Смузи - это просто, быстро и полезно! Густой коктейль из взбитых в блендере овощей и фруктов, в который можно добавить молоко (хотите - коровье, а хотите - миндальное), йогурт, сок - любимый напиток адептов здорового образа жизни. Что может быть проще, чем уложить в блендер набор ингредиентов, нажать на кнопку и через несколько минут получить густой витаминный напиток? Здоровые, красивые, успешные и активные выпивают смузи перед пробежкой, пьют его на полдник или используют как второй завтрак, добавляют в него суперфуды и получают еще больше витаминов и энергии, чтобы становиться еще здоровее, красивее, богаче и умнее.

 

✔ Смузи "Ваниль и корица"

 

Банан — 2 шт.

Груша — 1 шт.

Сок лайма — 1 шт.

Грецкий орех — 20 г

Корица молотая — 2 г

Ванильное соевое молоко — 250 мл

Вода — 150 мл

Лед — 50 г

 

Банан очистите, у груши отрежьте плодоножку. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте сок целого лайма, 150 мл воды и пробейте смузи в течение 2 минут до однородной консистенции. Добавьте 50 г льда и пробейте еще 30 секунд.

 

✔ Свекольный Порошок http://ru.iherb.com/beet-powder-root?rcode=VJD907

✔ Суперфуды http://ru.iherb.com/mega-food?rcode=VJD907

 

✔ Смузи "Изумительный"

 

Салат романо — 150 г

Огурец — 200 г

Апельсин — 2 шт.

Имбирь свежий — 10 г

Изюм — 30 г

Вода — 250 мл

Лед — 50 г

 

С апельсина срежьте кожуру, имбирь очистите, изюм нарубите мелко. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте 250 мл воды и пробейте смузи в течение 2 минут до однородной консистенции. Добавьте 50 г льда и пробейте еще 30 секунд.

 

✔ Смузи "Миндальный"

 

Свекла — 340 г

Груша — 2 шт.

Миндаль — 40 г

Имбирь свежий — 15 г

Вода — 300 мл

Лед — 50 г

 

Очистите свеклу и имбирь, у груш обрежьте плодоножки. Смешайте в блендере свеклу, груши, миндаль и имбирь, добавьте 300 мл воды и пробейте смузи в течение 2 минут до однородной консистенции. Добавьте 50 г льда и пробейте еще 30 секунд.

 

✔ Где купить натуральный кленовый сироп

✔ Где купить семена Чиа

✔ Где купить экстракты Ягод и Фруктов Nutri-Fruit

 

✔  Смузи "Морковно-гранатовый"

 

Морковь — 200 г

Апельсин — 2 шт.

Кешью — 10 г

Гранат свежий — 70 г

Вода — 450 мл

Лед — 50 г

 

Морковь и апельсин очистите, семена граната отделите от перегородок. Смешайте в блендере морковь, апельсин, кешью, семена граната, 450 мл воды и пробейте смузи в течение 3 минут до однородной консистенции. Добавьте 50 г льда и пробейте еще 30 секунд.

 

✔  Смузи "Мятно-цитрусовый"

 

Апельсин — 2 шт.

Грейпфрут — 2 шт.

Мандарины — 2 шт.

Свежая мята — 10 г

Вода — 150 мл

Лед — 50 г

 

Срежьте кожуру со всех цитрусовых. Смешайте в блендере мякоть цитрусовых, листочки мяты, добавьте 150 мл воды и пробейте смузи в течение 2 минут до однородной консистенции. Добавьте 50 г льда и пробейте еще 30 секунд.

 

✔ Где купить органический Амарант

✔ Где купить органические Сухофрукты

✔ Где купит натуральные Йогуртовые Закваски