Цитата сообщения Соляр_Селены
Сохраняем внутреннее равновесие.
Данная техника взята из книги А.Дуйко — Методы психотерапии. Простое и очень эффективное правило психотерапевта, обеспечивающее защиту своего психологического состояния комфорта. Если человеку внутренне тепло и хорошо – это и называется чувством внутреннего психологического комфорта.
Попробуем спрограммировать ситуацию – вы покушали вам тепло и комфортно , вы чувствуете маленькое счастье в середине себя , вас ничего не беспокоит, счастье и радость ! И вдруг появляется рядом человек, который плохо себя чувствует, очень возбужден, сосредоточен на своих комплексах и негативных внутренних состояниях, и он считает что он должен вас поменять – сделать так чтобы вы чувствовали себя так же некомфортно как он.
"Почему именно так?" - зададите вы резонный вопрос, - возможно у него нет такого намерения!" Возможно, но отношения индивидуумов устроены по принципу уравновешивания. Всегда один человек неосознанно стремится уравновесить состояние второго человека, для того чтобы настроится на обмен информации. И многим гораздо легче "стянуть" на низкие вибрации находящегося рядом, нежели приложить усилия для "поднятия" своего потенциала.
Вы при этом хотите оставаться в зоне своего личного комфорта и не хотите делать то, что от вас "требуют" окружающие. Реакция оппонента известна - в лучшем случае раздражение, зачастую обида и злость. Для того чтобы оставаться в зоне своего личного комфорта, всегда произносите как мантру следующие слова : ПРИ ЧЕМ ТУТ Я!
Что бы вам не говорил человек, всегда произносите при чем тут я? Зачем изменять свое состояние внутреннего комфорта – охраняйте его при помощи этой фразы, отсоединяйте своё внутреннее пространство от внешних воздействий.
Эту фразу можно использовать и при своей реакции на любые обстоятельства, выводящие вас из состояния равновесия.
"При чем тут я" – фраза защитник вашей психики от влияния из вне.
Удачи Вам и радости, друзья!
