|
|
 ЮЛЕЧКА82
8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядкиЧетверг, 04 Декабря 2025 г. 17:09 (ссылка)Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки㋡ Кардио-тренировки рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой системы, но благодаря высокой энергозатратности они эффективны и для похудения. Людям с большим весом рекомендуются аэробные тренировки со щадящей нагрузкой на суставы. Предлагаю вам низкоударное кардио для похудения, на которое уйдет всего 8 минут в день. Тренировка подходит для новичков, для людей с большим весом, для пожилых людей или в качестве утренней зарядки.
КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Предложенная тренировка для новичков состоит из аэробных упражнений, которые задействуют верх и низ корпуса, что усиливает расход калорий. Регулярное выполнение кардио-упражнений улучшит выносливость, укрепит мышцы, ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы.
key-note
5 упражнений помогут сохранить осанку и красоту, улучшат кровообращение и памятьВторник, 02 Декабря 2025 г. 10:50 (ссылка)
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
