на то, что ваша боль в спине на самом деле может быть неотложной ситуацией

Боль в спине встречается чаще, чем вы думаете

У тебя болит спина? Ты не один. По данным ВОЗ более 80 процентов людей будут испытывать проблемы с болями в спине в течение своей жизни . И мы говорим не только о болях, а о болях, указывающих на серьезные проблемы со спиной.

Согласно последнему докладу «Глобальное бремя болезней», опубликованному в журнале The Lancet , боль в пояснице является единственной ведущей причиной инвалидности во всем мире и второй по распространенности причиной обращения к врачу, уступая только инфекциям верхних дыхательных путей.

Два типа боли в спине

Продолжить чтение ...

Легкие упражнения, растяжки и занятия спортом могут помочь облегчить боль при грыже межпозвоночного диска. Растяжка шеи, спины и подколенных сухожилий может улучшить гибкость и предотвратить рецидив грыжи межпозвоночного диска.

Людям с грыжей межпозвоночного диска обычно не требуется хирургическое вмешательство. Врачи часто рекомендуют физиотерапию для лечения симптомов грыжи межпозвоночного диска.



Любой диск позвоночника может стать грыжей, включая шею, но чаще всего это происходит в пояснице. Различные упражнения могут помочь в зависимости от того, где находится грыжа межпозвоночного диска.



В этой статье будут рассмотрены некоторые упражнения, которые могут облегчить боль, ускорить выздоровление и помочь предотвратить рецидив грыжи межпозвоночного диска.

Продолжить чтение ....

Спинной мозг представляет собой длинный пучок нервов и клеток, который простирается от нижней части головного мозга до поясницы. Функции спинного мозга включают передачу сигналов между мозгом и остальным телом.

В этой статье рассматриваются ключевые анатомии спинного мозга и его функции, а также некоторую информацию о травмах спинного мозга.



Анатомия

Длина спинного мозга варьируется от человека к человеку. По некоторым оценкам, у женщин длина спинного мозга составляет около 43 сантиметров (см), а у мужчин — около 45 см.



Спинной мозг состоит из трех частей: шейного (шеи), грудного (грудной) и поясничного (нижней части спины).



Спинной мозг защищают три слоя ткани: твердая мозговая оболочка, паутинная оболочка и мягкая мозговая оболочка. Врачи называют эти слои «мозговыми оболочками». Слои следующие:



Твердая мозговая оболочка: это самый внешний слой мозговых оболочек спинного мозга. Это прочное защитное покрытие.

Продолжить чтение ....

Консервативные методы при межпозвонковой грыже малоэффективны, чаще сразу переходят к оперативному вмешательству. У хирургического лечения есть три сценария:

• 
  

  
  Удаляют грыжу, но ее причина остается.

  
  


• 
  

  
  Если грыжевое выпячивание объемное, его удаление изменит амортизацию позвонка. В таких случаях проводят декомпрессивно-стабилизирующие операции — амортизацию одного или нескольких соседних позвонков на себя берут специальные конструкции.

  
  


• 
  

  
  В запущенных случаях удаляют межпозвоночный диск, заменяя его имплантом — это дорогая операция с долгой реабилитацией.

  
  

Во всех трех случаях возможен рецидив межпозвонковой грыжи. Плюс пациенту противопоказана интенсивная физическая нагрузка.

В традиционной китайской медицине методы не столь радикальны, а вот эффективность их даже выше.

https://medi-cn.ru/metodyi-lecheniya/iglorefleksot...pri-gryizhe-pozvonochnika.html